相信大家都有看到我最近的限動,找到一位好教練 盧教練體能運動教室
真的超級幸福🥰🥰🥰
帶著你一起訓練
從了解自己身體,到正確發力
現在努力朝著更好的體態前進。
一開始的我,盲目只想擁有翹臀
卻忽略自己上肢的無力及駝背,
反而在訓練臀部時造成代償
後來因為有教練的講解跟調整,
才發現身體的機制以及這部分的專業
我認為這是一名✔️專業教練才會做到的!
不是只是迎合學員、使用固定課表,而是給你正確觀念,隨時調整客製化。
而且盧教練不只是個體能訓練師
還包含🔺物理治療
在運動過程中難免有痠痛或發力過度
這時候,還能有個#震動槍肌肉放鬆#徒手按摩真的減輕回家的疲累、痠痛感!
當然教練本身經驗也超豐富
-東京奧運中國女排體能教練
-CBA江蘇肯帝亞體能康復教練
-CBA南京同曦體能康復教練
-WCBA江蘇牛首山體能教練
-WCBA江蘇永銀體能康復教練
所以教練的專業你們不用擔心
大家如果有興趣
也歡迎可以私訊教練喔😀
📍IG盧教練體能運動教室 @smilelu0927
📍IG專業盧教練 @basketball0927
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Hank Chen陳漢典,也在其Youtube影片中提到,鍛鍊 苦練 生無可戀 移情別戀 戀愛一定要找我練 大家好 我是陳教練!! 『社群資訊』 陳漢典Facebook粉專 :https://reurl.cc/rxK5O4 陳漢典Weibo微博 :http://www.weibo.com/chenhandian 陳漢典Instagram : https:...
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鍛鍊 苦練 生無可戀
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盧教練工作室 在 小龐老師 Youtube 的最佳貼文
很開心可以請到雙胞胎健身教練,雙胞胎命盤有什麼特別的?他們真的有心電感應嗎?
超喜歡訪談系列,希望大家也一樣喜歡,有你們的支持才可以讓我邀請更多人喔!
Wonder健身工作室:https://www.facebook.com/Wondergym2019/
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《測驗無法配合每個人情況,星座也不是單看太陽星座,也無法由星座就去知道彼此的緣分,若需要詳細論命占卜分析,請預約喔!》
塔羅骰,占星骰,易經骰,盧恩符文,皆無販售,請自行查詢購買。
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☆小龐從2009年開始占卜🔮
以線上占卜為主,目前專精塔羅牌、星座命盤與神奇的「奇門遁甲」擇日佈局。(感情、復合、財運、業績、工作、懷孕皆可佈局)
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FLUX新專輯《多元觀點》3D巡迴演唱會
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EP簡介
電聲英搖新聲樂團Flux首張錄音作品《Too Young To Die》,登場歌曲【Robin Hood】一開始就以極具個性的電子鼓拍攫取各位的聽覺神經,其後乍然而出吉他刷弦襯底,強烈標示Flux電子又不失搖滾精神的創作性格,最後整曲以復古的吉他推弦獨奏,將情緒推至爆炸性的高潮後遽然做結,描述出羅賓漢懲奸鋤惡後,跳舞慶功的情境。
在揭開序幕緊接而出的是本作主打曲【Too Young to Die】,使用電子合成聲響彈奏出一聽就無法自拔的主旋律,配上主唱勤鐘溫順又不失活力的鼻音唱腔,描述Flux對於離開年經歲月所帶來的感受,本曲堪稱Flux的青春代表作。
接著順勢而出的【緊褲子】描述害羞又悶騷的男孩第一次參加派對,不知所措的心路歷程,如果不小心又遇上令他一見鍾情的女孩,他該怎麼辦!
最後獻上【傑森史塔森】一曲(沒錯就是那個傑森史塔森)強烈鼓打貝斯(Drum & Bass)的舞曲元素配上傳思(Trance)及鐵克諾(Techno)電子合成器的旋律,無所保留地轟擊聽眾的腦門,帶你進入落日之後飛車追逐的電影場景。
Flux首張錄音室作品《Too Young To Die》的製作,前期於Air Studio No.5及Rooftop Audio錄音室分別由錄音師游翔竹及老王錄製,後製混音則由Djust鄭平操刀,母帶製作(Mastering)則交付Two Doors Cinema Club第二張專輯Beacon母帶製作的工作室—德國24-96 Mastering,重金禮聘首席聲音工程師Robin Schmidt跨國製作。
Music Video 製作團隊
製作/ Production Company:MARQ Films ( http://marq.tv )
監製/ Exe. Producer:吳兆鈞 Marco Wu
製片/ Producer:賴宜蓓 Manffy Lai、蔡孟凡 Carol Tsai
導演/ Director: 曾敬懿 Danny Tseng
漆彈特效/ Paintball VFX:王崇霖
:: 特別感謝/ SPECIAL THANKS ::
無敵帥氣派飛
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總司令阿Q
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服裝造型顧問筱晴
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黃偉東
陳練成 (飾Ader爺爺)
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黃光輝 (飾勤鐘爺爺)
精兵野戰營
富將育樂事業有限公司 阿淨教官
鏡頭銀行 徐先生
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台灣高空彈跳俱樂部 王巨臺教練
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台北市電影委員會
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經歷了四個月的訓練就是來見真章的時候‼️ 直接貼出我厲害的背從一開始的小弱雞終於現在長進不少 中間還經歷了可怕的疫情... 教練也努力陪我一起#居家訓練真的覺得很 ... ... <看更多>
盧教練工作室 在 [閒聊]有人加入健身房到買教練課發生不愉快的嗎? 的必吃
如題
某某健身房如雨後春筍般到處林立
我們上次有去看過(那時還在預售階段,還沒開幕)
那兒的業務真的很會嘴,講得天花亂墜一樣
打精神消耗戰,疲勞轟炸,讓你腦波弱,不得不屆服,只好簽了合約....(我是沒加入喔!)
就算有客人腦波強,立場很堅定不要加入,
業務會請經理出面圍在一起喝茶....
客人立場非常堅定不加入,
回去卻常接到某某健身房的電話
三~五天又接幾次電話,弄得客人困擾,
只好安裝某APP拉黑,就沒事了....
我還聽到有朋友說,他有加入健身房,光是月費就不便宜了,1188元/月
進健身房還會被教練推銷,很魯,要你一定買教練課
例如,光是一堂就要2500元,24堂就要60000元....
這對多數領2萬到3萬多的受薪階級的人更是很大的負擔....
因為不止要付生活費,電話費,月費等等,還要花錢買教練課....
看來,不止業務有業績壓力,教練也有業績的壓力...
但諸不知客人的壓力更大吧,還要花錢讓自己更慘,沒錢可以多存起來....
妳們怎麼看?有什麼想法?歡迎討論看看
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