【專注、聚焦的近視眼後遺症】
專注、聚焦、集中投注足夠資源以成事,是很重要的方法。但是運用不當,反會導致嚴重後遺症。
使用過單眼相機拍照的人都知道,當你焦距聚焦於眼前的人物時,背景就會模糊。這種因為聚焦於單點、導致周遭影像變模糊的「近視眼後遺症」,在我們生活中經常發生,例如,過度專心就會忘了時間,邊走邊思考容易踢到臺階等不勝枚舉。
工作上的過度聚焦,也會產生幾種典型的「近視眼後遺症」。比方說,做事過於追求完美的人,因為一再希望做到最好,眼中只有那單點的事務,而輕忽其他關連事物的重要;思慮反而失之偏頗,甚至導致判斷失準。追求完美反而更不完美,甚而產生反效果。
又比如思考時,倘使過度專注在一個特定點上,反致忽略周遭相關連事務及其連動影響,就形成單點思考、見樹不見林。
或者是,只聚焦在自己狹隘、局限的範圍內思考,對外界事務充耳不聞、視而不見,就形成自閉思考、以井觀天。
以生理現象來比喻,「近視眼」就是長期習慣於過度聚焦,導致眼球疲乏與定型。而預防近視眼的方法,便是養成一段時間就要「望遠」的習慣;當眼球透過看近、看遠的切換,適時適度變換焦距,便能防止近視。
避免工作上的「近視眼後遺症」,便是要刻意自我提醒:當專注投入相當時間後,就要轉換焦距,讓思緒轉換到半休息狀態,拉遠觀看整體後再重新投入。或是,當遇到需要下判斷作決定的關鍵時刻,刻意跳脫當下糾結的幾個點,拉遠遠觀後再重新對焦……。這種經常伸縮鏡頭、重新對焦的習慣,對於容易陷於單點思考、見樹不見林的人而言,是非常重要的習慣。
因此,當我們自覺專注投入而有過度聚焦的傾向時,便要自我提醒:應適時跳脱出來,改用「望遠模式」。亦即以整體、宏觀、系統的角度,溫習欲執行事物的精神目的與手段方法,校準定位、理順邏輯後再繼續投入,以免走錯方向。輕則事倍功半白忙一場,重則甚至導致判斷失誤。
所以,當你自覺很專注投入,卻無法達到好的成效,甚至產生反效果時,可能就是患了「近視眼後遺症」,殊為可惜。假如你有這種現象,下定決心調整習慣吧!
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我沒有瞎,我回來了❤️ D-Day
#近視雷射紀錄
.
現在的眼睛感覺是「看著朦朧美的世界」,
目前視力恢復了八成,
看遠的都看得到也沒有散光、炫光或畏光,
看近的有點像點完散瞳劑感有眼糊需要對焦,
然後整體視覺多了一層美肌感,
眼前的大家、環境都充滿的迷霧美。
#衛教單上說這是正常現象
#完全視力恢復需要數天或數週
/
手術過程:緊張感100、疼痛感0😂
9點到眼科報到後是重新檢查視力,
我以為上週六才檢測做過今兒個報到後就要去雷射,
沒想到為了手術精確今天再重新測一遍。
#檢測的一個半小時過程超緊張
#我的諮詢師問我會緊張嗎?
#我說會啊我全家都緊張我等下就失明回去了
#哈哈哈哈哈哈他說不可能啦有的話早就上新聞了
檢測完的時間來到10:30接著就被帶進去手術室準備,
諮詢師全程陪同的協助我更換手術衣、戴頭罩、更換拖鞋,
然後再帶我到準備室做最後手術流程說明,
將我的緊張不安感減到最低,真心感謝❤️
進到手術室後的過程是這樣的,
以下是我手術前拿掉眼鏡的印象紀錄。
🔹 散光紀錄:醫生說我散光重要先做紀錄
1. 躺上手術檯點眼睛麻藥藥水
2. 等待麻藥藥效及等醫生(這時候我竟然躺著躺著快睡著了)
3. 醫生放入撐眼器做紀錄
4. 完成紀錄取出撐眼器換到手術室
🔸 雷射手術:很像進入電影裡的未來科技
1. 躺上雷射機台(機台長得有點像核磁共振那樣一個大圈)
2. 點上麻藥藥水
3. 醫生放入撐眼器
4. 開始前提醒手術中注視關注點
5. 醫生隨著操作儀器過程會邊提醒注意跟說明進度(醫生非常溫柔)
6. 雷射光不是超強光是一個眼睛可接受的綠點點光
7. 當光點漸漸模糊到不見時我的眼睛也看到一片白(這時候腦中跑馬燈又開始想是不是瞎了)
8. 機台會說著未來科技電影裡的語調“ xxx off”表示結束
9. 機器雷射時間真的只有23秒(我一直在默默數什麼時候結束)
10. 醫生這時候開始將那個白色霧膜取出,過程不會痛只有感覺視力前方的霧膜在移動
11. 視力漸漸慢慢地沒有霧膜看見顏色、形體
雷射手術過程我非常緊張我一直左手拉右手,
不是因為怕痛是因為我怕我無法達成醫生交代的注視,
聽起來注視關注點很容易,
但你就怕一個什麼自然反應眼睛飄掉,
於是過程中我真的屏住呼吸大腦不斷提醒自己。
/
術後紀錄:酸澀感是一時的,配合點藥就會好。
做完手術後在回家的路上眼睛是酸澀的,
這時候內心又急著想驗證視力好了沒?
卻又睜眼就很乾澀,
所以乖乖聽話回家點眼藥水、閉上眼睡他的6小時。
我大概是休息5小時後就睜眼想看,
接著的視力情形就如同我開頭說的看遠的ok近的恢復中,
當我回報我媽我手術順利後,
她打電話來不可置信嘖嘖稱奇,
一直說現在科技太進步了XD
我阿嬤接到消息也是打電話來關心,
然後以她眼科手術前輩之姿提醒我注意事項XD
朋友們也是在line訊息追蹤關心手術進度,
再一起幫忙開心跟喝采❤️
#我上一波接二連三接獲如此的關注是生產時嗎?
#噗感覺一樣喜氣洋洋
厚啊!今日報告到此,
圖片為睡覺要戴的蒼蠅王眼鏡哈哈哈哈哈,
這個超搞笑!
♪──── ──── ────♪
【嘉義樂億酒店】狂賀🎉熱賣完銷
手術完就接獲住宿券已經銷售一空,
大家都私訊來問我有沒有庫存?
我跟廠商已經聯繫後台訂單對單中,
如果有我一定會告訴大家❤️
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目前眼睛狀況及各式放大鏡
白内障手術已過了二個多月,右眼已開刀二個多月,左眼也有一個多月,術後恢復光明,遠的看的越來越清楚,但近的卻没改善,一樣不清楚,感覺老花度數有加深,己對我生活造成困擾,有問醫生可以配老花眼鏡嗎?醫生說我用的人工水晶體是多焦的,可經過訓練及點眼晴肌肉放鬆的藥水來獲得改善,現眼晴肌肉無法放鬆到可以對焦,所以近的還看不清楚,目前眼晴也還在點藥中,感覺在看不清楚的狀態下,越用眼看近的東西,眼晴肌肉就越無法放鬆,視力也變的更糢糊,感覺看没多久,眼晴就好疲勞,眼睛也會紅紅的。術後這段時間,不只很少看報紙,連電腦也不常看,就怕在吃力的狀態下,用眼傷害視力,因白内障手術也改變我的一些作息及習慣,一直以來就是夜貓子,不到三更半夜不睡覺,以前都是白天做東西,到晚上才整理照片及寫文章,常常都要寫到半夜二、三點才能po文,po了文章有時還不睡覺,又繼續上網追劇到三、四點才睡,長時間用眼過度,才讓我眼晴提早老化,有些後悔以前沒好好愛護眼睛,雖然術後遠的看的清楚,但狀況時好時差,問醫生有辦法改善嗎?醫生建議我多看遠看近,最好是去走山路,讓視野開闊有助於強化視神經,也可調節眼睛的肌肉對對焦也有幫助,所以現我都很早起床,每天5點左右天剛亮就出門去運動,太晚太陽太大也熱,就走不久,所以要趁早出門,我也怕曬黑,雖然不是去走山路,但大多在公園裡繞圈走,住家附近的公園環境很不錯,運動一個多小時才回家,現為了眼睛好,作息變得很正常,也徹底改變我以往的生活習慣,每天在公園走,讓眼晴多看遠處,雖然開始運動才過了三星期,明顯有感覺看遠比之前更清楚,但近的還是看不清楚。
以前很愛在蝦皮或momo買東西,每次上網瀏覽網頁,都花掉好多的時間,現也改變了,因看近吃力,也讓我購物的慾望降低,少上網也少亂買東西,現買最多的東西居然是放大鏡,因為看不清楚已造成生活上的不便,加上醫生又說,目前還不適合配老花眼鏡,所以只能買放大鏡輔助,暫時解決看不清楚的困擾,放大鏡只是將字體或物體放大,而不會有對焦的問題,市面上賣的放大鏡,除了倍數不同,還有不同種類的放大鏡,有放大鏡眼鏡,還有㩦帶型及一般型,因應不同的需求,我買了好幾種,而且也不只買一支,客廳、廚房及房間也都有,才能隨時都方便取用,一般放大鏡需用手握著移動,看報紙還合適,但要看電腦、平板,因為還要打字或寫字,一般型的就沒這麼方便,原先在網路上看到放大鏡眼鏡,我買了放大1.6倍的放大鏡眼鏡,眼鏡型的放大鏡,確實比一般手握型的,視野更開闊,看東西也更舒服,字有放大些,看了就有清楚些,但還是覺得1.6倍不夠,後來又看到其他牌子有更高倍數,而且有附2種不同倍數的鏡片,於是又買了另一支放大鏡眼鏡,原先已買了1.6倍的放大鏡眼鏡,所以這次挑選放大2倍及2.3倍的鏡片,雖然字體放大2倍看了最舒服,但這牌子鏡片較重些,戴久了鼻樑還是會不舒服,還是1.6倍那支眼鏡較輕,久戴較舒服,但這牌子沒有出放大2倍的眼鏡,只有I.32倍、1.6倍和1.85倍,目前兩支眼鏡視情況輪流用,後來買的這支附2種不同倍數鏡片的眼鏡,也有好處,鏡片部份可往上翻,當没看近時,眼鏡可以不拿下來,直接將鏡片往上翻就好,所以也很方便用,我也有在文具店買手持式的放大鏡,因為有更高的倍數,才能應付更小的字,有些產品的說明書字或信件字太小,我需要買更多倍數的放大鏡才看的清楚,我還買了㩦帶型放大鏡,出門購物或辦事時可放口袋或皮包,體積小好攜帶,為什麼購物也需要,因為我看不清楚包裝袋上或盒上的說明及保存期限,有時會想看成份或熱量,辦事有時要填寫表格,所以都有需要,以前從不覺得老花對我有困擾,因為拿掉眼鏡,近的看的很清楚,也希望我照著醫生說的點藥水,可以改善我的老花,也可減輕我的困擾。
https://rulichsu.pixnet.net/blog/post/492462452-%e7%9b%ae%e5%89%8d%e7%9c%bc%e7%9d%9b%e7%8b%80%e6%b3%81%e5%8f%8a%e5%90%84%e5%bc%8f%e6%94%be%e5%a4%a7%e9%8f%a1
看近無法對焦 在 敦北新明眼鏡驗光所- <眼睛對焦的能力—調節力> 相機之所以 ... 的必吃
而惱人的〝老花〞就是因為老年逐漸失去調節的反應效率,導致我們看近距離時無法對焦。 另外,長期的調節刺激會容易讓眼睛產生疲勞, 這也是為甚麼使用3C ... ... <看更多>
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您有不論 看近 或是看遠,都看不清楚的困擾嗎?以為只是暫時的眼睛疲勞,但是休息一下情況卻沒有好轉?小心!您的眼睛可能已經發生#白內障了! ... <看更多>
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Asus Zenfone 10 review
https://www.gsmarena.com/asus_zenfone_10-review-2583p6.php
外觀小小改變 背面一樣塑料抓地力不同 支援IP68
螢幕規格一樣 但是最大亮度比ZF9暗一點(831->807nits) 可能手機各別誤差吧
標準模式色準比ZF9好 刷新有120、90、60Hz 選自動大部分保持90Hz
Zenfone10 4300 mAh電池耐久度 109小時
通話 30:09h 網頁 16:37h 影片 21:04h
相比ZF9 26:13h、15:07h、17:25h 續航實際進步了
充電策略與ZF9不同前面快 充滿較慢
ZF10 音量類似S23 聲音比ZF9還小 尤其低音部分
但音質比小米13好 只是小米13音量大
ZF10跑 3DMark壓力測試 高性能模式 CPU保持在峰值80%
動態模式下 短短15分鐘 就下降至鋒值60%
相機(網頁有 對比ZF9樣張)
主攝一模一樣IMX766 但是說 改進6軸穩定器版本
超廣角 沒有自動對焦了 改用 OV13B 13MP 號稱有PDAF
自拍 自動對焦也消失了 換成OV的 RGBW(模組沒寫) 32MP 輸出8MP
白天主攝穩定 比FZ9的改變 天空更飽和 植物更綠 具有流行感(投票的結果??)
GSM認為更受普遍喜愛 ZF9色彩更接近真實
50MP模式沒有任何優勢 只是沒有銳化 也沒也HDR
2被數碼變焦與ZF9 比清晰度更好
超廣角一樣 更綠與更藍 但是不如ZF9清晰 沒有自動對焦 也功能損失尤其近拍
夜間 主攝 建議 用夜間模式 自動夜間有時不一定很積極
夜間超廣角也是 夜間模式大幅改善整張 動態範圍與色彩 與ZF9比 動態稍好但ZF9
白平衡較好
自拍 8MP 細節與動態範圍非常好(戶外) 只是室內白平衡很差 ZF9室內比較好
ZF9 的12MP自拍細節更好 還有自動對焦 盼鬼臉也能拍特寫
大概只有 ZF10 RGBW夜間自拍 好一點 能彌補沒AF與錄影的問題嗎?
ZF10 自拍只能1080P/30FPS 降級 (ZF9 能4K/30)
主攝 能夠8K/24fps 也能4K/60fps 超廣4K/30fps
優點
造型出眾,IP68 防護等級。
出色的電池壽命、廣泛的電池保護功能;現在有15W !!! 無線充電功能。
耳機孔,雙喇叭
市場上最快的8Gen2 ,穩定持續的性能。
出色的錄影穩定性。(主攝吧?)
缺點
螢幕最大亮度輸競爭對手
OS操作系統更新的不多
自拍 超廣角 自動對焦消失
沒有長焦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.163.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1688050715.A.2A0.html
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