《建立連結,從學會擁抱自己開始》
「老師,謝謝您!今晚的課程讓我很感動,感動的是妳上了一堂我目前學習瑜伽最需要的課程。我一直最困擾的背拉不直腰無法下去的部分,或許是您發覺了或許是巧合,但是不論是那種的起源,我因為這堂課讓自己重新面對自己的不足以及找到自己該如何改善的方法。」學員Emily 分享❤️
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我想,每個人都必須經歷自己的練習軌跡,從過往的經驗中才能夠看見身體真實的需要;對我來說「那些所謂的不足」只不過是對於自己的某個部位還不夠熟悉、甚至不明白如何正確喚醒和使用它罷了。
無論現階段你(妳)正處於何種狀態的練習,請好好肯定一直都很努力、也非常認真的自己!把那些所謂的「不足」、「不夠完美」嘗試用另一個角度來思考,也許在接下來的練習中就會用更溫柔、包容的態度看待自己。
~隨時給予自己足夠的空間,才會創造出更多的空間~
#謝謝你們願意相信我
#愛的空間裡充滿溫度
#相互陪伴的力量
#創造屬於自己的
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~精緻8人小班制教學~
🙏額滿停招
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#即日起受理報名繳費
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➡️課程名稱:
📌週二 09:30-10:50
《晨間瑜珈 A》**已額滿🈵️**(4/27開課)
📌週二 18:40-20:00
《順位瑜珈 A》**最後兩個名額**(5/4開課)
📌週二 20:10-21:30
《順位瑜珈 B》**最後一個名額**(3/30開課)
📌週四 09:30-10:50
《晨間瑜珈B》**熱烈招生中**(2/25開課)
📌週六 09:00-10:20
《晨間瑜珈 C》**最後兩個名額**(5/1開課)
➡️報名方式:
*請洽KOKOMI老師0989-488469或私訊
*LIne ID: ginakeigo
➡️相關課程連結請參考:
https://www.facebook.com/194769804015657/posts/1817568501735771/
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Marc TV,也在其Youtube影片中提到,《你聽起來很甜》 這部劇是國內首部聚焦配音圈的電視劇,由趙志偉、孫藝寧領銜主演,劇情上除了甜寵搞笑外,也將配音員這個幕後行業帶到了觀眾的面前。講述了配音圈菜鳥夏小寧(孫藝寧 飾)陰差陽錯的被隱藏身份的圈內大神顧辰羽(趙志偉 飾)招為了小助理,由於兩人信息的不對等造成了一系列啼笑皆非的誤會,卻也讓夏小...
「相互陪伴的力量」的推薦目錄:
相互陪伴的力量 在 MIGA YOGA 米伽瑜珈 Facebook 的最佳解答
有一種美好叫做純粹❤️
「真高興能認識老師!在老師身上學到好多好多與自己身體對話的能力。每次游泳游不好或其他運動做不順的時候,腦海中就會想”這要是老師她會怎麼教”...」-學員小晴分享
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教學對我來說,一直是有趣的!
在學生眼中的我,更是個常常不按牌理出牌的老師。也因為秉持著這樣的信念,在課堂上我總鼓勵學生在每一次的習練中盡可能的歸零,允許好奇心帶領自己去認識身體、經驗不同的行動模式、感覺所有的感受。《越是單純、越是真實》總是要在一次又一次的探索過程裡,才能夠找到每個階段中最適合自己的。而覺察能力的培養,就是在這些看似簡單卻又不經意的時間累積中~慢慢養成🙏
#謝謝你們願意相信我
#愛的空間裡充滿溫度
#相互陪伴的力量
#創造屬於自己的
相互陪伴的力量 在 Marc TV Youtube 的精選貼文
《你聽起來很甜》
這部劇是國內首部聚焦配音圈的電視劇,由趙志偉、孫藝寧領銜主演,劇情上除了甜寵搞笑外,也將配音員這個幕後行業帶到了觀眾的面前。講述了配音圈菜鳥夏小寧(孫藝寧 飾)陰差陽錯的被隱藏身份的圈內大神顧辰羽(趙志偉 飾)招為了小助理,由於兩人信息的不對等造成了一系列啼笑皆非的誤會,卻也讓夏小寧走到了配音圈漩渦的中心。那麼這對歡喜冤家能否收穫甜蜜愛情呢?
《破繭》
這部劇是一部懸疑推理劇,由張耀、楚月領銜主演,講述了昆蟲學研究生譚景天(張耀 飾)無意中捲入了一樁離奇的案件,為洗脫罪名,與年輕的女法醫金靈(楚月 飾)聯手協助警方查找蛛絲馬跡,譚景天憑藉自己在昆蟲學上的造詣與金靈的法醫分析以及刑警隊隊長陳悍的果斷出擊,終於查明死者的死因源自一種罕見的蟲子-子彈蟻,揪出了其背後隱藏多年的兇手。
《最初的相遇最後的別離》
這部劇是由林更新、蓋玥希領銜主演,杜淳、秦海璐聯袂主演。由鄭曉龍監製,故事上是圍繞特種兵出身的前緝毒警嚴謹(林更新 飾)、咖啡店美麗颯爽的老闆娘季曉鷗(蓋玥希 飾)、與耿直正義的重案組副組長趙廷輝(杜淳 飾)而展開。特別是林更新飾演的嚴謹是一個充滿魅力又危險的人物,在歷經兩樁錯綜複雜又離奇的懸案之後,三人之間相互牽絆的關係逐漸浮出水面,而在其背後竟還牽扯出一個更為驚人的秘密。
《棋魂》
這部劇是改編自日本超人氣漫畫,由胡先煦、張超領銜主演,整部劇沒有瑪麗蘇,只有為夢想而戰,以圍棋為魂的青春勵志精神,講述了自幼酷愛圍棋的小光(胡先煦飾)因一次機緣巧合發現了一個古老的棋盤,從而結識了棋盤內盤踞了近千年的棋魂褚嬴(張超 飾),並在褚嬴的鼓勵與熏陶下,苦心專研棋藝,雖然中途歷經種種挫折,但小光從未放棄,最終成長為職業圍棋手的勵志故事。
《你好,喵室友》
這部劇是一部暖心治癒陪伴劇,看劇名就知道是與貓有關,主演更是清一色的男生,由鄭雲龍、馬伯騫、楊天翔、李昊、蔡維澤領銜主演,故事的設定非常的有趣,在這部劇裡,貓咪不是寵物,而是會與人談心聊天的朋友,劇中的貓咪就像是一面神奇的鏡子,能照見人內心的聲音,為迷茫的(人類)室友帶去勇氣與堅持的力量。
相互陪伴的力量 在 林子安 AnViolin Youtube 的最佳貼文
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Lewis Capaldi《Someone You Loved》小提琴版本
| Violin cover by Lin Tzu An of《Someone You Loved》by Lewis Capaldi
是不是前奏一下就知道這首不是個太開心的歌?(還是看我拉琴的表情也知道?😆 )
這首歌就是描述失去對自己來說意義重大的人的心境!
在另一個人面前可以放下內心的武裝和防衛,與這個人的關係中,那個執著並且渴望以任何形式被定義的自己,卻可以溫柔地融化。
這是美妙的過程,一段如此美好的關係會帶來力量,使人從中成長,但卻不一定等於永恆。
傷心難過是必然,但長大之後的我似乎更會想著不是每種失去都是損失,這些事情會有它的價值,而不只是失去就可惜,錯過就遺憾這樣的心情。
這是你的人生屬於你自己的故事。你可以選擇哪些人停留在你的故事中,而哪些「失去」同樣也可以選擇以「獲得」的心態來看待。
如果明白這樣道理,那麼與其執著於永恆,不如簡單地珍惜當下,享受與重要的人相處的時刻,真正歡喜於此時此刻的我們,有幸相互陪伴,一起同行的時光。
歲月旅程中有如此重要的人相陪,那些光陰也不算虛度。
沒有一場相遇是不值得,我們恰巧路過了彼此的世界,在彼此的年月中留下了一頁。但故事需要翻頁,在人來人往月台上終究必須搭上那班離開的列車,不管是誰如果只能陪對方到這裡了,那就收藏好那段鑲在記憶中同行的旅途,把所有的失去都變成美好的回憶吧!
希望大家可以從我的琴聲旋律中找到共鳴也得到治癒。
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道,聽cover歌曲的live版!詳細演出相關資訊,我都會更新在我的Instagram 限時動態!
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Smell something sad just from the prelude?
(or you guess from my face when playing the violin? 😆)
Yay, this song is about people's state of mind of people when someone important is not here!
It's so wonderful if you can let yourself guard down and just fall into the arms of the important one.
In the relationship like this, ya'll get strength and will grow from it, but it does not necessarily mean the eternity of the relationship.
Sad of course, but with the time goes by, I seem to think that not every loss is the "loss", and there may be some value behind all these things.
This is a story of your own life. You are able to choose who to stay in your story, and of course the mentality of seeing the "loss" as some sort of "gain".
If you understand, instead of going for the so-called eternity, simply cherish and enjoy the moment with the important one.
There are such important people in our journey for some years, and those times are not wasted.
No encounter is accidental, so we pass by each other's world, and we cannot skip chapters.
We have to read every line and meet every character and won't enjoy all of it and some will make you cry for weeks and you will have moments when you don't want the pages to end. But you have to keep going. Stories keep the world revolving. Live yours =]
Hope everyone can find the peace and being healed from my violin.
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
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編曲Arrange:林子安 Lin Tzu An
混音Remix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
Keyboard : Neon Lu
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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相互陪伴的力量 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
在你的生活或者是工作上,會不會經常需要「說服他人」呢?假如你有這樣的需求,那麼今天的內容會給你很具體的幫助。
在你收看之前,請先記得訂閱我們的頻道,並且按下小鈴鐺,你的行動支持,是我們製作節目的最好鼓勵。
歡迎來到「一天聽一點」,今天跟大家談三個說服的技巧。
「說服」啊在你我的生活中是一個必備的能力,無論你的工作是需求最明顯的業務員、企業主;還是日常生活當中要面對家人、朋友,還是面對伴侶,都有「說服」他人的機會。
而「說服」喔有幾個很簡單的入口,我們今天就從這幾個簡單的入口來開始。
如果呢你還是個新手,不知道如何流暢的說服另外一個人,那麼這幾個入口會給你很大的幫助;但如果你已經是個職場的老手,這些摘要也能夠給你很重要的提醒,去補足那些你可能過去忽略的細節。
舞台中央效果
我們就來看這三個技巧,到底分別是什麼?
第一個說服的技巧,乍聽之下非常的簡單,但可能很多人卻沒有做到,它是什麼呢?它就是「舞台中央效果」。
「舞台中央效果」呢,是由兩個心理學家,透過分析電視的益智節目,發現到一個很有趣的規則。
他們發現在節目裡面,經常站在中間的人,一路挺進決賽的機率是42%,而最後贏得比賽的機率是45%。
而站在邊緣的參賽者啊,他們挺進決賽的機率只有17%,而最後贏得比賽的機率,更低到只有10%。
這樣的結果,很符合我們的經驗法則,那就是我們在拍照的時候,重要的人物通常會站在「C位」;C位指的就是「正中間」,他能夠引起更多的關注,這也就是「舞台中央效果」。
也就是說喔,如果你想要說服別人,就讓自己站在最顯眼的位置;比如說呢,在會議桌的正中間、站在場地的正中間。
如果想要用資料來說服別人,就請你把資料放在「正中間」,這樣子就能夠大幅提高說服的成功機率,這是一個很容易執行的技巧。
而聽起來很簡單的事情,卻不一定是每個人都做得到的;你一定看過業務人員,或者是上台簡報的人,他們縮在邊邊角角,好像很怕人看見他們一樣。
我相信他們一定準備了很多的資料,內容也真的非常的好,他們想盡辦法的想要說服我們;但事實上,你在台下卻聽得很無感,這是為什麼呢?因為他沒有完整的呈現他自己啊!
於是你根本不認為他是重要的,這讓我想到喔,在我的【自信表達力】的線上課程裡面,特別重視「排練」,最主要的原因就在這裡。
其實很多很簡單的道理,人們常常是「知道」但是卻「做不到」,原因是什麼呢?就是因為缺少了刻意的練習、刻意的「排練」啊!
如果你過打籃球、學過跳舞,你就一定知道只是用眼睛看,這是不夠的嘛!要讓自己能夠「做得到」最好的方式,就是跟著模仿、跟著做做看。
並且給自己一點時間,去熟悉流程跟內容,反覆排演,等到正式上台你自然就能夠比較容易的流暢表達,你不必再用你的腦袋去記內容。
那到底「排練」在排什麼呢?在我的【自信表達力】課程裡,我會很細緻的陪伴你,去檢視「排練」需要注意的重點。
包含事前的準備,你要在什麼時候做什麼事,只要你照著做,你就能夠用身體去記住排練的感受,跟自然的呈現;然而它能夠幫助你達到最好的結果,就是讓你自然而然的把自己放在C位。
簡單至上
再來,我們看第二個說服的技巧,這個技巧就是「簡單至上」。
「簡單至上」是什麼意思呢?其實人性是這樣的喔,越容易讓你聽得懂的,你就會覺得越熟悉、越親近;越熟悉越親近的,要讓人做決定就會越容易。
有時候說服的內容,可能是很高端的東西,只有少數有專業能力的人,他們才會知道;但你能不能用最簡單的語言,用比喻的、用類比的方法,讓人更容易的去理解這些內容,這就是你的功力所在了喔。
打個比方吧,假如有業務員要跟你推銷保險,要是他們跟你講保險法規、理賠條款,那你一定就很快的會很想睡覺、興趣缺缺。
可是如果他懂得幫你舉簡單的例子,像是你開車上路,會不會需要備胎?你會嫌備胎重、會耗油,就隨便把備胎丟掉嗎?
如果你不會的話,那為什麼你會覺得保險是多餘的?每天付出一點點,不到一杯咖啡的錢,會很多嗎?
像這樣子簡單的比喻,就能夠讓人聽得懂,而且更容易的去改變,或者是做出必要的決定。
那麼當你遇到需要「說服」的情境的時候,如何讓你的東西,是讓別人能夠聽得懂,而且聽得進的,這就是很值得投資的學習項目了!
在【自信表達力】的課程裡,有一個單元喔,叫做「讓人沒有抗拒的五個原則」;在這個單元裡,我會帶著你去思考,如果只講「一個重點」,那會是什麼?
並且透過實際的例子,幫助你整理最重要、最容易的第一步會是什麼呢?幫你擺脫你明明很認真的說,卻沒有記憶點,讓別人常常覺得一頭霧水的這樣的窘境。
請講白話文
最後呢,第三個說服人的原則,就是「注意用詞遣字,避免吊書包」。
在普林斯頓大學的研究者喔,他們就明確的指出,寫作者難免會想要在報告或信件裡面,使用比較複雜的文字,讓自己感覺博學多聞一點啊!
但事實上,這樣子對讀者來說,難讀的文字或者是用語,會讓人心裡有排斥感,甚至於會懷疑作者的水準太差,才沒有辦法用簡單、好懂的方法說明。
這個道理在表達、說服的情境裡,同樣成立!因此呢,你在想說服人的時候,要特別小心你的用詞遣字。
要是喔,你只會講那些「專有名詞」,不懂得「換句話說」,就會讓人覺得你好有距離,沒有辦法正確了解你的意思。
舉個例子喔,在心理學裡面有一個專有名詞,叫做「體現認知」。
它是指喔,人的身體跟心理會相互影響的現象。一般人會比較少聽到這樣的名詞,所以我在教學的時候,我就會換個說法。
我會說喔,如果你平常心情好的時候會唱歌,哪天喔你心情不好的時候,你就刻意的讓自己唱唱歌,很快的你心情就會好起來。
這樣的現象,就是「體現認知」;而當學生很容易理解的時候,就會有更多的交流跟互動。
然而「換句話說」講起來很容易,但是要做起來可不簡單喔!
為什麼呢?我想邀請你想一想喔,任何一個能夠用簡單的話,把自己的專業說得很清楚的人,他一定是對自己的專業有足夠的了解。
可是他要弄得夠清楚,事先要不要先下足工夫、做足功課呢?
就像我剛剛說的「體現認知」這樣的例子,要是我對於這個學術名詞沒有徹底的了解,我就沒有辦法用簡單的話來說。
所以如果你想要說服別人,而那件事情又有一定的複雜程度,你會事先做功課嗎?你知道怎麼樣做才能夠四兩撥千斤嗎?
假如你想要學會怎麼樣「做功課」,那就一定要把握【自信表達力】這一門線上課程喔!
知道也要做到
在這一門課程裡,我會給你完整的思考工具,也就是「做功課的方向」。
比如說吧,你經常覺得自己說得都對,卻不是別人要的,那麼你會需要「排除預設」這樣的思考工具。
又比如說,你很努力的表達,但不管怎麼說,總是說得很淺薄;那麼你就需要「拉長邏輯鏈條」這樣的思考工具。
掌握思考工具,加上正確的「排練」,才能夠有效的達成說服的目的。
【自信表達力】上市到現在已經一個多月了喔,有很多當業務員、業務主管的學生都會告訴我,這一門課給他們最大的收穫,就是幫助他們跳脫出「話術」這樣的瓶頸。
並且啊,因為懂得換位思考,能夠更體貼自己的客戶、懂得客戶的在乎,達到更好的成交機率。
我想喔~人同此心,心同此理吧!
今天要是我想要買產品、是一個花錢的人,我當然會選擇最懂我的需求,最能夠幫我解決問題的業務員來服務我。
然而要是我當聽眾,一定也會選擇最能夠打動我、說服我,對我來說有具體幫助的內容來聽,這樣子我花的時間跟精神,才有意義嘛!
如果你也想要有效的說服他人,並且更期許自己,成為一個值得信賴的人,那歡迎你加入【自信表達力】這一門課。
特別喔,是在新冠肺炎的期間,很多人都不方便到處亂跑,包含你我;這正是一個最好的閉關學習的時機。
相信當一切雨過天晴後,你會有更完整的自我準備,成為一個更有影響力的人!
然而無論你有沒有參與我的線上課程,我都希望你把「舞台中央效果」、「簡單至上」跟「避免吊書包」這三個秘訣,帶進你的表達裡,祝福你!
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有課程的相關連結,歡迎你的加入。
希望我能夠跟你一起學習、一起進前,在影響他人跟完善自己的道路上你不孤單,因為有啟點文化、因為有我們。
歡迎你的加入,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
相互陪伴的力量 在 場所的力量| Erik Kao 高耀威| TEDxNCKU - YouTube 的必吃
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