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愛吃美食的我
除了正餐
平時最喜歡的就是炸物、甜點和珍奶😍
這些通通都是我的最愛！
滿滿的澱粉～真的好難控制啊
為了維持狀態
所以趁寶寶午休時～偶爾會做一些簡單的運動來消除罪惡感
或是多吃一些蔬果平衡一下
最近上網看到有人分享【零澱廢】
想想是該吃一下保健食品惹
多補充纖維營養等
一包有48顆～份量還蠻多的耶
我通常會在午餐和晚餐前吃一顆並搭配200cc的開水
小小一顆吞食方便
含纖維、秋葵、苦瓜、白腎豆⋯等成分
植物萃取令人安心
第1天吃感覺肚子咕嚕咕嚕好有感
幾天下來好像有比較順呢
出門吃大餐帶上零澱廢
開心享受美食無負擔
跟我一起加入「清0計劃」吧❤️
除了官網，也可以在Yahoo跟MOMO購買喔
不定時有優惠~
🛒 https://www.lifeso.com/
Yahoo：https://reurl.cc/Okpx4R
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#零澱廢 #lifeso #清零計劃
早上好😀老師來推薦一樣好東西！
「簡單保養由裡到外，吃的整型保養品」🥰
我們都知道保養要由內而外，但有時我們固定的飲食習慣，導致很難攝取到需要的營養；又或者是有些營養很難透過飲食攝取。
🧬逆之秘．NADH基因賦活素: https://is.gd/zxXlnt
正好可以幫你好好補充！💪
每日早晨空腹兩包舌下吸收，同時攝取足量2000 CC水分⋯⋯味道香香甜甜的，好喝！😊
一天1-2包，輕便包裝當成零食補充零負擔。
✅調整體質調節生理機能
✅滋補強身
✅增強體力
✅營養補給
✅健康維持
✅促進新陳代謝
成分超多，含有：
➠ 殼胱甘肽
➠ 白藜盧醇
➠ 紅景天
➠ 專利SOD
➠ 山楂果萃取
➠ 專利山苦瓜
➠ 綜合胺基酸
➠ 綜合維生素礦物質
➠ 藻油粉
簡單保養、持續調理，輕鬆養成美好體質，變得又美又年輕哦！♥️
COME BEST LIFE康悅徠生醫
Official Website：http://www.ComeBestLife.com/
Instagram：comebestlife
LINE: @cs_cbl
康悅徠生醫科技
上個月吃炸雞🍗
前幾天吃披薩🍕
好害怕肉肉要出來見人了😂😂
還好我有偷偷計劃好解封後的管理 哈哈
就是豫晴最近開始執行✨清零計畫
每天午晚餐前 我都習慣吃一顆「零澱廢」
裡面含有專利秋葵、專利苦瓜、白腎豆等成分
可以吃得營養又很放心～清爽無負擔～零澱廢超級OK
而且第三天吃完之後 我覺得好像有比較順喔
最近一直連續吃，我最愛的雞排都可以吃的超開心了~~
這小小一包也很方便攜帶
就算跟朋友約會也可以隨時準備秘密武器呦～🤫
跟我一起執行清零計畫👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.lifeso.com/products/sk1
FB： @Lifeso
#零澱廢 #lifeso #清零計劃
苦瓜的維生素C含量，是蘋果的17倍之多；苦瓜素和葫蘆素，有保護胃腸黏膜、降血糖與膽固醇的作用；而且國家衛生研究院指出，苦瓜的苦味來源「三萜類化合物」能夠活絡代謝機制，幫助遠離三高、預防癌症；
陳曉萱中醫師也推薦，苦瓜有助於血糖代謝，特別適合容易有代謝異常的多囊性卵巢症患者，作為平穩血糖、提升代謝的飲食調理
【小魚苦瓜雞湯】
苦瓜有助於血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
材料：小魚乾1大匙，苦瓜半條，帶骨雞塊約500g，薑片
1.雞肉塊以滾水汆燙去血水後撈起，冷水沖去雜質
2.苦瓜去籽刮除內膜，切成1公分厚片
3.小魚乾稍微沖洗
4.重起一鍋，放入苦瓜、小魚乾、雞肉塊、薑片及淹過食材的水量
5.慢慢燉煮到苦瓜熟軟、食材入味即完成
耐高溫的陶瓷內鍋，用慢火細燉來保留食物的原味，食材不會因為大火加熱導致營養流失，反而讓食材更入味
苦瓜雞湯熱熱喝，相當適合作為初冬的養生燉補！
多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上陳曉萱醫師建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
【苦瓜、抗癌相關影片】
維生素C最高！檸檬苦瓜水
https://youtu.be/34x6ECy_0v8
瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
https://youtu.be/KuoP-oG2vOU
抗癌大王"大蒜"，護肝強免疫（蒜頭雞湯）
https://youtu.be/kDdiAKuPlFA
【苦瓜文章】
苦瓜控血糖降火氣，3招減少苦瓜苦澀味
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11335
苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！https://www.everydayhealth.com.tw/article/19227
料理苦瓜，忌高溫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8609
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