#登山前的自我能力評估~~請參考
如何知道是否具備足夠的能力登山呢?
#登山風險評估
【山林解禁】玉山國家公園生態保護區入園申請簡化措施
國家公園簡化了入園申請流程,對開放自由山林是一大前進,過去需檢附的登山能力證明、風險計畫評估,未來改由申請人/領隊自行檢核。
https://npm.cpami.gov.tw/news_1main.aspx?ID=3184
因此更加考驗登山者的自我管理,以及風險計畫能力。
想要安全的登山,事前的調查非常重要,如何知道是否具備足夠的能力登山呢?
若要進入高海拔地區登山(2500m以上),可從下列3X3的面向進行評估:
一、『體況』
1.慢性病史/過往運動傷害
2.現有的疼痛/疾病/醫療/用藥狀況
3.是否曾經發生過高山症
二、『體能』
1.平日是否有運動習慣
2.運動的類型與內容
3.是否有規律進行登山活動
三、『經驗』
1.登山年齡
2.是否有過類似環境(海拔)的活動經驗
3.是否具備基礎登山知識/技能
掌握上述3X3評估原則,雖不能保證絕對安全,但真實了解自己的身體狀況,誠實面對,及早準備,是所有登山者該負的責任,如此一來就能降低風險的發生。
#登山風險評估
#登山前準備
#好政策需要大力支持
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭,也在其Youtube影片中提到,今天要帶大家去神秘的森林巨木群落,傳說中的 #北得拉曼 『感謝 #得意洗衣膠囊 贊助播出』 https://youtu.be/rTmLhDYirLc ↑趕緊分享給想一起去的朋友↑ 00:00 北德拉曼行程 11:20 北德拉曼行前安排 | 交通 | 路線規劃 【文章攻略】 北德拉曼巨木步道...
「登山風險評估」的推薦目錄:
- 關於登山風險評估 在 Taiwan Mountain 台灣山岳 Facebook 的最佳解答
- 關於登山風險評估 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳貼文
- 關於登山風險評估 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的精選貼文
- 關於登山風險評估 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
- 關於登山風險評估 在 爬山講座登山行前準備〜登山風險管理評估 - Facebook 的評價
- 關於登山風險評估 在 登山風險有哪些、登山安全、台灣中級山在PTT/mobile01評價 ... 的評價
- 關於登山風險評估 在 揪團登山前置評估、準備降風險八大民生新聞2020112013 的評價
- 關於登山風險評估 在 [閒聊] 新竹登山介紹(鵝公髻山)- 看板Hsinchu - Mo PTT 鄉公所 的評價
登山風險評估 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳貼文
今天要帶大家去神秘的森林巨木群落,傳說中的 #北得拉曼 『感謝 #得意洗衣膠囊 贊助播出』
https://youtu.be/rTmLhDYirLc
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑
00:00 北德拉曼行程
11:20 北德拉曼行前安排 | 交通 | 路線規劃
【文章攻略】
北德拉曼巨木步道 2種經典路線 | GPX |行程 | 交通 | 新竹景點 ✍
https://zoebitalk.com/hsinchu-beidelaman
————————————
❤️【 #得意: #洗衣膠囊 - 使用心得文 】❤️
我們特別喜歡 #清新沁香綠茶 的香味~
(香味清淡很持久,不化學不過度濃烈,是我挑洗衣精很在乎的部分)
加上三朵愛心的造型,一顆搞定,完全阿翔福音哈哈哈哈🤣
🌟 戶外神隊友!運動服、機能衣也都可以洗:不怕破壞纖維、不會阻塞機能孔洞~
(購買通路:https://lihi1.cc/omplk 家樂福、大潤發、愛買、小北百貨、J-MART佳瑪、喜美超市、大樂購物中心。)
得意IG @delight.tw https://www.instagram.com/delight.tw/
————————————
🎁 【留言抽獎解任務3步驟 】⚠️
1、📝 在影片下方留言 “ 得意洗衣膠囊好可愛,我想體驗OOO香味~ ”
2、➡️ 進入這個連結並按下分享: https://www.facebook.com/watch/?v=678731279756583
3、🌟 追蹤肉比頭IG ‘’ https://www.instagram.com/zoebitalk/ ’’
.
🌟 完成!簡單3步驟就符合參加資格囉 🌟
((一定要確實完成!會驗證確認!))
————————————
【 中獎通知、領獎:注意事項】
* 獲獎名額:共10名!
* 🎁獎品: #得意洗衣膠囊 可愛體驗組,香味隨機出貨。
* 參加截止日、抽獎公布日:2021/10/02(六),中午12:00
* 中獎者名單公告於:肉比頭FB、IG限動(請見肉比頭IG精選’’🎁玩抽獎’’)。
* 領獎截止日:2021/10/09(六),中午12:00截止。
—————————
* 不可於抽獎行使後才補上抽獎步驟,視同不符合資格。
* 中獎者領獎截止期間內未主動私訊肉比頭IG,或不符合抽獎步驟,視同放棄領獎資格。
* 贈品寄送僅限台灣。(贈品寄出退回視同放棄)。
* 活動相關辦法和實行肉比頭保有暫停或終止權益。
* 參加抽獎者視同同意並完全遵照本抽獎規範。
—————————
【相關影片】
司馬庫斯 全台最後通電的村莊 | 來去上帝的部落看神木 | 新竹景點
https://youtu.be/GwGyhEXdGIw
鎮西堡神木竟然有人類的性徵!比司馬庫斯更猛的神木秘境 | 新竹景點
https://youtu.be/9u9SP9h2k4w
司馬庫斯櫻花全盛時刻!太誇張!台灣最美的櫻花隧道|新竹
https://youtu.be/L1fmZKCnnAg
只要60分鐘包場~神秘峽谷溫泉|泰崗野溪溫泉|新竹景點
https://youtu.be/M5hN8fzQCPs
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
--
⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
--
⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
--
⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7
--
⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
贊助我們 https://zoebitalk.com/sponsor/
肉比頭官網 https://zoebitalk.com
肉比頭主頻道 https://www.youtube.com/c/zoebitalk
肉比頭日常直播 https://www.youtube.com/c/zoebitalking
肉比頭FB https://www.facebook.com/zoebitalk
肉依IG https://www.instagram.com/zoebitalk
翔走IG https://www.instagram.com/shawngojustgo
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/rTmLhDYirLc/hqdefault.jpg)
登山風險評估 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的精選貼文
#龍洞灣岬步道 #東北角景點 #海岸景點
龍洞是北台灣浮潛、潛水的熱門地點,龍洞灣很適合浮潛初學者,也是熱愛水上活動泳客的天堂。不過龍洞有一條非常獨特的岬灣步道,這條步道一路上平坦又好走,並不會像登山步道那樣的陡且難爬。
步道的一邊是蔚藍得大海以及獨特得灣岬海岸,而另一邊是高聳的山壁伴隨著蟲鳴鳥叫聲,全程步道約一小時就可以走完,兩端都有停車場以及廁所,可說是設施規畫完整的步道。
886公車路線時刻表:https://bit.ly/32liGR5
791公車路線時刻表:https://bit.ly/2EuObzG
856公車路線時刻表:https://bit.ly/2Eb4AtD
龍洞有很多公車可以選擇,因為疫情關係台灣好行856尚未復駛,只好在瑞芳車站搭886公車至終點站和美國小,優點是不用再走一段路進入和美社區,直接在和美國小下車,缺點是班次就沒那麼多。
三年前曾來過,這次再訪增加了下層海岸秘境。入口處位於西靈巖寺那一端的停車場,往下走有一條小徑即可下切至海岸,由於是自然原始路,沿途非平坦好走且有一定的風險,有幾段旁邊就是懸崖,以及需要少腳並用攀爬,請評估自身狀況再決定是否下去。
每年十月至隔年四月為東北季風盛行,風大常有瘋狗浪發生,這期間千萬不要到海岸,以免發生危險。本身有懼高症者也不要冒險前往天氣惡劣、下雨也不要前往。
00:00 龍洞岬灣步道景色
00:29 龍洞公車指南
02:00 從和美國小走入步道口
03:20 走上步道前往岬灣步道
03:58 第一個涼亭
06:15 步道的另一端停車場
07:02 走入小徑前往下層海岸
10:14 回到停車場前往搭公車
想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
如果你覺得頻道很棒且很有幫助,可以小額贊助 https://bit.ly/3eZUjjc
臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram:https://www.instagram.com/siriusaiky/
部落格: https://1dgo.blogspot.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZNCz9uLHW3A/hqdefault.jpg)
登山風險評估 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最佳解答
😱今天跟大家一起開箱一個 #被大自然封印12年✨的藤枝國家森林遊樂區
https://youtu.be/8H5NBvil6L4
↑趕緊分享給想一起去的朋友↑
00:00 藤枝森林遊樂區行程
18:03 藤枝森林遊樂區行前懶人包|交通|接駁|行程
❗️影片拍攝於4月開園前園區無人時,特別感謝地方單位協助,疫情期間請配戴口罩
【文章攻略】
藤枝森林遊樂區 超懶人包 |預約|接駁|交通|行程|門票 ✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-tengjhih/
【相關影片】
多納一線天峽谷瀑布 鬼斧神工神的宮殿!到底是天空還是地表的裂縫? 高雄景點
https://youtu.be/A4Z3GnV6GI0
第一次台灣登山大迷路...加里山的迷幻霧..台灣版富士山|苗栗景點
https://youtu.be/7PkUpI7UqKA
旗靈縱走 高雄最好玩的小百岳 | 在南部版五寮尖慘遭襲擊
https://youtu.be/3Ad-2XVm110
————————————
✨ANESSA安耐曬耐曬金三角✨
『shine無所畏』攝影大賽延期,新資訊會在 #肉比頭IG跟大家通知!
5/17開始試用包可以申請郵寄呦,傳送門►https://jbeauty.com.tw/x8843y
————————————
☀【 戶外/環境 - 實測心得文 】
✔斜頭瓶:『安耐曬 金鑽高效防曬露A』
- 防水、耐熱、耐汗:戶外運動、爬山的時候,耐汗不易因天氣炎熱及流汗脫落!也更耐磨擦!
- 乳液質地:對於混合肌的姐妹,不要看到乳液質地就緊張了,這罐延展性超好,就像水狀一樣好推勻,擦拭後會呈現乾爽的霧面感,沒有粘膩的厚重感!
- 雙效抗光修護配方、不泛白:除了防曬也可以維持肌膚水潤保濕哦!
✔ 長條瓶:『安耐曬 金鑽高效防曬凝膠A』
- 凝膠質地:更清爽水潤,很適合當妝前乳,在都市型.的日常使用。
✔ 噴霧瓶:『安耐曬 金鑽高效防曬噴霧A』
- 噴霧使用:超快速補充防曬,脖子背部加強不求人!
✨耐曬金三角:都是沐浴乳、洗面乳就可以輕鬆清潔的唷!
————————————
⚠️【安耐曬金三角🎁解任務2步驟 】⚠️
1、📝 在影片下方留言 “#安耐曬最吸引我的是xxxxx”
2、🌟追蹤肉比頭IG ‘’https://www.instagram.com/zoebitalk/’’
.
🌟 完成!簡單2個步驟就符合參加資格🌟
((一定要確實完成!會驗證確認!))
————————————
🌲🌲🌲領獎注意事項🌲🌲🌲
* 獲獎名額:共六名!
* 🎁獎品:安耐曬-金鑽高效防曬露&金鑽高效防曬凝膠&金鑽高效防曬噴霧,隨機出貨壹瓶(不可指定)。
* 公布日:2021/05/22(六),中午12:00,公告在肉比頭FB、IG限動。
* 參加資格截止日:2021/05/22(六),中午12:00截止!
* 領獎截止日:2021/05/29(六),中午12:00截止。
* 不可於抽獎行使後才補上抽獎步驟,視同不符合資格。
(中獎者領獎截止期間內未主動私訊肉比頭IG,或不符合抽獎步驟,視同放棄領獎資格)。
—————————
* 中獎者名單公布位置:請見肉比頭FB、IG限動公告!
(請見肉比頭IG精選’’🎁玩抽獎’’)
* 贈品寄送僅限台灣。(贈品寄出退回視同放棄)。
* 活動相關辦法和實行肉比頭Zoebitalk保有暫停或終止權益。
* 參加抽獎者視同同意並完全遵照本抽獎規範。
—————————
【❗️安全聲明❗️】
疫情期間請配戴口罩,任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
--
⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
--
⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
--
⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7
--
⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
贊助我們 https://zoebitalk.com/sponsor/
肉比頭官網 https://zoebitalk.com
肉比頭主頻道 https://www.youtube.com/c/zoebitalk
肉比頭日常直播 https://www.youtube.com/c/zoebitalking
肉比頭FB https://www.facebook.com/zoebitalk
肉依IG https://www.instagram.com/zoebitalk
翔走IG https://www.instagram.com/shawngojustgo
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8H5NBvil6L4/hqdefault.jpg)
登山風險評估 在 登山風險有哪些、登山安全、台灣中級山在PTT/mobile01評價 ... 的必吃
登山 分級與風險管理概論. 11 8 月, 2021 · 沒有評論. 山林開放的核心精神,是政府不因風險限制人民入山,將風險判斷的責任交由登山者自負。因此,評估風險就成為登山者 ... ... <看更多>
登山風險評估 在 揪團登山前置評估、準備降風險八大民生新聞2020112013 的必吃
![影片讀取中](/images/youtube.png)
現在越來越多人會三五好友揪爬山,不過沒有認知體能的差異和爬山經驗、專業裝備,都很可能造成山難意外,專家就建議,想爬得安全還是得找具有嚮導證的 ... ... <看更多>
登山風險評估 在 爬山講座登山行前準備〜登山風險管理評估 - Facebook 的必吃
主題:登山行前準備,登山風險管理評估地點:台北市立圖書館永春分館. 報名:https://www.beclass.com/rid=25464736108e89a62bdc. ... <看更多>