幾年前批改作業的時候,看到孩子的作業上有斑斑血漬,讓人看了怵目驚心。花了兩節課的時間,我仔細觀察孩子的行為表現,那孩子才上一堂課就開始睡覺,原本活蹦亂跳的他,球隊不去了,下課也坐在位置上發呆。
沒有怪他把作業弄髒,把孩子找來聊聊,握住他的手問他:「你怎麼了?發生什麼事了嗎?」孩子眼眶一紅,告訴我:「沒事。」「那老師問你,為什麼你的作業簿上面有血呢?你想不想告訴我發生什麼事呢?」
孩子說:「就一個小傷口流血了,不小心弄到作業簿上....」如果是其他孩子說是不小心滴了1~2滴,我不會有太多想法,但是感覺那血漬是抹上去的,這孩子的家裡狀況頻頻,我擔心又是發生了什麼狀況。我摟住他的肩膀問他:「家裡發生什麼事了,對嗎?」孩子顫抖著哭了起來。
這孩子五年級的時候活蹦亂跳,上課皮得要命,常常帶頭起鬨說笑話,幽默又可愛,還是個運動健將,每天笑容滿面,那帥氣陽光的樣子真讓人喜歡。可是孩子突然開始有拒學的狀況,常常說不舒服要請假,常常作業缺交、成績一落千丈,即使到了學校面對缺交的作業,他也無精打采地趴在桌上不想應付,告訴他寫完才能去球隊練習,對他來說竟然也沒有任何的吸引力,不寫,就是不寫。
原來是家裡的經濟出了突發狀況,大人慌亂,連帶著孩子的情緒、生活作息也都跟著受到影響,孩子擔心媽媽想不開、擔心媽媽離開,不想上學,常常說頭痛、肚子痛想吐,只想留在家裡看著晚上跟爸爸大吵、傷害自己,白天不斷昏睡的媽媽。
我緊緊抱著那孩子,告訴他,「這個時候把自己照顧好,就是對媽媽最好的方式,媽媽現在很慌亂,如果你可以把自己照顧好,媽媽就不需要花那麼多時間在擔心你,這樣媽媽就能專心地把她自己的問題處理好,對嗎?」
我和輔導老師把媽媽約來聊聊,了解家裡的狀況,跟媽媽說:「妳現在面對困難的方式,都刻印在孩子的心裡,成為他以後處理事情的模版,看著你用傷害自己的方式在處理,以後他會用什麼方式面對問題呢?我知道很困難,我們再想想看解決的方法,給孩子最好的示範。」
當孩子發生狀況時,會用各種方式來求救,如果沒有看到他作業簿上的血漬,我可能會忽略他眼裡的無助;如果那女孩沒有偷竊,我可能不知道她心裡的孤單和空虛;如果那孩子沒有默默地望著窗外掉眼淚,我恐怕也沒機會把她從被性侵的困境中救出;如果孩子上課沒有打瞌睡,我沒辦法知道他躲在棉被裡玩手機玩到深夜;如果沒有看到那孩子脖子上的紅痕,我不會知道她前一天試圖結束生命。
每個有狀況的孩子,都是在討愛,而在期待著有人可以帶著他們走出困境,看到孩子不好的行為時,多觀察一下下,去察覺孩子的焦慮,孩子要告訴我們的是什麼呢?
溺水的時候,想想這些曾經在我教學生涯中求救的孩子,找到自己存在的意義。
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🔸夜間頻尿與睡不好的相關性:一般來說,晚上睡眠進入深眠時,膀胱體會放鬆,尿意感減少,讓我們減少半夜一直跑廁所的次數,但如果一個晚上起來兩次以上的廁所,就表示有頻尿的現象喔!
🔸夜間頻尿的原因:泌尿道問題如攝護腺肥大,內分泌系統的問題如糖尿病,或是睡前攝取過多水分都會造成頻尿的問題,除了上述,也可以觀察以下兩點:
▫末梢循環差:白天因為循環跟新陳代謝差,晚上平躺時,周邊水分及
血液會回流回心臟,這時候尿液就會變多,產生頻尿現象。
▫淺眠:大腦在深眠期會釋放一種抗利尿激素的賀爾蒙,使尿量減少、 尿液變濁,但如果一直處於淺眠狀態,賀爾蒙無法發揮作用,會使尿意感和尿量不斷生成,造成頻尿。
🔸改善頻尿與淺眠的四件事:
▫避免午後攝取咖啡因及睡前喝水。
▫睡前四小時避免宵夜。
▫睡前少用3C產品如手機、電視,可聽舒服的廣播或放鬆音樂。
▫適度淺傍晚前的有氧運動如跑步、快走、游泳,睡前可做緩和伸展運動或泡澡。
主講 :賴宜婷。 王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺
導演: 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
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#關於鄭淳予醫師
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#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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本集主題:「貓頭鷹診所:心靈夜歸人的深夜食堂」介紹
訪問編輯:何喬
內容簡介:
內心千瘡百孔,習慣「強顏歡笑」的你,可以這樣做:
○對於無法控制的事,再怎麼煩惱也沒用。
○偶爾自我感覺良好,有助於提升自信心、重視自我。
○你給自己打幾分?接受不完美,別要求自己100分。
○把自己當成水蚤,覺得自己渺小,也沒什麼不好。
○在意別人的眼光沒有錯,但過於在意,就會把自己逼入絕境。
○逃避不可恥,當情況危急,先行撤退,再重新整裝出發。
心靈感冒了,來找只在夜晚看診的「貓頭鷹診所」吧!
「不想讓周遭的人知道自己來看精神科……」
「正因為要去看精神科,所以才不能不去工作……」
「如果去看精神科的事情曝光,自己可能會被開除……」
你和絕大多數的人一樣,就算內心再怎麼痛苦,只能選擇忍耐嗎?
有情緒困擾、內心糾結的一般人,想要走進精神科,門檻是很高的。傷風感冒頭痛肚子痛都可以光明正大請假去看醫生,唯獨心理問題不敢求助精神科。最主要原因是害怕他人眼光,唯恐走進精神科會被貼標籤。
現代生活型態造就了越來越多心理疾病,但是東方文化缺乏求助精神科與心理諮商的習慣,那些感到「活著很痛苦」、「世界之大卻無自己容身之處」、「無人可以傾訴煩惱」的人,只能暗自痛苦,甚至自殘自傷。
本書作者徹也醫師認為,白天有工作的人無法接受診治,通常都是不想讓旁人知道自己在看精神科。因此,若能選在下班後再過來,並且是在不太容易注意到,像是隱密場所般的地方的話,肯定會有許多人因此獲救。為了降低普羅大眾進入精神科的門檻,他創立了:貓頭鷹診所。
「貓頭鷹診所」佇立在越夜越美麗的大阪熱鬧繁華街上業,目的是想為了這些無人照顧的患者,營造一方精神上的綠洲;選在夜晚開業,是因為這樣不影響病人白天的學業或工作,不必專程為了看精神科請假,也就沒人知道自己正在精神科就診。
有別於看診沒幾分鐘就結束,只開開藥的醫院,「貓頭鷹診所」看診時間是初診1小時,複診30分鐘,徹也醫師會引導患者找出自己關注的生活重心,與患者建立朋友一般的熟悉與信賴感,把精神科諮商當做日常的談心,傾訴心中煩惱。
從晚上7點到深夜11點,宛如深夜食堂版的精神科診所
「貓頭鷹診所」的看診時間為晚上的7點到11點.白天有工作的人可以不用特別請假,只要下班後再過來即可。和一般小診所只有一名醫生駐診也很不同,「貓頭鷹診所」一週看診4個晚上,夜夜由不同醫師值班,共有8位醫師、心理諮商師輪值,大家白天都有各自的專任工作。雖然只是一家小診所,卻已經協助過4,000位病患。
作者簡介:片上徹也
.1984年生
.精神科醫師
.奈良縣立醫科大學醫學部畢業,曾服務於多家醫院
.曾任職於多間醫院,2014年時,在大阪˙美國村開了夜間診所「貓頭鷹診所」,
.並擔任院長一職。距今為止,看診超過4000名白天因故無法就醫的患者。白天在兵庫縣內首屈一指的精神科專門醫院東加古川醫院擔任主治醫師。
.曾被NHK「關西熱視線」、朝日電視台「電視紀錄片」以及朝日新聞等多家媒體報導。
.著有《超級便利貼法,一週只花100日圓就能變成天才》(澪標)一書。
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白天沒事晚上頭痛 在 侯漢克 HANK Youtube 的最佳解答
Vlog #78|家人們生日快樂|內有彩蛋!?[侯漢克HANK] 0929
家人的生日,都擠在這幾周,這兩個月,每年這時候最頭痛。
晚上不做事的兩人,跑去碧潭吹風,可是沒拍到什麼,抱歉大家,我們會再去一次的,白天或晚上,哈哈哈!
最後就是…你們知道的……我都放在那了
#家人 #生日快樂 #日常
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想不到從拍Vlog到拍夾娃娃,莫名現在已經2600訂閱了呢!感謝你們一路以來的陪伴,終於要來感謝大家了,而且是給特定有持續追蹤Vlog的你們才會知道,雖然不是太貴重的禮物,可是也是我們漢巧一路蒐集過來的(用生命夾到的),我們夾的都是自己喜歡的,希望你們不嫌棄!
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※打太簡短的「例如:喜歡Vlog78,好看。」可能會被我們略過哦,拍謝、拍謝!)
4.星期天10/1過完(00:00)就截止留言,之後留的都不算喔!
5.沒意外會在周一上傳的Vlog公布名單(反正就是Vlog#79)
6.等待禮物與感謝卡到手
也歡迎大家自己Tag朋友來參加哦!只要他們留得出留言以及訂閱按讚,至少這麼多支影片,應該擠得出喜歡的一集吧!😂
漢巧在這邊,祝大家周末開開心心囉!
Music by Joakim Karud http://youtube.com/joakimkarud
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其他Q&A
Q1:影片製作者?
侯漢克
Q2:拍攝器材?
Canon SX60 HS、SJ4000,少部分手機拍攝
Q3:剪輯軟體?
Vegas Pro、AE,字幕威力導演
Q4:其他問題?
留言給我!!!
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白天沒事晚上頭痛 在 白天沒事晚上頭痛在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的必吃
白天 無事,晚上才開始頭痛,甚至影響到睡眠,就要小心可能是「腦瘤」。 大腦在晚間睡覺時會進行腦部 ...中青年深陷偏头痛重灾区,早防早治不能拖-新华网2019年3月23日· ... ... <看更多>
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白天 無事,晚上才開始頭痛,甚至影響到睡眠,就要小心可能是「腦瘤」。 大腦在晚間睡覺時會進行腦部 ...中青年深陷偏头痛重灾区,早防早治不能拖-新华网2019年3月23日· ... ... <看更多>
白天沒事晚上頭痛 在 Re: [問題] 晚上會頭痛- 看板Doctor-Info 的必吃
※ 引述《mathsnow (請勿餵食!!)》之銘言:
: 我已經爬過文了
: 之前一直在準備考試壓力很大 可是身體狀況不錯
: 最近沒什麼壓力 作息也很正常 身體狀況卻不太好
: 生理週期很長 月經大概50天才來一次
: 火氣大 長了一堆痘痘 口乾舌燥 (乾到受不了 所以現在爬起來喝水XD)
: 食慾大增 因為胃酸過多 一直想吃東西 所以又變胖了
: 情緒不穩定 最近很容易動怒 或是說話口氣顯得不耐煩
: 很容易疲倦 午覺一睡就是兩三個小時 到了晚上十點就昏沉沉地上床睡覺
: 所以我今天去看了新陳代謝科 下下週要去看婦產科
: 但是最近幾天 左額頭經常很痛 尤其是到晚上痛到什麼事也做不了
: 有時後會有一點想吐的感覺 但是沒有真的要吐
: 左頸也不太舒服 (上禮拜有去針灸 情況有好一點 這幾天又開始不舒服了)
: 晚上睡覺或是睡午覺會一直做夢 而且在夢中都是很累或很忙
: 醒來後頭更痛了
: 請問 這有可能是與前面敘述相關的症狀嗎?
: 還是說我另外要去看神經內科?
: 謝謝~~
如果痛到什麼事都做不了,還是先去看神經內科吧
至少可以做症狀處理
頭痛可以區分為原發的及次發的
通常次發的頭痛危險性高,例如顱內出血、腫瘤、腦膜炎等等
所以如果懷疑是次發性的頭痛,要盡快就醫
而原發的頭痛通常可以慢慢處理,慢慢調整藥物,或是讓它自己好
什麼時候要懷疑是次發的頭痛呢?
當有以下症狀時,要小心可能有次發性頭痛的可能
發燒、頸部僵硬(下巴碰不到胸口)、從過去到現在最嚴重的頭痛、爆炸性的頭痛
抽筋、癲癇、意識不清、單側肢體無力(或是其他像中風的症狀)、劇烈嘔吐
至於原發性頭痛,以下做一些描述
如果是單側的頭痛,感覺像有東西在跳動,或是有人稱為博動性的疼痛,
每次痛的時間4~72小時,頭痛發作時會覺得噁心想吐,看到光線很不舒服,
很怕吵,喜歡待在昏暗安靜的環境中,會痛到完全不能做事,這種頭痛比較像是
偏頭痛,有些偏頭痛在發作前一個鐘頭,會看到一些光影,或是覺得手腳
麻或無力的情形,另外,喝紅酒,吃巧克力,起司,壓力大,睡眠不正常
或是月經來時,偏頭痛比較容易發生
如果是雙側的頭痛,感覺頭很緊,有東西壓在頭上的感覺,痛的時間可能持續
30分鐘到7天,痛起來還不至於到完全不能做事,這種頭痛比較像是
張力型頭痛,與壓力有關,這是最常見的頭痛
另外一種單側的頭痛,有些人會痛在眼睛後面,刺痛的感覺,通常男性發作
比率較高,與抽菸有關,每次發作都在固定的時間,例如每年的冬天,冬天
以外的其他時間,都不會發作,但是一到冬天就拼命發作,像梅雨季節一樣,
把一年的雨都集中到某個時段,叢聚在一起,這種頭痛稱為叢聚型頭痛,
而且他發作的時間非常特定,不僅是在一年當中的特定時段,發作的期間,
每天頭痛發作的時間也很固定,例如晚上幾點就發作,像鬧鐘一樣,
叢聚型頭痛的另外一個特徵,痛的時候,常常痛的那側會流淚,眼皮腫,
鼻塞,流鼻水,不過這類型的頭痛較少見
另外有一類是三叉神經痛,痛在臉頰還有嘴巴的部位,像電到一樣,
刷牙,被風吹,說話會引發,大概痛個幾秒,有些人會以為是牙痛
其他像感冒、中暑、高山症、過度換氣都有可能引發頭痛
也要看看有沒有這些問題
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.135.38
※ 編輯: eltonha 來自: 218.162.135.38 (12/21 09:55)
※ 編輯: eltonha 來自: 218.162.135.38 (12/21 09:57)
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