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【找出你的體質─3】有以上症狀，要這樣吃~
這個時期的寒氣與毒素，因為微血管循環不良，淋巴循環無法確實排放黏液（西醫所說的膿或痰），因此往身體的空腔蓄積，形成「黏液體質」。
黏液進入腹腔或肺腔，容易讓肺臟與脾臟受損。黏液排不出去，身體會慢性發炎，造成關節炎、鼻竇炎等症狀。
黏液體質的人，要多吃「莖果類」食物，在幫助身體排便同時，也讓黏液一起排出體外，占一餐份量的3/8。
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【找出你的體質─2】有以上症狀，要這樣吃~
這個階段，毒素已累積到皮膚與內臟中間，淋巴也會因毒素的累積，容易感染疾病，形成「發炎體質」。
因為淋巴循環不良，容易引起急性發炎，可能有肋下痛、間歇性發燒、忽冷忽熱、偏頭痛等小毛病。
發炎體質的人，要注重排毒與降低體內自由基，多吃抗氧化的「葉菜類」食物，應占一餐份量的3/8。
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【找出你的體質─1】有以上症狀，要這樣吃~
當胃與大腸中累積許多食物與宿便時，所釋放的毒素會讓腸胃發炎，形成「上火體質」。
上火體質的人，身體機能尚佳、胃口好，但可能有肥胖、易熱、便秘以及容易生氣罵人等特徵。
經常應酬或熬夜的人，大多屬於「上火體質」，要注重排毒與降低體內自由基，多吃抗氧化的「葉菜類」食物，應占一餐份量的3/8！
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