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#米粒Q的100杯香港 :第50杯,漂亮到驚呼的紫藍色伯爵茶拿鐵跟我最可愛的寶貝屁屁兒子,是第50杯最美好的紀錄💙。
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第一次來探路後,立刻覺得這間店環境舒服、氣氛友善、給爸爸媽媽跟毛小孩的餐點同樣都是精緻美味,而且還有賣屁屁吃過一次立刻變成最愛的肉乾✨這樣的寵物友善好餐廳一定要帶屁屁來啊!
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屁屁的餐廳初體驗,也是屁屁的交新朋友初體驗,小壯妞好熱情啊~那這也是屁屁第一次跟媽媽用相機合影♥️如果不是看到一張張的照片,我都不知道他笑的這麼開心啊(媽媽要落淚)!!
#第一張陶醉又嬌羞的表情實在太好笑
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今天這套穿搭是正式宣告懷孕後的第一篇孕媽咪穿搭(但其實之前的白襯衫白上衣就已經是孕媽咪穿搭了啊哈哈哈,大家有看過了嗎?),這套Look原本想說就發IG跟大家分享就好,霸特!這是我們家屁屁兒子第一次出門,第一次上寵物友善餐廳,還有第一次跟媽媽一起用相機合影吶))所以媽媽就決定特地來寫篇部落格記錄了👓✌️。
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為了藏好隆起的小肚子,我的孕媽咪穿搭自有一套,當然也添購了許多新衣服🙈就來跟大家分享我懷孕目前17週四個多月都怎麼穿搭吧💙!那不只是穿搭,這次也寫了一些跟孕媽咪還有跟毛小孩有關的內容。
話說很想在家也幫屁屁用一個漂亮的帳篷或夢幻躺椅,剛好這間寵物餐廳有一個很夢幻的波希米亞風小吊床,先來坐坐看適不適合屁屁🐾(笑)。
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雖然我從出生到長大成人都一直在家裡有狗狗的環境下熟悉地長成,但屁屁來到家裡的第一天,我還是開始從頭一路研究各種狗狗訓練跟教學的影片與文章,希望能夠用正確的方法讓他在生理跟心理都擁有一個不會感到壓力跟憂鬱,而是充滿愛並且讓他自信滿滿的成長。
畢竟以前阿公阿嬤爸爸媽媽那一輩教狗狗的方法都是打、罵、吼,但時代不一樣了,對狗狗真的要用愛的教育與正向鼓勵。就像阿公阿嬤爸爸媽媽那一代對小孩也是一樣打、罵、吼😂但現在我們對自己的下一代同樣也是愛的教育,用理性溝通代替責罰。
(是說最近同時在看小孩跟毛小孩的用品,真的覺得兩者不論是心理需求還是生理需要,以及他們要睡、要玩、要買的東西實在是太像,常常我都覺得我是看到什麼重疊的東西了嗎XD)
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專業的寵物訓練師說狗狗定型跟最好的學習精華時間是在4個半月或者6個月大以前,所以最理想的狀況是在他們4個半月大之前做好「社會化訓練」。
這個社會化不是指狗跟狗之間,因為出乎意料,狗跟狗之間最好的相處跟互動竟然是💁🏻「不玩」。
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訓練師們說因為你不知道你的狗狗想不想和其他狗狗玩,你也不知道其他狗狗是不是想跟你的狗狗玩,所以在這種情況下很容易會造成狗狗們心理的壓力,又或者學到不好的行為例如吠叫、亂咬,甚至被咬傷,又或者你無法確定其他狗狗身上是否帶有跳蚤跟其他細菌。
因此我們帶屁屁去寵物餐廳,是讓他看看其他的狗狗,讓他知道跟習慣「哇~原來還有那麼多跟他不一樣的狗狗啊!」但彼此之間讓他們保持一個不會碰觸到的安全距離。
狗狗的社會化指的是他的穩定性,像接觸到人類是不是表現友善與友好,還有聽見環境中的噪音是不是不會激動、被嚇到,而能保持鎮定。
例如很多狗狗聽到打雷聲、汽車喇叭聲、鞭炮聲等等,都會嚇得躲到沙發下或者籠子裡(講到籠子,籠內訓練也是另一個重點,這也是為什麼需要讓狗狗習慣能讓他們安心跟安穩的狗籠子,讓他們知道籠子不是關他們的地方,而是一個只屬於他們,能為他們擋風遮雨並且安心休息好好睡覺的家。以後有機會再跟大家分享這部分)所以進行社會化能幫助狗狗看到人以及聽到巨大的噪音依舊保持穩定不害怕的狀態🙂♥️。
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好咧,今天這篇是孕媽咪公布懷孕喜訊後的第一篇穿搭,分享給大家。
還記得剛懷孕時,我問了身旁某位我很欣賞的快樂冠軍媽媽:「妳懷孕的時候有穿孕婦裝嗎?」
她回我:「誰要穿那種東西啊!我才不要一眼看起來是個孕婦🙄我可是懷孕到快六個月都還看不太出來有肚子,即便最後肚子超大都還硬要穿自己的牛仔褲,褲頭當然扣不起來,我就拿繩子綁住!這樣看起來全身都很瘦,兩條腿也都瘦嘎,就只有肚子大大的依然美啦😌!」
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聽完,我大笑,不虧是告訴我「妳不要管任何人說什麼!妳只要記得一句話『媽咪最大!有快樂的媽媽才有快樂的寶寶!』其他人不管跟妳說什麼或是給妳任何壓力妳都不要鳥!妳的快樂最重要🏆✨!」
這樣的快樂冠軍媽咪,很慶幸我周圍有很多位,而她們不但孕期快樂、生產順利,生出來的寶寶們也都是乖巧懂事聽話可愛。
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最近收到一些表示自己產前跟產後都快憂鬱或者已經憂鬱的媽媽讀者們私訊,我也想把這樣的正能量分享給妳們,不要把其他人「自以為是的好意」變成是妳們沈重的壓力,媽媽們加油💪!!
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話說回來,我的孕媽咪穿搭也不會是孕婦裝,畢竟我打開衣櫃發現其實自己以前的衣服通通都可以拿來穿,因為我本來就是很愛穿寬鬆舒服系路線的人齁(笑)。
但的確現在為了肚子舒服一點,Leggings尺寸從原本的XS穿到S大一號,運動內衣也因為罩杯變成D所以拿M號,其他則沒有太大的改變,但寬鬆好穿的白T倒也是新添購了很多件🙂。
買了很多新的好單品,部落格上的文章我都幫大家找好跟設好網址囉!
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睡覺可以穿運動內衣嗎 在 Facebook 的最佳貼文
你也跟我一樣每次郵差按響門鈴就傖惶的穿內衣嗎🤪🤪
畢竟在家舒舒服服的就想全部大解放🙈
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睡覺可以穿運動內衣嗎 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最佳解答
#尛外電 內褲穿11年如破布 基於衛生考量 專家建議一年就丟
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Artist: DreamQ Art
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26歲的男星彼得(Pete Sandiford)日前在英國知名實境節目Googlebox上穿著一條破內褲亮相。不誇張,這條他從15歲穿到現在的內褲不僅很破舊,還處處是裂口,看著就要包覆不了他的屁股。
這條至少死過兩次的內褲讓觀眾直呼受不了,「你是把瑞士起司當內褲穿了嗎彼得」、「從你內褲透出的聖光比教宗身上的還多,趕緊丟了吧老兄」、「我們需要幫彼得發起群眾募資,送套新內褲給他當新婚禮物嗎?」
撇除為何內褲破成那樣還能有未婚妻,內褲真的可以穿這麼久嗎?
英國衛生專家雪琳(Shirin Lakhani)建議,內褲最好穿一年就汰換掉。「無論是內衣還是內褲都非常貼身,」她表示,有研究指出洗衣機不能完全清除所有細菌(如大腸桿菌),最好12個月就換批新的。
雪琳指出,無論一般內褲還是丁字褲都是細菌溫床,無法單靠洗衣機洗滌乾淨。雖說這些細菌大部分不會對人體造成傷害,但長期下來可能會對較敏感的部位造成刺激,進而導致發炎、尿道炎或分泌物異常。
骨盆保健公司Kegel8執行董事史蒂芬妮(Stephanie Taylor)也建議女性在購買內褲時,除了考量剪裁與顏色,材質也是一大重點,太粗糙的布料容易摩擦、造成不適,「找到對的內褲不只是穿得舒適,對陰道健康來說也很重要。穿太緊易潮濕悶熱,陰道的PH值也會不平衡,太緊還會摩擦到敏感部位的肌膚,容易有毛髮倒長問題。」
史蒂芬妮表示,睡覺和運動時不穿內褲同樣能避免悶熱問題,如果個人心理上過得去,她建議可以試試看不穿內褲。如選擇穿著內褲,史蒂芬妮提醒運動後也應馬上將內褲脫下來清洗。
除了內褲,內衣同樣也需每年汰換,一方面防止細菌滋生,一方面穿太久的內衣也會鬆弛、失去支撐力。
雪琳說,內衣清洗頻率為3-4天一次,洗滌時使用30度的涼水才不會傷到內衣,「內衣非常貼身,常常與乳頭和腋下接觸,容易累積許多皮屑與汗漬。為避免滋生細菌,一般人穿3至4次後就要洗。進入哺乳期的女性因會產生分泌物,內衣的清洗需要更頻繁。」
尛評:生活斷捨離,從放棄內褲上的精華做起。
#不要在褲襠裡煉蠱 #你的人生不缺這個培養皿相信我 #歪編
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Source: Metro, Daily Mail
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睡覺可以穿運動內衣嗎 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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兩年生一胎,茜茜飽受產後肥胖症(自己創的症狀😂)已經N年之苦,想想懷屁寶之前還有苗條的身材,生了孩子之後就越來越走樣(相信很多媽咪都跟茜茜一樣)。
第一胎生完半年就瘦回去,
第二胎生完還留5kg紀念品在身上(泣)
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後,發現身材真的已經回不去了,怎麼樣都瘦不下來,於是這次終於下定決心要來減肥,也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤,因此馬上聯絡她的營養師,立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽,同時要照顧小孩又要兼顧工作,實在沒什麼時間運動,而且作息超亂(常常熬夜不睡覺),也無法自己煮飯(大多都是叫外送or外食),於是充分跟營養師溝通以後,決定實施「不運動靠飲食」來瘦身,就讓我們看下去這樣的方式到底8週(5集)能瘦幾公斤呢?
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店