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「奧運的時候發現
認真的女人果然最美麗
但也意外發現，有人認真的想要變得更美麗! 」

雖然我們平常尊敬的女運動員們總有一種「戰鬥感」，但是看了這個可愛的桌球女將田志希，就覺得每個女人的內心，都有一個對美麗追求的小宇宙啊^^

以下附上自由時報的報導連結。

話說這樣術前術後大不同的臉蛋，到底做過什麼樣的整形手術呢? 田志希本人承認有雙眼皮縫合。雖然朱醫師不好意思猜測到底她做過哪些手術，不過我們可以單純地來看看效果的變化。

首先，最引人注意的靈魂之窗，自然是最一目了然的項目。術前由於單眼皮遮住了上面虹膜的部位，看起來自然有無神想睡的感受，甚至可能符合眼瞼下垂的診斷。朱醫師也有患者天生因為眼瞼下垂，導致生長過程中被取笑和欺負，連上課的時候，都會被老師點名說「某某某同學不要再睡了!!」害她十分憤恨不平。最後終於在成年時，把自己多年存的零用錢拿來解決這個令她困擾的心腹大患。開完刀後，不僅外觀就像田志希一樣驚人，連視野都明顯地變大了，是不是有一種「世界變明亮」的感受呢^^
通常年輕人，如果眼皮尚不算鬆弛，「縫」雙眼皮常常是比「割」來得更普遍的選項，因為沒有多餘的皮膚需要切除。反之如果是年紀大了想要回春，就不得不割去多餘的皮膚，並且藉由調整「提眼瞼肌」來增加眼睛打開的幅度，進而讓雙眼炯炯有神。通常，雙眼皮的摺痕大約會設計6-10mm 不等，端看個人條件和喜好。另外，「脂肪」的多寡與分布，也是整型外科醫師評斷是否要用「縫」還是「割」的關鍵，如果眼睛天生看起來非常地「泡泡眼」，那麼移除「一部分」脂肪，可能就要用「割」的方法來進行。 這裡強調「一部分」是因為脂肪移除過多，雖然可能會有深邃的外國人眼的感受，但在東方人臉上，未必適合，甚至可能顯老，需和你的整形外科醫師充分溝通自己喜歡的效果，才能避免後續糾紛，脂肪的合理適切分布，是眼皮美觀的重要關鍵。
另外看看可愛的志希，感覺臉部線條比較緊實，法令紋較淺，鼻頭也似乎變得十分精緻，令許多網友蠢蠢欲動^^
其實每個人的臉部條件差異甚大，但改善的整形術式和方法眾多，無法一次詳述。只能建議大家，在進行整形外科門診諮詢之前，先具體地思考自己想要改善的目標為何，只有訂立目標，才能讓諮詢過程有效溝通，醫病雙方有一個理想原則可循，因為只有你自己才最清楚想要改善的點在哪裡。否則您如果問朱醫師說：「醫師我哪裡不美？」，我也只能告訴您：「在我看起來，沒有絕對的美醜，只有你自己的主觀的認知。」

最自然的你，只要有自信，人生也能夠光彩亮麗^^
如果想改善自己認知的外觀缺點，記得深思熟慮，「確認部位和欲達成的目標」，才能有助於醫師給你最適合的方案和最有效率的溝通唷^^

最後我不得不說，我欣賞志希在面對自己整形的新聞和許多人的質疑前，能夠坦蕩直率。這樣靈魂的美，比起外在的美，是不是又更深刻了呢^^
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3630594?utm_medium=R&utm_campaign=SHARE&utm_source=Line

被年紀打敗的。

四十歲的群組在聊減肥，從綠拿鐵到168。我慶幸又心虛，不好意思出聲。

因為每一個奔放的孩子後面，都會有個被摧殘的媽媽。香火停課的前兩週，我因為煮得太熱太累，體重還掉了三公斤。藍白拖出了餿主意，讓他在家裡溜滑板車，不停的加速轉彎，看得我精神衰弱。

然而，當你快要崩潰的時候，全宇宙都會來幫你。巷口在蓋房子，樓下的樓下在施工。我從此渾渾噩噩、行屍走肉。傷感、細膩，都是要有餘裕的；就像一個人會去愛人，也是要有那副心腸的。（幹嘛忍不住露一手？）

奄奄一息的時候，母愛還是本能。擔心香火青菜吃得不夠，我看起了保健飲品。還好收到益生醇營養機能BB好菌凍，除了提升免疫、減緩過敏，還有膳食纖維、蔬果酵素......滿六個月食用副食品後就可食用，每日餐前或餐後一到兩條。

我的有感是舒緩了我的腹瀉，我焦慮起來就會腹瀉。原本沒有過敏的香火，讓我恍然的有感而發，是就算我到了這個年紀還是瘦子，終究跟年輕的時候不一樣。

因為，把益生醇營養機能BB好菌凍，當成零食在吃的香火；主食的部分，默默增加到兩球麵或兩碗飯，「我還餓。」

澱粉啊，中年不能這樣吃澱粉啊。很想狂搖他的肩膀，你還沒變聲知道嗎？你不是打完籃球回家喊餓好嗎？

找出益生醇營養機能BB好菌凍的成分，感到被陰了：
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促進腸道蠕動促進腸道蠕動......（喃喃自語跌坐地上）

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【龍姑娘話健康】眼睛乾澀、模糊？教你如何護眼

現代的都市人每天都在使用電子產品，看手機，打電腦尤其是白領，在辦公室吹著冷氣，低頭看文件，患上近視之後又因為愛美，長期配戴隱形眼鏡，使得越來越多人眼睛乾澀。當在一群人在晚上進行會議時，情況就變得特別明顯，抬頭望過去總有幾個眼泛紅筋，而這些人自我感覺看文件時視力模糊，需要將文件移得更靠近自己才看到，戴眼鏡者則會把眼鏡脫下來不自覺的揉一揉眼睛。跟據奧比斯2018年聯同香港眼科學會及香港防盲協會的調查數據顯示，約有三成人患有嚴重乾眼症，而這當中超過七成是白領人士。調查也發現，經常使用電腦亦和乾眼症有所關連。

眼睛乾澀和乾眼症不一樣，乾眼症除了眼睛乾之外，還會伴隨著紅、癢、畏光、灼熱感，異物感等等，通常是晚上較疲累或吹冷氣工作一天之後，症狀特別明顯。乾眼症的成因主要是由於淚液分泌不足，或淚水揮發太快，或淚液組成不穩定，無法保持眼睛濕潤，加上發炎等反應產生，且不斷惡性循環。如感眼睛不適，可到眼科醫生哪裡檢查，就可以用淚水測試看到是普通的眼睛乾澀還是患上乾眼症了。

筆者的幾位朋友，都有這個困擾。加班寫文件時，常常由於過分專注，忘記了“眨眼”，雖然這個說法聽起來可笑，但的確很多人士在用電腦時，一旦投入，就會等到眼睛感覺很乾，視力模糊時才急急忙忙眨眼睛，這樣長期損耗眼睛，當太陽比較強烈的夏日一到，症狀就會加劇。在外出時，陽光較劇烈，不戴太陽眼鏡時，會出現眼睛灼熱，或流眼水，有異物感等。當出現這種狀況是，有人以為揉一下眼睛就能緩解，但大家千萬要小心，稍有不慎可能會加劇損傷眼睛。最近幾日太陽較為強烈，有一位朋友在外出工作回家後，因為眼睛有異物感而用熱敷包敷眼睛，溫度時間沒有控制好，還隔著熱敷包揉了一揉眼睛，立即看到滿眼的小黑點，角膜損傷了。

保護眼睛的方法很多，最常聽到的就是「20-20護眼法則」，意思是指看電子屏幕後，包括電腦及手機時，每使用20分鐘電腦就放鬆眼睛20秒，看看遠處，讓眼睛肌肉變動焦距活動一下。若是眼球肌肉疲倦，使用熱敷時還是建議使用熱毛巾，溫度可控制在40度以內，只敷10分鐘，然後用手在眼眶周邊打圈按揉至有酸脹感，以穴位來說就是攢竹、絲竹空、四白等。

如果屬於工作太專注忘了眨眼，或眼皮蓋合不好的人，就會工作到一半，或早上起床時，眼眼特別乾澀。這時候可以考慮一下在辦公室及房間添置小型放濕機，或桌上放一杯水，增加室內的濕度，減慢淚水揮發，同時需注意眨眼，幫助淚水均勻滋潤眼面。眨眼練習時需閉上眼睛，感覺上下眼皮必須要相互接觸；閉眼兩秒，以延長上下眼瞼的接觸時間，幫助練習閉眼的神經傳導及肌肉能每次都閉緊。而配帶隱形眼鏡的時間最好每天不要超過10小時。

飲食方面，蛋黃、牛奶、乳酪、鰻魚等維他命A充足的食物，可以保護視網膜、角膜、眼睛黏膜，和淚液的生成，不坊試試。而菠菜、花椰菜富含葉黃素，可以保護眼睛的水晶體及視網膜不受到紫外線的傷害，在視力恢復與預防眼睛疾病方面都有正面作用。

當然，在有條件時還是應該盡量將工作安排至能夠中間有空檔休息，晚上有充足的睡眠，近視者要買一副合自己心意的眼鏡，為眼睛提供除佩帶隱形眼鏡之外的選擇機會。

#眼睛護理
#光明用在

跟柳丁哥哥探索大自然！看更多【好好玩自然】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N1M5nuSRzV5AX6HOdrb6fxN
主持：柳丁哥哥、崇瑋老師

這次來到的是位於琉球群島沖繩群島。沖繩群島是日本面積第五大的島嶼。屬於亞熱帶海洋氣候，年間平均氣溫為22.8°C，使在冬天也高達20°C左右。沖繩夏天從四月就開始，且持續到九月；五月降水充沛，為梅雨季。
沖繩島群在長久以來的地質史上經歷了大大小小程度不同的多次冰河期，地質史上冰河來去、海水漲退等氣候因素，使得生物組成及物種特性產生演化，使得沖繩島上的物種有著與其他地方截然不同的風采。

1.瘤竹節蟲：瘤竹節蟲喜歡潮濕的氣候，生長在一千公尺以下的低海拔森林，牠們最多長到五公分左右，通常只有兩年的壽命。台灣也有瘤竹節蟲，但在沖繩的瘤竹節蟲較特別的是牠們有公蟲也有母蟲，而台灣的瘤竹節蟲只有母蟲，只能進行孤雌生殖。孤雌生殖意思就是，即使只有一隻母蟲，即便沒有進行交配行為，牠也可以自己繁殖出很多很多的下一代，但是生出來也都會是母的。而沖繩這裡有公有母，所以除了可以行孤雌生殖之外，牠也可以跟公的交配，所生的後代便會有公的也有母的。

2.沖繩大澤蟹：沖繩大澤蟹又叫做坂本澤蟹，是日本獨有的特有種。雖然牠們在潮濕的環境就能生存，但是因為環境開發所造成的棲地破壞，使得牠們的數量越來越少。沖繩大澤蟹眼周有一圈黃色的色帶像是塗了一層眼影。而眼窩旁邊有一個凸起來的構造有保護眼睛的作用。此外沖繩大澤蟹整個腿的殼都是偏白、偏透明色的，且本身的肉也是白色，所以陽光透過來的時候會有一點透明、晶瑩剔透的感覺。

3.山原水雞：山原水雞是在1981年沖繩本島北部叫做山原的地方被發現的新種，是水雞的一種。全世界上只有沖繩才有，所以日本將牠定為天然紀念物。身長約35cm，體重350〜500g左右。幸運的話在森林或旱地，若有路過牠的生息地周圍，就會能看到。但一段時間因為被貓鼬及野貓捕食，山原水雞的生存數量減少到為大約只有700隻。目前經過地方和政府的復育，目前的生存數量增加到約1500隻。

4.鐘乳石珍珠田：鐘乳石珍珠田是一種鐘乳石石灰岩。因為看起來像波浪一樣，有流動的感覺，所以又被稱作「流動的石頭」。且它的外觀跟梯田的形狀十分類似。鐘乳石洞中的水窪因為長期上方有水滴滴下來在這個位置，滴下來之後會把原本在水漥中的小沙子包覆起來。久而久之便成為白色的一顆一顆的、小小的鐘乳石。其實這個原理跟珍珠所形成的原理十分類似。

5.沖繩菊頭蝠：沖繩菊頭蝠主要的特徵是，牠有一個類似花開形狀的鼻子。而這個開花的形狀又可稱為馬蹄狀，因此沖繩菊頭蝠又叫做「蹄鼻蝠」。蝙蝠是以回聲定位來辨識方向，牠們會從鼻子發出超音波，然後以耳朵接收回聲，以此來辨認自身的位置。且牠們對光、聽覺非常敏感，在緊張的時候會本能性的會依靠在一起。

6.黑岩氏瞼虎：大部分壁虎的下眼瞼已經往上癒合，然後整個變成透明的眼罩。而瞼虎特殊的地方在於，牠們的眼瞼並未癒合，所以牠們還可以眨眼睛。且瞼虎的四肢不像壁虎那樣子有吸盤，能夠在垂直牆面上面攀爬。牠們只有爪，只能用爪在石頭或在木頭上爬行。而黑岩氏瞼虎最大也最搶眼的特徵是，牠們的虹膜是橘紅色，看起來十分像卡通人物中的反派腳色。

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