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#礁溪外帶，須先預訂
『礁溪晶泉丰旅』三燔礁溪即日起至07月31日推出外帶佳餚，讓大家安心在家之餘，也能饗用三燔頂級鍋物的精緻美味。
『三燔礁溪』延續台北晶華『三燔本家』的精緻日式烹煮精神，柴魚昆布湯及壽喜燒鍋兩種我都很愛，搭配Prime等級的美國牛肉，Q彈的讚岐烏龍麵，有單人鍋物套餐、雙人套餐，及精選頂級肉品，外帶自取全面85折優惠。
#有提供美食得來速服務，免下車即可安全取餐
#因為不同餐廳加在同一個相簿裡，只能放一張照片，所以單張照片及菜單我會貼在留言處，照片是由店家提供，純分享資訊。
#貼文照片是兩份頂級肉品鍋
店名：礁溪晶泉丰旅
訂購專線：03-9100008，請於每日AM10:00前完成訂購
取餐時間：11:30~19:00
取餐地點：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路67號
備註：可以刷卡
官網：https://bit.ly/3wtTeFY
#礁溪外帶
『蓮記飄香饌』銅板價$49的防疫特餐便當‼️‼️
郎客啊！你們沒看錯，今天買的餐盒『主餐+4樣配菜』塞得滿滿的，就是$49沒錯🤭限量供應
口味不錯，飯比較軟黏，有跟店家反應了！
【吃美食 助公益】每個月營業額一成捐出做公益金
⚠️⚠️⚠️訂購事項⚠️⚠️⚠️
1️⃣需『前一天』預訂或當天早上10點前、下午3點前預訂
📌中午取餐的朋友最晚一定要在當天早上10點前訂購，取餐時間：11:00~12:00
📌晚上取餐的朋友最晚一定要在當天下午3點前訂購，取餐時間：17:00~18:00
📌若是訂購數量較多一定要提前預訂
2️⃣『限店取』
銅板價真的真的很便宜了，就沒有提供外送服務哦！
3️⃣主餐與配菜會不定時更換，『沒有提供選菜』
#除了防疫特餐便當，門市也有其他美味便當、油飯、肉粽、湯品、小菜，菜單貼在留言處
店名：蓮記飄香饌 幸福享食站
公休：門市休星期日，可以預訂防疫特餐便當
訂購電話：03-9888522、0906-762-952(同Line)
門市營業時間：10:00~18:00
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路一段222號
粉絲頁：https://www.facebook.com/lovezongzi
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社團法人宜蘭縣蓮記飄香饌關懷協會：https://www.facebook.com/AllHappiness/
若您正處於以下狀況
⭕疫情關係非自願性失業者
⭕停業無薪假中
⭕不符合社會福利補助或紓困補助者
⭕邊緣戶家庭
****請攜帶身份證明，以便蓮記實施實名制登記與造冊****
您可以一次性或短期性排隊申請，請於7月份開始的每周四上午10:00-12:00止，至蓮記飄香饌關懷協會一樓(地址：礁溪鄉中山路一段222號)領取一餐熱食餐點及一份暖心食袋，每次提供50份/名(以個人為主的份量)。
#礁溪外帶外送
『瑪德琳 Café de Madeleine』主廚特別研發五款防疫餐盒、兩款沙拉，歡迎提前預訂！自取享9折優惠~
✨健康纖蔬飯：自取95元、外送105元
✨打拋豬豬飯：自取99元、外送110元
✨舒肥蔥醬雞肉飯：自取139元、外送155元
✨泰式炸魚飯：自取149元、外送166元
✨梅花烤肉飯：自取159元、外送177元
✨低脂雞沙拉：自取134元、外送149元
✨燻鮭魚沙拉：自取149元、外送166元
📍宜蘭市區📍礁溪📍頭城市區 / 皆提供滿 499元免費外送服務
※外送當天最晚早上10:30前需訂購完成
📌訂購方式可直接私訊IG / FB訂購，或於營業時間來電訂購
📌團體訂餐可提早預訂避免久候
📌疫情期間餐點部分僅提供防疫便當
📌甜點及飲品正常供應，來店自取享 八五折優惠（可先詢問今日甜點品項再行訂購）
#因為不同餐廳加在同一個相簿裡，只能放一張照片，所以單張照片我會貼在留言處，照片是由店家提供，純分享資訊。
店名：瑪德琳 Café de Madeleine
電話：03-9873173
公休：六月份星期三、四
營業時間：11:30~17:00
地址：宜蘭縣礁溪鄉玉田村茅埔路17號
粉絲頁：https://www.facebook.com/cafedemadeleine
礁溪了了溫泉旅館餐廳《Habitat》推出冷凍包
曼蒂羊膝/阿拉伯飯/扁豆奶油濃湯
#防疫便當 #防疫便當外帶
●「溜出門」粉絲專頁：https://www.facebook.com/liuliuoutdoor/
● 訂閱頻道：https://goo.gl/KW9oAB
📍 宜蘭(兩個戶外景點+一間餐廳+一間住宿)
這個影片是紀錄四月和家人去宜蘭礁溪的行程⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎♡(不是現在，我們有乖乖防疫滴)，珍惜每次和家人旅行的機會，吵吵鬧鬧也很有趣的，下次出門不知道是何時了🥴
🌳 五峰旗瀑布風景區
步道規劃良善、很好走的步道，最高的第三層瀑布在整修所以我們只走到第二層就回去了，來回不到一小時很輕鬆👌站在瀑布旁邊超涼快🌬
🌳 林美石盤步道
到林美石磐步道入口前須先經過草湳湖步道，總路程約2公里多，邊走邊休息抓個兩小時比較充裕。跟內湖大溝溪步道一樣林蔭環繞，夏天來也不會覺得太熱。整條步道最陡也最吸睛的是一座全長30公尺、沿著70度岩壁建造的木棧道，在林間綿延而上真的超美💚
🍗 蘭城晶英酒店 紅樓中餐廳
終於吃到有名的櫻桃霸王鴨五吃了，我們五個人吃"四人套餐"還是飽到喉嚨，吃不完我們外帶回家繼續吃不然太浪費了哈哈💸櫻桃鴨握壽司、片皮鴨捲三星蔥餅、香滷鴨小拼、慢火白菜燉鴨湯...連開胃小菜、海鮮和甜點都好吃，帶家人來吃絕對不會漏氣的！
🏡 Onsense Villa
優缺各半的四星級飯店，我們住一間雙人房(2樓)、一間四人房(5樓)，客觀的列表出來：
✅交通方便，距離礁溪火車站步行約10~15分鐘，可免費借腳踏車亂晃
✅庭院環境清幽，整體建築設計得很美
✅所有房內都有碳酸氫鈉溫泉，衛浴備品用茶籽堂的很讚(尤其洗手乳超好聞)
✅現做早餐好吃
✅一樓有共用廚房(有大冰箱/烤箱/餐桌)，二樓公共客廳佈置舒適
❌隔音不太好，在二樓陽台可以清楚聽到三樓浴室裡的講話內容
❌四人房屬於樓中樓類型，要去樓上要走戶外的鐵梯，若下大雨的話就須要撐傘且樓上的房間是沒有廁所的
❌小細節細心不足(電視下方電線一整坨裸露/櫃子完全沒隔音+緩衝、輕放也會蹦一聲/四人房陽台的椅子超級髒)
整體來說我覺得雙人房會比四人房舒適許多，公共空間很大，感覺超適合多人包棟一起玩，當參考囉~
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落落長的文配上嘔心瀝血之紀錄片剛剛好啦🎥
不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI
健身 控制飲食 糖尿病友善！！
而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送
低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃
發現有這種好東西
試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難得這麼嗨！
0:00 最近的YJ想去
0:28 想吃甜點，但...
0:53 健康的蛋糕？Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間！
#不旅行YJ
#在家防疫
#stayhome
這隻是跟台灣超～～～多創作者的串連影片，點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
或直接點這：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家
【正確防疫知識推廣！！】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天（多數為 5 至 6 天）
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等，另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失（或異常）⋯等
官方介紹：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...
1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間（集中採購）、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼（眼口鼻）、回家務必先消毒
全國在 5/19 已經到了三級警戒，全國標準一致。
三級警戒部分，民眾外出時須全程配戴口罩；停止室內5人以上，室外10人以上之聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外，其餘營業及公共場所皆強制關閉；營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離；工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定；餐飲場所若無法落實防疫規定，應採外帶方式。
另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場（音樂廳、博物館等）、活動中心、室內泳池、遊樂園等；以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。
官方指引：https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...
2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號，這裡會有官方確認過的資訊，可以避免過多雜訊讓人很焦慮。
疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline
3. 下載台灣社交距離 app，這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者，但要夠多人裝，夠早開始使用才會有效果產生，鼓勵大家安裝，也協助家人安裝，然後要開藍芽。
已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow
4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定，如果有家人執意想出門購物，花些時間跟他們聊聊
5. 疫情要能夠控制，還是要長期抗戰，國外在剛爆發時，大家也都會很快清空，但是維持不久的話，就會再度爆發，我們要耐得住性子，更為謹慎！
6. 如果接觸到確診者，別緊張，不是密切接觸者，自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求，不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青，聯繫 1999、衛生局或打 1922。
7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微，休養後就可以自行康復，為了將醫療資源留給重症患者，請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦，沒事不要跑醫院。
來源：行政院蘇貞昌
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