關於 甲文青布蕾奶茶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

落座在台中大里的隱藏美食一吃就愛上
有機會私底下也很常跑這家店
座位有分室外跟室內
環境讓人能放鬆的享用餐點

🥘粉紅醬海鮮總匯義大利麵
有別於一般的白醬青醬
粉紅醬調的非常好吃
微辣 海鮮的鮮味也充斥著醬汁
料也非常滿 有鮮蝦蛤蠣跟魷魚

🥘香嫩唐揚雞咖哩飯
是咖哩都很對我的胃口
這道是鹹咖哩 醬汁夠配全部的飯
旁邊搭配四塊很大的唐揚雞 外酥內嫩
還有另外付一杯味增湯

🥘瓦斯薯條
一盤薯條當作小菜不為過吧
吃正餐搭配著份量剛剛好
上面灑上起司粉根本絕配

🥘焦糖烤布蕾
上面一層脆脆焦焦的焦糖
搭配入口即化的烤布蕾
很適合作飯後甜點

🥤食久奶茶
🥤黑糖抹茶拿鐵
🥤奶香金宣

⚠️抽獎資格⚠️
▪️點此文愛心❤️
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▪️標記1位朋友，並任意留言
🔺可重複留言需標記不同人(🈲️小帳、空頭帳號、不認識的）
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▪️獎項：雙人套餐組合抽2位
▪️截止日：2021/9/15 22：00 🕑

《食久 茶事》 👉🏻 @tc19a_
📍地址: 台中市大里區甲堤南路71-1號（7-11旁）
📞電話: 0966 823 037
⏰營業時間 ：11:30-22:00 公休日：星期一

#食久茶事 #大里美食 #台中寵物友善餐廳 #寵物友善餐廳 #義大利麵 #台中義大利麵 #台中午餐 #台中晚餐 #taichung #taichungfood #台中 #台中必吃 #台中餐廳 #台中景點 #台中美食 #popyummy #yummyday #foodie #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #popdaily #dcard美食版 #台中景點

第二場直播❤️

直播喊單重要提醒⏰ （請麻煩要看一下喔‼️）
#喊單前請考慮清楚，喊單後不改單、不改色，喊單未結單及喊完又要刪除部份訂單的妞兒，真的很抱歉，我們就不大方便服務妳🙏

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#有問題請立即私訊我們喔
#喊單會負責的妞兒再喊單喔，希望購買不要衝動，不要棄單才是乖寶寶喔👶
🔺7/25.7/26.7/27的場次可以併單，滿2000元免運費
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#我們都是以市場超優惠的價錢回饋大家，所有商品都沒有退換貨喔，不能接受的妞兒請勿下單
#網購網路商品因為每台手機、現場光源難免有色差。請多參考直播上的顏色，有任何問題麻煩下單前可以直播詢問或是預購前詢問小幫手，色差和實品不符都沒有接受退換貨喔。
#對商品高標準的妞兒請勿下單，避免造成彼此困擾。
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01:自訂-超涼感落肩水洗牛仔後造型附綁帶洋裝(藍)
原價:$780直播價:$680線上喊單:$650
肩寬:落肩 胸圍:55腰圍:50(最大）臀圍:55上身長:40全長:116

02:印花荷葉袖顯瘦印花雪紡洋裝（藍/橘）
原價:$690直播價:$590線上喊單:$560
肩寬:38胸圍:52腰圍:33-48臀圍:70上身長：40全長:121

03:可一字領燒花荷葉袖麻料附綁帶洋裝（白）
原價:$680直播價:$650線上喊單:$620
胸圍:56腰圍:57臀圍:62上身長：41全長:95

04:吊帶排扣散襬背心牛仔洋裝（深藍/淺藍）
原價:$720直播價:$620線上喊單:$590
腰圍:33-44臀圍：54上身長：41全長:120

05:條紋滾邊撞色洋裝
原價:$720直播價:$620線上喊單:$590
肩寬:39胸圍:54腰圍:35-48臀圍:66上身長：42全長:125

06:自訂-高單造型扣蕾絲拼接下網紗造型襯衫領洋裝（黑/杏）
原價:$950直播價:$850線上喊單:$820
肩寬:35胸圍:49腰圍:32-47臀圍:69上身長：38全長:128

07:自訂-開襟領軟雪紡配色質感洋裝(杏)
原價:$780直播價:$650線上喊單:$620
肩寬:落肩 胸圍:54腰圍:29-43臀圍:70上身長：43全長:128

08:自訂-雙層荷葉袖滾邊素面質感短洋裝（草綠/粉/湖綠）
原價:$750直播價:$650線上喊單:$620
肩寬:39胸圍:48腰圍:31-53臀圍:61上身長：39全長:91

09:自訂-高單唯美剪花布綁結雪紡洋裝（杏/藍/粉）
原價:$980直播價:$880線上喊單:$850
肩寬:37胸圍:52腰圍:29-50臀圍:60上身長：40全長:124

10:自訂-小澎袖涼感水洗牛仔附綁帶洋裝（藍）
原價:$810直播價:$710線上喊單:$680
肩寬:38胸圍:50腰圍:44臀圍:63上身長：39全長:122

11:韓-排扣涼感麻料格紋襯衫洋裝
原價:$650直播價:$550線上喊單:$520
肩寬:落肩 胸圍:57腰圍:57臀圍:63全長:117

12:俏麗荷葉袖格子附綁帶洋裝
原價:$590直播價:$490線上喊單:$460
肩寬:33胸圍:49腰圍:46（最大）臀圍:63上身長：38全長:112

13:自訂-小清新抽繩雪紡印花襯衫領洋裝（卡）
原價:$720直播價:$620線上喊單:$590
肩寬:38胸圍:53腰圍:52（最大）臀圍:67上身長：42全長:122

14:方領附編織皮帶印花小澎袖雪紡短洋裝（綠/咖）
原價:$680直播價:$580線上喊單:$550
肩寬:落肩 胸圍:55-41腰圍:43-63臀圍:69上身長：41全長:91

15:自訂-方領蕾絲滾邊寬腰涼感雪紡洋裝（黑/杏）
原價:$760直播價:$660線上喊單:$630
肩寬:38胸圍:53腰圍:33-49臀圍:62上身長：36全長:111

16:荷葉領立體星星紋附綁帶雪紡洋裝（杏/紫）
原價:$720直播價:$620線上喊單:$590
肩寬:37胸圍:51腰圍:26-54臀圍:67上身長：39全長:126

17:微笑口袋棉質洋裝（紫/咖/黑）
原價:$520直播價:$420線上喊單:$390
肩寬:55胸圍:58-70臀圍:75全長:前110/後114

18:自訂-領透網紗點點滾緹花蕾絲下抽繩細百褶雪紡洋裝(杏)
原價:$780 超級直播價：$550
肩寬:37胸圍:51腰圍:49臀圍:69上身長：41全長:124

19:自訂-落肩開襟領立體條棉麻料上衣（白）
原價：$580直播價：$480線上喊單：$450
肩寬：落肩 胸圍：73全長：69（前長：62）

20:自訂-高質感袖木耳滾邊領綁結雪紡印花上衣
原價:$629直播價:$529線上喊單:$499
肩寬:33胸圍:50全長:52

21:自訂-優雅印花排扣滾邊配色雪紡上衣（杏/粉）
原價：$580直播價：$ 480線上喊單：$450
肩寬：39胸圍：55全長：60

22:自訂-2.0版滑面雪紡高質感馬甲寬褲（油綠/粉/黑/軍綠/玫紅/駝/灰）
原價：$629直播價：$ 529線上喊單：$499
腰圍:30-48臀圍:63大腿圍:49褲檔:42全長:89

23:自訂-高單袖拼雪紡絲素面雪紡上衣（白/杏/粉）
原價:$650直播價:$550線上喊單:$520
肩寬:34胸圍:53全長:61

24:自訂-緹花滾邊高質感上衣（白/黑）
原價：$590直播價：$480線上喊單：$450
肩寬：39胸圍:48-62全長：56

25:Y領撞色針織外套(白/紫/深藍)
原價:$560直播價:$460線上喊單:$430
肩寬:40胸圍:49-65全長:58

26:顯瘦落肩下側綁結造型雪紡上衣（白/黑）
原價:$520直播價:$420線上喊單:$390
肩寬:落肩 胸圍:58全長:65

27:自訂-高質感俏麗肩木耳滾邊挺料雪紡印花上衣（杏粉/綠）
原價:$560直播價:$460線上喊單:$430
肩寬:35胸圍:53全長:62

28:俏麗荷葉格子袖字母棉質上衣（白/黃/紫/粉）
原價:$490直播價:$390線上喊單:$360
肩寬:落肩 胸圍:62全長:62

29:墨鏡熊長版棉質上衣（黑/白/灰）
原價:$499直播價:$399線上喊單:$369
肩寬:49胸圍:53-62全長:71

30:自訂-車線蕾絲雪紡上衣
原價:$620超級直播價:$390
肩寬:47胸圍:50全長:59

31: 自訂-涼感麻料袖木耳滾邊無袖上衣
原價:590 $直播價:$490線上喊單:$460
胸圍:46全長:61

32:落肩條紋拼接側開岔上衣（白/藍/黑）
原價:$520直播價:$420線上喊單:$390
肩寬:37胸圍:57-65全長:57

33:自訂-高質感軟麻拼接燒花滾邊上衣（白）
原價:$520直播價:$420線上喊單:$390
肩寬:37胸圍:50全長:58

34:自訂-甜美印花雪紡裙(杏/粉/黑)
原價:$650直播價:$550線上喊單:$520
腰圍:33-56臀圍:70全長:88

35:自訂-荷葉領滾邊愛心扣素面雪紡上衣（白/粉）
原價:$620直播價:$520線上喊單:$490
肩寬:34胸圍:49全長:62

36:自訂-MIT 文青感格紋大衣女孩貼布棉T(白/粉/綠）
原價：$550 超級直播價：$369
肩寬：落肩 胸圍：55全長：60

37:韓-側扭結棉T(黑/粉紫/奶茶)
原價：$460 超級直播價：$250
肩寬:43胸圍:51全長：72

38:自訂-萬搭壓紋口袋透膚雪紡襯衫(灰/杏)
原價:$490超級直播價：$299
肩寬:落肩 胸圍:61全長:76（前長：67）

39:舒服下擺側開衩棉質長版上衣（白）
原價：$460超級直播價：$250
肩寬：落肩 胸圍：53全長：72

40:大雙口袋落肩牛仔背心（藍/黑）
原價：$590超級直播價：$390
肩寬：落肩 胸圍：62全長：69

41:花苞俏麗格子短裙
原價:$550直播價:$450線上喊單:$420
腰圍：32-47臀圍：43-54全長:4

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粉絲社團 http://bit.ly/2GjOE7P
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🏷️ 連線+1規則～ 例如:01+1
喊單格式正確才會入單，請遵守規則。
煩請確認後再喊單+1訂購，有喊有責任，填單後無法取消訂單，棄標一率加黑名單以及請出社團，感謝配合。

🙆標準購買一件留言示範：01+1
🙆正確選購複數留言示範：02+2
🙅錯誤留言示範：+1（需要"編號"+1）
🙅錯誤留言示範：03+1，04+1（請分開留言）

🔔線上+1時間到:2/24（三）晚上12點前
🔔最後填單時間:2/25（四）下午6點前完成
結帳超過時間未完成填寫以及匯款-將自動取消，逾時無法補單也就沒有直播價.
此篇喊+1後，匯入訂單時間：
❶2/22直播結束後/下午6點/晚上12點
❷2/23早上10點/下午6點/晚上12點
❸2/24早上10點/下午6點/晚上12點（最後喊單截止)
匯單後Facebook粉專主頁上方，點選【來去逛逛】填寫訂單，填寫完成會產生訂單編號喔！
填單專區 http://bit.ly/38lzM5r
※下標視為同意以上規則！！

01-韓-知性格紋內蕾絲口袋西裝外套-彩格-1380 (長71肩39胸51手臂25袖長60)
02-韓-小浪漫不規則織紋雪紡上衣-米黃/粉/藍-1150 (長60肩38胸52手臂27袖長59)
03-韓-側開衩高質感西裝褲-粉/灰/黑(XS-M)-1250 (XS長91腰32臀44檔31大腿27;S長91腰35臀45檔32大腿28;M長91腰37臀47檔32大腿28)
04-韓-撞色感交叉玫瑰花雪紡洋裝(附綁帶)-白/粉-1480 (長118肩38胸51手臂24袖長60腰45)
05-韓-浪漫國度V領小包釦抽繩蛋糕洋裝-紫/淡粉-1980 (長122肩37胸59手臂29袖長62腰58內裡長56)
06-韓-來點文青布蕾絲領格紋上衣-黃/粉/藍-1050 (長58胸40從領口袖長52)
07-韓-設計剪裁側拉鍊口袋短褲-米/粉/黑-950 (長39腰33-41檔38大腿45)
08-韓-V領細網紗雕花雪紡上衣-米白/霧灰藍/深藍-980 (長61肩40胸52手臂24袖長48)
09-韓-仙氣100分花朵網格蛋糕洋裝-蜜桃橘/霧紫-1980 (長90肩36胸51手臂25袖長65腰32-53)
10-韓-24小時都想穿V領軟QQ彈力T-奶杏/淺苺粉/嫩黃/白/薄荷綠/淺灰/黑/薰衣紫-680 (長69肩53胸59手臂28袖長23)
11-韓-可愛休閒韓妞牛仔褲-藍(XS-M)-1350 (XS長100腰30-36臀52檔32大腿31;S長100腰32-40臀54檔33大腿32;M長101腰35-45臀56檔33大腿32)
12-韓-馬甲式拼接格紋吊帶裙-奶杏/深藍-1280 (長107-112腰35)
13-韓-H釦皮革肩包-黑/杏/霧柔黃-1180 (長25寬8.5高19)
14-韓-仙仙氣息透視壓紋雪紡上衣-奶杏/冰川藍/黑/白-1050 (長64肩33胸50手臂23袖長53)
15-韓-斜面拼接花朵側拉鍊長裙-淺藍/深藍-1230 (長78腰32-37)
16-韓-小方形撞色雪紡上衣-米白/酒紅-880 (長55肩32胸50手臂23袖長57)
17-韓-吸引目光花卉側綁帶百褶洋裝-粉/紫/黃-2180 (長113肩36胸47手臂34袖長59腰40內裡長68)
18-韓-可愛元素髮絲雪紡上衣-米白/淡粉/黑-1050 (長61肩37胸59手臂26袖長59)
19-韓-雙愛心點點髮絲雪紡蛋糕長裙-淡粉/黑/橘咖-1350 (長83腰29-45內裡長71)
20-韓-皺皺壓紋袖綁結棉質上衣-米黃/可可粉-950 (長60肩40胸57手臂24袖長58)
21-韓-質感紗立體壓褶寬版襯衫-白/米杏/霧紫/墨黑-1330 (長69肩60胸61手臂21袖長46)
22-韓-異國情調變形花紋縮腰雪紡洋裝-粉/米白-1880 (長113肩38胸52手臂26袖長56腰32-57)
23-韓-蜜桃絨波浪織紋袖洋裝(附腰帶)-霧丈藍/蜜桃粉/米灰-1880 (長91肩45胸58手臂25袖長55腰57)
24-韓-春氛雙層V領詩意花紋雪紡上衣-粉/綠/黃-780 (長62肩36胸52手臂26袖長63)
25-韓-側網格布蕾絲花瓣雙排扣長裙-丈藍/粉-1180 (長77腰30-40)
26-韓-花瓣雕花領棉質上衣-薄荷綠/黑-880 (長58肩48胸54手臂24袖長54)
27-韓-泰迪熊棉質套裝睡衣-白/粉/奶茶-1330 (長61/64胸62;長99腰33-60臀51檔28)
28-韓-仙氣網紗花朵耳環-霧粉/薑黃/霧寶藍-380
29-韓-小珍珠花瓣造型項鍊-金-380
🎯🎯任意棄標者加入黑名單🎯

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
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週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
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週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
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週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
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週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
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週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
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週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
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