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為男性、女性 特別量身定制的綜合維他命‼️

🔹男性多種複合維生素 120粒
一天一粒，早上飯後服用最佳。

Swisse男士複合維生素包含53種優質的維他命、礦物質、抗氧化物和草本精華，為忙碌的都市男性的健康提供每日所需的營養。該配方有效的幫助男士產生能量、恢復體力，幫助神經系統的健康運轉，並特別添加抗老化元素，能夠 ＃有效抗疲勞，＃舒緩壓力，改善男性生理機能，幫助男士維持每日生活和工作各方面的最佳狀態。本產品同時可以有效的保護心腦血管和記憶功能，＃提高身體耐久力，＃改善肝臟功能，＃平衡神經系統，增強＃免疫力，保持體內血液正常循環。

Swisse男士維生素配方有效的科學平衡各種營養物質的成分含量，是它對我們的健康發揮最大的功效。如果您選擇Swisse男士維生素，你不需要再額外的服用B群維生素片或者其他保健品，除非是健康醫生特別建議。

特點：
Swisse男性複合維生素第一配方含有53種高品質的維生素、礦物質、抗氧化劑和草本植物，幫助男性維護每日營養所需，保持健康體態。這一配方包含維他命B群，有助於保持充沛精力，維護神經系統健康。

適用成年男性，壓力大，焦慮的成年男性。每日1片，隨餐服用，或餐後馬上服用。

本品含有B群維生素。 B群維生素（特別是B2）在體內代謝，可導致尿液變黃。這是正常現象，對人體無害。

【產品成分】
（每粒成分含量）
越橘25毫克
葉酸500微克
茴香15毫克
布枯葉10毫克
萬壽菊20毫克
鹽酸硫胺30毫克
維生素B2核黃素30毫克
維生素B3煙酰胺30毫克
維生素B5泛酸70毫克
維生素B630毫克
維生素H50微克
維生素B12 30微克
維生素C 165.2毫克
酒石酸氫膽鹼25毫克
肌醇25毫克
柑橘提取物40毫克
酪氨酸1毫克
賴氨酸50毫克
葡萄籽1000毫克
木瓜果10毫克
歐芹 10毫克
馬尾草問荊30毫克
芹菜種子20毫克
生薑5毫克
聖母薊水飛薊50毫克
韓國白人參50毫克
紫雲英黃芪50毫克
銀杏100毫克
積雪草50毫克
山楂100毫克
菝芋50毫克
鋸棕櫚200毫克
綠茶20毫克
留蘭香油1.70毫克
檸檬酸鈣100毫克
氧化鎂100毫克
硫酸鉀8.92毫克
富馬酸亞鐵-鐵9.61毫克
吡啶羧酸鉻50微克
氨基酸螯合錳12毫克
葡萄糖酸銅200微克
碘化鉀66微克
鋅氨基酸30毫克
燕麥草500毫克
番茄紅素700毫
硒26mcg
輔酶Q101毫克
β-胡蘿蔔素5毫克
朝鮮薊50mg
流蘇葉120毫克
尋常小蘗根15毫克
50 IU的維生素E（α-生育酚琥珀酸單酯41.3毫克）
200國際單位維生素D3（膽骨化醇5微克）

🔹女性多種複合維生素 120粒
一天一粒，早上飯後服用最佳。

產品功效：
全面的維生素和礦物質是人體每日基本所需。
維生素D3，幫助鈣的吸收。
抗氧化劑維生素A和C及硒。
維生素B1可幫助葡萄糖代謝。
鐵，幫助維持正常血紅素。
維生素A和C， ＃幫助維持健康的免疫功能
鐵，維生素B1，B2，B3的能源生產及B5
維生素A和月見草油 ＃保證健康的皮膚。
維生素B6對 ＃經前綜合症的症狀緩解。

本產品基於25年的研究，是專為女士所設計，可以為女士提供每日所需的營養物質，幫助女性達到最佳狀態本產品還可以幫助女性 ＃舒緩壓力，＃抵制焦慮的情緒。降低人體有害物質（Homocysteine)的水平適用人群：成年女，＃壓力大，＃焦慮的成年女性。幫助每日維持生活與工作各方面達到生理和心理的最佳狀態，輕鬆一片令您自信活力一整天！

適合成年女性。
每日1粒隨餐或餐後立即服用，或遵醫囑。

本品含B群維生素。 B群（特別是B2）在體內代謝，可導致尿液變黃，這是正常現象，對人體無害。

產品成分：
胡蘿蔔素5mg 維生素D3 200IU
維生素E 50IU 維生素B1（硫胺素鹽酸鹽5mg）
煙50mg 維生素B2（核黃素50mg）
維生素B5（泛酸68.7mg泛酸鈣75mg） 維生素B6（吡哆醇41.14mg鹽酸吡哆醇50mg）
維生素B12（氰鈷胺50mg） 維生素H 50mcg
葉酸500mcg 維生素C（抗壞血酸165.2mg從二水抗壞血酸200mg）
重酒石酸膽鹼25mg 肌醇25mg
柑橘bioflavonid提取40mg 賴氨酸50mg
鈣42mg 鎂47.16mg
鉀2mg 鐵4.9mg
鉻6.2mcg 錳1.6mg
銅58mcg 碘50.46mcg
鋅5mg 硒26mcg
聯合輔酶Q10（ubidecarenone 1mg） 留蘭香油為1.5mg
木瓜10mg 香菜10mg
燕麥500mg 朝鮮薊50mg
葡萄籽1000mg 奶薊草50mg
銀杏5mg 越桔25mg
綠茶20mg 西紅柿700mg
萬壽菊20mg 維生素H 50mcg
葉酸500mcg
西伯利亞人參25mg 熊果25mg
甘草10mg 黃春菊15mg
山楂30mg 雷公根10mg
黃芪50mg 姜15mg
芹菜20mg 馬尾30mg
茴香15mg

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澳洲Swisse男士複合維生素120粒-11/12截止

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精神不好的男士們，該補充綜合維生素啦
swisse男士維生素，一瓶在手，維生素全有
每天一粒

裡面除了各種維生素，礦物質外，還含有多種草本精華，補充身體所需各種養分，抵抗疲勞壓力，延緩衰老，護肝排毒的奶薊草，改善視力的越橘，還有木瓜，薑，香芹，燕麥等幾十種草本精​華哦。

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玫瑰鹽

我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)

平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症

一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。

所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽

注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已

有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則

而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了

每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險

綜合維他命

食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素

舉個例子來說

維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂

這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素

在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的

斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆

綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處

反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用

給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇

我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆

影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中

肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識

但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看