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トレーニングの日
@rbody.project
50歳最後のトレーニング💪
体調もまずまず。トレーニング後の皇居ラン1周もまずまず。
右脚前で左脚後ろの場合、後ろの左がスッと曲がってくれないんだな…だからガクガクしてしまう…
#伊達公子
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#テニス
#テニスプレイヤー
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#2021年9月27日
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#皇居ラン
#皇居ラン1周
#5km
#running
#トレーニング後のラン
#大手町
トレーニングの日
@rbody.project
片足スクワットしながら上半身はひねる。
右膝はニーインしがちなので気をつけるとフラフラ。
うまくできない…
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トレーニングの日
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新しいメニューは2タイプ。
回旋メニュー多く…
私には苦手なひねりが多いのがツライ。
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参考にしたにじみんちゃんのチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXFL_VU_9Jj8LutfACsb1qQ/videos
そして・・・
最後に映った動画の続き、ここからが
今回の【歌舞伎町でのブランニングの本番】の動画です😏
続きの動画を見る→https://twitter.com/reina03280328
(TOPのツイートをクリックすると動画が見れます）
「なんで歌舞伎町？」「こんなところで？」と思った貴方…、
この後の動画はブログでしか言えない㊙️な行動が行われていた
そっちの動画はこちらで公開中！！！
↓↓↓↓↓↓↓↓
🈲動画→https://twitter.com/reina03280328
((※過激なので注意してみてね))
ランニングで疲れた私が向かった先で…
変な気分になっちゃった私は…
だって普通のランニングじゃないよ？？
ノ◯ブランニングだもん…
恥ずかしさのあまり、大胆に
なりすぎちゃった…
この続き過激すぎたらごめんね😝
※この先気になった方、素直に下のリンクへ
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((※今夜のいいことはそれだけではない))
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無料公開の内容を特別に少しだけ教えちゃう
・親友からのカミングアウト、実はレイナちゃんのこと…
・レズだった事実を知りその場でベッドに押し倒され
・何も起きないわけがない…
・誰にも言えない禁断の関係になってしまう
続きはここを見れば全てわかります
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【なぜ無料公開をするのか】
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ファンの方に少しでも満足、お得だと思って貰いたい。
それはファンあっての私のブログだからだと考えるからです。
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みなさんが応援して下さるからです。
なので有料動画を一本を無料にしても感謝はまだ足りない
と想う程日々感謝を忘れず皆様に還元していきます。
いつも応援ありがとうございます。
今夜はツイッターには色々な動画があるので
探して自分好みを見つけてください///（意味深）
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フォローお願いします）
◆ツイッター
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色々な動画🈲があるので探して
自分好みを見つけてください///（意味深）
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＃丸の内OLレイナ ＃皇居ラン ＃ランニング
皇居ラン(running)が東京で大流行！
皇居のランニングを詳しく紹介します。
テレビより細かくお伝えします！
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■内容：皇居ランは今や東京の代名詞ですね！
皇居ランでのルールを守り楽しい皇居ランでトレーニングしましょう。
皇居ランは全長約５kmです。
初心者はルールを知っておくといいでしょう。（反時計周りetc...）
では、皇居ランできない方達のために皇居ランしている感じになれる動画をお届けします！
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【関連動画】
【地球防衛軍】一斉検挙・摘発 inお台場（Mr. ビーン・ゴードン・日産）
https://youtu.be/5fjaxpdD3Hg
【皇居 ラン 夜】東京で大流行の皇居マラソンをランナーが詳しく紹介します！
https://youtu.be/GMn0C9hyGKk
渋谷のハロウィンで火災発生！ 厳重警備 軽トラ Halloween in japan
https://youtu.be/rmpaTiB21n8
【築地場外市場】豊洲移転後の美味しい寿司屋の食べ歩き
https://youtu.be/4IxohQC0yT8
【五反田山岳探検隊 那須岳•茶臼岳編】ANOTHER ONE ファンキー探検隊の自分への挑戦
https://youtu.be/S_Ho6mBc3PY
【皇居ランニング】DJI OSMO (4K)で撮影
https://youtu.be/QKFv5MBdGjc
【ダイエット】皇居ランに行ってきた！
https://youtu.be/sN6qIcVexiA
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URL:http://www.japan-lab.com/
presented by Funky HERO
2018年6月21日に第３回となるIoT皇居ランを開催しました。
約３９分ほどで５ｋｍの皇居を１周し、その後、完全禁煙のお店「ハレギンザ」 https://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13000576/
にて、ビールを飲んできました。
次回も企画しますので、ご興味ある方はFacebookのIoT皇居ラングループにご参加ください。
https://www.facebook.com/groups/174329123229442/
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2020/07/22 - このピンは、wnkhs.netさんが見つけました。あなたも Pinterest で自分だけのピンを見つけて保存しましょう！ ... <看更多>
皇居ラン1周 在 【皇居1周】皇居一周ランニング（5km）東京 ... - YouTube 的必吃
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