關於 睡飽的感覺超好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 睡很久還是很累？學會5招消除疲憊，天天活力滿點 - 健康營養學

許多人以為只要睡足時間，就能擁有好精神，但如果沒有配合晝夜節律，維持規律作息，睡再多都無法消除疲憊，可能會出現明明都有睡滿8小時，但還是感覺 ...

#12. 身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙」分泌失調！快做6個 ...

文／《腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡》、出版社／三采文化. 最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但 ...

#13. 經常睡不飽、一直很累，當心慢性疲勞症候群！（懶人包）

你是否覺得動動腦或動動身體都讓你覺得好累，休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽？來認識慢性疲勞症候群！

#14. 常常精神不濟、昏昏欲睡？可能是患了「腦疲勞」！5個方法 ...

眼睛是否容易感覺疲勞，或視力模糊、減退？ ☆很少0分／偶爾1分／常常2分. >>「明明好疲倦卻怎樣都睡不著！」 ...

#15. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事

編按：如何改善失眠、睡得好？有時不得已睡得少，如何照樣精神奕奕？專長睡眠醫療的江秉穎醫師，經常只睡4小時卻還是元氣滿滿，究竟如何辦到？

#16. 睡飽的感覺真好 - 隨意窩

所以總是很羨慕老公「早睡早起，白天還能休息」。 但是老公說：「妳都不會 ... 哈，睡飽的感覺真好，雖然只是多出那麼一、兩小時的睡眠，但卻足以讓人感覺擁有全世界。

#17. 白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性不良睡眠者」

只要一早醒來還感覺到身體殘留疲憊感，就算前一晚睡足了10小時， ... 累積到夜晚才能帶來一夜好眠，要是在白天便已小睡片刻，恐怕會讓晚上不好睡。

#18. 你也老是睡不飽？5種方法有助改善，喝水比咖啡有效

這有助於維持你的血糖穩定，隨時都有補充能量的感覺。先將食物準備好，一日三餐延展為六餐，但少量即可不要一次把自己餵得太飽。切記不要 ...

#19. 為什麼吃飽就想睡？5招教你預防食物昏迷（food coma）

為什麼吃飽想睡？如果你曾發生過食物昏迷（food coma），那你肯定對那昏昏欲睡的感覺再熟悉也不過了。不過，食物昏迷（food coma）是怎麼發生的？

#20. 睡飽還是覺得累？ 可能是「7種疾病」找上身 - ETtoday健康雲

龐大的生活壓力，常壓得你喘不過氣？老是感覺疲倦、無精打采，試著給自己2～3週時間做些生活方式的改變，例如充足的睡眠、減少社交活動，攝取健康飲食 ...

#21. 失眠睡不好怎麼辦？9個「改善睡眠品質」方法 - Harper's Bazaar

9個「改善睡眠品質」方法，讓你睡得好睡醒感覺煥然一新！ 你也有入睡困難、失眠、淺眠、睡不好或睡不飽的困擾嗎？

#22. 睡覺的三大超能力！你的大腦這樣倒垃圾、處理情緒

其實就是自我感覺有沒有「睡飽」，如果一早起床覺得神清氣爽，代表廢物順利被 ... 當我們入睡以後，會先從入睡期＞淺眠期＞熟睡期＞快速動眼期(REM)，一晚好的睡眠大約 ...

#23. 一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

一夜多夢愈睡愈累！用藥並不是最好的治療之道，調整睡眠結構，延長深睡期，縮短動眼期，才是改善多夢的根本之道。絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的 ...

#24. 睡飽睡滿還是好累？找出「隱形壓力」 遠離「慢性疲勞」

這樣長期處於壓力之下，身心的疲累感也不斷累積，多數人以為假日好好睡上一覺就可以補足精力，奇怪的是，似乎無論再怎麼休息，身體卻還是感覺不對勁， ...

#25. 睡了八小時怎麼還越睡越累？大腦沒休息，免疫出問題！

他想都不敢想，只能早點睡，想說精神好才有辦法應對各種突發狀況。但他覺得自己剛睡下去沒多久鬧鐘就響了，一看時間居然已經到早上，卻怎麼都沒睡飽的感覺……".

#26. 嚴重失眠者其實有睡著，只是不自知！ 破解睡眠障礙的10個迷思

我們要改善睡眠，還不如早起，睡眠作息越規律越好。 迷思九：小孩好動，是睡太飽、活力充沛？ 睡眠品質不好的小孩，白天表現的方式 ...

#27. 你有多久提不起勁？整天都很累？原來身體這裡出了 ... - YouTube

睡也睡不飽？ 那你要小心身體這裡出問題了！77 ... 老大我怎麼感覺兩種虛都有. ... 【#醫師好辣】20220802 part4 EP1385 林惠鈺小兵洪暐傑. 醫師好辣.

#28. 怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC

「每天都有那麼多時間真是太好了——感覺就像我能活兩輩子一樣。」她說。 羅斯這樣的短睡者從不會感覺昏昏欲睡，也絕不會睡過頭。他們很 ...

#29. 別按貪睡鬧鐘！專家說愈睡愈累又傷腦 - Hello醫師

睡得飽當然重要，但好的睡眠品可能更為重要！很多人應該都會發現自己明明睡了很久，但卻感覺還很累很想睡，這就可能是睡眠品質不好的 ...

#30. 飯後想睡很正常？你該小心了！

吃飽飯總是昏昏欲睡，不只是吃太飽的問題，還可能是糖尿病的非典型徵兆。 ◎ 撰文／陳衿◎ 編輯／蔣慧芬◎ 美編／蔣嘉佳◎ 圖片／達志影像提供◎ 諮詢 ...

#31. 天天睡不飽，把握三大睡覺習慣，睡出高品質生活

想要睡得飽又要睡得好，可以從養成良好睡眠習慣做起。養成習慣對我們的影響超乎想像的大，不妨每晚花幾分鐘做同樣的例行儀式，讓身體知道睡覺時間到了。

#32. 睡多久才健康、不會累？沒睡飽頭痛是因為睡眠效率太差！

想知道自己有沒有睡飽？教你睡眠效率如何計算; 睡得好才重要！ ... 睡眠效率數字判定我的睡眠品質多麼良好，但是如果我早上睡醒之後沒有睡飽的感覺， ...

#33. gavin_hsiao__ 像水水 - Instagram

judychengla 最近很常早上醒來還是感覺沒睡飽頭超昏沉⋯像是沒有睡著一樣，大概這樣一個禮拜了（大家懂嗎 ）而且也確定一整天沒喝茶沒喝咖啡了，好痛苦(._.).

#34. 晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」 「一覺到天亮， ... 每天睡前躺在床上，心無旁騖地練習，漸漸地身體就會感覺放鬆，我自己常常吐納到睡著。

#35. 放假後更累？補完眠更沒精神？真正的「休息」是做這7 件事

珊卓建議，當我們感覺到身體需要休息，可以透過晚上提早就寢、拉長睡眠時間來增加休息的效果。而對於上班族的「午休」，《24 位名醫肯定，最好的休息 ...

#36. 一直睡不飽

年底一到，氣溫逐漸降低，只要一變冷，真的就超想睡啊！. 2023-01-25. 新生兒可以喝水嗎; 「睡不夠」是造成「睡不飽」感覺最直接 ...

#37. 長期睡不好讓身體壞了了？自我檢視12種睡眠障礙 - 銀髮一起玩

睡眠障礙超減壓的BMW身心自療法,人的一生當中，睡眠就佔了三分之一，可見睡眠對人的影響甚遠，良好的睡眠品質能幫助我們舒緩疲勞、穩定情緒與精神， ...

#38. 【睡不飽真的超厭世】被逼著離開溫暖被窩，你會想問這16 個 ...

如果晚上長時間暴露於明亮的光線或藍光下，大腦的主時鐘會推動人的生理時鐘向後移動，早上該起床的時候，身體還處於睡眠狀態，所以會感覺非常疲倦。

#39. 健康網》醒來卻沒有睡飽的感覺嗎？ 日媒：3招提高睡眠品質

有沒有明明睡很久卻沒有睡飽感覺的經驗？據《NHK》報導，睡眠休息感是衡量睡眠品質的指標，有研究顯示，健康於否在於睡眠休息感與在床上的時間， ...

#40. 終於有睡飽的感覺 - DJ Tracy 陳婧

今天終於有睡飽的感覺... 幾天下來..每天都只有兩三個小時的睡眠,真是要命今早一睜開眼睛, 居然有一種幸福的感覺... 就是.....我終於睡飽了...好感動 ...

#41. 吃飽想睡是正常的嗎？三個絕招幫助你維持精神

當身體攝取營養，尤其是含有大量碳水化合物的食物時，血糖會快速升高。高濃度的血糖，會抑制一種叫食慾素（orexin）的激素分泌，讓人體失去飢餓感，感覺 ...

#42. 很累睡不飽

永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ... 明明睡得超飽，卻還是覺得好疲倦、整個人昏昏沉沉的嗎？

#43. 「越放假越累」 你是否犯了5大錯誤生活習慣？ - 健康醫療網

... 包括暴飲暴食、太晚吃甜食、飲酒過度、吃完中餐倒頭就睡、以及憂鬱情緒。 ... 血清素是一種讓人感覺良好、令人愉悅的荷爾蒙，也會讓人疲倦想睡。

#44. 7個爲什麼「睡飽還是超累」的真相，告訴你原因和改善方法

秋天來臨已久，不知道大家是否在晚上很早就睡了，早上起牀起的也不是很早，但就是總出現「明明睡了很久，但總是還有種沒睡好非常累的感覺」，而且它對我們 ...

#45. 為何吃飽想睡覺

感覺 到「睡好了」而不是「睡飽了」，一醒來就清醒了，大腦和身體也休息好了，這才是但是對於想睡的瞬間爆發力是很有用的，在想要立刻恢復效率時的確是非常有效的飲料。

#46. 睡眠品質好健康沒煩惱- 4天沒睡飽竟可能胖1斤? - 輝雄診所

長期睡眠不足或睡眠品質不佳，會增加高血壓、心臟病、憂鬱症的風險，免疫力也會降低。此外，生長激素可幫助熱量消耗、避免脂肪累積；瘦體素則使人有飽足感， ...

#47. 睡不飽的原因 - Callustus

當睡得不夠好，睡再久隔天都還是可能感覺疲累。. 在寒冷的時候，人雖然不會冬眠，但身體會自然處在相對低的代謝狀態，全身血流相對減少，汗腺 ...

#48. 【台南旅遊】台南善化麻豆一日遊！吃美食逛景點

... 麻豆一日遊」，從市區出發沿線至善化、麻豆，深入在地美食及旅遊景點，超適合一日遊安排，在家睡飽飽 ... 堪比百貨公司等級超好逛：麻豆農會超市.

#49. 牛室炙燒牛排BEEFHOUSE 林口長庚店。地表史上最狂吃到飽

牛排加自助吧無限吃到飽，大家來猜一猜，這樣整桌滿滿， ... 這區是咖哩飯，全部共有兩種口味，都是老闆請主廚自己研發，真的很濃郁，超好吃。

#50. 潮州鐵道園區內的夢幻景觀咖啡廳!超多兔兔花燈可以拍照打卡!

菜單上有鍋物、炸物、甜點、冰沙、咖啡、茶飲等多項選擇，胖咩最喜歡愛琴海的火鍋，超有飽足感，而且菜色很好，跟印象中的景觀餐廳截然不同唷。 潮州鐵道 ...

#51. 【話題奶昔開箱‼】好喝嗎?什麼時候喝?我也適合喝 ... - Facebook

跟奶茶和可可一樣好喝的蛋白飲，你相信嗎!! ◢ https://iqueen.shop/uJG3h 維持運動&體態控管已經很辛苦了，更要來杯超~好喝的#M2輕次方超能奶昔來 ...

#52. [台中燒肉]茶六燒肉(附2023菜單)/茶六全部分店訂位電話/台中必 ...

跟屋馬燒肉最不同的地方，茶六燒肉並不是提供雞湯喝到飽，而是提供一鍋鮭魚味噌湯(可加湯)。 ... 表面烤到焦焦的超好吃，味跟鮭魚兩種口味都很推。

#53. 新春連假進入尾聲不想上班怎麼辦？「33兩招」收心兼儲能

最好在「上班前1天或2天開始作收心準備」，陳廷任強調，常有收假焦慮的人 ... 緊湊的活動，讓身體及頭腦好好休息，或做能讓自己感覺放鬆愉快的事情。

#54. 常運動卻身體不好查不到原因？說不定是睡眠間的「呼吸中止 ...

多數獨眠者不會發現自己有呼吸中止症狀明明已經睡了好覺，早上起來卻總是覺得懶洋洋。 ... 「部分病患在剛開始，會因為感覺奇怪而摘掉。

#55. 【烏來一日遊】2023烏來老街美食＆烏來景點推薦！瀑布交通 ...

上菜前特別和老闆強調，我要少鹽少油，不喜歡太重鹹，結果成品我超滿意！ 竹筒飯本就清爽，相較其他家多放了小米，香Q入味口感好；最常重鹹膩口的山 ...

#56. 羅東帝爺廟口喥咕麵｜聽說會排隊排到打磕睡的羅東美食

《羅東帝爺廟口喥咕麵》花招真的不多，就真的是賣麵、餛飩跟魚丸這三種組合，口味上也較清淡一些，而且超簡單的，但越簡單的東西能做到好做到久，講真的是 ...

#57. 沒睡飽

「是不是常覺得鬧鐘響了，但還是沒睡飽的感覺？ ... 除了睡飽更要睡好，陳欣湄說，很多人的慢性疲勞問題，其實都只是源自沒睡飽或睡眠品質差；如果真 ...

#58. 睡飽飽- 優惠推薦- 2023年1月| 蝦皮購物台灣

買睡飽飽立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購 ... 《678fit》【信東生技】靜夜好胺錠-晚上好睡不數羊睡飽飽精神好1隻羊2隻羊3隻羊 ...

#59. 新樹民宿New Tree BnB｜宜蘭冬山民宿推薦｜一房難求的親水 ...

晚上吃飽飯走在新樹民宿的木棧道上就有在拍韓劇的感覺~. 宜蘭民宿推薦,冬山河親水公園民宿, ... 新樹民宿的生態戶外區超好拍，美景實在是太多了。

#60. 明明有睡覺，但總是睡不飽：慢性疲勞症候群 - 女人迷

生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒 ...

#61. ️魔法練習第28天-記得魔法 - 波波黛莉

快速的想昨天的恩典，並寫下來，並且感覺到美好跟感恩。 3.每當想起一件恩典記得說出魔法句「感謝您」。 4.今晚睡前，手中握著 ...

#62. 大年初二回娘家「15大禁忌」一次看懂！紅包忌單數、忌吃鴨蛋

俗話說初一早、初二早，初三睡到飽。迎接大年初二，除了回娘家此一傳統習俗外，也是單身男女求姻緣拜月老的好日子，不過要注意的是，有些民間流傳禁忌 ...

#63. 副业满点大佬在星际 - 起点中文网

穿越星际，但出生垃圾星，开局不利，但好在这身体修炼资质很不错。 ... 吃饱就睡，睡饱就吃，这是婴儿唯一干的事，母亲大人刚出治疗仓就恢复差不多了 ...

#64. 鬥牛士二鍋| 台中火鍋吃到飽平日午餐358，6種肉無限續

蔬果豚骨裡面有加入多樣中藥材，有枸杞、紅棗跟白荳蔻，豚骨高湯濃郁，還帶著蔬菜的清甜跟中藥的韻味，湯頭非常好喝。

#65. 桃園賀歲市集｜中壢購物推薦～大江購物中心，年假走春必收

這海南雞好吃的秘訣就是店家選用產地直送新鮮溫體雞，以低溫烹煮方法 ... 拿麻糬沾著花生粉吃，真的是超好吃的，跟包餡的花生麻糬又是不一樣的口感.

#66. 力瑩美容SPA超值優惠方案 - GOMAJI

只要299元起，即可享有【力瑩美容SPA】A.全背舒壓！舒緩肌肉緊繃客製化全背精油SPA護理全程70分/B.吹彈可破！白玉瓷亮肌活膚護理全程80分/C.嚴選獵人谷Hunter's Dream ...

#67. 笨珍Kukup度假屋住宿推荐· 吃饱睡好超多娱乐活动

笨珍Kukup度假屋住宿推荐· 吃饱睡好超多娱乐活动· 体验最休闲的渔村生活！ ... 齐全地方干净舒适无敌海景还有主人优质的服务让您享有宾至如归的感觉！

#68. 為什麼吃飽就想睡？原來是血糖在搞鬼！ - 智抗糖部落格

除了睡眠品質外，睡眠時間也與罹患糖尿病有關，一天的睡眠時間最好維持在6-8 小時，太少或太高都會增加糖尿病的發生風險。 (四)運動期間. 運動時身體需要 ...

#69. 西斯板 - Dcard

本身是個brat屬性的M，很喜歡被強迫的感覺，主人比較像支配型的S，但是我比較喜歡反抗再被 ... 中午吃飽睡了一覺老爺出門打牌，一個睡醒發現奶居然掉在衣服外面了，對.

#70. 沒睡飽偏頭痛還一直想睡覺！一般人每天到底要睡多久才夠

但是根據從事睡眠醫療多年的經驗，國睡局(NSA)局長徐文雄認為「睡眠效率」只能做為一個參考值，睡眠品質好不好，基本是個人很主觀的感受，不管睡眠檢查 ...

#71. 營養保健-明明有睡覺，老是睡不飽？這原因害的！

根據2019健康大賞調查統計，免疫力失調症狀第三名就是「慢性疲勞症候群」，比例高達35％，為現代人熱門疾病之一；再深入觀察有慢性疲勞的人，通常合併「頭痛」症狀有高達6 ...

#72. 每個爸媽都能養出好眠寶寶: 建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好

建立育兒信心,讓你和0-6歲孩子睡飽睡好 姜珮 ... 點我們早的重要性,子超他的生理時入(晚), ... 子的我,不快想為人的我,也和婷一樣有「子,不以前一樣快」的感覺。

#73. 穿越做孕婦 - Google 圖書結果

那傢伙的影響力遠超乎她的想像,就算他人不在身旁,但他的氣息和溫熱彷彿還在她的身側騷擾著她,讓她一夜難眠。翌日一早,根本還沒睡飽,戴銀兒又被清瑤給挖醒。她很想發火, ...

#74. 泰．恐怖: <四周冤靈徘徊，區區有猛鬼橫行，時運低點都夠你嚇餐飽！>

鬼差 , 猛鬼靈異妖怪特搜, 超媒體編輯組, 超記出版社 , Systech-publications ... 她以為係錯覺,但當她再睡的時候,就感覺到五、六個人站在床邊望住她,還不停說話, ...

#75. 田中～年齡等於單身資歷的魔法師～ (2) - Google 圖書結果

... 照耀下她銀髮的長髮璀璨動人再加上英凜的臉龐與深色肌膚有種神聖的感覺啊啊真的好 ... 明天要早起今晚還是乖乖睡飽比較好那個我差不多要睡了最前線可是地獄啊我又 ...

#76. 給我一點耍廢的勇氣: 你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事

這聽起來好像有點天方夜譚,但你不妨想想那些很有影響力的人,他們是否都有較好的自我價值感 ... 我想要睡晚一點,給自己一年時間慢慢摸索,怎麼當個可以睡飽吃飽的心理師, ...

#77. 婚前交易：只怪嬌妻太豐滿 (全) - Google 圖書結果

同行的女經理提醒她:「朱工,明天工地會很熱,你最好穿長袖長褲再擦點防曬霜,不然這麼白皙的皮膚 ... 她趕緊換了杯熱茶捧在手裡,又跳進了床上的被子裡,這才感覺好點了。