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【早安健康】便不出來不但肚子又脹又難受，腸道中堆積的糞便也會讓人大腹便便，而糞便堆積過久、毒素無法排出，也可能提高罹癌風險😟
對此，日本專家建議用「舉手萬歲」、「推臀部挺腰」兩個動作，幫助刺激腸道、提高血液流動，還可能幫助歪斜的腸道恢復應有正確位置，讓我們排便更加輕鬆順暢！
日本美腸協會代表理事、看護師小野咲表示，造成便秘的其中一個原因，是腸子偏離原本的位置、下垂，因此他推薦了簡單的動作，可望幫助腸道回歸應有的正確位置，幫助改善便秘～現在就一起來動一動吧💪
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【🧘♀簡易整腸體操防便祕】
📌動作一：提高腸道血液流動、溫潤身體。
雙腳與肩同寬，雙手放在大腿上，鼻子吸氣5秒同時舉起雙手；之後再慢慢吐氣10秒，手放回大腿上。
📌動作二：調整歪斜的腸道，使腸道恢復正確位置。
雙腳與肩同寬，雙手從背後托住臀部讓骨盆向左前方伸展，同時注意腰不要彎，左右各做20次，盡力而為即可，不用勉強哦。
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「お仕事は何ですか？」は英語で？
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日常会話で相手にどんな職業なのか質問する際、どのように表現するのが適切でしょうか？
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What do you do?
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これは「What do you do for a living?」を省略しており、職業を尋ねる際に最もよく使われている表現でしょう。その他にも、丁寧な言い方で質問したいのであれば、「What line of work are you in?」、「What kind of job do you have?」のように言うこともできますが、日常会話では「What do you do?」が最も一般的です。因みに、「What is your job?」と質問している人をたまに見かけますが、これは少しダイレクトすぎる表現で、場合によっては質問相手に悪印象を与えてしまい兼ねないので使わないのが無難でしょう。
✔「What do you do?」の質問に返事をする際は、「I'm a nurse.（看護師です）」のように職業を言ったり、「I work for an import export company.（貿易会社で仕事をしています）」や「I work for Apple.（アップルで仕事をしています）」のように業種や会社名を入れて返答しましょう。
＜例文＞
〜会話例1〜
A: It's nice to meet you. So what do you do?
（どうも初めまして。どんなお仕事をされているんですか？）
B: I'm a freelance web designer. What do you do?
（フリーランスのウェブデザイナーです。あなたは？）
〜会話例2〜
A: What do you do for a living, Steve?
（スティーブさんの職業は何ですか？）
B: I work for a trading company in Japan.
（私は日本の商社で勤めています。）
ブログ記事URL：https://hapaeikaiwa.com/?p=16729
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