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我是很不會撒嬌的人
小時候爸爸媽媽吵架一段時間不講話
媽媽希望我去爸爸撒嬌讓爸爸別生氣
但我不知道怎麼了我就是很整個不會撒嬌的人
長大也是
「人是不會變的！變的會死😅😅😅」
是韓國有一句話啦
我就是像個木頭🪵一樣不會撒嬌的人
所以看到很會撒嬌的人
很討厭的但還算蠻欣賞
因為我不會所以很討厭😆😆
還好老闆算是比我還會撒嬌的人
所以可能咪咪跟果果遺傳老闆的特質吧
咪果真的很會撒嬌
好險這一點不像媽媽像個木頭🪵
不過我跟老闆吵架
咪咪都站爸爸那邊還會跟爸爸說
「爸爸爸爸！媽媽！好奇怪喔！我喜歡爸爸」
女兒不是都站媽媽那邊嗎？🙄
一開始很怒肚子痛生出來竟然跟爸爸好
但我忽然想到我小時候
媽媽一直叫我去跟爸爸撒嬌
還是咪咪的高招在幫我叫爸爸消消氣的意思呢？
覺得再次感受到這處女座的不簡單
還會過去關心果果大便狀況😅😅😅
善待自己/文字
有個人讓我知道，
我所承受的痛苦都將有助於我。
以前的我總是很負面，
什麼事情都往壞處去想。
因爲他的離開，
我有一段日子自己走的很辛苦。
直到現在我覺得
我成為了一個很勇敢很堅強的人，
然後更懂得好好善待自己。
他也是一個蠻悲觀主義的人，
痛苦會過去，
美會留下來。
希望他可以不要過的太糟。
A N D T H E N ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tattoo by LIZ
LINE：liz0607
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進門
一張椅子
坐一個人
一個說故事
一個聽故事
然後
來刺青吧
Come in, Come sit
One teller, One listener
Then
Get a tattoo.
#諮商師每天聽那麼多負面信息，都怎麼消化啊?
諮商師也是人，當然有時候也會經歷跟案主類似的掙扎與感受，也因為替自己的脆弱拼命找答案，也擴充了些對案主的同理與創意。疫情後第一次上苗栗的禱告山，這是我回復力氣的充電小棧。
這次一連五天在禱告山，完全是療癒之行，耶穌給我很多盒禮物~
#第一盒：盾牌
這是來自於流動畫的體驗，高敏族易受傷，改變別人不易，改變自己也難，就讓神成為我的盾牌，如此在關係中可以不受傷。
#第二盒：痛苦慢慢過
這是來自於讀利未記的體驗，利未記多有贖罪潔淨的內容，自潔自省的過程從來都不"舒服"，於是我快快念、快快讀，一秒可讀八個字，但神向我說話，孩子，痛苦時我也與妳一起，別耗盡力氣到處急急找解方，禱告平安與你同在，痛苦是會過去的。
#第三盒：浪漫美麗自己創造！
最快樂幸福的體驗，往往是靠自己創造的，而不是別人給予的，因為在創造這一美麗場景的過程中稍稍有幫忙，於是帶來了更高層次的快樂。
這次整整五天完全就是體驗性的療癒過程，量身訂作，且仍在持續中…
Savage.M/馬克 在這首歌的歌詞描述自身在經歷過一段特殊旅程後所得到的感想
他在這段旅程中的前半段及後半段都有些迷惘以及對自我的懷疑
但時間總會過去 回頭來看 這一切的經歷 會成就更好的他
藉由Red Bull所舉辦的I Got Bars居家版
搭配Tipsy所製作氣勢滂礡的東岸Beat 寫出自己的心境轉折
希望能鼓勵迷惘的人 並告訴他們 終點還沒到 『我們沒有輸』
Red Bull Taiwan
https://www.instagram.com/redbulltaiwan/
馬克Savage.M
https://www.instagram.com/savage.m_from_k/
製作 Produced by Tipsy
https://www.instagram.com/tipsy_tpc/
錄混音 Recording&Mixed by CHILLBAKA
https://www.instagram.com/chillbaka_from_big_k/
封面 Cover by Vincent Wang
https://www.instagram.com/yeuxz/
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歌詞：
Yea yea I Never lose
就算獨自一人走在佈滿荊棘的天堂路
Let’s go Yea I never lose
就算獨自一人走在佈滿荊棘的天堂路
把眼光放遠點就這麼點痛楚
我走在我的路上這不會是冤枉路
歌詞：
我犯的錯 我自己承擔
曾經我也後悔 失眠在床上翻整晚
感謝我的兄弟陪我四處征戰
這次無法讓你們稱讚 像是一段verse現在可能分段
思緒真亂 不只對自己負起責任
對不起我的家人
以前我不敢承認
支持著我 放手讓我飛讓夢想成真
儘管我身陷泥沼 也相信這不是真的
人們說蹲的低才跳的高
有些事情其實沒有想像中的那麼糟
如果這是一種美好的過程
能夠成長 能夠變好 能夠開心活著
在這之中 我慢慢的了解自己
儘管這不算得上 是什麼好事情
發生的一切曾讓 我覺得好吃力
Yea I’m the man
經歷過的都變成傷痕 不再被擊退
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上一支影片 ▶ 【Good阿木】他夢想生三個孩子...
https://www.youtube.com/watch?v=cFHe7ogDGpo
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#理想一家第九場生日會✅
很開心能完成廖想4歲生日派對🎉
本來因爲ㄇㄇ懷孕不適+ㄅㄅ分身乏術 #詳情請看做爸的人這支影片😂 已經打定主意和家人在家簡單吃蛋糕就好，完全無心思考什麼派對什麼趴體的🙈 結果竟然有天使出現幫助我們搞定了生日會！那個天使就是ㄅㄅ高中時期社團好友aka. 餐酒館員工 aka. 超正三寶媽！
這次懷孕很多心酸血淚，仍感謝能夠有孕育新生命的能力。我們回想從交往到結婚、第一胎到第二胎到現在第三胎，這些年來有一群人一直陪伴左右、看著我們進化。 #一種寶可夢的概念 當年拍結婚照、兩胎孕婦寫真，都邀(ㄅㄧ)請(ㄆㄛˋ)他們來參與～ #最愛熱鬧的新人和準爸媽94我們😆
慶生這天，想起懷廖理廖想時也是各種大魔王不適症狀，但生完後與他們生活、陪伴他們成長的日子，卻是我們活到現在最充實最喜樂最美好的時光。選擇在美好時光 和親朋好友慶生，別具意義；懷孕生產的痛苦會過去，而生命交織的美好時光會不斷延續下去🥰
感性心得文結束，來看影片感受一下當晚我們慶生的熱烈程度：餐點超好吃、唱歌好激動、打電動好瘋狂～壽星開心、大家都開心～❤️❤️❤️
🛎美好時光Bistro
地址：台北市信義區信義路六段34號
電話：02-2727-3777
🧧牛轉乾坤新春活動：2/1-2/28，逢週二&三「牛排半價」、逢週五&六「火燒的寂寞牛肉類品項半價」
#新的一年一起創造更多美好時光
#祝福廖想4歲生日快樂
#恭喜二寶爸媽4週年
#要一起再進化了😂
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl
追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～
多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～
生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！
練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！
🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏
1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）
2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）
3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）
4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）
5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）
6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）
7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）
8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）
9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）
🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
