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「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
我小時候的綽號是「肥豬」🐷。我國三時的體重直逼一百公斤，加上個子又高，所以走到哪裡都非常顯眼！肥胖或身材變差的人，大多有不良的飲食習慣😨。我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」！內文看韓國教練的更多親身瘦身經歷分享
📌資料來源：生活工作平衡教練 金鎮宇
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大家晚安，想和各位分享一個好消息！
非常感謝 女人迷 womany 團隊邀請，我將擔任本週 #女人迷敬未來能量指南 的擁抱能量大使，在這一週會有許多好玩的事情發生唷！
Mon.週一
邀請你和另一半現在就來試試「和另一半的表白造句練習」，我相信會讓關係有更不一樣的感覺： https://reurl.cc/zeDGKk
Tue. 週二
我來為你點歌，希望歌單裡的歌曲能陪伴你！
讓你在居家工作期間，也能感受溫暖的能量！
Wed. 週三
和你分享我的「遠距工作心法」，談談這段在家工作的時間裡，我們該如何與另一半維持良好的溝通品質，並且讓生活、工作平衡。
Thur. 週四
重點來了！我也將在本週四（7/1）晚上八點，與大家直播互動喔！（活動是免費的喔！）
我會在直播裡，談談伴侶溝通，如何在爭吵下不傷害彼此的關係，越吵越相愛。邀請你一起參與「敬未來‧近未來：#伴侶溝通練習題 ＿越吵越相愛，讓爭吵增進彼此的距離」
立即報名：https://www.surveycake.com/s/94NL7
期待我們週四線上見啦！
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當我們看著別人開著名車、住著豪宅，或是到處旅遊時
老實說，內心深處是有一點羨慕
但#WillWalker 教我們要正向激勵自己
畢竟看著這些表象，也不會知道他們真實的故事
或許他們跌跌撞撞了一番 才走到這裡
又或許 他們真的是地表最強啃老族
這集 WAKETHEFUP#拒鳥 依然不避諱
想知道啃老會失去什麼決定權嗎
一定要聽到最後 一起來聊聊吧
阿貼心建議大家可以開1.5倍速聽 會更有趣哦！
喔對! 這裡還有一部跟JJJason 合作的酷東西#500匹馬力的Supra 影片！
大家快去看！https://reurl.cc/Q9jN50
0:00 前言
01:47 Podcast換新場景：某五星級里長套房？
04:43 靠『性』吃飯的朋友
05:42 龍騎士的故事：想用低於100萬的預算買SUPRA？
15:22 人的選擇，造就不同的人生
16:35 家務事 V.S. 正義
21:09 JJJason哥哥名言：先處理心情再處理事情
23:25 看劇學做人：Peaky Blinders
25:04 工作環境的重要性：竟然有人能24小時都待在公司？
32:21 人生本來就是一個旅行
35:52 本集Takeaway: 健康、時間、金錢
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在這個充滿許多資訊的時代，
我們的生活越來越忙碌，
每天總被許多看似緊急、其實毫無意義的事物給控制著，
讓我們無法過著充滿意義與目標感的人生。
這集將帶你了解，懂得拒絕和找到目標這兩者之間的密切關聯。
帶你發現找回掌控自己人生的主導權的鑰匙。
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