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同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天的影片的內容是關於我在兩個月內減掉8公斤的生銅飲食減肥和186斷食, 希望能有更多詳細的分享。 (今年50歲,身高165公分,體重47公斤 ←5,6年前67公斤) 內容一定會在影片裡說明,請看看。 (我講的中文不太好^^;這部也說日語,字幕是中文唷~不好意思~) 另外,當時使用的東西和推薦的東西...
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#躺著打造易燃體質
記得之前我常常分享我很常做惡夢嗎?因為睡眠品質差整個人代謝力下降..
之前都會去SPA精油按摩~當天就能好好睡覺~隔天人也不會腫~
但這段期都在家,意外找到 #睡眠SPA燃脂法❤️❤️
就是網路上討論度很高的 #Ovie的中醫芳療精油,
可以搭配 #線上諮詢,專屬使用自己需要的配方
老師推薦我的是代謝及舒眠組,因為我的問題根本是生理期不穩定導致的失眠多夢
導致 #代謝力下降囤積
因為精油是植物賀爾蒙,除了強化身體功能,
也能輔助深沉睡眠穩定分泌瘦素。所以,他不是一般的保養品而已!!
這次經期來除了吃我的小粉之外剛好這陣子搭配精油按摩~
所以大大的減緩經期來每次的疼痛不適,這次根本生龍活虎🤪
而且睡前使用精油按摩後,因為味道讓我很放鬆,
晚上真的聞著香香的味道好好睡🥰要鬆只好勤勞一點😝
✅我每天晚上都會睡前按摩
參考中醫芳療師建議配方
➡️2管覺醒油+2滴代謝宓露+2滴舒眠保衛精油按摩腳底,雙腳,尤其小腿,腹部
(可搭配刮痧板或者用拳頭的指節)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對女性生理舒緩)
一開始腿會痛,瘀青都正常,但愛美又能護膚縮小毛孔因為要把堆積推開才能代謝掉,
深入毛孔鎮定情緒,持續2周肌膚建立起新的韌性,就不會瘀青了!
Ovie代謝舒眠精油組各含9種植物功效配方-
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👉🏻針對熟齡女性提高代謝力暖薑,葡萄柚,絲柏精油,強化循環,打造易燃體質
👉🏻搭配調理婦科必備波旁天竺葵,快樂鼠尾草精油,深度調理子宮,揮別經前症候群
👧長期腸胃不調,失眠型全身肥胖
👉🏻內含深度睡眠必備檀香,醒目薰衣草精油,鎮定肌膚,舒緩情緒型失眠
👉🏻搭配調理腸胃道必備蒔蘿子,羅馬洋甘菊精油,舒緩消化不佳引起的失眠
💡睡好覺就能有線條真的很吸引人🥺
💡代謝舒眠精油是純複方精油一定要搭配Ovie覺醒油使用,因為裡面的MCT生酮代謝油可以強化線條,增加精油效果!!👍
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我本身是很淺眠的人,因為消化差代謝力也變得很差…
下半身容易水腫,MC來的時候常常痛到吃止痛藥 也沒時間長期看中醫調養
開始依照芳療師建議用 #鈦金體雕板,搭配代謝精油刮腿~久違的線條竟然出來了,經前症候群狀況也沒那麼明顯!!
重點是 #每天都睡好飽
✅每天睡前spa雕塑:
中醫芳療師建議配方
➡️2管覺醒油+2滴代謝宓露+2滴舒眠保衛精油按摩腳底,雙腳,尤其小腿,腹部
*大腿內側由上往下刮50次左右
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始腿會痛 會出痧 有點瘀青都是正常的~ #因為要把堆積推開才能代謝掉
大概持續2周左右就比較不會瘀青了☺️
💎Ovie代謝舒眠精油組
✔️覺醒油
MCT生酮代謝油可以強化線條 X玫瑰果油淨白修護
✔️代謝宓露精油
裡面含有*暖薑 *葡萄柚*絲柏精油
強化循環 打造易燃體質
搭配調理婦科的*波旁天竺葵 *快樂鼠尾草精油 深度調理子宮,揮別經前症候群
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內含深度睡眠必備*檀香 *薰衣草精油
鎮定肌膚 舒緩情緒型失眠
搭配調理腸胃道必備*蒔蘿子 *羅馬洋甘菊精油 舒緩消化不佳引起的失眠
這組是針對熟齡女性提高代謝力的💪💪
💡代謝宓露精油很適合曲線調理和消水腫哦!搭配舒眠精油調裡深度睡眠
睡好覺就能雕塑體態!真的很棒
目前大概使用1個月左右代謝舒眠精油,整個人看起來有變輕盈,大腿變的比較緊實,整個人看起來人就小一號!!
氣色也很好~~
一定要搭配Ovie覺醒油使用,因為裡面的MCT生酮代謝油可以強化線條,增加精油效果!!
🔔舒眠精油也可以加到浴缸裡泡澡
但因為精油是油溶性,加到水裡一定要放一些鹽進去~~
泡完澡再用代謝舒眠組按摩~很舒壓~每天都像在高級SAP做課程❤️❤️
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生酮mct油 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳解答
今天的影片的內容是關於我在兩個月內減掉8公斤的生銅飲食減肥和186斷食,
希望能有更多詳細的分享。
(今年50歲,身高165公分,體重47公斤 ←5,6年前67公斤)
內容一定會在影片裡說明,請看看。
(我講的中文不太好^^;這部也說日語,字幕是中文唷~不好意思~)
另外,當時使用的東西和推薦的東西會記載在下面,
請各自在網上看。 請多關照~。
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感謝您一直以來的鑑賞。
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Music:
Kevin MacLeod の Midsummer Sky は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100158
アーティスト: http://incompetech.com/
#日本夫婦在台灣 #生銅飲食減肥 #168間歇性斷食
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生酮mct油 在 鹹菜日常 Youtube 的精選貼文
看過了上一集是不是對林口有點小小的認識了呢!這次我們要繼續帶著大家到林口最熱鬧的舊街商圈走一遭,帶大家一起吃遍林口美食!還有看看重鹹每次到林口指定必吃的小吃到底是哪一道呢!跟我們繼續看下去吧
而這次的乾爹要跟大家瘋狂推薦的就是宇酮製品的生酮堅果辣拌油!
堅持使用「MCT椰子油」做為辣拌油的基底油,利用MCT的特性,讓多餘的脂肪轉化成提供身體的能量,並且在體內燃燒,不容易囤積在身體裡,讓你享受美食無負擔,辣油無添加物以及防腐劑,全程以手工完全製作,通過 SGS食品認證,本產品已投保《台灣產物保險》2,000萬金額,就是希望讓所有消費者,能吃到最新鮮與安全的辣拌油。
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店家資訊|
龍抄手涼麵-新北市林口區中正路153號
晴光小吃-新北市林口區中正路155號
茶奶士多飲料店-新北市林口區中原街6號
林口舊街牛頓雞排-新北市林口區中正路98號
唐僧肉雞排-新北市林口區中正路42號
劉家豆花店-新北市林口區中正路93號
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拍攝設備:Canon EOS M6 MarkII、iPhone XS Max、Insta360 ONE R
輔助設備:Saramonic blink500、DJI Ronin-SC
剪輯軟體:Final Cut Pro X
封面手繪設計:Randy Tsai 老菜
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生酮mct油 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
斷食=斷絕食物
除了水,消耗其他任何東西,多少都會影響斷食
巨量營養素包括: 碳水化合物、蛋白質和脂肪
其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖
對血糖及胰島素影響較少的是脂肪
斷食時您可以食用這些東西,不單對斷食影響很小,而且有助完成斷食:
1. 水
2.茶
3.咖啡 (赤藻糖醇/羅漢果糖/甜菊糖)
4.海鹽
5.電解質
6.蘋果醋(ACV)
7. 檸檬汁
8.維生素B群、益生菌
另外,長斷食後期可以用MCT Oil 和 大骨湯來延長斷食時間/復食的開始。
從聖經的記載我們知道,耶穌正在非常饑餓的時候,試探來了,魔鬼建議耶穌把石頭變成食物。耶穌說:「人活著不是單靠食物,乃是靠神口裡所出的
一切話。」這句話不單題醒,也提供了我們人生的方向和原則。
這句話告訴我們:人活著不單有肉體的需要,還有靈性的需 要。人生不是只顧追求肉體物質的滿足,人還需要心靈的滿 足。人不單靠物質而活,人還要為神而活,要活在神的面前, 這才是人生正確的方向。人照這方向活,才能活得好,活得 有意義。
Zoe 簡介:
Zoe 是一名健身教練同時是Zolar Fitness 健身中心的創辦人。她擁有香港中文大學體育運動科學系理學碩士學位以及Dr. Eric Berb的生酮斷食導師執照。專注於推廣運動風氣及教育健康知識。
超實用 -記得抄筆記!
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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居家運動 20mins 全身消脂HIIT
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【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
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如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ?
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增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
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健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
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生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
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大家好,我係 Zoe,係一個好為食又好貪靚ge健身教練
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?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
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我已經實施168斷食大約一周的時間了,這段時間都沒有吃早餐,也沒有喝防彈咖啡,但是一直到今天早上,才喝了一杯喝黑咖啡加了約8~10CC的MCT油,空腹量血酮血糖的 ... ... <看更多>