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👩⚕久違的博仁醫院哺乳支持團體來囉~由於疫情因素，9月份一樣在線上舉辦沒有開放現場名額。明天(9/14星期二)上午10：30-11：30在毛醫師哺乳諮詢門診的粉絲頁這邊直播喔！
從產後坐月子開始如何開始學習照顧寶寶、返回職場的安排、大小寶互動、寶寶作息，待嫩嬰外出...等，毛醫師於本次直播中都會一起講到喔！也很適合推薦給孕期中的媽媽爸爸一起聽和產前準備😊
#毛醫師哺乳諮詢門診
#哺乳支持團體 #粉專直播
#育兒與生活是一體
#新手爸媽
#照顧寶寶越來越上手
#哺乳 #擠奶 #親餵
<< 8/19 週四下午 3:00-3:40 直播預告 >> ‼️
超級感謝 時報出版 讓我遇見 『生產，本該無傷』 這本新書，原訂六月與阿萍醫師的直播，因為疫情的關係順延到疫情趨緩後的八月，也是週四恢復直播的第一場，我真的期待到不行！！！☺️
產前準備、生產、與產後照護的主題一直是我骨盆照護工作坊中的一部分，對女性來說非常非常重要，有機會能向專精順勢生產的阿萍醫師學習，分享重要的觀念，減少大家對順勢生產的未知與恐懼，對我自己、或是正在推廣的女性健康議題而言，在疫情後更顯得格外有意義，我們將來聊聊分享：
1. 女孩兒們我們都該重新理解自己的身體
2. 何謂順勢生產為何這件事非常重要
3. 中西整合的孕產照護該怎麼做
4. 讓我們一起從生產拿回最基本的人權- 身體自主權
歡迎準時收看與我們互動提問，也可以先留言您的問題讓我一併來請教兩位專家，同時非常感謝時報出版準備了三本新書要贈送給分享直播的大家喔！！🥰
關於 陳鈺萍醫師
協和婦女醫院婦產科主治醫師 。好孕工作室 Moni's Classroom負責人。兩個孩子的媽，領有婦產科專科醫師執照的女巫，belly daily咖啡館老闆，好孕中西醫整合順勢生產天團團長。
不像醫生的阿萍醫生，想要翻轉現代的生產方式，做一種復古的創新。將自然生產的專家──助產師，拉回生產場域的主舞台，主角是產婦和寶寶，以及產婦指定上場的所有角色，一起來一場華麗的演出。
讓生產不再與痛、辛苦、受傷……諸多負面情緒連結，那應該是充權、自主、能量、力量、愛、幸福與滿足的誕生。一個生產，影響了三代的健康，每個人都應該來好好了解一番。
陳鈺萍醫師 www.facebook.com/mothernature.tw
@好孕工作室 monisclassroom.com
感謝視覺設計 IYoga 愛瑜伽
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#womenshouldlivefearlessly #bethechange #soulspeak
我可以來分享一下，我很感謝「思庭國際泌乳」諮詢的 思庭老師～她跟我分享很多…雖然我一直都沒有太嚴重的卡關，但我身邊很多媽媽，因為塞奶、因為石頭奶、因為乳腺炎…痛不欲生，每個人都一樣的形容著，那個痛有多痛！
所以我也希望，能透過自己的體驗或發問，幫一些身邊的朋友，或需要的媽媽找到答案！
不過呢～我剛生完一開始準備擠母乳的時候，發現自己右邊腋下，突然長出好幾塊很像氣結又像硬塊的東西，以為是不是長了硬塊或腫瘤，所以一直叫我老公來摸看看，一直不知道原因又有點擔心的狀況下，也詢問我的泌乳老師～當下我才知道，原來乳腺的分布還有到腋下，也就是所謂的副乳腺，建議在孕期如果發現有這狀況，就先在產前讓她們做評估處理，以免產後腋下形成塞奶硬塊（原來如此，所以產前準備也很重要喔）
後來老師她幫我徹底泌乳按摩，讓我感受前後差異，之前沒有泌乳按摩時，基本上我只要擠完餵完，我就會覺得一切ok了～
但老師她幫我疏通完後，叫我摸摸看～
哇嗚～又鬆又軟耶！
她說擠完奶就是要這樣的觸感，這是最舒服的狀態喔！以前我都沒注意到～
我很多身邊的朋友都說泌乳超痛，還說你石頭奶塞住，她們在用力幫你推開時，會痛到很想死～但我自己接觸到思庭泌乳才知道…原來真正正確的泌乳，是舒服的不會有這些可怕的不適感，可能也因為她們希望讓媽媽們知道，你的痛苦她們會用舒服的方式幫你處理，她們每一個泌乳師，都是專業的護理師，所以很專業精通！正確對的泌乳是「不痛，而且舒服的喔」請認明…這樣才是對的😊
每次老師泌乳完疏通完，自然而然你的奶量會增加～無論是手擠或用擠乳器，你都能明顯感受到，擠乳速度變快，奶量變多唷！
過程中我也詢問了很多問題，老師她總是帶著微笑，很像妳某個很熟的朋友沒壓力不尷尬，在這些時間，我覺得有專業的人，解答教學很重要，往往會有更正確完整的資訊！
同時我也詢問了老師，關於到底怎麼吃，因為我在網路上看了好多資訊…會告訴你吃什麼會奶水變多，什麼會變少，甚至吃到什麼會退奶？
但只從網路找答案，可能不見得完全正確，還是問專業的吧…這時候老師會跟你分享，可以多吃什麼，當然不小心吃到什麼，也不要過度擔心，他會給你一個詳細的單子告訴你，也會讓你有真的正確的知識喔～
而且老師幫我規劃一個屬於我的擠奶時間表，因為我覺得睡眠跟心情一樣重要，老師幫我規劃的時間，讓我可以不會有負擔、壓力，身體不會不適的且能睡過夜（這個可以看每個人的狀態需求，讓老師幫你規劃一個適合你的擠乳哺乳日程表唷）
其實…我相信很多媽媽，可能產後一段時間就要回到職場上，而每個人的職場不一樣，不見得都能繼續擠奶…所以我也有給自己一個時間，我看網路上很多媽媽退奶方式可能吃藥、可能吃退奶食物、可能就不再擠它…但以上這些退奶方式，都可能會導致胸部變形回不來，或不正確退奶，導致日後問題，所以我覺得計劃退奶，也應該找專業的，讓他們協助安排，這樣才能退的正確，重點是胸部不要更嚴重的下垂變形！
總之親身體驗後，覺得遇到真的專業的團隊很重要，可以讓你少走很多冤枉路，又能給你非常多實用的建議跟正確的資訊喔！
不管是不是塞奶或任何問題，導致媽媽痛苦，或是就算順利，卻不知道如何時間分配，吃什麼可不可以，或後期有什麼問題想退奶～我覺得都可以讓專業的來
思庭國際泌乳諮詢
真的很不賴❤️
新手爸爸分享新生兒鎖骨骨折, 寶寶留院的經歷. 新手爸爸分享待產心情, 坐月的經歷, 和給其他新手爸爸的建議 .
#營養師媽媽Priscilla #新手爸爸要知道的事 #寶寶睡眠
0:00 新手爸爸的心情
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10:10 產前準備
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－果弟準備來報到－
植睫毛☑️
修頭髮☑️
波波副食品☑️
輪輪上下學接送交代☑️
待產包☑️...
一切已準備就緒，但還是有一百萬個擔心~
因為感覺爸爸就是還沒準備好啊!!!
雖然已經到第三胎，但依舊是戒慎恐懼，既緊張又期待😱
而且現在還有輪輪和波波，爸爸到底扛不扛的住呢?!
搞得我產前慌張得要命，光是擔心他們幾個就很煩惱~
期待一切順利平安❤️❤️❤️
#明天再跟大家分享果弟的到來
#要剖腹了好緊張啊 #鳥三寶懷孕日記
#38W #果弟 #Argo #鳥先生鳥夫人懷孕
將生產過程記錄下來，等小福福兒長大後看?
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【二胎生產過程】
【產前準備】
STEPHIE'S KITCHEN
生產前 必看| 新手媽咪免驚！待產包真的只要 準備 這些【 PIN命愛媽咪 】 新手媽咪阿拼 準備生產 囉~一直好苦惱... 自然產住三天、剖婦產住五天 ... ... <看更多>
謝謝媽咪們的大大棒場，4/29 奶娃的店#媽媽教室全場坐無虛席！ 聽完彌月房護理督導的《如何準備完美待產包》講座，媽媽們都獲益良多，只要準備一個 三天兩夜包 ... ... <看更多>
產前準備 在 [生產] 待產包跟產前準備篇- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
因為已生了兩寶 這個問題實在被媽友們問過很次了
所以就簡單把自己的經驗跟使用過的產品寫下來
希望對準媽媽們有些概念跟幫助喔
【待產包】
這個答案真的要看你在哪裡生決定 先說我是自然產媽咪唷
第一胎在台大生 因為不知道醫院到底會提供哪些東西 所以準備了很多東西 但也很多沒用到XD
第二胎在禾馨新生生產 準備的東西少很多了 重點是好像也都沒用到XDDD 禾馨準備的真的太完善了 沒準備的也有販賣機買得到 旁邊還有頂好
一定要帶的東西大概就是
1.孕婦手冊 夫妻的身份證
2.產褥墊 我是自己準備一包 這兩家醫院都有送一包產褥墊 大概生完前一週需要產褥墊 後還我就換衛生棉用了 所以真的不要買多
3.自己的衣物 免洗內褲(“元氣媽咪”的好穿） 充電器 相機等等
4.牙刷 沐浴用品（禾馨都有準備）
5.母乳用品奶瓶擠奶器 我是蠻建議可以試用過醫院的之後再決定 親餵成功的媽媽好像都用不到 先查好資訊 我建議大概準備1~2個母乳實感奶瓶即可 剛開始如果母奶不夠可以用來補一點配方奶 壓力不會這麼大
疏乳棒(台大禾馨都有賣)跟乳房按摩油(禾馨買的) 另外產後坐浴盆兩家醫院都有賣 這幾樣可以視情況再購買
6.寶寶出院用衣物跟包巾(台大需準備 禾馨都有送）
7.如果有開車一定要先準備好新生兒汽座或提籃 並在出院前安裝好
大致是這樣 其他有想到會再補上
【產前準備】
基本上的大樣的(嬰兒床 汽座 推車）得先做好功課買起來 要不然嬰兒回家會沒地方放XD
接下來就要看有沒有住月子中心 如果有住月子中心 就可以邊試用邊買
如果是家人幫忙或是請月嫂 就要產前先買好
簡單分為“食衣住行”來整理
食
分為 全親餵媽咪、親餵瓶餵混合媽咪、配方奶媽咪 準備的東西會有點不一樣
建議看出生後母乳的狀況再考慮購買哪些
“全親餵媽咪”：
全親餵成功又是自己帶寶寶的媽咪是最省的 大概只需準備這幾樣
●哺乳巾：母乳之路 外出教戰手則(3款哺乳巾比較、哺乳袋內容分享)
●哺乳內衣：用過mamaway跟barvado 推barvado喔
●溢乳墊：用過combi跟貝親 推貝親敏感肌那款喔
“親瓶混餵or配方奶媽咪”：
●奶
先買兩個左右母乳實感奶瓶(我是買貝親的，可以買一個玻璃一個ppsu。先給寶寶試用看看，寶寶也是會挑奶瓶的！ 自己也可以用用玻璃跟ppsu手感的差別，我剛開始享用玻璃的，結果一直摔一直破嚇怕了之後都買ppsu 所以最後先用過之後再決定要不要繼續買
●奶瓶消毒鍋
我是使用combi消毒鍋，蠻好用的沒什麼問題 ，如果奶瓶量夠多可以考慮加買一個儲存盒放消毒過的奶瓶
●奶瓶清潔液跟奶瓶刷
奶瓶刷買小獅王的就好 便宜又可以換海綿刷頭 寬口徑奶瓶就要買寬口徑奶瓶刷喔 貝親的比較貴又不能換刷頭比較不推喔
●擠乳器
如果常常擠出來會建議買電動 可以先在月子中心借用並看自己奶量是否夠多跟餵奶方式再決定要投資哪款
擠乳器文章：Avent雙邊電動、美樂、貝瑞克 擠乳器評比儲存袋
●奶嘴、儲存袋 、集乳瓶
都可以視之後奶量情況跟寶寶狀況再決定怎麼買 在月子中心的時候是給鳳梨吃香草奶嘴 但後來鳳梨怎樣都不肯吃把哪嘴當固齒器咬 所以真的要看寶寶賞不賞臉
●配方奶
因為爸媽都是超級過敏兒所以兩寶都是選擇喝能恩水解 媽媽們可以先做好研究再決定
●奶瓶分裝盒(外出用）
chuchu分裝盒 ，用過贈品、nac nac,跟chuchu 覺得chuchu比較不會在媽媽包內撒掉也比較不會卡奶粉，缺點是容量小了點（約裝7匙210cc左右）
但我帶外出還是會放在袋子裡
近期愛用的是明治奶粉磚 超～方～便 但是新生兒不適合隨便換奶 自己要斟酌喔
衣
寶寶一歲前長很快，通常一歲前的衣物很難穿到第二年 大概就那十幾件穿一季 就要換size跟換季了
●包屁衣(或紗布衣)
包屁衣是必備，記得要注意季節購買，剛開始至少準備個10套左右才來得及換洗，也不用貪心直接跳大號買，穿不合身的衣服簡直就像裝布袋。也不要太早買以後的衣服(ex.6M.1Y...等)，因為每個寶寶的成長速度不一樣，太早買很容易季節跟size對不上
其他外出衣物就視爸媽經濟狀況而定 而且通常親友都會送衣物給寶寶 不用急著買起來 如果很喜歡也有經濟能力想買起來當然也沒關係
但是要有心理準備買太多的話 可能穿不了幾次就穿不下了 或是根本沒穿 都是浪費 請自行斟酌喔
●紗布小方巾
喝奶時防溢奶或吐奶用，也可當洗澡巾擦臉巾 好好用 我是覺得可以準備個一打甚至更多 台灣製的都蠻好用的
●圍兜
因為雙寶都是不太流口水的寶寶，所以親友送的就很夠用我沒什麼買
●紗布包巾
我是用aden&anais的 沒什麼在包 都拿來當被子推車毯用
寶寶腿部保暖我是使用襪套喔 檢查尿布跟換尿布都不用脫 超級推薦超好用 非常適合一天換20次尿布的新生兒喔
E哥以前的穿搭分享可參考：Ethan's look book
住
●嬰兒床
ikea超陽春嬰兒床 便宜堪用但也不用太期待的概念 建議至少用中床以上 寶寶長很快床太小很快就睡不下了 我自己是很喜歡bloom的嬰兒床可折疊可推樣式簡單有質感但是很貴！
床墊 在婦嬰店的台製乳膠墊
床罩 我是買aden&anai、Hoppetta 因為跟寶寶柔嫩的肌膚直接接觸 所以我都買純棉的
●澡盆
黃色小鴨澡盆附網 覺得好用！
●盥洗用品
施巴嬰兒泡泡浴 可以在放水的時候直接加入水中 洗完不用沖掉覺得方便
拋棄式紗布巾 清潔寶寶口腔使用
行
●嬰兒安全座椅（汽座或提籃）
也是個超有使用心得 有時間再發文摟
●推車或背巾
至少準備一樣 沒有這兩樣寶寶根本出不了門
推車文：我的推車之路(Stokke Scoot,babyzen yoyo,Graco travel system)
背巾：Beco gemini 可前向後向背 自己背也方便覺得好用
這幾樣東西一定要先準備，沒準備出院後嬰兒會沒地方放XDDDD
基本上我會建議懷孕前先做好功課 大概知道在哪買順便記錄下來這樣
如果真的怕來不及買 記得有一種東西叫做pchome24h！
一句箴言送給各位準媽媽朋友們～
不怕買不到 只怕買了沒用到
以上個人經驗小分享喔
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Blog:https://cloudcity.pixnet.net/blog
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