關於 生酮起司全聯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

以前去麥當勞都吃 #火腿蛋堡
而且一定要康寶醬加多！這很重要
要咬下去康寶醬炸出來那種🤣
但是幾年前火腿蛋堡的 #起司片
突然縮減成3/1片大而已
再加上被余天大哥影響
吃過幾次 #豬肉滿福堡加蛋
覺得內個豬肉！意外合我胃口！
很重口味我喜歡～
托這次疫情的福氣
最近的新歡是 #無敵豬肉滿福堡加蛋
但缺點就是麵包真的超級乾😂
我以為肉多一層吃起來就會比較濕潤
錯了❌麵包還是很乾….
於事現在吃都會把上層麵包直接丟掉
雖然很浪費
但我不知道如果跟服務員說
「我要一個豬肉滿福堡不要麵包」
會不會很怪😅
所以不敢提出此要求
但我記得有個youtuber教過 #生酮飲食
可以這樣囑咐店員
他們會給肉跟蛋還有起司而已
這存粹我沒試過不敢啦你們可以試試
但我覺得如果滿福堡的麵包換成
火腿蛋堡的麵包
這個漢堡就易擺分💯了🤣
總之豬肉滿福堡的麵包真的很雷
不蘇湖那口感我也不許歡～
吃 #麥當勞 早餐一定要配薯餅
麥當勞就是被薯條跟薯餅耽誤的炸雞店無誤～
總結 #疫情期間 最好的夥伴
我覺得就是莫非這種有#得來速 的速食店了
方便又快速又不用接觸人群排隊👍🏻
在車上也是要記得戴口罩 #掃實聯制登記 喔！
📍全台灣 #mcdonalds 皆有販售
🕠5:00-10:30

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

👉 👉 👉 抽獎前必看！參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步：
https://reurl.cc/Nrb215

🎀 贈獎獎品 ｜醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/07/19（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/KADRYj
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你想減重的原因，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
https://www.instagram.com/jpfoods/

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

本書特色

1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
　　◆尿酸值檢查也正常了！
　　◆腰圍→縮小10.5cm

　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
　　Point 3：全家人吃一樣的東西
　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
　　Point 6：多多使用豆渣粉
　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
　　
　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
　　範例：
　　․1人份減肥餐的晚餐組合
　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
　　
　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
　
　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
　　
　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
　　--食材的含醣量一覽表
　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻

PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚

【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦

【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅

【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2

PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇

【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆

【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐

PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅

PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯

【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉

作者簡介

知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

監修者簡介

〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️

🌸幸福文化臉書：
幸福文化

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的

❤️鶯歌區 8/21(五)面交
鳳梨家🍍昇隆美食團購😁感恩回饋心動破盤價優惠😃
👉8月推出新商品，還有抽獎活動~~🎉歡迎公司/學校/公務團體下單訂購，可一起參加抽獎喔! 獎項請向下滑閱
*************************************
1. 初鹿鮮乳🍶946ml /瓶85元
2. 比利時荷蘭風味小圓鬆餅1包(500g)180元🍪
3. 初鹿鮮奶🍶1瓶➕比利時荷蘭風味小圓鬆餅🍪1包(500g)
💡…特價250元(原價265元)
4. 牧淳莊園鮮奶🍶946ml /瓶79元(冷藏) 14天
👑5. 卓蘭大水梨 500g/±10% (3顆)團購價180元
9入禮盒組560元(市價700-800元)
👑6. 莫凡比優格100g/杯3杯特價90元(➕1⃣ 是同口味3⃣ 杯)
豐富多款風味，🔝好吃不等人
(6A➕1⃣ 6B➕1⃣ 6C➕1⃣ 6D➕1⃣ 6E➕1⃣ 6F➕1⃣ ) 留言方式
A: 草莓優格➕1⃣ =3入
B: 藍莓優格➕1⃣ =3入
C: 芒果杏桃優格➕1⃣ =3入
D: 經典原味優格➕1⃣ =3入
E: 百香蜜桃優格➕1⃣ =3入
F: 覆盆莓優格➕1⃣ =3入
👑7. 安佳低脂起司片(超市包裝) 12片/包80元
👑8. 冰心地瓜 台農57號(微波，烤箱，電鍋加熱，冰食)1000g/包130元
👑9. 花椰米 (減醣必備,膳食纖維,低GI)1000g/包190元，2包350元
👑10.風味香腸(10A➕1⃣ 10B➕1⃣ 10C➕1⃣ 10D➕1⃣ )留言方式
A花雕-雞肉香腸300g 5條/包 100元
B川味-雞肉香腸300g 5條/包 105元
C日本-和牛香腸300g 5條/包 150元
D雞肉香腸600g 10條/包 160元
👑11. 鴨舌 (麻辣)古法滷製的美味下酒菜100g/10支 90元
👑12. 黃金蛋餅皮 10片/包 45元
👑13. 美國骰子牛 200g/包 110元
👑14. 菲力牛排 100g/包 65元
15. 西西里雞腿排12片/包 240元
16. 重乳酪起司條(➕1⃣ 是3條 )100元
鳳凰酥/鳳梨酥任選2盒優惠價 380元
(17+2，18+2)留言方式
17. 鳯梨家鳳凰酥10入裸裝/盒 200元
18. 鳯梨家鳳梨酥10入裸裝/盒200元
19. 黑丸仙草凍130g/顆(➕1⃣ 是6入) 50元(冷藏)
20. 黑丸檸檬寒天愛玉130g/顆(➕1⃣ 是6入) 50元(冷藏)
21. 蜂蜜蘋果醋200ml/瓶(➕1⃣ 是5瓶)優惠75元
22. 阿在伯(翡翠)蔥抓餅10片/包110元(冷凍)
23. 阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
24. 阿在伯(翡翠+原味)蔥抓餅180元(冷凍)
25. 迷迭香雞腿排 270g/包59元(生食要冷凍)
26. 墨西哥沙沙醬雞腿排270g/包59元(生食要冷凍)
27. 迷迭香雞腿排+墨西哥沙沙醬雞腿排(組合)特價105元(生食要冷凍)
28. 山野鹹豬肉300g/份 88元 (夏日下酒簡單好吃又方便) (生食要冷凍)
❤️第2包6折(1包/52)
29.小肉豆1kg/袋 188特價165元 (點心，炒飯，泡麵增添風味口感)
30.黃金蝦排70g*10/袋 230特價200元 (每片有4支蝦子)
31.府城蝦排60g*10/袋180特價160元 (古早府城蝦捲風味)
32.香腸堡排60g*10/袋180特價160元 (台式香腸風味)
33.泰式椰香綠咖哩雞250g/包89元(冷凍)
34.紅燒牛腩300g/包 55元(冷凍)
35.三杯嫩雞210g/包 55元(冷凍)
36.紅燒牛肉湯450g/包65元(冷凍)
37.舒肥嫩雞胸90g/份(油蔥➕椒麻)組合包/特價85元(低脂高蛋白)
38.海鹽舒肥嫩雞胸180g/份-88元(生酮飲食、低脂高蛋白)
39.微辣舒肥嫩雞胸180g/份-88元(生酮飲食、低脂高蛋白)
40.油蔥舒肥嫩雞胸180g/份-88元(生酮飲食、低脂高蛋白)
任選三包舒肥嫩雞胸送一包油蔥舒肥嫩雞胸(180 g)
41. 5吋披薩 一片/25元
小朋友的最愛 (總匯➕1⃣ 夏威夷➕1⃣ 燻雞➕1⃣ 海鮮➕1⃣ )
42.港式蘿蔔糕10片/包65元
43.紅龍雞塊(1kg/包) 150元(冷凍)
👑44.台畜培根1公斤/包210元
👑45.荷蘭Aviko進口薯條2.5kg/袋220元
46.日式炒烏龍(46A➕1⃣，46B➕1⃣，46C➕1⃣，46D➕1⃣)
A：(牛) )390g/份75 元(生食要冷凍)
B：(豬) 390g/份 65 元(生食要冷凍)
C：(雞) 390g/份 65 元(生食要冷凍)
D：(牛+豬+雞)3份一組特價190元(生食要冷凍)
47. 鐵板麵(47A➕1⃣ 47B➕1⃣ 47C➕1⃣ 47D➕1⃣ )
A：(韓式泡菜燒肉醬)5組/袋 135元
B：(印度咖哩雞肉醬) 5組/袋 130元
C：(黑胡椒)5組/袋 7 0元
D：(蘑菇) 5組/袋 70元
48.卜蜂番茄紅醬義大利麵230g/3包90元
49.卜蜂奶油培根義大利麵230g/3包90元
50.卜蜂羅勒青醬義大利麵230g/3包90元
👑 51.泰國TEPTIP🌴椰子水
（含70%原汁及果肉）5⃣罐100元
(一箱24罐/432元)…訂一箱留言+24
52. 印尼營多泡麵(原味)40入/箱280元

鳳梨家上市販售蜂巢🐝蜂業「2020年新竹縣國產龍眼蜜頭等獎」的好🐝蜂蜜，值得推薦，數量不多，要買要快😀
歡迎留言下單訂購(荔枝蜜➕1⃣ 百花蜜➕1⃣ C➕1⃣ 組合)
A 🐝荔枝蜜(700g/瓶)百貨公司550元回饋粉絲價🍯490元
B 🐝百花蜜(700g/瓶)百貨公司550元回饋粉絲價🍯490元
C 🐝荔枝蜜(700g/瓶) ➕ 🐝百花蜜(700g/瓶)一組合購價950元
##########################
取貨方式如下:
1.自取 歡迎大家自行到店自取喔!
下單後待商品備齊後，小編會通知您時間過來取貨喔
⛪️自取點地址:新北市板橋區篤行路二段………歡迎私訊小編留言下單喔!
2.外送 (新北市)當週没有開團的地區亦可外送 (一律於週六配送)
外送服務一單外送費80 訂購滿2000元免收費
3.冷凍宅配(不含常溫及冷藏品) 宅配費250元/件(18kg內) 訂購滿2000元免運費
4.各區開團面交
📢請在文章底下留言 產品編號+數量 和自取點代號 📢
( 例如 3➕1⃣ ，4 ➕1⃣ A點取)
因人力有限，利潤微薄，無法確認可自取者請勿下單！
##########################
8/18 (二)18:00結單
8/21 (五) 前往下列地點面交
🛵A 區17:30-18:00
(建國國小)
新北市鶯歌區育英街2號

🛵B區 18:20-18:50
(鶯歌國中溫水游泳池門口)
新北市鶯歌區尖山埔路108號
🚚車子停這👉 (建國路420號上)消防局對面

🛵C區 19:10-19:40
(7-11大門口 )元町門市
新北市鶯歌區光明街128-130號

🛵D區 20:00-20:30
(自由聯盟超市前)
桃園市八德區桃鶯路132號

🛵E區 20:50-21:20
(二橋國小）
新北市鶯歌區中正三路106號

如要選擇自取,外送,宅配的朋友,要記得私訊小編喔
############################
抽獎活動
即日起~~至~~~9/30(三)截止……
消費滿800元有機會抽到精美商品喔!
小編會給您抽獎編號:1-2-3..
(800-1000元*1個編號)(2000-2999*2個編號)..以此類推
頭獎：Airfryer渦輪氣炸鍋…1名)
特獎：深夜食堂迷你料理鍋…..2名
優等獎：法國Tefal特福不沾鍋平底鍋…2名
一獎：禮盒組12入鳳凰酥一盒….1名
二獎：禮盒組10入裸裝鳳凰酥+鳳梨酥…..1名
三獎：禮盒組6入鳳凰酥+咖啡包(6入)…..1名
四獎：10入裸裝鳳凰酥一盒…..1名
五獎：10入裸裝鳳梨酥一盒….1名
統一在10/13(三)公開抽獎，這麼好的商品您還在等什麼?
只要您下手一單金額滿800元鳳梨家等您來抽大獎喔!
振興卷使用辦法說明:
✅可用三倍卷⛔️不找零 ✅可三倍卷➕現金一併使用
✅使用三倍卷滿1000元 贈送180g海鹽舒肥嫩雞胸一份（88元）

☑️鳳梨家新風貌，
喜歡鳳梨家的朋友們，歡迎至【昇隆168團購】社團按→《加入社團》並邀請好友，好禮搶先GO!GO!GO可以即時掌握更多不同新商品上架新資訊喔@
快速連結：→https://www.facebook.com/groups/612664066335925/edit/
溫馨小叮嚀
☑️各位的留言，小編每日不定時，抽空就會幫各位登記回覆的，耐心等候🙋，請多多包含🙇
☑️為了要確保司機的送貨過程安全，務必要準時到達您所指定的區域取貨。不要遲到，去影響下一區客戶的權益喔！
🙏結單後：⛔️不棄單⛔️不改單 ⛔️不取消
📢幫小編自備零錢取貨…. 感謝配合
❤️👉鳳梨家🍍❤️感謝您的訂購
…………………………………………………………….

【新竹品牌推廣】九探吉，黑金糙米飯，豪氣雙享便當。提前訂餐，新竹市10個就送。每日現做，新鮮送達。糙米飯有25倍的膳食纖維，健康無負擔！
-
#防疫便當 #糙米飯 #新竹便當推薦
-
●黑金糙米飯
●每粒米都有25倍的膳食纖維
●每日現做，新鮮送達
●健康 營養 好食在

本期熱銷
● 韓式泡菜醬炒豬肉
● 酸辣微甜的好滋味
※提前訂餐，10個就送
※新竹市、新竹科學園區、工研院、新竹各大學、社區住戶團購、竹北市、竹北台元、竹北高鐵
※少量訂餐、其他區域歡迎來電詢問

訂購請留下
《品項+數量》
《聯絡電話》
《送達位置》
《送達日期及時間》
若有收到您的訂單，我們會儘速回覆您
立即私訊索取最新菜單
LINE ID：0989133022
粉專：九探吉
https://reurl.cc/Gm2mjA

===================
另外 ( ^_____^ )P
貼心的九探吉也有提供素食餐盒
歡迎來電詢問訂購
=======================

《新竹美食旅遊+延伸閱讀》

自費體驗【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
https://youtu.be/JegWosrAeh0​​​​​​​​​...


【5分鐘出好菜】台式炸年糕，作法超簡單！
https://youtu.be/EZDy4RmUDYo​​​​​​​​​...


【2021福袋懶人包】寶雅福袋！登錄發票再抽奧迪百萬名車
https://youtu.be/0WjfOxnrC7g​​​​​​​​​...


茂昌草本茶：紅豆花芝圓，香Q可口
https://youtu.be/qwDSgudhIyI​​​​​​​​​...


Bingo 賓果廚房，濃湯，飲品，冰淇淋，甜湯，餅乾無限暢飲
https://youtu.be/uHblB22h50k​​​​​​​​​...


【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！
https://youtu.be/TT1EHN2TNBo​​​​​​​​​...


帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U​​​​​​​​​...


黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y​​​​​​​​​...


日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ​​​​​​​​​...


肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk​​​​​​​​​...


傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs​​​​​​​​​...


北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM​​​​​​​​​...


涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ​​​​​​​​​...


甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE​​​​​​​​​...


無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os​​​​​​​​​...


到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk​​​​​​​​​...


美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg​​​​​​​​​...


熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw​​​​​​​​​...


竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM​​​​​​​​​...


新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg​​​​​​​​​...


金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
https://youtu.be/Ynv9rgh1J0A​​​​​​​​​...


竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
https://youtu.be/QKXPsolWYOw​​​​​​​​​...


料多味美的禾日香魯肉飯專門店
https://youtu.be/_fgCv-EiKWY​​​​​​​​​...


草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
https://youtu.be/rLMBXPVwX4Y​​​​​​​​​...


吳家紅茶冰-中正店，歡慶開幕
https://youtu.be/pCYk25OgpMI​​​​​​​​​...


【新竹湖口老街美食推薦】小窩口窯烤Pizza
https://youtu.be/n0C_5Ff20Mc​​​​​​​​​...


【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
https://youtu.be/LEEHvLdXICw​​​​​​​​​...


鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
https://youtu.be/L0Nre8kjbR0​​​​​​​​​...


東門旺角！母親節大餐推薦
https://youtu.be/ufGGvDWSlq0​​​​​​​​​...


【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
https://youtu.be/9NZ6y3H1bmk​​​​​​​​​...


肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
https://youtu.be/xIYNnhQRs4M​​​​​​​​​...


烤桶柑橘子！阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3J......


【竹北人的後花園】厚食聚落
https://youtu.be/Q_8qVxIX3Ag​​​​​​​​​...


老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH......


ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFR......


燒番麥！一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKl......


太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTr......


米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlG......


璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwU......


竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm......

======================================

❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤
instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/​​​...
Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.doll...
Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1...
My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog​​​​​​...
Website：https://www.aiwamkt.com/​​​​​​

低卡、低碳水 - 茄子千層麵
其實在減醣、減肥、甚至生酮界都非常流行
食譜中除了讓茄子跟肉醬不會因為太濕而破壞口感的鷹嘴豆粉/麵粉是澱粉類外，其他食材的碳水化合物都不高
而我在影片中稍稍有改動一下食材：
👉🏻肉醬我用了瘦牛肉＋豬肉
👉🏻沒有使用高糖高納的蕃茄醬
👉🏻起司選了較低熱量的，而且使用量也較保守
所以熱量一份只有約310大卡！！
真的完全是「不怕胖」減重料理！

本來想做很久了⋯
只是因為步驟太多😅所以我一直都沒有試過！
今天試了⋯完全是驚全天人！
滿滿的蔬菜，吃起來卻是肉醬跟起司味都超級濃郁的！很好吃
連完全不愛菜菜，跟只愛吃肉的肥大王豬屎老公，也都覺得很讚呢！

影片中使用的鷹嘴豆粉、天然羅勒青醬
可以在我的瘦身好物網店找到唷：https://happyeatfit.com
每月都有新品上架跟不同優惠～ 歡迎上來看看❤️

還有（我知道一定很多人問）
使用的食物調理機是百靈，它有附很多刀片及工具，功能很強大，是我最新收到的～
我再試用一下～～如果覺得好用再跟大家詳細分享唷！

#減醣 #低醣飲食
#減肥餐 #好家在我在家
#一起開心吃著瘦

影片標題：減醣千層麵⭐️只有300大卡！超濃厚起司～ 簡易減重食譜，減肥必收藏！（低醣飲食、生酮也適合唷）

******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

This Video is NOT sponsored.