深植 PUMA 血液裡的信念
Forever Faster,這句許多鞋迷、運動迷再熟悉不過的精神標語,是 2014 年 PUMA 向全世界喊出的宣言,然而其實早在距今 70 多年前品牌創立初期,為運動員尋求更速之道的信念便已一點一滴累積。從 1954 年首雙 PUMA 跑鞋誕生,就伴隨人稱「白色閃電」的名將 Heinz Fütterer 飆出當時百米世界紀錄的 10.2 秒見證歷史,之後如 1960 年奧運 100 公尺項目奪金的 Armin Hary、1964 年 Abebe Bikila 寫下奧運馬拉松連霸、1968 年 Tommie Smith 於奧運稱霸 200 公尺,再到近代連續三屆奧運主宰 100 公尺、200 公尺、4×100 公尺接力的那道牙買加閃電:Usain Bolt。短跑、長跑,他們都是穿著 PUMA 鞋在跑!
面對每個一跑留名的機會,運動員總是付出了所有,在他們身旁給予奧援的運動科技亦然,還記得 2013、2015 年 PUMA 先後大動作發表 Mobium 系列、Ignite 中底科技為自家跑鞋掀起一波換血浪潮,成為近年運動鞋科技的亮點之一,接著幾年間陸續有 Jamming、ProFoam、Hybrid、Xetic 等不同調性的中底技術輪番上陣,PUMA 不斷以各種想法在尋找極致腳感的體驗。來到 2021 年,全新 NITRO 中底科技挾著氮氣成份正式來臨,這項擁有液態氮加持的科技結晶兼具「輕量」與「高緩衝」兩大要素,再次讓人躍躍欲試,而新的一年裡 NITRO 家族率先用跑鞋之姿跟大家見面,以馬拉松鞋 Deviate NITRO 為首的不同款式也陸續於臺灣登場,PUMA NITRO 氮氣推進!
此次 PUMA 將中底科技取 NITRO 氮氣為名,直接點出當中扮演關鍵角色的元素 – 氮氣,以下這支前進工廠產線的官方影片概略介紹了 NITRO Foam 的誕生過程。先把氮氣於超臨界狀態之下注入中底胚模,發泡延展後再進一步壓製出鞋類產品適用的密度及形狀,過程中氮氣會在中底內形成無數個細小氣泡,因此具有質輕、彈性出色的特性。接著就來看 PUMA 如何把 NITRO Foam 整合於中底系統,為跑者加速。(氮氣鞋,PM極致)
同時也有189部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
百米世界紀錄 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的精選貼文
【再論垂直振幅:RunTall vs. RunSit】
昨天回答了老劉關於垂直振幅的問題後,老劉接著問:「如果我們把垂直振幅定義為z,把支撑期質心的垂直振幅定義為x;騰空期質心的上升部分定為y。z=x+y。這個x應該是負值吧?落地後質心會降低。比如先落地支撑,質心往下降2cm,再騰空往上10cm,那麼質心總共的垂直振幅不應該是10-2=8cm嗎?」剛好前一本書中畫過一個圖來解釋這個問題,就截圖解釋給老劉聽,也分享出來:
不是8公分,是10+2=12公分才對。z是振幅的上下限。如附圖,下肢剛性不足的跑者,著地後臀部會下降,故而紅線下降幅度x會比較大,這是不好的。
最後看到老劉回說「明白了」之後的感覺真是愉快。
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附圖摘自我和茗傑合著的《跑者都該懂的跑步關鍵數據》,第153與165頁。下面順便也把書中解釋這張圖的文字分享出來:
不管是哪一種田徑距離的世界紀錄保持者(從100m、200m、400m……到十公里、半馬與全馬),他們的騰空時間大都落在150~162毫秒之間(見附圖),非常接近,它所代表的意義是:不管速度快慢(從時速21到37公里),這些跑者都不會利用推蹬地面來創造更長的騰空時間,因此他們的垂直振幅都相當小。
這項發現的另一層意義是:推蹬是有助於延長騰空時間和步幅,只是這一點效益會帶來其他更多缺點,所以連世界紀錄保持者都不會為了加大步幅的效益而去推蹬,我們也不用這麼做。全馬世界紀錄保持者的騰空時間是162毫秒,百米世界紀錄的騰空時間是156毫秒,可見透過延長騰空時間來增加步幅或提高速度,並不是正確的訓練方向。
我們以騰空時間160毫秒來看,升空80毫秒,落下80毫秒,利用下列公式,我們可以利用力學公式算出這些跑者從騰空到落下距離大約是:
S = ½ gt2 = ½ × 9.8 × (0.08)2 = 0.03136公尺 = 3.1公分
這也是為什麼這些世界紀錄保持者在騰空期的平均垂直振幅(下圖藍色虛線)都在3~4公分之間。
但我們在替別人做跑姿分析時卻時常發現騰空時間160毫秒的跑者,垂直振幅都遠遠大於4公分,甚至在8公分以上。一開始我們不知道原因何在,但透過仔細的分析發現元兇還是在跨步(附圖上方的紅色跑者)。若跑者在落地時,腳掌跑到臀部前方,或是臀部往下縮(坐著跑),這不但會使你的觸地時間會變長,腳掌落地後(支撐期)的上下起伏也會跟著變大。我們發現,這是許多跑者垂直振幅過大的另一項主要原因。
國外文獻中常對優秀跑姿的詞彙是「Run Tall」,意指:上半身保持挺直,肩膀不往前傾,臀部不往後縮。若能在跑步時維持此姿勢,支撐期的振幅就會比較小(圖中紅虛線比例就會少一點)。另一種跑姿俗稱「坐著跑」:跑步時肩膀前傾(臀部後縮),或是落地時腳掌跨到臀部前方,支撐期的上下起伏就會比較大(圖中紅虛線振幅較大)。
紅虛線的振幅不可能完全消失,一定會存在,只是比例問題。就像臀部一定會後縮或下降一些,腳掌也不可能完全落在臀部正下方,只是幅度大小不同而已。
支撐期的上下位移幅度變大,就像每一步都在做小幅度的蹬階運動一樣,因此對肌肉的負擔也大。我曾分析過一位看來明顯「坐著跑」的跑著, 用各種角度的影像分析後,他每一步在支撐期(從剛落地到離地時)的上下位移幅度是4公分。假設他跑一場全程馬拉松總共跑了四萬步,除了向水平移動了42,195公尺之外,他同時也像是向上爬了四萬階4公分的階梯一樣,那等同於總共向上移動了160,000公分(4 × 40,000 ),也就是1.6公里,那幾乎是一口氣比了四次的台北101登高賽(比賽階數:2046階,樓層高度:391.8公尺)。想像一下,有做這件事的跑者在馬拉松賽場上等同於比「沒做這件事的跑者」多比了4次的101登高賽,光用想的就很累,更別提真的先跑完馬拉松再爬四次101大樓會有多操。
在跑步中,Run Tall是個重要的術語,它是在表述一個重要的姿勢:上半身保持直立,臀部不能向後縮會向下降。這需要下肢的剛性,而剛性需要肌力來維持,所以跑者的肌力訓練非常重要,想要跑得快就要有力量撐住自己的體重,不然效率就會消失。
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以上文字摘自《跑者都該懂的跑步關鍵數據》第163~166頁
這本書都在談數據,有興趣的朋友可以參考博客來簡介:https://goo.gl/tlDIhH
百米世界紀錄 在 CCTV 中文 Facebook 的精選貼文
百歲老人百米跑刷新世界紀錄
讓我們來認識一位美國老人,她的名字叫做艾達·基林,再過幾周即將迎來自己的101歲大壽。而在這之前,基林卻創造了新的女子百米世界紀錄!當然,這是百歲老人組的記錄。這真是一個再好不過的生日禮物了!
百米世界紀錄 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳解答
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
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百米世界紀錄 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的精選貼文
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百米世界紀錄 在 男子100公尺短跑世界紀錄- 维基百科,自由的百科全书 的相關結果
成績 運動員 國籍 比賽地點 日期
10.6 傑克遜·肖爾茨(英语:Jackson Scholz) 美國 瑞典斯德哥爾摩 1920年9月16日
10.4 查利·帕多克(英语:Charley Paddock) 美國 美國雷德蘭茲 1921年4月23日
10.4 埃迪·托蘭(英语:Eddie Tolan) 美國 瑞典斯德哥爾摩 1929年8月8日 ... <看更多>