🦄。不良的生活習慣。🦄
身體是固定成本，
時間是機會成本，
顧好自己的健康才能產生良好的經濟效益。
我有個壞習慣看到喜歡的書或雜誌就買，
有時一口氣會買很多，
不見得會讀完，
有的只看自己喜歡的主題而已，
就隨手擱置著。
前幾年，清了一堆健康雜誌出來，
還特定寫在2020年的清單上寫
「要把雜誌消耗掉」，
這一拖延就來到了現在。
這一星期卯起來把他們讀完。
方才查看我還有多少本書只翻了一半，
總計12本，
而我要向圖書館待借的書已列到了92本。
現在圖書館的新書進很快，
3月份出版的新書，現在應該都會進來。
（小心！貪心也是一種病）
「完全擺脫過敏體質」那本竟然是
2008年出版，
看完後，我真的找不到解答。
看到兒子為過敏所困，
我真的覺得好煩惱，
到長庚做過敏檢查了，
還是無法根治，
難怪我同事跟我說「過敏是沒救的病」。
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我把「養腎」的資料調出來看，
看完了之後決定掛中醫門診看醫生。
聽了吳淡如在「人生管理學院」podcast裏
與黃大米談「更年期」，
雖然我的生理現象還沒到，
但是年齡已到了這個區塊間了。
想要透過飲食、運動、良好的作息習慣
來養身體。
防疫期間我觀察我自己的生活狀況，
我身體若有異狀，
都是不良的生活作息和暴飲暴食所帶來的。
良好的生活習慣很重要，
千萬別忽視它，
習慣沒養好，
吃再好的補品都沒用。
#在日常裡把生活習慣養好是送給自己最棒的禮物
#愛自己就先從養成良好作息和飲食習慣開始
#疾病的來源都在於沒有養成良好的生活習慣
#養成良好的健康生活方式
疾病的來源都在於沒有養成良好的生活習慣 在 健康五療的重要性 - Facebook 的必吃
舉例說，很多家庭夫妻之間，兒女之間，除了外表長得像以外，從身材體態上也很容易看出是出自同一個家庭，甚至很多夫妻患有同樣的疾病，這就是長期的飲食習慣造成的生活習慣 ... ... <看更多>