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【從警消、運將與檳榔西施口中，一窺那些被周公耽誤的，你所不知道的夜半城市】 Every little d
在討論「睡不著的那天晚上」系列文章時，編輯部擠在小小的會議室裡，陸續拋出了幾個不同主題，卻總覺得還缺少了什麼。
「還有哪些人會在大半夜活動啊？」同事一邊敲著鍵盤，一邊露出苦惱的表情，他不知道，這句話讓我的腦袋如淤積已久卻突然暢通的水管那樣醒了過來——是啊，城市裡的夜半時分，從來就不只屬於酒精、玩樂與慾望。
因為這個一閃而過的想法，我展開了我的夜間偵探調查活動（其實看起來其實比較像是不斷找運將與店員搭話的變態），希望能從他們口中，一窺那些被周公的棋局耽誤的，我所不知道的夜半城市：
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-每週五的主編手札 ☞ https://bit.ly/2FA6vG2
【如果我在失眠的時候，你也剛好失眠：這4間「深夜咖啡廳」，就是夜貓們的集合地點】 Every little d
身處台北這樣的都市叢林，擁有幾個秘密基地也只是剛好而已，而在城市已然熟睡的深夜，你的秘密基地可以是夜店或酒吧，當然也可以是做公益為主，發財夢為輔的24小時彩券行，不過相比於上述這些充滿酒精與散財的場所，今夜的我更想找個愜意之地，靜靜享受夜未眠的氛圍，最好是還能感受咖啡的香醇。
若要滿足上述條件，#深夜咖啡廳 無疑是最佳選擇，我可以貫徹「能坐就不站」的生活美學練習發呆，也可以拿出電腦或書籍，假裝自己就是個文青，又或是與老闆閒聊幾句，讓他聽聽我的無病呻吟。
總之，失眠的夜裡，深夜咖啡廳就是我的秘密基地，而以下我也將不藏私的分享4間給你，夜閑人靜時，也許我們會不期而遇：
#睡不著的那天晚上 羊跳蚤 Vis cafe - 圓山花博店 杜鵑窩 CUCKOO's NEST 黑露咖啡館 OLO Coffee Roasters
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【「台北的夜就像一碗糊掉的麵」——那晚，我們潛入了黃宣的不開燈俱樂部】 Every little d
每次製作完歌曲，#黃宣 都會在城市已然熟睡的時刻，透過不同播放器反覆聆聽作品，挖掘每一個可以更好的可能性，不過，如果是在演出之後的那晚，他則會配著垃圾食物看廢片，又或是瘋狂打電動，藉由這2件不用動腦的事情，宣洩殘餘的精力。
雖然說是不用動腦，但這些其實都是黃宣的靈感養分，因為打電動不用思索太多，反而可以清出腦中的空間，進而去豐富對於創作的想像，黃宣也說：「靈感隨時都會出現，而我習慣在夜晚的時候梳理。」
他想了一下，接著解釋道，「靈感就好比你喜歡一個女生，這件事是感性且無法控制的，然而理性的部分是，你可以整理靈感，你可以思考怎麼跟這個女生有下一步的進展。」
#睡不著的那天晚上
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我生平最討厭恃強凌弱的傢伙。當年板橋皇家傳承牛肉麵也就是兢兢業業地參加比賽，做牛肉麵，當他們被政府栽贓，被可以先打疫苗的丁怡銘抹黑的時候，周玉蔻這個老媒體人做了甚麼？
不是批評行政院荒謬，不是批評政府攻擊人民不對，竟然是批評板橋皇家傳承牛肉麵老闆不知好歹？還要發動大家抵制他們家的牛肉麵？（雖然後來反而大排長龍）
所以我在直播裡面就直接質疑周玉蔻，領政府標案還要用這麼惡毒的手段當側翼，幫忙政府欺壓這些小老百姓，你夠了沒？夠了沒啊？
然後我就被告啦。
本周四要出庭，但我的立場還是一樣，這世界上有兩件事情再多錢也買不到，一是正義，二是老子他媽的不願意！
今天有一個非常惡毒的側翼
沒有關係就是周玉蔻
我敢講我可不像其他人一樣
以前吃過周玉蔻好處
我沒有啦
周玉蔻就是惡毒至極的側翼
為什麼這一個小商人受害
不是那個嘉義小商人
這個小商人受害
受害之後他講實話
他說我不需要道歉
我只希望你做一個聲明澄清這件事情
丁怡銘有沒有澄清
陳吉仲有沒有澄清
陳吉仲從頭到尾沒有澄清
丁怡銘昨天晚上還在講
所有的美牛大部分的美牛都有用萊克多巴胺
只是被代謝掉所以測不出來
這叫道歉
這叫澄清
怎麼又有網友講說
想找旅行達人上直播可以嗎
等等
我不擔心你直接把這一段轉給周玉蔻
要告就來告
我等他告
他做的行為這麼惡毒怕人家批評
你拿了標案回饋政府
我都算了我都不管
你連台語都不會講
去給人家研究什麼台語歌曲
荒謬
人家要給你那我都不管
但今天周玉蔻在臉書直接嗆說
這傢伙真可惡
我們要對他抵制
我不要去吃板橋皇家傳承牛肉麵
我想說夠了沒
夠了沒
你拿了我們納稅錢搞出來政府標案那麼多好處
你現在就來踐踏
你就來糟蹋這些倒楣的商人囉
這商人有沒有錯
商人有沒有對你周玉蔻有過一句不敬
有沒有對蘇貞昌有過一句不敬
有沒有對蔡英文有過一句不敬
都沒有
他就乖乖地過生活
認真的跑去參加比賽
然後你周玉蔻要說
我跟你講周玉蔻真的很噁心
噁心的地方在於
他還栽贓
他還說他們有檢驗出什麼0.001ppm萊克多巴胺
胡說八道
那個是SGS系統上說
我極限值只能量到這個
在這個裡面沒有量到
結果周玉蔻直接講他有測出萊克多巴胺
請問這要不要用食安法
請問這要不要辦他造謠
你不要欺負一個倒楣的開牛肉麵店
人家至少養活了那麼多員工
人家還出國去比賽
你周玉蔻有什麼資格
去抵制他
讓你們那些噁心的台派
那些噁心的辣台派跑去說
對很噁心我不要吃真糟糕
那我這樣講
你好不好意思
你好不好意思說
這個認真做生意的小商人只是因為說了實話
所以我周玉蔻是一個意見領袖
我有一個廣播節目
一個在民視的節目
我要抵制這個人
我生平最恨欺負小老百姓的人
你這樣動作就是欺負小老百姓
你月入多少人家月入多少
人家月入是一碗一碗牛肉麵賣過來的
你是靠什麼賺的
你怎麼有臉說
你應該要抵制他
我還是要講
請問他有得罪任何人嗎
他有說我今天很討厭周玉蔻
他有說我今天很討厭民視
他有說今天很討厭蘇貞昌嗎
他一個屁字都沒有說
結果
你去踐踏跟糟蹋別人
我不知道
如果老天有知的話
現在應該六月飛雪
這真的很恐怖欸
我只不過是
我只不過是被人家抹黑
我出來講說
希望大家給我一個公道
希望大家能夠澄清
這樣也不行
這樣就會被抵制
這樣就會被這種惡毒的側翼叫周玉蔻
說不要去你店家買
而且要抵制
你不會覺得很荒謬嗎
我跟你講
很多人還覺得說
唉呦不要我不要得罪周玉蔻
那又怎麼樣
難道得罪他你晚上就睡不好了嗎
我今天幫陳家斌罵周玉蔻
是因為陳家斌不方便
他已經被你欺負到這種程度
你還期待他做牛肉麵之餘
一碗一碗在那邊賣了
還要應付你這種人的霸凌
這真的很可恥
這個我真的沒辦法理解
你覺得怎麼樣了不起喔
你今天在這些電視台這些廣播電台主持節目
你了不起
你比一個賣牛肉麵的人了不起
所以你可以指揮著你們那些噁心的台派
去霸凌他去抵制他
這算什麼人
這算什麼公眾人物
噁心啊
我跟你講
我今天廣播的製作人問我說
要不要發他上我的節目
我直接告訴他
不是我不發是他不敢
你看他來上我的節目
我怎麼修理他
你不要以為只有他在自己節目裡面抓狂
你有沒有看過我在現場的節目抓狂
你有看過我在現場節目抓狂
你就知道他敢不敢上
他不敢上
他因為上了就一定被我打到不能動
我才不需要動手
我直接問你
請問這邏輯是什麼
請問一個正正當當做生意的人
為什麼要被你搞到被抵制
以強凌弱以眾暴寡
那你有沒有看過比你更強的
你有沒有看過做起事來比你更不害怕的人
我沒有拿人家錢
我沒有拿政府的標案
我也沒去上你的節目
所以我不怕
但你怕不怕你敢不敢
我們講白了
他就認真做生意的
你為什麼要迎合一個政府抹黑
已經認錯下台的一個發言人
然後你跟著欺負他
網友抖內兩百顆星星謝謝你
網友你又抖內五十顆星星
中間有什麼不小心沒看到的
不好意思
因為看不到
那你不會覺得這很誇張嗎
那你如果覺得很誇張
你覺得是怎麼樣
你今天在社會上比較有名
所以你可以任意
任意欺負別人
人家賣麵
只因為不順你的意
你就欺負他
我沒有辦法忍受這件事
他繳的稅搞不好比你多
那在這種狀況之下
你當我們都瞎了嗎
人家認認真真工作賣麵
他有攻擊別人嗎
他有羞辱別人嗎
他有怎麼樣讓他的牛肉麵店對不起台灣嗎
都沒有
但你有什麼資格去侮辱他們
網友賞了一千顆星星謝謝
那你看看我都覺得很可悲
你知道
我們今天如果不幫陳家斌說話
下次任何一個走在路上的人
只要周玉蔻看你不爽
或是周玉蔻覺得你沒有跪舔政府
就抵制你
你覺得這對嗎
你覺得這些率獸食人
領了政府的標案
拿了政府的錢
那些錢都是我們納稅給的
結果恣意的抹黑欺負
霸凌別人
然後在媒體上講的跟真的一樣
這世界上難道沒有正義了嗎
這世界上難道沒有人敢講話
只因為周玉蔻主持了幾個節目
底下有一個網路媒體
怎麼樣了不得囉
那你有網路媒體了不得
你可以隨便欺負別人
你可以覺得別人都不需要犯錯
你看不爽你就欺負他
你就抵制他
夠種啊
那你看看你要不要在你那個放言
去開個專欄每天去罵板橋皇家傳承牛肉麵新海店
只是因為人家沒有順你的意跪舔蘇貞昌
跪舔丁怡銘
網友說周玉蔻會不會明天開始抵制你的成衣
我也不擔心啦
因為我的成衣好像也沒他穿得下的
不好意思喔
不是不是給他的客群穿的
那你你想想看
我們講白了
參加比賽的是兒子陳家斌
得獎是兒子陳家斌
成立中央廚房是兒子陳家斌
被洗版被栽贓被抹黑的也是兒子陳家斌
結果現在被抹黑被洗板
連說實話
說我沒有我沒有接到丁怡銘跟蘇貞昌的道歉
跟我沒有傳簡訊鼓勵
這個丁怡銘
然後就要被抵制
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直播日期:11/16
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=ozObl1vlwlE&t=1725s
主題:
你花了一輩子的時間研究牛肉麵，開店推廣，國際參賽，誠誠懇懇開店，只因為執政黨要鬥爭政敵，你不願意參與，不願意低頭，現在側翼就要抵制你辛苦幾十年的店
【放電放錯方法，反而更難睡？感覺統合教你正確放電】
感覺統合怎麼玩？
七感好玩遊戲，都在👉https://kid-pro.com/96kg
☁孕期到2歲 感覺統合教養包☁
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是不是常常聽說，
要孩子睡得好，就要他累一點🤯
把電放完就萬事ok👌了呢？
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修但幾勒！⚠
如果放電放錯方法，
是會讓孩子更難睡的喔‼
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那是為什麼呢？
其實，這可以用🎯感覺統合🎯理論來解釋～
今天，我們要送給大家三大要訣
🌟「白天先前庭，後本體」
🌟「晚上規律前庭，加本體」
🌟「較強較刺激的前庭活動，睡前2-3小時內不玩」
幫助大家把感統理論應用到生活中，
達到前所未有的效果唷！
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到底這三個原則是什麼意思呢？
實際上有什麼遊戲可以玩呢？🤷♀️
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為什麼早上還是這麼多人ಠ_ಠ
不過比信義運動中心少很多了...
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之所以改早上運動
是因為晚上運動完都太亢奮了ಥ_ಥ
原本已經睡不太著的me
運動完可以直接再拚兩篇cf腳本再睡的那種
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但早起好需要天時地利人...願意起床啊\(//∇//)\
，如果你只覺知感受，或者你覺知呼吸，而且保持平等心，隔天你就會非常清醒，有如沈睡了一整夜一樣。…. .」 那天晚上從大禪堂下課後，快速回到宿舍盥洗後，隨即上床躺 ... ... <看更多>
下班後，他總是踏著沈重的步伐回家， 公事包裡每個個案、人物，都深深地印在腦海裡。 可能因為工作壓力的關係，他的睡眠品質不佳， 常常翻來覆去也睡不好 ... ... <看更多>
睡不著的那天晚上 在 [問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ - 看板Road_Running 的必吃
各位跑跑板的前輩大家好
小弟最近開始慢跑運動
但發現只要有慢跑的那天
晚上睡覺時就很容易醒來
常常出現身體熱醒 然後熱到很難再眠
以及腿部緊緊的 不好入眠的症狀
想問有改善的方法嗎
還是一段時間身體熟悉了就會改善了?
在這之前小弟算是相當好入眠的體質
生理時鐘也很穩定
小弟跑步時間約19:00跑到19:50
睡覺時間則約23:00~23:30
跑步的配置目前為200M操場跑6圈走1圈
總計跑約20圈(最外圈)
順帶一問 中間走這一圈會影響燃燒脂肪嗎
感謝再感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.17.209 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1615512057.A.A77.html
※ 編輯: a26893997 (218.161.17.209 臺灣), 03/12/2021 10:45:48
大家都很友善 <3 感恩
※ 編輯: a26893997 (218.161.17.209 臺灣), 03/12/2021 15:23:22
應該再測一個禮拜決定要不要調早時間
可以跑完一段時間再做伸展嗎
會先做微調
※ 編輯: a26893997 (218.161.17.209 臺灣), 03/13/2021 09:07:59
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