#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
本集節目,由竹北 Level Up向上適應 贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【 烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:10:00-17:00 (12:00-13:00午餐時間)
研習地點:Level Up 向上適應
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u
IG :levelup.zhubei
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不用阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
https://open.firstory.me/story/cktuvyq9t03n90896u2ioh1yr/platforms
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅MoneyDJ理財網,也在其Youtube影片中提到,http://goo.gl/oP9s0G 台股不好做? 四大投資名家教您用ETF搭上全球獲利趨勢 ETF不只是取代傳統基金的最佳選擇,對於喜歡作趨勢、波段、中短期的投資朋友,更是投資利器! 下半年全球投資展望及策略,三小時讓您滿載而歸!四大財經專家一起為您的ETF投資組合加持!不論是全球趨勢、...
研習地點 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
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研習地點 在 玲巧手創工坊•玻璃鑲嵌 Facebook 的最佳解答
110 年下半年「台中屯藝學堂─玻璃嵌畫班」招生中
詳細資料及報名表 : https://reurl.cc/yENKA2
一、研習名稱:110 年下半年「屯藝學堂─藝文研習班」
二、研習時間:110 年 9 月 2 日至 12 月 9 日、共 15 週(每周四早上9:00-12:00)
三、研習地點:屯區藝文中心三樓--研習教室B(臺中市太平區大興路 201 號)
四、報名時間:週二至週日上午 9:00 至下午 5:30(週一休館)110 年 8 月 7日開始受理報名
五、研習費:3,500 元,各課程收費詳如課程表。(報名費不包含上課所需課本、講義及材料費,材料費用視課堂所需由 學員自備或講師代為購買,課程表註明之材料費亦可視課堂需要而變動;材料費於課堂繳交。)
六、報名方式:
(一)填妥報名表(至屯區藝文中心官方網頁:
http://www.ttdac.taichung.gov.tw/ 活動訊息/藝文推廣下載,或 一樓服務臺索取)。
(二)至中心一樓服務臺現場報名並同時繳交費用,一次繳清,不接受信用卡、支票。
(三)報名繳費單據,請攜帶於開課當天在上課時間前 20 分鐘至三樓 研習教室或 B1 藝享空間完成報到手續,繳費單據請妥善保管, 遺失恕不補發。
(四)恕不受理電話、傳真或網路報名,應同時完成報名及繳費。
※報名之前請審慎選擇班別,確定開班且開始上課後,因其他個人因素無法上課者,一概不受理任何退費。
七、報名資格:有興趣之民眾,皆可報名參加。
#分享學員的美好創作
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http://goo.gl/oP9s0G
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研習時間:2014年6月14日 (六) 上午9:00~12:00
研習地點:福華文教會館(台北市新生南路三段30號)
http://www.moneydj.com/z/ad/2014ETFD/index.html
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