肇國祝福天下有情人都能找到兩情相悅的愛情❤️，疫情期間做好防疫，也能甜蜜過節喔😊
#愛情恆長久
#牽手度朝暮
疫情期間做好防疫 在 江肇國 Facebook 的最讚貼文
同時也有124部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，苗栗縣頭份市中山市場，為當地民眾採買重要早市，2015年被判定是海砂屋危樓，2、3樓封閉，但改建一拖多年，當地公所已規劃拆除重建，但1樓承租的攤商，擔憂拆建期間會影響生計，希望能做好配套。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547010...
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- 關於疫情期間做好防疫 在 防疫專區| 注意事項 - 國立臺東高級中學 的評價
疫情期間做好防疫 在 Facebook 的最佳解答
小太魯閣名號超美秘境！
原始森林感、潺潺流水、巧遇野生猴子～
陡坡階梯也是必拍點📸
#疫情期間做好防疫
#線上旅遊先收藏
疫情期間做好防疫 在 來趣新北金發局 Facebook 的最佳解答
【#侯Sir 與新北經發局致謝 #A餐計畫 #團結助弱勢】
新莊的 不二弄咖啡-新莊幸福店 蔡依帆老闆希望可以幫助弱勢學生及民眾。讓無法上學上課的弱勢家庭學生，能有餐點溫飽，透過臉書發起「#A餐計畫」，目前有各行各業一起加入，包含理髮、中醫診所、寵物飼料、摩托車店等店響應，涵蓋新莊、中和、板橋、五股、泰山區等區域。蔡老闆表示雖然不認識這些店老闆，感謝大家一同參與計畫，帶給社會溫暖。
侯友宜 市長說 在環境艱困的狀況下，感謝業者還能勇於付出，自主發起「A餐計畫」，讓弱勢孩子們可以有溫飽的機會，讓大家在疫情期間可以感受到這個社會的善心，感謝店家對社會帶來正向力量！希望新北團結向前走，大家加油，在疫情下，用愛一起溫暖這個社會💪
如民眾有 #A餐計畫 需求可上 https://pse.is/3j3bem
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#新北經發局 呼籲疫情期間做好防疫措施
也邀請大家一起支持新北餐飲業者👍
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#新北防疫不鬆懈 💪
#戴口罩 #勤洗手 😷 🙌
#保持安全社交距離 🧍♀🔛🧍♀
#團結送愛給弱勢團體
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侯友宜
我的新北市
新北社會局
新北市新莊區公所
疫情期間做好防疫 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
苗栗縣頭份市中山市場，為當地民眾採買重要早市，2015年被判定是海砂屋危樓，2、3樓封閉，但改建一拖多年，當地公所已規劃拆除重建，但1樓承租的攤商，擔憂拆建期間會影響生計，希望能做好配套。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547010
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#公視新聞 #即時新聞
疫情期間做好防疫 在 精算媽咪珊迪兔 小家庭翻身手札 Youtube 的最佳貼文
三級警戒來得急促，線下產業手足無措，這一集我們來聽聽看，Funsiamo創辦人Brenda如何擦乾眼淚一個員工都不放棄的度過難關，轉型線上。
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在家待久了，「在一起」總想找些有趣的事情做，跟孩子一起完成共同目標，擁有共同回憶，自己做好吃的蛋糕、餅乾，媽媽跟孩子都超有成就感的！
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Funsiamo的家庭玩美烘焙系列，讓不擅料理的新手也能體驗自己動手做的美好，用一般家用烤箱搭配Funsiamo調配出的 ＃烘焙懶人包 就可以輕鬆做出令人驚豔的甜點喔！
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今天就由佑大廚帶領大家進入烘焙世界吧！
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由於佑董才兩歲九個月要由他擔任大廚必需選擇好操作的系列，我們今天做的是韓國麻糬小麵包得到佑董極大的讚賞，到現在都還在問我「媽咪，我想吃麻糬小麵包，可以嗎？」
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疫情期間做好防疫 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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疫情期間做好防疫 在 防疫專區| 注意事項 - 國立臺東高級中學 的必吃
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