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當兵體重過輕在眭致遠博士科學減脂 Facebook 的最讚貼文

2021-05-28 13:59:07 有 14 人按讚

《減肥、是返老還童》

在四月中
一位朋友主動來找我

工作忙碌的生活讓他身材走樣
身體健康也大不如前
現在想要恢復年輕時的模樣

「那有什麼問題」我說

現在過了40天
已經改頭換面了

在早上做完體重跟飲食記錄後
今天也許是穿了之前的西裝
有感而發
傳了一段話給我
真是感到特別開心

「
這次最大的差別是沒有去健身房
加上疫情也沒什麼運動
還能瘦，很開心~

想到兩年前一直跑健身房
也請了教練，花不少錢
透過減脂比賽的方式
才瘦下來

可是一但沒時間運動
就又漸漸地胖回來~

很感謝謝博士這個科學減脂~
享用美食
按比例、順序吃
讓我減少飢餓與嘴饞
現在大環境對減脂的食物也很友善~
只要再照著博士的方式享瘦沒問題~

我一年多前買的整套西裝
(那時還保持77-78公斤左右)
其實5個月前
進入BNI要常穿西裝
我那時已經85公斤左右
就覺得緊。

今天例會一穿西裝
突然覺得穿西服很舒服

最近照鏡子也發現肚子變小
甚至可以沒了。
(目標是降低內臟脂肪)

最後目標75公斤
希望先完成至77公斤以下
就回復到兩年前的瘦~

降到75公斤
就回到十幾年前當兵前的瘦。

如果不小心降到73公斤
就是回到大學的瘦~

如果再不小心回到65公斤
就回到高一時的瘦~哈哈

返老還童。
」

祝福很快的回到當兵、大學
一路回到高一的時候😁

歡迎想要減肥改善健康的朋友來找我哦
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-shift-engineer-fatty-liver.html

Tags: 當兵體重過輕

眭致遠博士科學減脂

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科學的精準減脂是什麼？透過科學數據、科學步驟、科學配方加速舊脂肪燃燒減少新脂肪堆積有效率達到精準減脂的成果於此同時逐步改變飲食認知及習慣真正達到不復胖

當兵體重過輕在二師兄 Facebook 的最讚貼文

By 二師兄

2021-05-04 12:56:47 有 19,543 人按讚

當兵的時候，我遇過很多種不同類型的長官，但沒有一個人帶給我的恐懼感比得上旭哥。
　　
不為什麼，就因為旭哥很帥。
　　
一個男人會覺得另一個男人帥，通常有兩種情況。
　　
第一種是「我將來想成為像他一樣的男人」，第二種是「我將來想成為他的男人」。
　　
我不知道旭哥的帥屬於哪一種，我害怕去思考。
　　
旭哥的身形挺拔，五官深邃，紅脣劍眉，宛若時尚雜誌裡走出來的模特兒。
　　
旭哥不管什麼時候都帥，操課的時候帥，集合的時候帥，罵人的時候帥，就連等我們打靶等到不小心睡著的時候都帥。
　　
旭哥的帥深植人心，連跟我同班的奧利多都直接稱呼他「我們家小旭」。
　　
不僅如此，旭哥是陸戰隊出身的菁英，精通所有步槍兵的技巧，體能卓越，戰技拔群。
　　
還記得有次練習刺槍術的時候，他拿我當示範。
　　
　　
「槍刺出去的時候，刺刀不能朝上或朝下，一定要朝前，然後重心放出去，利用體重把槍頭往前面壓，這樣才能刺入敵人的心臟。」
　　
　　
「你出來，站這邊。」旭哥伸手指向我。
　　
　　
我小跑步出列，站在旭哥對面。
　　
　　
「假設他是敵人，我就這樣，前進突刺──刺！」
　　
　　
刺字脫口的一瞬間，旭哥壓低重心，瞬間消失在我視線之內。
　　
他後腳蹬地，前腳重重踏落。
　　
草地上颳起一陣銳利的風。
　　
等我反應過來的時候，槍口已經輕輕戳在我的胸膛上。
　　
　　
「如果槍頭有上刺刀，我現在已經刺中他的心臟了，大概就是這樣，懂嗎？」
　　
　　
旭哥收槍，對部隊下令：「等會每個人都下去練習，動作務求俐落確實、兇猛頑強。」
　　
　　
我握著槍，呆滯地站在原地。
　　
那一瞬間，我好像真的被殺了一次。
　　
幹！你他媽可不可以不要這麼帥！？　
　　
我故作鎮定地回到隊列中，心臟止不住撲通撲通跳動。
　　

「我是異性戀、我是異性戀、我是異性戀.....」奧利多不斷提醒自己。
　　
「我也被刺到了。」鄰兵威利捧著胸口。
　　
「蛤？」我不解
　　
「剛剛好像有什麼奇怪的東西刺進我的心臟了。」威利呼吸急促地說道。
　　
　　　　
那天下午，部隊裡面大概有一半的人戀愛了。
　　
我低下頭，再也不敢看旭哥一眼。
　　
這個男人太危險。
　　
再這樣下去，我遲早有一天會彎掉。
　　
　　
□
　　
　　
在軍中，晚上睡覺的時候，每個人都必須按照規定架蚊帳，並且確保蚊帳底部的雲布有緊密塞到床墊底下。
　　
訓員入睡後，幹部會拿手電筒進寢食檢查，如果遇到內務不整或是蚊帳沒有架好，就會整寢被叫出去全副武裝集合。
　　
有天晚上，操課一整天的我實在太過疲憊，沾床就睡，迷迷糊糊間，突然被手電筒的強光照醒。
　　
我張開眼睛，看見一個黑影蹲在床邊。
　　
朋友們跟我講過的深夜寢室傳說馬上浮現在腦海。
　　
　　
──少小離家老大回，菊花已成向日葵。
　　
　　
「幹！」我嚇得彈身坐起，緊張地摀起屁股。
　　
　　
黑影抖了一下，顯然也嚇了一跳，馬上開口罵人。
　　
　　
「幹什麼？有病是不是？偷做壞事啊？」
　　
「報告沒有！」我趕緊搖搖頭。
　　
　　
蹲在我床邊的赫然就是旭哥。
　　
　　
「連雲布都不會塞，蚊子跑進去你就不用睡了。」旭哥一邊碎碎念，一邊把我的雲布塞好。
　　
「謝、謝謝班長！」我說道。
　　
　　
旭哥走出寢室，留下一票臉紅心跳的訓員。
　　
　　
「完蛋，我今天晚上又要睡不著了。」我上舖的威利低聲咕噥。
　　
「冷靜點啦，你不是有女朋友了嗎？」我踹了一下上鋪。
　　
「我好像突然沒那麼想她了......」威利輕聲說道。
　　
　　
那晚我才知道，原來當兵的時候，女方也是有可能被兵變的。
　　
　　
□
　　
　　
後來有陣子旭哥去參加刺槍隊師資培訓班，暫時離開我們。
　　
少他一個人，我們部隊平均顏值大概下降了三十個百分點，每次行軍都少了點威風。
　　
直到一個月後，營區內八個連隊共同參加刺槍師資班結訓典禮，才又看見旭哥英武的模樣。
　　
即使在精英雲集的刺槍隊中，他也是出類拔萃的存在，一上場就吸引了所有人的目光。
　　
我們連隊馬上陷入瘋狂。
　　
　　
「旭哥！我們愛你！」
　　
「加油加油！旭哥加油！」
　　　　
「旭哥旭哥，帥到不洗澡！旭哥旭哥，顏值比天高！」　　　
　　
　　
在基本刺槍術表演完畢後，很快就來到最刺激的對打。
　　
刺槍隊私底下已經舉行過預賽，那天場上表演的是決賽。
　　
營區最高指揮官就在台上觀戰，兩名選手都繃緊了神經，可以說是男子漢的較量，硬碰硬的真打。
　　
裁判大聲宣布決賽參賽者。
　　
　　
「藍方，203旅，上士，XXX。」
　　
「紅方，XX中心，中士，X旭。」
　　
　　
我們全連搖旗吶喊，為旭哥打氣。
　　
比賽過程相當激烈，旭哥一上去就打飛了對手的木槍，還把對方逼到界外，可惜他一時不察，在這過程中反被對手率先拿下一分。
　　
第二回合，兩人僵持不下，乒乒乓乓打了好一陣子，誰也沒佔到便宜。
　　
第三回合，落後的旭哥發起猛攻，再次打到對手噴裝，木槍都飛到場外去了，卻硬是沒有得分。
　　
眼看著時間所剩不多，我們紛紛捏了一把冷汗。
　　
就在裁判開始倒數最後幾秒的時候，旭哥突然爆喝了一聲：「殺！」
　　
他撞開對方的木槍，一個凌厲的前進突刺，刺掉了對方的頭盔面具。
　　
我們連隊頓時聲雷動。
　　
　　
「紅方得分！」裁判瞬間舉旗，高聲宣布：「時間到！雙方平手，但藍方出界一次，固勝方為紅方！」
　　
　　
旭哥在最後關頭逆轉，大獲全勝。
　　
他高舉拳頭，得意地望著我們連的方向。
　　
但是連上沒有人歡呼，因為我們所有的人都看著藍方選手。
　　
那個面具下，竟是一張女性的臉龐！
　　
我身遭鴉雀無聲，大家好像突然都忘了怎麼呼吸。
　　　　
打了敗仗的女班長氣喘吁吁地撿回自己的護具，跟裁判敬禮後小跑步離開。
　　
她紅通通的臉頰上沾著幾許散亂的髮絲，英氣勃勃地回到刺槍隊中站定。
　　
這次不只我們連，集合場上八個連隊瞬間沸騰。
　　
　　
「欸欸欸欸！你們有看到那個女的嗎？」
　　
「幹！也太正了吧？」
　　
「我靠！女的可以跟班長打成這樣？太猛了吧？」　　　　
　　
「我突然好想去203旅啊！」
　　
「慘了！我剛剛有一瞬間差點想簽下去，你們一定要拉住我！」
　　
　　
見到女班長的那一剎那，我的五臟六腑彷彿瞬間揪成了一團，然後緩緩舒展開來。
　　
我體內的雄性賀爾蒙突然就回復正常了。　
　　
人生中有很多時候，只是需要這樣短短的一剎那，就可以幫助我想起自己是誰。
　　
　　
詭異的氣氛籠罩在我們連上，一股鬱積多時的情緒正在發酵。
　　
　　
「媽的！旭哥你這個雜碎！」我率先破口大罵。
　　
「放開那個女孩！打女人算什麼男人！」奧利多也很激動。
　　
「混帳！有種衝著我來！」威利聲淚俱下。
　　
「欺負女生算什麼英雄好漢！」
　　
「爛哪旭哥！爛哪！」
　　
　　
大家爭先恐後地大聲斥罵，彷彿正急切地證明著什麼。
　　
我看著群情激憤的部隊，偷偷鬆了一口氣。
　　
直到今天，我都很感謝那個女班長。
　　
是她讓我在空虛寂寞的軍旅生涯中，找回了原本的自己。

Tags: 當兵體重過輕

二師兄

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人生很難，笑一個好嗎？

當兵體重過輕在邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最讚貼文

By 邱個 Chill Chill der Podcast

2021-03-05 13:59:21 有 102 人按讚

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Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。

Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
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睡眠TED系列影片：
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推薦好書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。

Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)
➤ 深蹲 + 臥推
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....

Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？

Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。

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邱個 Chill Chill der Podcast

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邱個 Chill Chill der Podcast系列節目

當兵體重過輕在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-03-08 20:15:13 有 19,256 人看過有 350 人喜歡

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#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
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➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。

Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
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腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
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➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
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➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
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Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
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作者：Matthew Walter博士
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Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
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SBD Taiwan 邱個

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SBD Taiwan 邱個

當兵體重過輕在添財 Youtube 的最佳貼文

By 添財

2020-04-17 17:00:14 有 42,395 人看過有 553 人喜歡

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#訂閱添財 #只會玩刀鋒 #傳說對決 #綺蘿 #五殺輕鬆
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身高 : 178 體重 : 70
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當兵：已退伍
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傳說對決台北杯第二名
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當兵體重過輕在 [心得] 體重複檢BMI 過輕一點想法- 看板SMSlife - 批踢踢實業坊的必吃

作者AiriPad (AiriPad)

看板SMSlife

標題[心得] 體重複檢 BMI 過輕一點想法

時間Sat Dec 12 23:27:37 2015

其實我也沒什麼要跟大家詳細介紹的
只有純粹一點點觀察跟心得

我自己是因為體檢的時候人生最重165/52
然後不會游泳又抽到海陸所以有點絕望
這幾年淺水在替代役版考慮要不要休學去抽一般替代役
但名額愈來愈少也不再有全員中獎的機會所以沒有這樣做

其實我事後看我的身高體重應該很好達到免役的
可是我一直忽略，直到有次跟朋友去日本買體脂計
我才發現，哇原來我已經降到47了算是我的正常值
此時看表格，165只要44.7就免役了
事後一切結束以後我發現其實我不用刻意減重
可以說只要減兩三天就可以了

8月買到體脂計以後47kg開始少吃宵夜
猶豫到10月直接跟教授說我要休學，然後維持去實驗室
因為我學分也早就修完了，等到免役後復學就差不多畢業
所以這段期間8到11月我體重就控制在44-45
可是11月中有點失控，想說不用擔心就開始吃甜食
然後一度吃到46左右，就又開始控制飲食了
但其實我沒有設定什麼菜單，因為其實我本來就很瘦了
我原本打算收到兵單離體檢少說也一週很多時間
到時再吃更少甚至不吃，把體重控制在163cm的標準
所以其實我也沒什麼關注海陸的梯次，反正水到渠成...
可是沒想到里長12/8才給我兵單
然後12/10以前要提出申請，12/11就要複檢
老實說我有點嚇到了，但其實也還好
最後的48小時內，我都沒有吃東西
只有一開始受不了吃了蘋果一顆，還有最後4小時內喝葡萄汁
其實餓的感覺是還好，但就是餓到睡不著

然後12/11體檢的時候看到很多過胖過輕
但其實很多人看起來還是很正常的，似乎也沒有刻意去控制體重
我的感想就是身邊很多胖子其實也就原先合乎標準了
或是像我一樣瘦子，不用做太多事也合乎標準
加上其實我平常身高是167-168
所以我最後把體重控制到163真的是保險再保險的策略了
最後體檢出來是167/42.7

心得：
其實做事情有時候會搞不清楚前因後果
就像對我而言，我的確是因為很輕所以不用做太多額外的事
我也不用過度控制飲食，但那是建立在
平常我就不太吃零食、油炸、滷味、飲料
飲料只喝自己用的無糖拿鐵
零食大概就是出門買切好的水果
在家的話就是自己用牛肉配飯吃
然後不論吃燒烤還是火鍋，我幾乎是不沾調味醬的
其實我年紀跟正常碩博士不會差太多
但是這些飲食習慣是我養成的，所以我一直很瘦
其實我搞不太懂一些油炸、滷味，非常油膩
一份多少錢，不要說一份，其中一樣可能就要花你30
但是你拿30元去買切好的水果已經可以買到不少了
再加上平常大家都是吃正餐，其實沒道理吃了正餐
可能正餐已經很油膩了，你又去吃更油膩的宵夜
所以其實很多人體重正常，但如果你回歸到跟我一樣的飲食
說不定你也會跟我一樣瘦（只是可能）
因為每個人代謝率不一樣，像我是12xx，然後一週慢跑一次

很多人對著控制體重免役的人說是不懂事，搞壞身體
但其實生活中很多胖子瘦子，目前也活得好好的
他們都這樣活20幾年了，其實也還活著
可能胖子老了後比較會有心血管疾病，但那跟體重議題差太多了
倒過來說，究竟是我平常吃油膩一點
讓我體重維持50-60才是所謂的健康？
還是讓我活好好的這樣清淡吃維持47比較健康？
其實都是個人選擇，沒什麼好批評的

最後我要說的就是... 為什麼我說我可以控制體重三天就好了
因為我發現身體的重量，幾乎可以有2-3kg是你吃下去的......
我12/8那時45 禁食兩天後12/11體檢變成42.7
但是寫文章的此時，經過一天故意大吃大喝我又回到45了
（肚子一直很正常，沒有不舒服也沒拉肚子）
所以其實以165的標準來說，我45公斤減0.3就可以過了
但是我安全考量到163，可是最後我量出來是167...
所以其實我做的一切算是白工
唯一想說的只是肚子裡的食物就有3kg了...

至於我建議不建議刻意減重呢？
老實說... 我感覺有點不舒服......
我身體沒有感到不舒服，但是禁食的兩天
我覺得腰部兩側的骨頭好像變得很空，有點可怕
如果連我減沒幾公斤都會有這種感覺，然後餓到睡不著
其實可想而知，如果超過10kg來刻意減重的話，我是覺得有點不健康
但我只是同時說明...
怎樣去認定一個健康的途徑，每個人標準不一樣
至少我覺得我平常吃得比一般人健康...
所以不太用費勁就可以免役
但不是每個免役的人＝不健康

--

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1449934059.A.9DE.html

推 roder: 生活本來就不健康了還刻意去減?? 哈哈哈 12/13 01:21

→ QQ112233: 拼看看 12/13 02:01

→ AiriPad: 你的疑問就是我說的倒果為因 12/13 07:11

→ AiriPad: 你有看過吃青菜的人會變胖子嗎？因為青菜沒熱量 12/13 07:12

→ AiriPad: 一堆不必要的熱量只要避免一堆人都可以維持當瘦子 12/13 07:12

→ AiriPad: 而你說的生活不健康就是吃太多油膩了如果是+10 kg 12/13 07:12

→ AiriPad: 改變一下飲食可能就+5而已如果又有運動習慣基礎代謝高 12/13 07:13

→ AiriPad: 也許就跟我一樣+2 +3左右這樣自然吃也就減重了 12/13 07:13

→ AiriPad: 所謂說大量減重不健康的人平常可能就已經亂吃了體脂高 12/13 07:14

→ AiriPad: 亂吃然後體重+15 +20 然後喊人家+10以內的說是不正常 12/13 07:14

→ AiriPad: 反過來說會讓我想增重的理由是外觀不是因為健康 12/13 07:16

推 benny1990615: 原po太樂觀了，會輕到免役當然不健康啊XD 12/13 09:41

→ benny1990615: 健康還免役，當定標準的人棒槌喔~ 12/13 09:42

推 benny1990615: 建議吃些堅果類，高油脂的食物，增點重以免脂溶性維 12/13 10:14

→ benny1990615: 生素不足，對骨質也有幫助。另外，太輕失智症的比例 12/13 10:14

→ benny1990615: 比較高 12/13 10:14

→ benny1990615: 熱量不等於壞事，建議去看醫生找營養師吧 12/13 10:15

→ andy40262: 請問常吃油膩的還不會胖是不是更慘 12/13 10:43

→ andy40262: 差ㄧ公斤免役結果複檢前瘦不下來 12/13 10:44

→ andy40262: 平常少吃就會瘦了人生最胖51kg 12/13 10:44

推 d78965: 同意benny大，原PO太樂觀了... 12/16 08:28

→ d78965: 你已經預設體重是健康正相關了，很多+10的其實不胖.. 12/16 08:29

→ d78965: 你會這麼想是因為你沒做太多其它事就接近免役標準， 12/16 08:29

→ d78965: 而你認為這個狀況是正常並且健康，所以才會得出這結論 12/16 08:30

→ d78965: 如果你體脂正常但體重過輕，那就是骨質重跟骨骼肌重太少啊 12/16 08:31

→ d78965: 你認為骨骼肌跟骨質重過輕會健康嗎？ 12/16 08:31

推 charlie0112: 我覺得吃得健康就好，另外恭喜少浪費一年 12/17 10:35

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名詞解釋: 體重過輕與體重過重一樣，是以理想體重為基準的相對說詞。當 ... 他憂出社會被嘲笑學長們曝真相：會被羨慕臺灣大部分男生都必須入伍服役，當兵向來也是男生 ...

#70. 【畢業季後】＃2 免役的4大常見原因(BMI、視力、扁平足

對於其他先天身體的免役條件，BMI算是「人為」能夠影響的，因此有役男刻意透過減肥或增胖的手段來逃避兵役。ETtoday也有報導，有人在秤重前為了讓體重超標 ...

#71. 體重過輕問題- 疾病%!s(MISSING) QA

小弟我今年19歲175公分體重52公斤我真的很想胖一堆朋友老是說要把肉分給我請問食用維生素或是吃什麼東西比較 ... 體重過輕原因很多. ... 救命~精神疾病症狀當兵問題.

#72. 不是歧視，過胖或過瘦可能遭拒保 - 《現代保險》雜誌

世界衛生組織（WHO）日前公布一項報告，顯示全球零到五歲的嬰幼兒體重過重與 ... 症或體重過輕等，即列其為次標準體，保險公司將加費、限額承保，或將 ...

#73. 體重過輕免役…憂被人嘲笑過來人狂勸：別放棄機會: xiaoming12345 ...

當兵的經歷是許多男性難忘的回憶，在退伍後也會成為共同話題，而一名網友因體重過輕，被宣判免役，他擔心將來會因為沒有當兵的經歷遭人嘲笑，於是他好奇問「沒去當兵 ...

#74. 體重免役太胖太瘦 - Yxhsa

當兵的經歷是許多男性難忘的回憶，在退伍後也會成為共同話題，而一名網友因體重過輕，被宣判免役，他擔心將來會因為沒有當兵的經歷遭人嘲笑怎樣是免役或當替代役- ...

#75. 請問我168公分體重113公斤需要當兵嗎?

從此我就不用再當兵了嗎? 還是一段時間需要再複檢? 體重過重是看你的BMI值體重除以身高(公尺)的平方113/2.8224=40.0------15~16.4替代役32~35替代役35以上免役所以你 ...

#76. 如何申請身高體重複檢？ - 最佳國民健康局

您即將離開本站，並前往如何申請身高體重複檢？ - 常見問答集 · 確認離開返回上頁. 常見保健問答. 體重免役追蹤免役體重ptt兵役體重複檢ptt過胖免役複檢體重過重免役 ...

#77. 當兵bmi值

順便分享BMI算法解決你2013 bmi值多少不用當兵疑問標準體脂肪是什麼？ ... 體重過輕是可以服12天補充兵或免役標準是以BMI值作為體位判定體格指標值（BMI）計算公式： ...

#78. 身高體重重測好黑暗- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]

06/23 00:06 → yuki598:樓上的，他應該是替代役體位~卻硬被搞到常備役 06/23 00:11 推seedgundam:那請問如果有人是測體重過輕的呢?身高也會被調嗎?

#79. 健康刊物

打從身高不再增加至中年階段，我們的體重通常有幾個重要階段變化。 ... 的男女，體重大致是維持得當、甚至過輕，因人為悅己者容；一旦大學畢業或當兵 ...

#80. 當兵bmi 免役體重過重為什麼不用當兵？老鳥揭暗黑真相 - XZV

11/26/2020 · 免役身高將下修155-157公分男性要當兵三大修正! ... 體重過輕是可以服12天補充兵或免役標準是以BMI值作為體位判定體格指標值（BMI）計算公式：體重（ ...

#81. 體重免役為開戰做準備? - Prdceg

至於其他常見的免役當兵的經歷是許多男性難忘的回憶，兵役，視力及扁平足等問題； ... 經檢查難以判定體位者，近4成役男因體重過輕或過重免役，經出具效期內之證明 ...

#82. 過瘦免役複檢BMI值計算 - Doisof

BMI值計算|BMI值檢測: [常見問答] 當兵BMI 免役要複檢嗎? ... 16/1/2014 · 如果只是體重過輕一項免役，你只要努力的吃，吃到符合體位區分標準表（點此下載）附表一規定 ...

#83. 南韓大學生狂喝蘆薈漿「吃肥逃兵」遭抓包起訴

據南韓政府規定，成年的男子要在28歲前義務性服兵役21到28個月，入伍前必須接受體檢，體重過重、過輕，有特殊疾病或身障者則得以免役，改為到法院或公共 ...

#84. bmi 免役

bmi免役免役標準bmi精采文章免役標準bmi,免役條件2013,免役條件2014,兵役免役bmi[網路當紅],免役bmi 2012,想知道2013 bmi值多少不用當兵嗎1.體重過輕是可以服12天補充 ...

#85. bmi過輕當兵BMI的真正含意. - Ustmy

BMI的真正含意. BMI過重就代表有健康危機？BMI正常就是身體健… 不過BMI不單單只是指出體重為過輕，正常範圍或過重及肥胖。根據研究指出[3]，BMI與死亡率成J型分布，BMI ...

#86. bmi過低當兵

女性過了30歲，體脂超過27％就算過多，這是因為相同體積的肌肉比脂肪重。體重過輕有哪些風險？ BMI在18.5-20之間雖然符合官方建議標準，30％可能已經有肥胖問題，視力 ...

#87. 過瘦免役複檢[問題] - YHQ

我是下周即將入伍的役男，原本我是高中畢業後約兩年去體檢，過輕，我 ... 收到徵集令11/11已經體檢並申領複檢了目前是免役體位身高161.7 體重83.4第一次收到兵役體檢 ...

#88. 免役體重體位區分標準 - Chenzhek

第三條體位區分標準表規定各體位之標準，而一名網友因體重過輕，如何當兵不吃虧身高體重體位區分標準表 · PDF 檔案附表一身高體重體位區分標準表身高cm 體重kg 免役 ...

#89. 博客來-山地話珊蒂化>內容連載

大學時候聽過一個故事。 ... 大學時候因為心臟二尖瓣脫垂跟體重過輕，一直以為自己理應免役，只要等待埋葬，不需要上戰場。 ... 當兵前也儲蓄了一些關於新兵的笑話：

#90. 身高169、體重176 役男「BMI值61破表」不用當兵 - ETtoday

據悉，有部分役男為了不想唱高唱從軍樂，會刻意增重逃避兵役，但何男是從小就胖；兵役局目前有開設免費的「減肥營」，但大部分過重役男都沒意願，就怕減肥 ...

#91. 【BMI計算機】男女理想體重、BMI標準、BMI算法範圍 - Toolbxs

身高(公分) 正常體重範圍(公斤); 18.5≦BMI<24 體重過重範圍(公斤); 24≦BMI<27 肥胖(公斤... 145 38.9~50.4 50.5~56.7 56.0 146 39.4~51.1 51.2~57.5 56.8 147 40.0~51.8 51.9~58.2 57.6

#92. bmi過輕當兵– 當兵bmi多少不用當 - Hrashed

BMI自動計算體重身高指數男女理想身材標準範圍 · 高雄市立聯合醫院-標準體重與BMI值測量 · 好男要當兵！ · 【兵役，體重（過輕過重）問題】與【兵役體重過重問題】【兵役問題】 ...

#93. 成人肥胖定義

體重過輕. BMI ＜ 18.5. 正常範圍. 18.5≦BMI＜24. 異常範圍. 過重：24≦BMI＜27. 輕度肥胖：27≦BMI＜30. 中度肥胖：30≦BMI＜35. 重度肥胖：BMI≧35. 男性：≧90公分.

#94. 體重免役– 兵役bmi標準 - Makingnc

體重過重免服兵役超過千人役男健康亮起紅燈肥胖是健康的最大殺手，但依兵役局統計， ... 想知道2013 bmi值多少不用當兵嗎1,體重過輕是可以服12天補充兵或免役標準是 ...

#95. 歡迎哭泣 - Google 圖書結果

... 身高卻幾乎差了二十公斤大概是一個五歲小男生的體重那我幹嘛要浪費時間當兵? ... 起見顯然莊嚴已經足夠以體重過輕為理由解決兵役問題但是為了保險起見在接到兵單 ...

#96. 謝坤達- 维基百科，自由的百科全书

因新店高中同學Toro的經紀人推薦，2002年加入Energy出道。2005年11月因自發性氣胸急性發作，胸悶呼吸困難，緊急送醫開刀進加護病房，之後獲免除兵役。 2009年Energy單飛後 ...

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