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身邊一大堆人有睡眠問題
睡眠障礙有可能來自以下
心理因素：壓力大、心情悲傷、焦慮
環境因素：外部雜音、出遊認床、外部光線
我自己失眠的症狀是身體僵硬無法放鬆、心跳加速，找了很多方法終於有改善✌🏻
我自己是睡前30分鐘會喝一瓶賦夢飲+配戴蒸氣眼罩！
賦夢飲含GABA、茶胺酸，緩解焦慮，幫助身心放鬆以利睡眠💤
還在找尋方法的朋友可以試試看！
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猜猜哪些防疫小幫手可以在小屈網購呢？
以下開放作答啦！！！
1. 讓大家快樂洗手手的【肥皂】
2. 宅在家裡就多睡一下【睡眠眼罩】
3. 現在出門必備的【口罩】
4. 看到東西就擦的【濕紙巾】
5. 手遊Switch玩太多肩頸痠痛【按摩機】
6. 在家無聊就在家健身的【啞鈴】
7. 讓你多一層保護的【抗菌噴霧】
8. 出門在外到處都要量的【體溫計】
9. 防止被不明液體噴到眼睛的【護目鏡】
10. 讓你增強抵抗力的【B群】
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【小屈★愛健康】
睡好覺真的好重要！最新研究顯示，睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時間，一但沒睡好，老化更快，而每天六到八小時的睡眠能讓人長壽呢！
現在正被失眠困擾的粉絲們，快試試以下助眠小秘訣吧v(^∀^*)
1. 戴耳塞睡覺
2. 帶有薰衣草香氣的眼罩，具有鎮定舒眠功效
3. 轉移大腦焦點，聆聽放鬆大自然音樂
4. 睡前三小時別喝酒
5. 下午三點後別攝取咖啡因
6. 養成規律睡眠習慣
7. 打造舒適睡眠環境
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