#選兩位🎁🎁🎁請見留言處
#送你加清水就能卸妝的赫茲布
#俺最愛的片狀面膜品牌赫茲風格
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俺的愛牌赫茲風格天然保養 Hertz Cosmetics這次與台灣知名戶外品牌白銀谷 Silver Valley推出限定的優惠組合~ 咱們粉絲頁的寶貝們還有獨家優惠價~ 大家也知道俺去年開始愛上露營~ 跟Outdoor現在也沾上一點邊~🤣🤣🤣 怎麼可以不支持呢!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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赫茲布跟五行面膜真的是戶外活動、像是露營、登山、水上活動或出遊旅行的必備好夥伴~😍😍😍 赫茲布不僅無油份,只要加清水就能卸妝!濕敷10秒後連眼唇都能卸~😱😱😱 而且它是乾的不會到處滲出、使用時再加清水就行、極輕好攜帶!旅行凹豆都不能沒有它啊! 而且這次和包包的組合、是20片限定版喔!
俺照片中背的那款「高低起伏兩用包」~ 俺選的是軍綠色!原本是小包包、展開之後、增加了新的功能性!要出外攜帶IPAD或是A4資料開會時、將原本的小包展開直接使用、不需要另外再準備一個提袋~ 可用空間性立刻加大50%!平日上班- 展開模式、假日外出-折疊模式~ 還有網狀收納袋、一眼就能看到想要拿的東西在哪~ 俺這次跟閨蜜的火車旅行就覺得設計太貼心了!超實用!🥳🥳🥳
超過精品標準的涼感指數!白銀谷涼感巾是以涼感紗混紡而成、完整的物理性涼感
不傷肌膚~ 涼感也不會因為洗滌而退去!
非常實用!★涼感巾最大散熱Qmax指數需超過0.13才符合涼感標準~ 台灣精品涼感巾的指數標準為0.14、而白銀谷的為0.166!俱超出精品的高品質涼感!👍🏻👍🏻👍🏻
✅組合❶ 赫茲布20片限定版+兩用高低起伏包 (黑/綠2色選1) 原價 $1480 官網售價= $1280 香菇限定價= $1200 +免運 組合
✅組合 ❷ 控油保濕面膜(金木水各2) 或 秋季保濕面膜(木火土各2) 搭配白銀谷涼感巾(3款選1) 原價 $1220官網售價$1090 香菇限定價$990
✅香菇獨家滿額贈(累贈)
►不限消費金額,贈赫茲布3片旅行包
►消費滿2000,加贈一片面膜(隨機,價值$100)
►消費滿5000,加贈日本hana to mi 天然消臭抗菌噴霧(隨機,價值$680)
五行面膜這次有分兩個組合~ 看想要持續控油平衡、還是接下來秋冬了想要走養膚路線!
控油組:金(控油平衡)、木(淨白亮采)、水(鎮定保濕) 各2片
保濕組:木(淨白亮采)、火(緊緻拉提)、土(抗皺養護)各2片
俺的赫茲布真實使用紀錄:
http://tinamushroom.pixnet.net/blog/post/462877691
只要加清水就能卸妝的卸妝布~😱😱😱 而且能將整臉的底妝及外出的髒汙卸的狠乾淨又舒服~ 懶人跟追求快速、還有像俺ㄧ樣愛旅行的寶貝們必備!最重要的是價格超小資~👏🏼👏🏼👏🏼 超適合像俺現在連卸妝都沒時間、因為身邊永遠黏著嬰兒的媽媽~😭😭😭 好險有只要加了水就能卸妝的赫茲布~ 讓俺可以開Turbo加速~ 三片擦完ㄧ整天的濃妝就乾乾淨淨~👏🏼👏🏼👏🏼 重點是俺旅行必備啊!!! 超級無敵不佔空間跟重量~😍😍😍 新一代的赫茲布更軟更好卸~ 觸感更舒服ㄟ~👍👍👍
如果你跟俺ㄧ樣喜歡面膜是.....
袋口好撕開!
精華液不會留ㄧ堆在袋內!
精華液完整附著在面膜上!
使用時精華液不會滴落!
好展開又服貼!
薄透不悶、也不會敷完臉癢癢!
敷完真的有感!
那俺也要推薦給你俺真心覺得好用的面膜~❤️ 俺非常信任赫茲風格 Hertz Cosmetic小老板娘的研發~ 有著日系美妝保養專研背景的她總是不計成本要讓大家用到不傷肌膚的保養好物!👍👍👍 其中控油平衡超適合俺外油內乾的肌膚~ 某天覺得毛孔狠大、鼻頭粉刺有點要衝出~ 用完後隔天毛孔狀況立刻有明顯和緩~😱😱😱 還有保濕鎮定~ 俺也是好喜歡敷完的滋潤清爽效果~👏🏼👏🏼👏🏼 緊緻活力的伊蘭伊蘭味道更是俺的愛啊!
✨ 五行面膜 金 木 水 火 土 (共五款)
每一款都有屬於各自元素的精油、植萃、植物精華~ 可以針對不同的肌膚搭配不同款的面膜~
🌸金 – 控油平衡 https://tinyurl.com/y8wbrmup
🌿推薦會長成人痘、皮膚忽油忽乾或是毛孔粗大且外油內乾的肌膚
-添加抗菌的茶樹精油、淨化毛孔的薏仁,增加肌膚防禦能力的沖繩有機月桃水(很推薦)以及天然的美容聖品絲瓜水
🌸木 – 淨白亮采 https://tinyurl.com/ycb7jw55
🌿推薦疲勞暗沉,膚色不均,想要肌膚從裡到外有透亮感
-添加令人肌膚透白的檸檬&薰衣草精油、保濕抗皺的木薯以及與沖繩有機月桃水和賦活肌膚的紅之夢果精華、使肌膚恢復透亮的落葵多糖萃取
🌸水 – 鎮定保濕 https://tinyurl.com/y8mempez
🌿推薦給每一種肌膚,想要肌膚保水、妝容服貼、曬後補充水份
-添加淨化鎮定皮膚的天竺葵、保濕力高的藻類萃取和抗菌抗氧化的沖繩有機月桃水(此款月桃水加最多)、使肌膚自然透亮的洛葵多糖萃取、延緩老化的玫瑰果籽
🌸火 – 緊緻活力 https://tinyurl.com/yb2dcrus
🌿推薦毛孔無彈性、肌膚有點鬆弛下垂肌膚
-添加恢復彈性活力的伊蘭伊蘭、賦活肌膚的紅之夢果精華、具有鎮靜保濕的蘆薈液汁和緊緻彈力的山藥萃取
🌸土 – 抗皺養護 https://tinyurl.com/y75trash
🌿推薦給膚質老化缺乏生機,可深層修護肌膚,使肌膚帶來豐潤彈力
-添加抗老聖品乳香、使肌膚恢復生機的胡蘿蔔、修護補水的茉莉花水、及增加防禦抗氧化的沖繩有機月桃水
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#香菇愛小香
#赫茲風格
#面膜
#卸妝布
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過9,710的網紅RayTV,也在其Youtube影片中提到,#登山 #水碓景觀公園 #GTS2MINI RayTV 主要為分享各式各樣 日常生活、3C開箱、國內外旅遊為主 用簡單貼近平常人的方式分享 歡迎大家訂閱以及分享唷!!! 沒有過多的剪片技巧以及拍攝手法 你的支持與訂閱鼓勵 是對於我的一種莫大的鼓勵 RayTV https://raytv12...
登山水 在 RayTV Youtube 的最佳解答
#登山 #水碓景觀公園 #GTS2MINI
RayTV 主要為分享各式各樣
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歡迎大家訂閱以及分享唷!!!
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RayTV
https://raytv123.com/
登山水 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳貼文
◆10万人登録記念Tシャツはこちらから購入頂けます。(再販なし、数量限定)
https://fitnessmate.stores.jp
◆fitness mateのオンラインサロン♪
https://fitnessmate2018.com/page-3788/
◆インスタグラム(no fitness no life)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆Twitter
https://twitter.com/fitnesshiro1987
◆fitness mate(お話しチャンネル)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆Game mate(ゲーム実況)
https://www.youtube.com/channel/UCDhNKT9b1gXYJ8t24Q2Kpkg
※良くある質問は、もう少し下にスクロール!!
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▪︎HIITの前にするストレッチ(ウォームアップ)
https://youtu.be/LeYFATA6c-0
◾︎トレーニング終わりのストレッチ
https://youtu.be/zbPtnUY6AQ4
▪︎クランチ、レッグレイズ、サイクルクランチのやり方とコツ
https://youtu.be/-2I39KUSu3Q
▪︎食事管理方法、これさえやればOK(動画)
https://youtu.be/83w8ZMllypw
▪︎食事管理方法(ブログ/栄養学)
http://fitnessmate2018.com/post-3465/
▪︎HIITは痩せるのか?(動画)
https://youtu.be/5WCnf77L_cc
◾︎バーピーのやり方
https://youtu.be/KoYvHuO-oew
ーーーーーーーーー良くある質問ーーーーーーーーー
▪︎ トレーニングはどれくらいしたらいい?
『fitness mateというお店の、バイキングに来たと思ってください』
10〜15分HIIT → 全て揃ったフルコース
8〜10分 → メインディッシュとサラダ
7-8分 → メインディシュとスープ
4分 → サラダとスープ
腹筋 → デザート
どれか1つだけでもいいし、2個以上組み合わせてもOKです。せっかくバイキングに来たからお腹いっぱいになった方が良いですよね🙆♂️
それぞれ、同じくらいの運動強度、脂肪燃焼効果になるように作っています。
体脂肪を効率よく燃やしたい場合は10分以上になるように、その日の気分で組み合わせてみてください。
10分以内だからと言って痩せないわけではありません。
僕は4分しかしない時も全然あります。
運動時間が長くなる程体脂肪燃焼率は高くなります。
1番大切な事は継続する事です。ナイスーー⤴︎⤴︎
ー注意事項ー
※HIITを連続でやる場合、最長30分まで利用可能となっております。
※筋肉痛がある時はトレーニングはお休みして、ウォーキングなど体が温まる軽い運動を取り入れてみてください。筋肉痛が早く治ると言われています。
※週3-5日を目標に頑張ってください。別に毎日してもOKですよ?!(by ヒロ)
ただし!ただし、疲労を溜める事はいい事ではありません。計画的に休みを取り入れるのも筋トレです。
僕はトレーニングをしない時はウォーキングや登山、水泳、サーフィンなど体を動かしてリラックスできるアクティブレストを採用しています。
※トレーニングをする時間帯は好きな時間で大丈夫です。やりたい時、やれる時にやりましょう!
▪︎頻度や時間帯など
カタボリック、1番効率の良い時間帯、色々な正しいであろう情報はたくさんありますが、それよりも正しい事は自分にとって1番良いのは、いつやるのか。どのくらいやるのかです。
夕方がいいとされていても、やる気がなかったら違う時間帯の方が必ず良いトレーニングができるでしょう。
科学的根拠は安心できますが、100人いたら100通りの考え方、性格、運動能力があります。
僕は、筋肉が分解されると言われている、何も食べずに朝一からHIITをやる。そんな事もたくさんあります。
でも、分解されてると感じた事は一度もありません。
何が正解なのかを探すのではなく、自分にとって1番の正解が何かを見つける事で効果はどんどんでるでしょう。
▪︎食事管理はしたほうがいいですか?【ブログ】
『僕なら食事管理もします』
人間は食べた物でできています。食事を管理する事で、体型、メンタルヘルス、体調、全てが良くなると言われています。
食事管理をする事は、大変な事じゃなくて自分にとってめちゃくちゃ良い事だらけなんです。
筋トレも食事管理も全ては自分の為。
一生物の財産になるんです🙆♂️
食事管理のやり方は、上に戻っていただくとリンクが貼ってます。
▪︎HIITやタバタ式トレーニングの効果とは?
『痩せる+ミトコンドリア増加』
HIITやタバタ式トレーニングは、筋肉を残して脂肪を燃焼させ、”ミトコンドリア”を増やす事で、動ける、動きたくなる体を作るトレーニングです。
ミトコンドリアは年齢と関係なくHIITやタバタ式で増やす事ができると言われています。
・ミトコンドリアについて
http://fitnessmate2018.com/post-1776/
▪︎HIIT?自重でトレーニング?ウェイトトレーニング?
•HIITやタバタ式は筋肉を残して脂肪を削ぎ落とす。
•自重トレーニングは筋肉を少しずつ大きくして、さらに体の使い方が上手になる。
•ウェイトトレーニングは筋肉を効率よく大きくする。
•ジョギングなどの有酸素運動はリラックス効果やダイエット効果。
1.ダイエット目的ならHIITと有酸素運動の組み合わせがおすすめです。
2.サッカー選手のような体を作りたいなら、HIITと自重トレーニングがおすすめです。
3.格闘選手や、フィジーク選手のような体を作りたい方は、HIITとウェイトトレーニングがおすすめです。
僕は、週2-3回のウェイトトレーニングとHIITを週5回程度、たまに有酸素運動をリラックス目的でしています。
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◆他にも色々な情報をホームページで公開してます。
(栄養学、運動力学、トレーニング頻度、ウェイトトレーニングについて、ダイエットについて、筋肉を大きくする方法、モチベーションをあげる方法、メンタルヘルス、目標の決め方...etc)
↓ ↓ ↓
https://fitnessmate2018.com
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music by monstercat and ncs
登山水 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳貼文
#運動#汐止#水返腳#越野跑#登山
水返腳是汐止的舊稱,意為潮汐返回之地
這場活動就以水返腳為名,每年都在入夏時盛大舉辦
活動名稱中既然有水這個字,自然跟水脫不了關係囉~
在友人的推薦下,參加了這場已舉辦數屆的越野賽事
有別於一般的越野賽,這場賽道的規劃,光是水路就超過一公里以上
淺灘、水漥、堤岸、河道各種地形的混和
有些地方甚至水深及胸
泡在清涼的溪水中,瞬間暑氣全消
現在就跟著我們的鏡頭,一起看看活動當天的歡樂氣氛吧
上衣//Merrell
鞋子//Merrell
襪子//Footland
眼鏡//Akiwei
攝影器材//GoPro Hero 7 Black
《相關影片》
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● 新手登山系列|苗栗加里山起登迷霧籠罩神秘.山頂卻有開闊雲海,行走過程要留意腳下濕滑的樹根
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