謝謝現場的醫生跟護理師、行政人員，每個人都好親切、溫柔、幽默，
打疫苗的前一晚，我失眠，原因不明，
帶著黑眼圈去現場，覺得這裡像是一個大型美術館，所以心情好了一半，加上所有工作人員都很溫柔，
我忐忑地問醫生團隊：我失眠，還能施打疫苗嗎？
他們異口同聲、帶著搞笑委屈的表情回：醫生我每天都睡眠不足內....（有種撒嬌的fu）
然後我就噗哧笑出聲，
後來護理師幫我打針，還show me：妳看這是等下要施打的0.5ml唷！
打下去到抽出來不到三秒的感覺，怕打針的我，覺得怎麼這麼不痛不癢？
所以我喜上眉梢地說：妳的技巧真好！
（大概整排的民眾都聽到了我的喜悅+大嗓門）
別人打完都要等9-12小時，我打完其實很快就有反應：頭昏。
但是輕微，我趁著還有力氣，拖著被雨淋濕的身體，被風吹亂的頭髮....步履蹣跚地回老家讓專業的醫療人員（老媽）照顧一下。
接著頭昏+後腦勺沉重，
身體像是發燒一樣、全身無力、疲倦到無法優雅地走路.....（只有樹懶跟無尾熊了解我的副作用慢動作）
以為很快能透過睡眠，讓身體恢復，結果持續失眠兩天。
睡一小時，就會突然醒來，醒來後，要花一小時，才能入睡，
就這樣反反覆覆，所以算是失眠。（媽媽為了逗我笑，她說你之後就會飛天遁地）
然後本著責任感，還是會關注跟工作（公司）相關的訊息，但是副作用就是：頭昏加劇，變成有強烈的刺痛感在後腦，
我知道不是疫苗帶給我刺痛，是我因為擔憂一些事情
而導致的刺痛，
痛到無法入睡，
再不睡，不就第三天失眠？不行不行，再怎麼憂國憂民也不能這樣！
況且很多事，非我能控制、非我能預料，
我不是神，我只能控制自己，無法控制別人
因此我強迫我自己，開始想充滿喜樂與盼望的事情。
因為醫生根據科學（不是神學）說過：喜樂的心乃是良藥。
我開始從小時候想到成人後，每個遇到的人事物，每個充滿感恩的片段人生（咦，走馬燈嗎？）
最後開始從1算到300！
總算難受地睡著了！
還會餓醒。
到了第四天，頭昏變成了肩頸痠痛。
夯夯疲倦感已慢慢褪去。
接下來的28天內，都是觀察期。
打完AZ的感想是：我很樂意向你推薦AZ！
我是膽小的勇士，一起加油！
謝謝
阮綜合醫療社團法人阮綜合醫院
阮綜合醫院
阮綜合醫院
整個團隊
以及林醫生
用幽默給我們帶來安心感。
林醫生說：妳生日跟我一樣，妳一定沒事的！
會不會太可愛啦！！！！！！
最後謝謝我的麻吉
DJ嘉君
疲倦感 全身無力 在 [問題] 練完隔天疲倦感很重- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
各位好
我確定有睡7小時的情況下 (一次睡到醒)
練完以後隔天覺得全身疲倦是正常的嗎?
不是痠痛的那種撕裂感
而是全身無力的那種疲倦感
最近重訓有時候隔天就會突然出現這種感覺
已經影響到生活品質了= =
是可以靠飲食改善這種狀況嗎?
我看爬文是有氧運動比較會出現這種現象
可是我的經驗反而都是重訓後比較會有這種感覺
以前天天打球隔天還是生龍活虎阿?
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