搞定 #經前症候群
根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧！
#柴胡交女友
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男友要我改變 在 [心得] 我的精緻感來源好物- 看板BeautySalon 的必吃
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小時候愛漂亮
只會想要口紅色號多買兩支、頭髮染個特殊顏色
但現在看的人變多了
覺得比起那些「ㄏㄧ ㄏㄨㄚ」的東西
人所呈現出的「精緻感」更重要
而我發現會讓我覺得很精緻的人都有共通點
就是皮膚好髮質也好的人
我還跟男友分享過，要怎麼找有錢的女生
就是要找那些皮膚好到會發光頭髮又超級柔順的那種XD
畢竟包可以背特A級的衣服可以穿淘寶的
但皮膚跟頭髮的質感真的需要大量金錢時間砸出來
臉上一粗糙，或妝不貼，在暗一點的地方還不明顯
但光亮一點的地方真的無所遁形
而我為了追求精緻感
大概半年前又開始打起了保養型的雷射
雷射能帶來的膚質改變真的超明顯
雖然每個月兩三千也是不便宜
但保養品就不用買到那麼貴的
做好清潔跟保濕就能收穫很大了
分享一下我近期用起來真的收穫很大
提升很多質感的好東東們
個人目前膚質是混合偏乾
(人變老又打雷射，臉真的會越來越乾)
1. DHC 柔嫩洗顏粉
用過很多種洗面乳，尤其專櫃最愛送洗面乳小樣
但我還是覺得這個最好用
泡沫很細緻，怎麼洗臉都不會乾澀
有時候臉只有擦防曬，就不會卸妝
會直接用這個洗臉洗個2-3次，就能洗得很乾淨
整體使用感跟suisai很像，但粉更細，也便宜更多
我也覺得比orbis的還好用
2. 霓淨思N7前男友超後悔吸睛面膜
霓淨思面膜我用過蠻多款的
N3比較水一點，我比較愛N7，當中最推的是這款
很喜歡這種單純保濕沒什麼其他功能也沒香精的面膜
敷起來就是比較安心
然後我皮膚很容易因為壓力一大就不正常出油冒痘
但其實皮膚本質還是一樣乾
我是覺得敷這個可以緩解狀況
雷射術後使用也很夠力
3. 京城之霜 60植萃十全頂級精華霜
我真的很想吐槽這個品牌的設計跟包裝
真的…太長輩了 (不是貴婦感，是長輩感)
害我覺得這品牌隔閡很重，直到現在才遇到它@@
這罐就算不是熟齡肌也能用
雖然質地偏稠，但是可以跟皮膚融合的很好
不會覺得油也不會覺得厚重
有一點點草藥香，是很好聞的那種
我最近很常面膜敷完擦這罐就睡了
早上妝前擦也超適合，妝會很貼
皮膚偏乾或有在雷射的兄弟姐妹可以參考一下
4. 資生堂 芯之麗 盈潤新生護髮乳(脆弱受損)
(瓶子本體在浴室放太久都發霉了，拍剛到貨的補充包示意一下)
以前用遍開架護髮都用不到喜歡的
直接狠下心買髮廊等級的，也覺得真的有差！
頭髮健康超多，光澤感都出來了
我上護髮之後會用毛巾包著至少40分鐘
(這時候一邊做別的事，ex.敷面膜)
再洗掉跟吹頭髮，睡覺前再用離子夾把整個髮型夾好
然後因為我有自然捲，所以一定要馬上夾直
這樣造型可以維持到兩天後再洗頭都好好的
最後附上一張前幾天起床簡單保養後的皮膚
還是有膚色不均，T字的皮膚沒那麼平整
但整體目前的狀態已經讓我很滿意了~
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