Search
痩せ筋ダイエット💪‼️‼️
ペプチドカーヴィは自分のペースでなりたいカラダにしてくれる強い味方😆💪❣️❣️✨
･
ピープロテインペプチドは世界が注目している痩せるための筋肉を作ってくれて、オレアビータはオーガニックでエネルギーup💪❣️❣️❣️
健康と美容にも特化してるし、飲みやすい上に給水スピードがものすごく早いっ👍‼️‼️‼️
･
毎日飲むなら、飲みやすくて効くやつがいいよね😘❣️
･
･
･
･
･
#ペプチドカービー
#ペプチドカーヴィー
#PEPTIDECURVY
#ペプチド
#飲む筋活
#筋活女子
#美ボディ
#ヘルシー女子
#免疫力アップ
#ボディメイク
#宅トレ女子
#メリハリボディ
#ボディメイク女子
#体作り
#美筋
#筋トレ好き
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#私くらいのお年頃の人が変にダイエットするとシワシワになるから筋肉付けながらやらないとだよね💪
#着実に痩せたい
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お腹を引き締めるおにぎり！】
.
.
とでも言っておきましょうか(*^ω^*)
空腹トレーニングは筋肉が育ちにくい。
.
.
トレーニング前後でタンパク質補給が必須です🌟
.
.
糖質摂取するとパワーものすごい出ます(*^ω^*)
.
.
おすすめはこのおにぎり🍙
.
.
簡単レンチンチャーハンおにぎり❤️
.
.
レンチンで卵がしっかり固まるし、グルグル混ぜるだけ💪お米の量が少なくてもいい感じにまとまります！
.
.
必要な物
・ネギ
・卵
・ごはん
・塩胡椒(胡椒はかなり多めに入れると美味しい)
・味覇少量
・ごま油を少量いれるとさらにチャーハンっぽい
#簡単おにぎり #ダイエット弁当 #筋肉弁当 #痩せる食事 #痩せるレシピ #高タンパクレシピ #腹筋を割る方法 #くびれをつくる方法 #お腹痩せ #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスモデル #fitnessstarjapan #bbj #名古屋パーソナル #女性専門パーソナル #簡単レシピ #ゆりsきっちん #ゆりsキッチン
【自宅エクササイズ：８分足痩せ筋トレ】だんだん足を見せる季節になっていますね。簡単にみえますが、心拍数もほどよくあがります。ほどよく筋肉のついた足は、むくみも減り、筋肉がエネルギーを燃焼するのでダイエットにもつながります。安定した下半身は地に足しっかりついているように心にも安定感をもたらすなんて言われています。お腹も意識しながらぜひやってみてね！
https://youtu.be/3b87F6JPtEQ
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/
おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！
【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN
タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO
痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt
タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa
[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#プランク,#リバースプランク,#お腹痩せ腹筋運動,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA
タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23
LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
http://line.me/S/sticker/1176602
http://line.me/S/sticker/1163671
広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
今回は、7分間の脚やせトレーニングになります！
脚、内ももを鍛えながら、腹筋、お尻に効くものもあるので、一石三鳥です🔥
骨格別オススメのトレーニングや、腹筋に特化したトレーニング動画も上げているので、気になる方はそちらもやってみてね😊
まずは2週間！無理せず頑張ろう💪🔥
Twitter▷@Hinatatrc1103
https://mobile.twitter.com/Hinatatrc1103
Instagram ▷hinatatrc
https://www.instagram.com/hinatatrc/
#カエル足 #脚痩せ#下腹部痩せ #筋トレ#太もも痩せ
前回に続き私流の足痩せ筋トレ紹介したよ😳
みんなも続けてみたら効果を感じられるはず！！🔥
SNSもチェックしてね♡
Instagram：@hanaxmurphy
https://www.instagram.com/hanaxmurphy/
Twitter：@hanaxmurphy
https://twitter.com/hanaxmurphy
TikTok：@iamhanamurphy
https://www.tiktok.com/@iamhanamurphy
Snapchat：@hanaxmizuno
https://www.snapchat.com/add/hanaxmizuno
お仕事関係の連絡は下記の連絡先までお願いします↓
hanaxmurfy20191113@gmail.com
痩せ筋 在 每天都在瘦！很好很好 毎日痩せていく！いいね ... - Facebook 的必吃
很好很好 毎日痩せていく！ ... 肌肉#增肌#增肌減脂#ダイエット#筋肉#中国#日本#基礎代謝#肌肉#锻炼#muscle#workout #健康管理# # # # #减脂#体重計#筋トレ#吃貨. ... <看更多>