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🐦小鵲兒報報📢
祝韋君生日快樂🎂🎂🎂
防疫期間乖乖待在家，韋君會和家人朋友視訊慶生，線上熱鬧一下
也歡迎大家在這邊留言祝福喔！
(狗兒子「布朗尼」真的好可愛喔😍)
謝謝蘋果日報🍎小燈的報導🥰🥰
【林韋君狗兒子陪慶43歲 防疫餐熱愛垃圾食物】
👉https://tw.appledaily.com/entertainment/20210607/LMBW2YTLS5EK3EJNFRONASLQB4/
#防疫餐 #防疫在家 #防疫生活
#瑜伽 #瑜伽老師 #布朗尼
現今的社會，我們有太多的外求
外求一個人、一件事、一個東西...等等
我們大腦不斷地轉動
一直在思考
思考著未來、流連於過去、
眼睛不停的看這個、看那個
嘴巴不停的說話、身體不停的做事
似乎就像是以外為原點
不斷不斷的往在看、往外走
這時候
只會離你自己越來越遠...
這樣的狀態在中醫會認為是“形神分離”
也就是我們所說的“身心失衡"...
在生活中
開始養成“用心”的習慣，去觀察自己、感受自已...這就是覺察
＠你想要的是你需要的嗎？
＠你知道你在吃什麼嗎？什麼讓你舒服？什麼讓你不舒服？
＠什麼讓你糾結了？做什麼你會感受到安心呢？
＠你～到底需要的是什麼？
親愛的～
開始在生活的時時刻刻中回來看向自己，你便可以時時刻刻的調整你自己，這就是養生的開始....”覺察自己“
#身心平衡 ＃用心 ＃覺察 ＃LifeStyle #生活瑜伽 ＃瑜伽生活化
覺知Awareness
放掉過去與未來，回到現在...
讓我們產生恐懼的
往往不是事件本身
而是我們對未來的未知....
覺知
代表著現在
只專注地做好當下的事
用你寶貴的生命去經驗
不要活在大腦裡
不要活在幻象裡
需要的是
有覺知的回到
現在...
有覺知的回到
此時此刻！
＃覺知 ＃覺醒 ＃一朝被蛇咬，十年怕草繩 ＃幻象 ＃愛自己 ＃恐懼 ＃當下＃呼吸 ＃生活瑜伽 ＃修行 ＃靈修
會想有這樣的自我練習的系列影片，是因為當你有一天在一個遙遠的地方，沒有網路、沒有任何3C產品的時候，期待大家也能夠好好的照顧自己。
並且也希望你能做自己的老師，因為也只有你能照顧自己的身體、心靈，
為自己的健康負責，為你的情緒做紓解、療癒。
身體是心靈的反應，他們是相通的，如果透過身體舒暢了，心靈才會有空間可以伸展，如果大家都能有好好照顧自己，往內觀察，找到安住的力量，我想這個社會大家都會一起向上發展，一起在這地球、環境裡好好生活。
#瑜伽自我練習
#瑜伽拜日式B
#拜日式
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高浚華是瑜伽導師，與其他導師最大的不同是純素生活，瑜伽是修煉身心靈的運動，在展示高難度動作的同時，一身健碩肌肉更能證明，純素如果食得其法，一樣可以有強健的體魄，「以前覺得自己是怪人一名，和身邊的人沒有太多共同話題，有機會接觸瑜伽和其他素食同道者後，感覺很溫暖，也不再孤單。」全文：https://bit.ly/36SDeSL
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明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
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高浚華是瑜伽導師，與其他導師最大的不同是純素生活，瑜伽是修煉身心靈的運動，在展示高難度動作的同時，一身健碩肌肉更能證明，純素如果食得其法，一樣可以有強健的體魄，「以前覺得自己是怪人一名，和身邊的人沒有太多共同話題，有機會接觸瑜伽和其他素食同道者後，感覺很溫暖，也不再孤單。」全文：https://bit.ly/36SDeSL
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