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許久沒發文惹
一上來就是來讓大家見見校長的眉毛。

校長日前見到一位號稱是台大謝霆鋒的友人去做了仿真羽雕眉
便心動不已
心想是否做完之後也能成為中和王嘉爾
結果只是更像中和魏⋯魏⋯⋯ #威
#魏德聖喇
#魏瓔珞也可以
#好怕本人看到

工作室位在忠孝復興核心地帶
交通非常方便
當天紋繡師Joanne非常細心地和校長討論眉型
整個過程2-3小時
照片大家看到的是剛做完的樣子
倒數兩張是before 對照
剛做完的都會看起來顏色比較深
隔天開始會慢慢脱痂
會有些小掉色是正常的
之後會開始慢慢反色
45天後至三個月內會再進行一次補色
到時候就會看起來更漂亮自然✨

校長這幾天剛好就是脫痂剛結束的時間(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
這次先放上當天做完的照片
等之後補色完也會來跟大家分享脫痂時期和補色後的對比照片😃

以往可能很多人是聽說女生會去做霧眉
但校長覺得現在大家觀念也慢慢不一樣惹
許多男生也常常有眉型不夠好看、不夠完美上的困擾
仿真羽雕眉跟霧眉是不一樣的作法
會更適合男生的臉型和風格
紋繡師Joanne也說她的客人甚至是男生還比較多呢！
所以如果看完這篇
如果對自己眉型也有些問題的公河粉們
也歡迎找Joanne諮詢呦！(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

#這次是真心推薦就不打太長的幹話了
#還是大家其實還是想看幹話（？
#留言歡迎問問題
也歡迎直接到 @j27studio 看看更多紋繡師其他作品

🕕預約時段為
1pm-7pm(最晚預約時間)
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喜歡什麼樣的眉型顏色都能術前討論喔❤️
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🔶天然色乳不反藍不反紅
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優惠活動・預約以及相關問題請+Line詢問以免漏訊息
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LINE ID👉🏻joannelinexoxo
LINE連結👉🏻https://line.me/ti/p/3Pf3hRJk2H
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📍工作室地點:捷運忠孝復興一號出口(約十秒)
🔺為了保護您有以下症狀不建議施作
蟹足腫、高血壓、心臟病、糖尿病、孕期、皮膚易過敏
者。
🔺每個人五官、眉骨、肌肉線條都不完全對稱,膚況
也會有所差異,故完美主義者請三思後再預約諮詢喔!
🔺補色限期三個月,逾期視同放棄。

#柔霧眉#內眼線#美瞳線
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以上的商品都寫在影片裡了~!若搜尋不到再來問我喔～


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✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
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先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！

減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）

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再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！

這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問

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▼ 影片目錄 ▼
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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