【秋天護肺 。潤肺】
🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向，到有症狀時（出現咳、痰），反以「潤肺」的方法，可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。
🤓所以，我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。
未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」
👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段，令免疫力（正氣）上升，抗感染。
💁🏻♂️中醫認為「秋燥傷肺」，肺與六腑中大腸相連，在體合皮膚，開竅於口鼻，因此有一系列的連鎖反應，如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言，肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線，如果受到外邪入侵，便會耗損人的津液，而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀，尤其在秋天甚為嚴重。
❤️秋季要注意❤️
1）多喝水
兒童飲水時以水為主，避免喝含糖；
喝水時應採取少量多次飲水的方法。
2）要特別多吃養肺的食物（下面有幾款食療）
3）避免辛辣、油炸等刺激物，以免加重燥邪。
4）多使用香包，尤其是小朋友，助提高上呼吸道免疫力
☘️養肺 白色食物滋陰補氣
「肺」屬五行中的金，對應到五色中的「白色」，一般人普遍認為多食用白色食物，可以預防、緩解秋燥傷肺的問題；不過不全然對，秋燥可以分為溫燥和涼燥，初秋時為溫燥，深秋時為涼燥。
初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。
因此，秋天養肺時，除了選擇白色食物潤燥外，可以因應初秋深秋不同時間，選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。
❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀，只是feel到少少乾燥，Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️
👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
（以下食療3歲以上可以飲用）
💁🏻♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身
每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉，300ml暖水搞勻即可
☘️如熱氣便秘者，只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
💁🏻♂️清燥湯
。清熱潤肺作用
☘️材料：
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨，汆水備用
雪梨祛芯，切塊
水滾後加入所有材料，煲1小時即可，可加少許鹽調味
💁🏻♂️清潤養肺飲
☘️材料：雪梨1個，養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法：
雪梨加冰糖燉30分鐘，最後加入養肺彀物粉，即河
👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up
👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
https://bit.ly/37ZOI8K
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
👉🏻 https://bit.ly/3ED85Dx
MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/3sd11r7
有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/2VOZD1Q
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
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白蓮綠茶 在 [請益] 想找爽砍白蓮花的BG文- 看板YuanChuang 的必吃
請大家推薦哪種類型的故事：
最近開始追某韓劇，劇中有白蓮有綠茶，
每次看到聖母白蓮花的角色就覺得很討厭，
看三集就好希望女主角趕快去死...
可是機車綠茶婊女也很欠揍，
這兩種人都很想賞她兩巴掌 。
我問朋友如果只能二選一的話要選哪個
他選白蓮，因為覺得綠茶婊比較會主動害人。
啊，太天真了！！
其實極品白蓮花也是會害人的！！！！！
好，差點離題，
總之就是忽然想看爽砍白蓮花的文XDD
最好要那種極品白蓮吃超開，一堆眼瞎男人拱著，
但之後都被女主狠打臉的，看起來有種爽感。
然後希望這些打臉橋段可以多一點，
白蓮不要一下就掛了，可以一直被打戲份多一點的。
然後女主自己本身戰鬥力強大，不要都只能靠男主的。
是否曾在板上搜尋過？
◎.是/否
是
◎.使用的搜尋關鍵字是？
白蓮花
◎.搜出哪些結果但是不合適？(哪裡不合適)
找到有一些是BL的，但我想找BG的。
之前也有版友找過狠撕白蓮綠茶的文，
但下面版友推薦的可能不夠打臉，不合我胃口。
曾看過哪些類似風格的文章，以免版友重複推薦？
拯救美強慘男二的小師妹
女配不背鍋第二個故事的白芙
=>這個真的是極品白蓮，白目到會讓你想掐死她的那種
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.51.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/YuanChuang/M.1644340053.A.F24.html
※ 編輯: xxshoxx (101.12.51.101 臺灣), 02/09/2022 01:09:54
沒錯！！就是這種風格XDD
跟女配不背鍋的白芙一樣真的是極品白蓮！
感謝大大推薦
※ 編輯: xxshoxx (111.240.132.36 臺灣), 02/10/2022 04:04:13
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