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半夜都會看到小孩坐在那
#不是靈異事件
這週的睡眠品質太差了好累(我是那種中間有醒來就必須睡更久的人)
真的每天睡到一半必須起床，有時候是龐尿床，有時候是妹妹被哥哥壓到頭髮哭醒，有時龐還會起來大便(？
這兩三天只要我睜開眼就會看到妹妹坐起來在跟我講話，很常問「我可以去阿嬤房間了嗎？」
我就會說「現在太早了妳再睡一下」
然後她就說她要喝水……..喝完她也是會躺下繼續睡(好險
其實都不是很大的事(除了尿床😆 被吵起來真的累死了啊～況且妹妹也不是馬上閉眼睛睡覺，而且睜著眼直盯著你的那種，沒什麼眨眼顯得有些恐怖，然後我就要一直叫她閉上眼睛👀
下週可不可以好睡一點呢～每天要趕快洗完澡進房陪睡，然後我自己又很容易睡著，想做的該做的進度都拖慢，還要再調整作息了不能一直被睡眠佔用時間🙈
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｜吾家有兒初長成之意外戒尿布｜
先來說說傍晚看見幼兒園粉絲頁今日活動照片，這視力檢查害我在車上噗疵的笑出來，第一次看到這麼巨大的遮眼棒😂
到底是特製的檢查道具還是湯勺直接拿來用？真的夠大夠特別，也能完整遮住孩子眼睛不會偷看。
看著女兒也開始檢查視力，就覺得孩子大了，開始體驗更多不一樣的事情，好欣慰。
再來說說戒尿布這件事。
前天2021/09/04，哥哥睡覺前鬧脾氣吵著要跟阿嬤睡，但是我堅持不行，因為婆婆沒有問要不要一起睡，也沒有說可以過去和她一起睡，所以我不能允許他因為自己想要就勉強別人。
哥哥哭鬧了快半小時，我只能冷處理也忽略他，逕自處理妹妹睡覺，包上尿布。
哥哥碰壁後，竟然收起生氣的情緒，倔將的說「我不要包尿布了，我長大了」
孩子這樣說時，我選擇相信他，只能請他去上廁所，並提醒他沒有尿布了，睡覺想尿尿就得起床。他也點頭說好。
睡著前翻來覆去又起來上了兩次廁所後，終於睡了。這一晚我沒有睡的很好，醒來就摸摸他屁股確認有沒有尿濕，幸好完全沒有。
早上起床我稱讚他長大了好厲害，沒有在睡覺時尿褲子，並且給他兩張獎勵貼紙，他非常開心
昨晚一樣沒有包尿布就睡，半夜也是有醒就摸摸褲子乾或濕。
今天第三天挑戰不包尿布睡覺，我相信孩子，也選擇不在孩子睡到一半叫他起床尿尿，我希望他能好好睡覺，畢竟睡眠中斷很不舒服也不是開心的事情。
我相信孩子生理成熟度夠時，就能自我控制。所以從沒設定要幾歲戒尿布，一切順其自然。
我很慶幸目前我是全職媽媽在家，我能安排一天作息，如果孩子尿濕床鋪，那就洗床單被單吧，雖然崩潰，但至少不會造成孩子壓力。
#不想包尿布那就相信孩子可以不需要
#順其自然戒尿布 #哥哥55個月又6天 #妹妹40個月15天 #小班與中班
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#育兒日常
#信任
#安全感
媽媽都經歷過
小瑜兒🐠常常睡覺睡到一半醒來找媽媽
就像磁鐵一樣就是要黏著
媽媽在身邊就是一種安全感
而睡著之後就是一種信任
以上兩種養份滿足了
獨立性格才能逐漸茁壯
才能在陌生的世界裡勇敢的探索
這天小瑜兒🐠睡醒
以為她要起床了
居然爬過來我這邊
躺著跟抱著我的手
繼續的睡著了😅
雖然真的很喜歡抱她
但她該起床了
不然躺久了我的手又要麻掉了😅
睡眠呼吸中止症、慢性疼痛或胃食道逆流，都可能導致一個人睡到半夜又醒來。 ... 鬼壓床就很突然睡睡睡睡到一半自己醒來然後還蠻清醒的但是若眼睛又閉上還是能繼續睡我 ... ... <看更多>
不曉得為什麼，現在晚上都睡不太好，很容易睡到一半驚醒，二三點那種，也不會特別想上 ... 點上床睡著，可是大約1點或2點會自己醒來一次，繼續睡以後，4、5點又會醒來 ... ... <看更多>
睡到一半醒來又睡著 在 [求救]總是半夜清醒(困擾困擾) - 看板regimen 的必吃
這樣的狀況已經持續十幾天了
大概是睡到半夜三點會清醒
每天的
(明明大概12點睡，但我還是醒了！)
有時會做些夢...已經腦子有點意識
但是繼續躺
繼續躺...躺到受不了
決定醒來看看幾點→四點
所以推估我三點腦子就會清醒
很想知道是什麼原因？
板上有人有類似的經驗過嗎？
可以分享解決之道嗎？
我還挺困擾的，討厭醒來見到的不是陽光
而且明明身體很挺累的
但就是不容易再入睡！
今天受不了了！
想上網來問問，感謝有好心人士能分享經驗~~~
提供我忽略掉的地方
我自己也有試著解決問題
1.膀胱憋不住？
(我算有點頻尿，膀胱不算勇!)
因為腦子有點意識後，催促我醒來是因為想上廁所
最後我睡前少喝水，就給它口渴吧！
但我還是一樣清醒了！！！
像今天醒來，就沒有很急著想上廁所的感覺
2.白天睡太多！
這個想讓我更詳細說明一下我的生理時鐘(仔細回想還蠻亂的，有各種形式)
大概六月前
就是很正常
11.12點睡，早上6點半藉由鬧鐘起床
六月到七月未放假前
八九點必累倒→睡(就是無論看電視用電腦看書，都抵不過睡魔)
睡到五點自動醒
...然後愈來愈早，會看就寢的時間
有時也是半夜三點多就醒了
但我有睡飽啊!
而且是一路睡到底
所以醒來感覺很好
(這在以前高中讀書時期也是這樣，醒來時間是看考試量多寡~~很神.....)
剛放假時
一樣一路睡到底
只是愈來愈晚
說晚，不會超過1.2點，7.8點還是自動醒
不用鬧鐘已經很久了
直到有天出去玩(7.6號)
那天回家徹夜失眠→晚上不小心喝了咖啡
之後！！
每天就發生這樣的狀況了
失眠隔天
白天有昏睡，那天印象中晚上11.12點睡吧
之後就是半夜會清醒
這些天都在慢慢調
一開始醒來就醒了，然後早上7or8or9點繼續睡到中午，下午再睡
睡眠變成三小時三小時一段睡.......
後來繼續躺(因為身體還是挺疲倦的..頭昏..像現)
有時換到父母房間躺彈簧床睡，躺著躺著還是可以睡著
想說是因為彈簧床比較舒服嗎？(我的是和式硬地板)
所以我換成一開始就去彈簧床睡→還是醒了!!!!!!!!!!!
換去自己房間慢慢躺，再睡著
這樣再睡著
都會睡超過八點
影響我去圖書館的時間
如果有時不想再清醒的躺著
就醒來更慘
到八九點就會昏睡到中午
這幾天(昨天沒有)
會喝咖啡去圖書館讀書
還是會讀到睡著，但...比起之前...我覺得睡的不算多了
覺得讀的身體也算累了
但我半夜還是醒了.............................
3.前天有去廟裡拜拜求心安
(呼~~補充..去玩那天有看鬼片，自己嚇自己最恐怖了~~~~)
4.運動不夠！身體沒動到無法久睡？
有時自己在家做些早操
加一些玩過的有氧舞蹈動作
做到讓自己流汗
我想還是不夠
昨晚開始上游泳教學班
感覺算累，想說來一覺到天亮吧
但還是醒了.............
5.一些心理因素
好~~我有考試壓力
但我感受到的壓力倒是還好~~~隱性的嗎？
其實我壓力爆大的！是嗎？
這問題只能問自己....我會慢慢體察
剛放假那時候
想要四點半醒來，去爬山運動
這也是造成一開始的心理壓力因素嗎？
但我之後已經不強求了
(其實現在就可以去爬....= =")
還是我現覺得自己就是會半夜醒來
所以...半夜就真的醒了.......
PO完這篇文章後
之後半夜清醒，我會努力繼續睡
不准自己就"真的"醒來..爬起來
睡到七點醒→喝咖啡去圖書館讀書...盡量不要白天睡太多
適度地動一動
晚上11點前準備好就寢
徹徹底底的做好睡覺的準備工作!!!
告訴自己好好睡吧
再努力看看~~~感謝大家有看到最後~~~~~
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打到天亮了~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.77.8
※ 編輯: Reddin 來自: 61.230.77.8 (07/18 05:44)
結果昨晚約11點多睡(應該要更早吧~~^^)
凌晨一點多醒、兩點多醒.....
接著就一覺到天亮...五點半醒來
身體好像在暗示我不是肺的問題，要我別擔心
關於打嗝
謝謝leechiahan回應，多學到治腸胃打嗝妙招
我說的打嗝是那種橫隔膜...就是氣管好像塞住了
很不舒服，想要通一通，就自己打嗝想把氣排出
但打完更難過，又再打一個...輪迴下去
精神壓力，或許終歸是這點吧
努力看看...盡量作息正常、多動、正常吃 (等等關掉電腦跟家人去走走)
謝謝大家的回應~~~
※ 編輯: Reddin 來自: 61.230.77.187 (07/19 06:34)
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