《談乾眼症的預防及治療-上篇》
「醫師啊~我的眼睛最近很不舒服,尤其到了傍晚下班前,不但看東西變得好模糊,連看螢幕都覺得好亮、好刺眼、好畏光!」
「醫師啊~我一早起床就覺得眼睛黏黏的、睜不開,看東西也霧霧的、不清楚,眼睛還佈滿了紅血絲!可是昨晚明明都有睡飽啊!」
最近有沒有覺得早晚溫差變大,氣候變得較乾燥。是的,秋天來了,乾眼症的好發季節也跟著來了!
上述的兩種困擾其實都是乾眼症造成的,只是前者偏向缺水型(淚水分泌不足)乾眼症,占乾眼症患者中50%,而後者則偏向缺油型(瞼板腺功能失調、淚液蒸發過快)乾眼症,占乾眼症患者中86%。
有沒有發現加起來超過100%,這是因為臨床上乾眼症患者中有36%其實同時合併了缺水和缺油型乾眼症呀!
乾眼症的症狀和成因我們之前談過很多了,有興趣的朋友可以爬文往前找找看 #乾眼症。這一篇我們著重在乾眼症的預防和治療。
第1️⃣是眼瞼要加強清潔。
什麼?!預防乾眼症的第一步驟居然是洗臉!!!
大家可不要小看這洗臉的功夫,鐘醫師每天在門診費盡唇舌教病患正確的眼瞼清潔方式,今天不藏私跟大家分享!
這對住在都會區的民眾、有抽菸習慣的人、騎機車的族群、或有化眼妝、接睫毛、戴假睫毛習慣的人、甚至是眼部手術譬如白內障手術、近視雷射手術術後的患者格外重要!
所謂的眼瞼清潔指的是睫毛根部附近的瞼板腺開口要徹底清潔。
鐘醫師發現很多乾眼症病患平時都只用清水洗臉,其實清潔眼瞼也需要用清潔劑,就像洗頭髮主要是清潔頭皮,而且要用洗髮精來洗才洗得乾淨,同樣地,清潔眼瞼只用清水是不夠的!
正確的清潔方式是先把洗面乳或洗面皂搓揉起泡,用泡沫搓洗眼周包括睫毛根部,用清水洗淨後,接下來把嬰兒洗髮精稀釋10到20倍,用棉花棒沾取,輕輕地清潔上下眼瞼(就是畫內眼線那個位置),清潔後再用清水洗淨一次。
如果覺得稀釋嬰兒洗髮精很麻煩,市售也有專門的眼瞼清潔液或單包裝眼瞼清潔棉片(不是洗眼液喔),可以買來使用。
早上起床和晚上洗澡時都需要各清潔一次!
看完落落長的第一點,接下來還有九點預防和治療乾眼症的方法,下一篇跟大家分享喔~
#建議大家可以先把這一篇收藏起來,在生活上應該非常實用~
#乾眼症
#鐘珮禎醫師 愛眼專頁
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