【長痘痘能不能吃四物湯?】
「醫生我臉上這個痘痘問題,如果吃四物湯會不會越吃越嚴重?」
有些女生患者朋友來看皮膚痘痘問題,看到我在螢幕打上「四物湯」、「當歸」、「人參」這些中藥名稱的時候,總會好奇的問一下。
事實上,有一大部分的女性痘痘問題,在處方上是經常會使用到「四物湯」、「當歸」這些俗稱被認為「補血」的中藥材。
為什麼使用這些「補性」的藥材可以治療痘痘問題?難道不會越補越上火嗎?
下面就來幫大家解答一下!
▎痘痘不只是發炎更是皮脂腺分泌異常
臉上的痘瘡,大家總是習慣歸咎於「細菌滋生」,又或者是近年流行的「蠕形蟎蟲問題」。
但是其實這些問題的前面,大多有一個主要的根本原因-皮脂腺分泌異常問題。
我們很常見到的情況,是因為皮脂腺的分泌過量,導致細菌或是蟎蟲有了很大的生長空間,開始大量繁殖、加重發炎現象。
其實在一般人的臉上也是可以找到細菌與蟎蟲,但是並非所有人都有過度滋生、發炎冒痘的情況。
這一部分的差異,就是在於皮脂腺分泌的不同,另外少部分原因與角質層代謝、皮膚免疫能力有關。
▎皮脂腺分泌異常的原因?
皮膚會出現大量出油,有幾個比較常見的原因,像是:睡眠不足、情緒壓力、月經失調、飲食失調、清潔保養錯誤⋯。
而今天要提到女性發生痘痘問題,如果合併與月經失調症狀、或是隨著月經週期變化有所關聯,那麼便可能是俗稱的「月經失調痘、荷爾蒙痘」。
由於月經週期荷爾蒙變化起伏,或是排卵功能失調(如:多囊性卵巢),間接性的造成皮脂腺過度刺激分泌,很有可能是主要造成長痘的原因之一。
▎四物湯竟能治痘?
回到正題,為什麼這類「補血」的中藥組合有可能達到改善痘瘡問題的效果呢?
這是因為,像是四物湯、當歸、人參、補血補氣類⋯等各種婦科常用中藥組合,只要在「適當的時間點、體質對象」之下,「使用合適的劑量、搭配其他中藥組合」使用,便能夠用來調整月經失調的症狀、改善排卵失調的問題,又或者做到調整荷爾蒙的功能。
而當月經不順、排卵失調問題被改善,間接也能達到治療皮脂腺分泌異常的現象,更進一步皮膚痘瘡的問題便能得到解決。
這就是為什麼中藥治療上很常見到「隔山打牛」的效果。
許多看似沒有直接相關的生理機轉,或是不符合直覺感受的用藥方式,其實背後都有更深一層的學理基礎。
中醫藥因為融入大家的生活之中,很多衛教觀念容易與實際治療的醫藥使用混為一談。
導致民眾對於中藥的想像,經常有一些迷思或是誤解情形。
中藥使用因為遍及「保健食膳(低劑量)」、「藥物治療(高劑量)」,所以即便同樣冠上「四物湯」的名稱,也可能在劑量使用、藥材搭配的不同,而有巨大的效果差別。
大家如果要能夠正確了解中藥物的使用效果,還是需要由中醫師來幫忙把關!
#許多中藥治療有隔山打牛之效
#可能是實際原理尚未完全解析
#看似沒有直接關係卻間接影響
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睡眠 機轉 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最讚貼文
‼️不要忽略掉髮,雄性禿、青春期、女性生產後、更年期,都屬掉髮危機期😨
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於1953年,來自德國的醫美級保養品牌Biocutin,含世界唯一 " 活性鮮氧A.O.O " 專利成分,能加速微血循環,促進新陳代謝,天然抗菌、消炎、抗氧化,本產品由純天然有機成分提煉而成,所有植物性原料皆來自於有機栽培的Biocutin農場,活性鮮氧由自然界提煉並非化學合成。不含化學藥劑、安全、效果佳,對人體不會產生藥性副作用,是世界上少有的頂級護髮保養品。
👴🏻經過高雄榮總人體臨床試驗,4個月平均生髮量45.12%,也在德國與國家皮膚燒燙傷中心合作,研發專門針對皮膚與頭皮的產品。據統計絕大多數有頭皮或頭髮問題的人,都有 "頭皮過油" 的現象。東方人皮膚通常比較偏油性,所以頭皮過油的問題相對嚴重。尤其夏季來臨使頭皮更易出油,所以夏季是掉髮的旺季。
‼️不要忽略女性掉髮,女性在青春期、生產後、更年期,都屬掉髮危機期。雖然皮膚不像男性那麼油,但因為現代女性工作壓力大、角色多重,令油脂腺分泌增多,使頭皮過油。生活中大量使用化學美髮產品,例如染髮劑及定型液或不均衡的飲食都會使體內維生素及營養耗損,睡眠不足、環境汗染,也都可能導致掉髮問題,千萬不能輕忽!
🌈商品特色
* 調節及促進頭皮新陳代謝
* 抗皮屑、頭髮脫落
* 增強發根、促進頭髮健康生長
落髮通常都與頭皮狀況與出油有關,因為現代人頭皮與皮膚狀況,都是復合性 絕對非單一性質,所以活性鮮氧精華液是針對自體免疫與代謝作加強,讓您本身皮膚狀態回復年輕的代謝與抵抗狀態下,自然長出新生發,因為新陳代謝加速養份充沛,所以會刺激毛囊再生,頭皮會多新生發,另無落的頭髮,會更粗黑量,整體在第3-4個月最明顯。
⭕️參考視頻
1️⃣活性鮮氧的介紹
https://www.youtube.com/watch?v=8Evpsozxa04
2️⃣女人我最大2013.02.21(臉部頭皮保養大全)
https://www.youtube.com/watch?v=0D6Ictzodt4
⭕️使用方式
每天兩次,使用建議以頭皮平均薄薄一層為主,用手平均輕按摩2-3分鐘,分區畫圓輕壓塗抹後通常6-8滴管(頭皮按摩器可以一起使用)剛洗完頭使用吸收效果最佳,除了頭皮比較清潔以外(因為外出出油或是汗...等會堵住頭皮毛囊孔 )加上角質比較薄 廢棄角質比較少的狀態下,感覺會比較明顯且洗掉多餘的角質。
🙌🏻常見問題
1️⃣市面上那麽多的生髮產品為什麽要選擇Biocutin活性鮮氧精華液?
理由1~安全且有效!市面上的生髮產品或多或少都含有化學成分,確實也能長頭髮,但因含化學成分很刺激頭皮,也對身體有影響,到最後長完又掉光了還是空歡喜一場。Biocutin兼顧了安全又有效果,所有產品均無任何化學成分,頭皮的有問題,都能有效調理到正常健康的狀態!這是市面上任何一款生髮產品很難超越的。
理由2~有效且持久!Biocutin的宗旨是改變頭皮環境,而不是暫時的控制掉頭髮那麽簡單,防止掉髮是解決不了任何問題的,唯一能做的是讓頭皮變得健康,唯有從根本解決才能有效的生髮。
2️⃣使用後出現紅、腫、癢的反應怎麼會這樣?
會紅腫癢,代表血液循環有在加速,這是產品最貴的作用機轉---活性鮮氧,代謝狀態等同您在使用保養品的時間也讓皮膚做了間單的有氧運動。
紅-代表有效代謝與增加血循。
癢-修護細胞時會觸動觸覺小體,活性鮮氧打開封閉很多年的堵塞,代謝廢棄物質 因血液流經觸覺神經附近,所以可能會有些癢。
腫-作用補水中現象 如同運動完皮膚略紅腫,一周內漸漸和緩好轉。
痛-通常是有傷口。
🔆如果害怕是過敏的話,建議拿到手碗內側試試看,因為手碗內皮膚敏感性高,血液流速快 反應也會快,如手碗部分 沒問題,因該就是自體的代謝問題,如手碗也會依樣症狀起一片像疹子,那比較可能就是過敏,因為過敏 通常是全身性的 ,非常小的機率才有可能是區域性。像是氧氣大約每30-100萬人也會有一人過敏,所以還需要持續管查觀察,但如果有感到任何身體,心裡不舒服,用清水沖洗 5秒後 大約10-15就會回復了!
3️⃣使用後,有熱熱的感覺,但不會刺痛。請問這是正常的嗎?
正常,有小傷口才會小刺痛或是本身毛囊已經受損嚴重 才會刺痛。一般人就溫溫熱熱的,是正常促進血液循環的現象。
4️⃣開始使用後落髮是正常的嗎?
絕對正常,比較虛弱跟不會再增長的頭髮與不健康的小毛,會在剛使用產品第一個月連同附在毛培球上代謝物質從頭髮根部掉落,在同毛囊孔會新長永久毛,更粗黑長,且生長更快,落髮大約是整頭的1-2%,對外觀是絕對無大影響,平均4個月後,多新生的是45.12%髮量,也就是說(已在榮總做的人體臨床)平均10萬根頭髮,4個月後 可以生長成14.5萬根。
5️⃣使用一段時間,發現塗上頭皮不會有涼涼的感覺,請問這樣是頭皮沒吸收到沒效果嗎?
有涼涼的感覺主要是有薄荷醇殺菌與鎮定頭皮功用
沒有涼涼的感覺可能部分沒有上到頭皮 ,也可能是使用在頭皮部分已經修護完畢,越健康的頭皮通常感覺會越不明顯!所以沒感覺是好事情 通常代表頭皮健康,循環正常
6️⃣用完手指會藍藍綠綠的,是什麼問題?
因為內含薄荷醇,有清涼鎮定功能,薄荷醇成分本身就帶有藍綠色,所以手指再重覆操作使用產品後會出現藍綠色。但不會造成任何皮膚上的傷害,請安心使用。
7️⃣R活性鮮氧精華液產品開瓶使用後,能夠保存多久?
R活性鮮氧精華液開瓶後可保存六個月
8️⃣頭皮上有傷口的話可以使用Biocutin產品嗎?
可以,產品內含德國世界專利成分「活性鮮氧」,可改善皮膚代謝循環,進而促進傷口癒合,同時對於傷口有殺菌抑菌功能,請安心使用。
9️⃣使用產品後出現各種反應(出油、皮屑、痘痘)怎麼會這樣?
產品可恢復頭皮健康代謝功能,將原本累積於皮下深層的各種不良因子代謝出皮表,藉由代謝排除而產生了各種反應,稱好轉反應,是為正常狀況,通常於7-21天內各種反應便會減緩或完全消除,請安心使用。
1️⃣0️⃣請問孕婦可用R活性鮮氧精華嗎?香味會不會很重?
可以的,所有產品內含物無任何藥性成分,而R活性鮮氧精華是唯一無藥性健髮產品,適用產前預防,產後落髮養護香味很淡因為萃取,所以大多原料是沒有特殊香味的,只有一種薄荷淳是薄荷萃取物,一有點微微的薄荷味道。
睡眠 機轉 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
很感謝學員昨天的私訊,其中他提到的睡眠品質變好,其實已有許多的人有這樣的反映,而可能的機轉也在過去文章詳細說明:https://www.facebook.com/175089479960691/posts/990887971714167/?d=n
另外他提到的夏季至冬季會莫名的情緒煩躁,而到了春季又改善,很像是「冬季憂鬱症」(Winter blue),更正式的診斷名是季節性憂鬱情緒(Seasonal affective disorder ,SAD) ,常在秋季開始,到冬季嚴重,春季改善。
多見於20歲至30歲的青壯年,女性多於男性,冬季抑鬱症患者容易疲勞、易怒,精神難以集中,常常偏愛高糖和高澱粉的食物,體重明顯增加,又加重了情緒低落。
而發生原因主要是跟調節人理時鐘的荷爾蒙有關,當不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化,當褪黑激素跟血清素的原料5-羥色氨酸 (5-Hydroxytryptophan, 5-HTP)的合成減少,就會造成情緒低落。
改善方式一個是增加日曬,就像最近颱風🌀的關係天氣總是烏雲密佈,原本日不落國的高雄連下午一兩點都暗的像黑夜🌌,真的讓人很難不低落。另一個改善方式,就是從腸道找來幫手,請幫忙製造這些5-HTP的益菌加快生產。
我們腸道的微菌不但可以做出多巴胺、5-羥色胺還有γ-氨基丁酸(GABA)等神經傳導物質,因此研究發現,嚴重抑鬱症患者和健康志願者的腸道菌相存在顯著差異。
經由混合益生元(飲食、特定營養)、益生菌可以促進腸道自己的益菌增殖,甚至是將代謝產物後生元也一起加入,對於這類的情緒是有幫助的。2011年發表的一項研究中,55例健康的志願者在1個月中飲用含有兩種益生菌的混合液。在隨後的心理測試中,相比喝了安慰劑的志願者,喝了菌液的志願者們的抑鬱、憤怒和敵意水平顯著降低。
這就是為何曾有吃「4+2R代謝飲食法」而憂鬱情緒改善的人問我:「王醫師,到底是蛋素,還是蛋白粉還是益生菌,還是裡面哪個東西讓我變好?」
說實在,真的缺一不可,身體是個農場或森林,給予肥沃的土壤(營養介入),土壤裡的植物才會欣欣向榮,草木成為其他動物的家跟食物來源,排泄物再成為植物的生長肥料,如此正向循環才能生生不息。
人體的正向循環本來就跟大自然的循環是一樣的♻️
成為不同的人要投胎轉世,但是成為不同的體質這輩子絕對有機會。我們可以砍掉重練,把身體的農場重新整頓,期許能養出嶄新的生態系。
#大家都要身體健康
#用開心農場的概念來生活
#4加2r代謝飲食是以腸道生態為中心的飲食
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00:00 介紹
01:15 睡眠種類
03:28 海豚、獅子、熊、狼
05:48 你也許誤會了
07:29 測試提醒
07:45 精選留言 + 記得按贊
不知道大家有失眠問題嗎?如果常常失眠那首先要了解你的睡眠,然後從中做調整。
我們人體有個生物鐘,它主要是幫助我們人體在白天和夜晚的活動,比如褪黑素的分泌,使到我麼更容易入睡,什麼時候體溫下降進入深度睡眠等等。
不同人的生物鐘,也可能會有不同的時間,而生物鐘就表現著你是哪種睡眠類型
來了解一下吧。
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#疫情焦慮 #緩解心慌 近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎? 從口罩之亂、衛生紙之亂,到解封之亂,為了防疫及保護最愛的家人,大家每天盯著新聞報導,不免感到擔心、焦慮,甚至心慌!但疫情當前,緩解焦慮,讓情緒穩定是重要的一環,當我們在焦慮中掙扎時該怎麼辦?今天就讓宜婷和雅惠一起帶大家解鎖焦慮!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🔸緩解焦慮的四大招?
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▫個人對於外界壓力反應的主觀感受,會伴隨擔憂及害怕
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🔸焦慮的腦科學
▫和先天(基因、體質、個性)及後天(環境、生長背景)有關係
▫腦科學中,目前研究和前額葉皮質、海馬迴及杏仁核有密切關係。
▫杏仁核:負責情緒部分,如害怕、緊張、焦慮、恐懼
▫海馬迴:提供記憶情境
▫前額葉皮質:控制中心,抑制情緒及衝動
▫當海馬迴及前額葉皮質調節能力變差,杏仁核接受刺激的閾值降低,會對外部環境威脅的敏感性增加,導致情緒調節異常。
▫時間一久,身體壓力荷爾蒙Cortisol會不正常分泌,進而影響免疫功能、血糖血壓調節能力下降、睡眠障礙等
🔸當出現焦慮時,需要處理嗎:適當的焦慮是健康的,但焦慮若出現身體症狀,如胸口緊悶、腹瀉、緊繃疼痛等,或影響到人際關係、工作及生活。
🔸緩解焦慮的四大招
▫維持規律作息:尤其睡眠及飲食
▫學習新的因應方式:選擇適當正確的新聞來源,及用具體及理性的方法面對處境,重新獲得控制感。
▫規律有氧運動:讓大腦有更多資源,使情緒穩定。
▫練習放鬆技巧:如冥想或呼吸練習,以減少焦慮時間。
🔸焦慮是身體重要的保護機轉,我們都要覺察焦慮,不讓過度的焦慮干擾我們的生活及健康,一起從容不迫地面對焦慮吧!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
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#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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睡眠 機轉 在 維思維WeisWay Youtube 的最讚貼文
被鬼壓床我們該怎麼辦?
「鬼壓床」是指人在睡覺的時候,突然有了清醒意識。
可發現自己身體卻無法動彈,像是被看不見的某種東西壓著一樣。
而這個現象在醫學上,被稱為「睡眠癱瘓症」 Sleep paralysis
也稱作睡眠麻痺
00:57 什麼是「鬼壓床」?
02:47 「鬼壓床」原理
04:32 「鬼壓床」會在什麼時候?
06:46 「都市傳說」!
07:52 「鬼壓床」的原因
08:23 解開「鬼壓床」方法
09:21 總結
09:48 留言+訂閱
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