[ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ]
蛋裡面的膽固醇是好膽固醇!!!???
前幾天有粉絲私訊給我一個影片,她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳,內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念,接下來奇文共賞一下,因為不想增加這個影片的點閱率,所以不公開影片連結,直接擷取內容給麵粉們看。
⭐️奇文共賞⭐️
每天早上吃一顆蛋會讓家庭每天都很和平、很和諧(!?)。身體吸收膽固醇的方式是先來的先吸收,滿了就不會再吸收了。第一好的膽固醇是雞蛋,所以最好在早上吃一顆雞蛋,吃了之後,若吃的第二顆、第三顆雞蛋怎麼辦?多的膽固醇就不會被吸收了,會被身體排出去。第二名的好膽固醇就是在水裡游的生物,水裡游的生物裡面的膽固醇都是HDL,都是好膽固醇,接下來是陸地上走的,兩隻腳的也都是好膽固醇,而四隻腳的全部都是壞膽固醇。(好,我打不下去了)
看到這邊應該有很多麵粉已經覺得很扯了,但是這個影片觀看次數高達68萬次..............而且還有很多人相信😱😱😱
其實我覺得自己能耐著性子看完也是蠻厲害的(我用1.5倍速觀看)。然後粉絲跟我說她之前也聽醫生說過:"雞蛋裡面的膽固醇是好膽固醇"的說法,所以感到很疑惑來問我到底是不是真的,
⭐️食物裡的膽固醇有分好壞?⭐️
我們俗稱的好膽固醇以及壞膽固醇指的其實是 #脂蛋白,而非單純的膽固醇。膽固醇在人體內會由脂蛋白攜帶著在血液中循環,而脂蛋白可分為低密度脂蛋白(LDL-C)及高密度脂蛋白(HDL-C)。低密度脂蛋白俗稱為低密度膽固醇或壞膽固醇,英文簡寫為LDL-C;高密度脂蛋白則俗稱為高密度膽固醇或好膽固醇,英文簡寫為HDL-C。雖然我們平常提到它們都只會簡稱為好膽固醇或壞膽固醇,但指的其實是攜帶膽固醇的脂蛋白(當然也包含其內含有的膽固醇)。
重點來了!!!!!
食物裡面的膽固醇有分好壞嗎?看了上面對好壞膽固醇的解釋,大家應該就會知道,食物中並不存在所謂的好膽固醇與壞膽固醇,因為食物裡面的膽固醇就是 #單純的膽固醇 而已!
⭐️影響膽固醇的飲食因子⭐️
在了解飲食因子之前,必須先了解一個基本概念:人體內的膽固醇至少七成以上是 #自身合成 的,而非吃進來的,所以飲食中的膽固醇確實不會是影響膽固醇最主要的原因。但是吃太多 #飽和脂肪 以及 #反式脂肪 就容易讓體內膽固醇上升。
⭐️飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎?⭐️
這個問題其實到現在都還是沒有一個定論,給大家看看這十多年來有多少變化,就知道我心有多累了🤣🤣🤣:
💡2010年,美國的飲食指南建議一般健康成人每天的膽固醇攝取量應小於300毫克。
💡2011年,美國心臟協會建議女性為了預防心血管疾病,每天膽固醇的攝取量應小於150毫克;美國的國家膽固醇教育計畫(NCEP-ATPIII)建議,每天的膽固醇攝取量應少於200毫克。
#接下來是第一個翻轉
💡2013年由美國心臟學會發表的飲食指南沒有對膽固醇的攝取量加以限制,原因是:”沒有足夠的研究證據顯示減少飲食中膽固醇的攝取可降低血膽固醇”
💡2015年美國飲食指南取消了以往建議每天的膽固醇攝取要低於300毫克的建議,但仍強調在健康的飲食模式之下,可盡量減少膽固醇的攝取。。
這時候開始社會風氣突然變成”可以一天吃很多顆蛋也沒關係!”、”不用限制飲食中的膽固醇沒有關係!!!”
你以為這樣就結束了嗎? 不!!!
💡2019年美國心臟協會發表的預防心血管疾病指南中,表示降低飲食中的膽固醇,對降低動脈粥狀硬化的風險有幫助。
💡2020年的美國飲食指南中提到了:美國國家科學會建議,在不影響飲食營養充足性的前提之下,應該盡量降低反式脂肪酸以及膽固醇的攝取量。
看到這邊是不是覺得心好累🤣
⭐️結論⭐️
到底飲食中的膽固醇,或是雞蛋(一個蛋黃含有約200毫克膽固醇)需不需要限制?首先你必須了解自己是哪一種人,如果你是一個健健康康的人的話,也許吃多少膽固醇或是雞蛋,都對健康沒有什麼影響;但如果你是糖尿病患者,或是你已經有高膽固醇或是心血管疾病的問題,我會認為還是 #適量限制膽固醇的攝取 比較好。再來還要考慮到 #生活模式,一個作息規律、每天運動、睡眠充足、飲食均衡、蔬菜吃得很多、不太吃紅肉的人,或許每天吃5 顆蛋也沒問題;但如果時常熬夜、不運動、大魚大肉的人,每天吃五顆蛋可能就會很有問題了。
看了上萬的個案,累積眾多經驗以後,我認為飲食建議沒有絕對,都是需要了解每個人的生活跟飲食習慣,才能給予最合適的飲食建議。因此不要看了網路上的影片或是文章,就認為可以套用到所有情況跟所有人身上。
最後自己推薦一下:營養麵包現在在內湖-恆新復健科診所 有營養諮詢門診,只要有開診的時間都很歡迎大家來諮詢喔😃😃😃
#那些年你聽過的營養鬼話 #媒體未經同意請勿任意轉載
同時也有378部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE,也在其Youtube影片中提到,3步驟完成的超簡單燉肉料理,豚大根在日本家庭料理中,是很常見的菜色。運用氣泡水特性,即使不用壓力鍋也可以煮出軟嫩入味的日式滷肉,做法簡單推薦你們試試看。 ★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★ 食譜網站:http://tasty-note.com YouTube頻道:https://w...
「白魚蛋英文」的推薦目錄:
- 關於白魚蛋英文 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於白魚蛋英文 在 可芮精品服飾 Facebook 的最佳解答
- 關於白魚蛋英文 在 JollyJolly Boutique Facebook 的最佳解答
- 關於白魚蛋英文 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
- 關於白魚蛋英文 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳解答
- 關於白魚蛋英文 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
- 關於白魚蛋英文 在 白飯魚煎蛋簡單做法 - YouTube - YouTube 的評價
- 關於白魚蛋英文 在 咖哩三寶|陳皮魚蛋|豬皮|蘿蔔|如何浸泡豬皮(重點詳細講解)Fish ... 的評價
- 關於白魚蛋英文 在 #魚蛋佬 - Explore | Facebook 的評價
白魚蛋英文 在 可芮精品服飾 Facebook 的最佳解答
__ 9月 ᴺᴱᵂ ᴬᴿᴿᴸᵛᴬᴸ __
❤︎ Made in Korea❤︎
✨韓國🇰🇷連線直播✨
快速加單進入社團▶️
https://www.facebook.com/groups/1499165893694380/
2801 方領透紗拼接衣 黑/米白 優惠價$480
2802 抓皺皮裙 黑/白 尺寸有SM
S號腰圍30長度43
M腰圍34長度43優惠價$730
2803 後開衩西裝外套 單一色優惠價$1530
2804 內搭單車褲單一尺寸萊卡的材質 L號可以穿優惠價$280
2805 地球後英文字衣 胸圍62長度67綠/白/粉 優惠價$380
2807 標籤可調整縮腰衣 胸圍60長度41條紋/白/黑 優惠價$480
2809 小蛋糕豹紋可綁帶洋裝 胸寬4長度87腰圍40黑/咖 優惠價$980
2812m字類太空棉棒球外套胸寬60長度49 優惠價$1380
2813 m字類太空棉短褲 長度37腰圍31-39建議M以內優惠價$780
2814 PARIS衛衣 灰/黑/白 優惠價$380
2815腰圍標籤內搭褲萊卡材質 腰圍31-39長度90L號可以穿 優惠價格$530
2816 燙金C字透膚衣 黑/白/咖 優惠價$580
2818 布蕾縮手袖波希米亞上衣 胸圍48長度56黑/白 優惠價$ 980
2819花苞牛仔裙 腰圍可調整單一尺寸
腰圍33-41長度40優惠價$780
2820 CECILE拼接洋裝 黑/灰 優惠價$1080
長度115腰圍31-51胸圍47
2822 打折煙燻灰褲SML 優惠價$980
S腰圍32
L腰圍37長度103
2823 小V花邊上衣 黑/白 優惠價$730
2824 前口袋西裝後鬆緊長褲 咖/黑 SML 優惠價格$980
m腰圍36長度97
2825 立體荷葉雪紡衣 白/粉/黑 優惠價$830
胸圍50 長度57
2827 鬆餅紋路V領前抓皺衣 黑/白 優惠價$930
2828 高腰車線下反折牛仔褲 SML 優惠價$1280
2829 蛋糕娃娃裝牛仔襯衫 藍/黑 優惠價格$1430
2830 條文下擺魚尾洋裝優惠價$530
2831 花邊大領襯衫衣 黑/白 優惠價$1280
2832兩件式美式休閒套裝 黑/灰優惠價$1030
2833 側割破上衣邊條內搭褲套裝 L號可以穿 白/黑 優惠價$669
2834 可拉一字領萊卡綿抓皺裙套裝 灰/黑 L號可以穿 優惠價格$630
2835 豹紋標籤衣 咖/黑 優惠價$930
2836 四扣L家牛仔黑灰褲 SML 優惠價$780
2837荷葉V領排釦衣 黑/杏 優惠價$830
2838 兩件式細肩帶洋裝 綠/深灰優惠價$980
2839 勾針織洞洞衣 白/橘 優惠價$930
2840 薄款英文字套裝 紅/綠/黑 優惠價格$480
2841 SOCCER短版衛衣 胸圍58 長度 50 紅/黑/白 優惠價格$430
2842抓皺A字牛仔褲裙 SML 優惠價$780
S腰圍32
🔺只要在直播當下留言*我好期待看新品*即可獲得50元購物金
🔺只要在直播當下留言*我好期待看新品*即可獲得50元購物金
🔺只要在直播當下留言*我好期待看新品*即可獲得50元購物金
🔺只要在直播當下留言*我好期待看新品*即可獲得50元購物金
—————————————————————————
◼️9/29中午12點開始會陸續上架新品給大家選購喔
新朋友先加入會員哦✔️
不然不會入單的😅
https://s8.buyplus1.com.tw/b/1638985882781782/index.php?route=common%2Fhome
白魚蛋英文 在 JollyJolly Boutique Facebook 的最佳解答
✈️🛍🛒9/28+9/29韓國批市連線2.0🤍👀👋🏻
Day1-「上班族小確幸開場!👙♥️」
手刀價收單時間:9/30 24:00
最後手刀價匯款填單日:10/1
批市價收單時間:10/3
✅填單連結:https://store.fbbuy.com.tw/jollyjolly
▶️首購請先前往連接註冊FB授權,入單後才可以收到入單通知。
🛍🛒開季Shopping Day❤️🔥✨
⚠️全館滿3000免運⚠️
✔️每場呼聲最高新品再折扣📣
✔️公開分享直播抽$500購物金📣
✔️手刀價:衣服類-100/飾品-50📣
✔️直播當下+1 每場訂單再折50📣
✔️訂單編號抽8000元福袋📣
⭐️重要:
⚠️9/28+9/29 (限此4場可併單)
⚠️ 請確實+對貨號唷~不接受棄單和更改訂單 ~更改之後失去+1資格
⚠️防疫期間重要須知
(即日起~時間再公告)
1)衛生安全問題 疫情期間不接受棄單/退換貨&尺寸更換 下單前請確認好再購買
⭐️重要:
🎁+1好禮三重送🎁
🎁禮物1:
直播+1 & 公開分享直播抽--
抽500元購物金~~
🎁禮物2:
每場直播隨機抽--(歐膩選妃禮)
乖寶寶鎖定直播精選小禮物數名~
有好直播就要與好姊妹分享!!
揪好姊妹一起看,越多人看越多名額!!!
(須有+1訂單,禮物才會隨貨寄出唷,沒有+1等同失去資格唷~!!)
🎁禮物3:
連線直播全部結束後還有!!!加碼再抽--
謝謝用+1+1支持JollyJolly的天使寶寶價值8000元福袋一份
🉐🉐🉐得獎方式細節直播內說明🉐🉐🉐
重要❌「請確實閱讀置頂貼文內直播購買須知說明後再下單」❌...
(1) 直播連線售價說明:$甜甜價/$手刀價。
(2) 喊單格式正確電腦才會入單,一個顏色一個編號,不需另加顏色,
無法人工入單。
以下為正確格式
⭕️喊單格式一件:A01+1
⭕️喊單格式多件:A01+2
⭕️喊單格式多款:A01+1,A02+1,A03+1
⭕️喊單格式鞋子:A01230+1,A01245+1
⛔️確認要購買再加+1,不要重複留言,重複留言須自行吸收。
加錯可當下馬上刪除留言,有問題可直播當下發問,或私訊LINE@。
⛔️電腦入單後就不改單不取消
⛔️直播商品非現貨,追加期為付款後的7-30天不等,
系統依照匯款順序出貨,越快完成付款並填寫訂單越快收到貨唷~
未在時間內完成匯款並填寫完系統中的匯款資料,訂單將自動取消,
逾時無法補單,也沒有手刀價(直播當下+1)優惠唷~~~
🔻🔺+1視同同意以上購買規則🔺🔻
🔻🔻🔻🔻+1商品如下🔻🔻🔻🔻
V01 雙排列閃耀九顆大水鑽耳釦(金)
V02 雙排列閃耀九顆大水鑽耳釦(銀)
V03 六顆大小珍珠耳釦(金)
V04 六顆大小珍珠耳釦(銀)
V05 鈕扣感刻雙C英文圓片耳環(霧金)
V06 鈕扣感刻雙C英文圓片耳環(霧銀)
V07 假兩條單鑽/鑲邊水鑽豬鼻子項鍊(金)
V08 假兩條單鑽/鑲邊水鑽豬鼻子項鍊(銀)
V09 水鑽拼鏡面古巴鍊鍊戒(金)
V10 水鑽拼鏡面古巴鍊鍊戒(銀)
V11 麻繩感大小圈環相釦戒指(金)
V12 麻繩感大小圈環相釦戒指(銀)
V13 牛皮寬帶霧金H字雙釦手環(黑)
V14 牛皮寬帶霧金H字雙釦手環(霧灰)
V15 漆色五角星星長方垂墜耳環(黑)
V16 漆色五角星星長方垂墜耳環(白)
V17 皺皺雲朵感倒三角皮革髮圈(黑)
V18 皺皺雲朵感倒三角皮革髮圈(奶茶)
V19 皺皺雲朵感倒三角皮革髮圈(藍)
V20 豹紋長方鏤空鯊魚夾()
V21 排列方形水鑽鑲黑邊C字耳環()
V22 素面圓框膠框貓眼墨鏡(黑)
V23 亮粉/單色M&M造型髮夾(黑)
V24 亮粉/單色M&M造型髮夾(奶茶)
V25 橫條紋針織棉披肩(杏)
V26 橫條紋針織棉披肩(灰)
V27 捲邊大白釦針織短版小外套(黑)
V28 捲邊大白釦針織短版小外套(白)
V29 捲邊大白釦針織短版小外套(紅)
V30 捲邊大白釦針織短版小外套(黃)
V31 腰頭花苞感標語壓中線棉質寬褲(黑)
V32 腰頭花苞感標語壓中線棉質寬褲(杏)
V33 圓領側開岔小熊軟糖鍊寬鬆素T(黑)
V34 圓領側開岔小熊軟糖鍊寬鬆素T(白)
V35 圓領側開岔小熊軟糖鍊寬鬆素T(杏)
V36 圓領側開岔小熊軟糖鍊寬鬆素T(條紋)
V37 手工鉤織麻花邊毛線筒帽(黑)
V38 手工鉤織麻花邊毛線筒帽(米白)
V39 手工鉤織麻花邊毛線筒帽(奶茶)
V40 牛皮雙背帶T字金釦小方包(黑)
V41 牛皮雙背帶T字金釦小方包(咖)
V42 牛皮雙背帶T字金釦小方包(黃)
V43 單釦前打摺單寧色傘狀牛仔短褲(S)
V44 單釦前打摺單寧色傘狀牛仔短褲(M)
V45 單釦前打摺單寧色傘狀牛仔短褲(L)
V46 方頭腳踝設計素面厚底長靴-225-250建議大半號(黑)
V47 方頭腳踝設計素面厚底長靴-225-250建議大半號(米白)
V48 黑車線假口袋/翻領雙口袋襯衫外套(白)
V49 美式復古重機澎袖長版T(白)
V50 美式復古重機澎袖長版T(深灰)
V51 三線格紋澎袖斜翻領假口袋襯衫(黑)
V52 三線格紋澎袖斜翻領假口袋襯衫(紫)
V53 三線格紋澎袖斜翻領假口袋襯衫(綠)
V54 圓頭馬銜釦鉅齒復古厚底鞋-225-250建議大半號(黑)
V55 雙層蛋糕感滿滿小白花雪紡短洋()
V56 簡約英文CHERIE水洗棉T(黑)
V57 簡約英文CHERIE水洗棉T(白)
V58 簡約英文CHERIE水洗棉T(可可)
V59 配色B字燈芯絨棒球帽(黑)
V60 配色B字燈芯絨棒球帽(白)
V61 配色B字燈芯絨棒球帽(奶茶)
V62 配色B字燈芯絨棒球帽(咖)
V63 配色B字燈芯絨棒球帽(粉紫)
V64 豹紋水墨暈染感雪紡長裙()
V65 單釦後彈性傘擺感西裝寬褲(黑)
V66 單釦後彈性傘擺感西裝寬褲(奶茶)
V67 方領黑白拼接線條感針織背心()
V68 睫毛蕾絲V領邊涼感雪紡上衣(黑)
V69 睫毛蕾絲V領邊涼感雪紡上衣(白)
V70 左側簡約LA大學T+縮口褲SET(黑)
V71 左側簡約LA大學T+縮口褲SET(花灰)
V72 左側簡約LA大學T+縮口褲SET(紫)
V73 站立USA熊抱籃球棉長洋裝(灰)
M67[白]▍M68[咖]▍
M69[灰]▍M70[黑]▍M71[杏]▍
-$780/$680-[歐]細肩可調棉質短版Bratop
白魚蛋英文 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
3步驟完成的超簡單燉肉料理,豚大根在日本家庭料理中,是很常見的菜色。運用氣泡水特性,即使不用壓力鍋也可以煮出軟嫩入味的日式滷肉,做法簡單推薦你們試試看。
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
YouTube頻道:https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團:https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram:https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作:info@tasty-note.com
LINE官方帳號:@tasty.note(一定要加@喔)
如果信件寄出後2天內沒收到回信,
請至facebook或instagram直接留言給我們。
----------------
★詳細食譜★
https://tasty-note.com/buta-daikon/
★你需要準備的食材★
豬五花---800g
水煮蛋---4顆
白蘿蔔---1/3根
青蔥---1支
●滷汁
薑末---2節
氣泡水---1000ml
醬油---100cc
米酒---100cc
鰹魚粉---1大匙
----------------
如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
----------------
★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
----------------
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------
#豚大根 #氣泡水機 #免壓力鍋燉肉
白魚蛋英文 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳解答
出月子中心之後我們有一個很大的問題,那就是要邊顧小 Yuki 邊工作!這集紀錄我們帶小孩工作一天日常給你們看!
我們除了有月嫂阿姨的精心照顧,每天上工前再靠滴雞精/滴魚精補充HP(開工儀式?😂),讓
我跟毛巾能夠充滿精力的搞定工作和小孩😏 因為孕產期我很喜歡喝滴雞精,到生完小孩的現在還在喝,喝到都快成精了!
中秋節到了,如果想送健康的禮物給家人,這集提到的《芳茲日月養生雞魚饗宴禮盒》分享給你們: https://fun-s.cc/s3k0K
(有送影片裡的爆美飲用杯唷!)
芳茲滴雞精、滴魚精喝起來沒有什麼腥味!跟魚湯比起來,我甚至喜歡滴魚精多一點,跟他們了解才知道芳茲精選產銷履歷紅羽土雞、虱目魚,並通過多項品質認證及SGS檢驗,很符合我吃東西很看原料的品質,優質蛋白質、總支鏈胺基酸、 0膽固醇、0脂肪,也很適合產婦調理身體❤️
0:00 搶先看
0:17 早晨時光
1:30 餵小 Yuki 喝奶
2:11 出門採買
3:27 午餐時間
4:17 開始在家工作
5:20 晚餐時間
6:02 艾琳與女兒親子對談
7:26 晚上邊工作邊帶小孩
9:05 感謝育嬰神隊友芳茲滴雞精
#帶小孩工作 #芳茲姿滴雞精 #從月中回家才是戰鬥的開始
#芳茲滴魚精#日月養生雞魚饗宴禮盒
艾琳的自媒體經營分享會免費報名👉https://pros.is/U9Q5C
Podcast 搜尋 "自媒體大學"
即可獲取經營自媒體最新資訊/趨勢與方法
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Az4dgrLp8fkQ5_j9-2mfQ
艾琳 Erin 的line@官方號服務~解決你旅遊遇到的大小事!
日本最前線👉https://lin.ee/zMHM3yf
韓國小幫手👉 https://line.me/R/ti/p/%40dtd1839l
艾琳聯誼團👉https://line.me/R/ti/p/%40uoa4117p
▶在其他地方看見不一樣的Erin~
FB艾寫字: https://www.facebook.com/ErinDiary/
IG艾旅遊:https://www.instagram.com/erindiary_0904
艾琳經營的官方網站: https://erindiary.tw/
-------------------------------------------------------------------------------------------
如何支持我的頻道?
▶來我的蝦皮賣場逛逛吧! 艾琳精選好物
https://shopee.tw/erin0904
▶購買Erin 合作韓國/日本旅遊4G網卡, 比大廠低價, 收訊也穩定,
以下連結訂購會隨貨附贈一個韓規電源轉接頭喔!
https://www.sim2world.com/?utm_source=youtube&utm_campaign=erin
▶看完影片開始前的youtube廣告, 不要五秒略過喔!
你們的大大小小的支持都可以協助我繼續創作這條路
-------------------------------------------------------------------------------
▶協作英文/日文/其他語言字幕連結: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC6NOmGMdA1uF7b9gYEiBHlw&tab=2
拜託做完一定要讓我知道, 可以寄信到我的gmail聯絡信箱
我會準備小禮物和明信片感謝你!
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶contact me : erin@cooljapantv.biz
▶使用硬體軟體:
相機: SonyRX100 / Sonya6500(慢鏡頭輔助)
剪輯軟體: Adobe premiere pro
音樂來源: epidemicmusic
------------------------------------------------------------------------------------------
我的近期熱門影片:
◈ 生產全記錄!30小時催生自然產,生得好辛苦,不過看到妳都值得了
https://youtu.be/kYyS6dV83fw
◈住信義區一個月生活開銷大公開!聊聊我們夫妻消費金錢觀
https://youtu.be/FwX1OLDTAbE
◈開箱人生中第一個名牌包 ! 我如何30歲前存到千萬買房? 我的無腦投資術 !【艾聊聊
https://youtu.be/EWe_EM9JRWY
白魚蛋英文 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
國民小吃【臭豆腐】這樣炸最好吃!每咬一口酥脆爆汁轟炸你味蕾!
「油溫要怎麼測最輕鬆?」
「簡單美味醬汁怎麼調?」
-
🌈臭豆腐為什麼這麼臭?🌈
豆腐浸泡在豆腐渣與菜梗發酵成的「臭滷水」發酵後,
會有種蛋白質分解的獨特臭味喔!
-
(今日份量:1人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉臭豆腐 8塊
👉醬油膏 20克
👉蒜泥 20克
👉胡椒 0.5(1/8 小匙)
👉糖 8克
👉水 20毫升
---自由添加---
👉泡菜
👉小黃瓜絲
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①加入糖、白胡椒、水、蒜泥、醬油膏拌勻
②用低油溫去炸豆腐,炸至蓬鬆後撈起
③油溫起來後,將臭豆腐下去搶酥
-
簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://easybrofood.pse.is/3ltdk3
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
-
#臭豆腐
#臭豆腐測油溫
#臭豆腐料理
#台式泡菜
#簡單在家做
#簡單哥
白魚蛋英文 在 咖哩三寶|陳皮魚蛋|豬皮|蘿蔔|如何浸泡豬皮(重點詳細講解)Fish ... 的必吃
咖哩三寶|陳皮魚蛋|豬皮|蘿蔔|如何浸泡豬皮(重點詳細講解)Fish Balls & porkskin w/ Curry · Key moments. View all · Key moments · Description · Key ... ... <看更多>
白魚蛋英文 在 #魚蛋佬 - Explore | Facebook 的必吃
舖頭就是用事頭婆的名字,英文及泰文襯托出她的美麗… ... 魚蛋掃街嚟到最後一集,今集食嘅呢幾間集中係港鐵紅色線,有白魚蛋,平常吃的炸魚蛋同陳皮魚蛋~有一兩間人氣 ... ... <看更多>
白魚蛋英文 在 白飯魚煎蛋簡單做法 - YouTube - YouTube 的必吃
張媽媽【白飯魚煎蛋】,高鈣有益健康,適合男女老幼!請Like我的Video和訂閱我的頻道呀! 如喜歡的話,請分享給朋友家人。謝謝。 ... <看更多>