【基隆市運動i台灣瑜珈觀摩賽】
現代人生活忙碌,常常無法好好的運動,台灣體育總會理事長 #鄭錦洲,邀請許多平常有在做瑜珈運動的朋友,一起來推廣瑜珈運動;瑜伽是一種有效加強肌肉力量和耐力的方式,配合定期的運動練習會讓其效果更為顯著;日常生活中練習瑜伽能夠改善身體健康,增強肌肉力量和柔軟度,甚至減少壓力、抑鬱及焦慮症症狀。
#瑜珈 #你今天運動了嗎?
相關連結:
瑜珈運動的好處
https://www.sensestudio.co/yoga-strength/13-benefits-of-yoga
國民健康署-生活化運動
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9773
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅李妍慧 Yen Hui Lee,也在其Youtube影片中提到,「當我和世界不一樣,那就讓我不一樣。---楊燦鴻」 前陣子東京奧運風光落幕,臺灣隊在羽球賽事獲得佳績(一金一銀),最近進行的東京帕拉林匹克運動會也如火如荼的進行當中,其中關於帕奧中,對於臺灣落實身心障礙者的運動平權化,我有一些看法。 「奧運是英雄延生的地方,帕運則是英雄匯集的地方」,我很喜歡這一...
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生活化運動 在 高思博 A Po Facebook 的最佳貼文
您能想像身邊的人都穿著旗袍的畫面嗎?
阿博參加 窄門咖啡 舉辦的人間四月天活動,
百年老屋的咖啡廳加上旗袍,讓我感覺好像穿越到過去
一直想起丁力跟許文強的上海攤電影~
這群熱愛旗袍的女士,組成「珍愛旗袍」社團,推廣旗袍生活化運動,
最近也在台南街頭快閃,不知道大家有沒有注意到!
日本有和服、韓國也有韓服,我們也能讓旗袍成為一種觀光財,
如果在安平穿著大航海時代的服裝,中西區老街穿著旗袍
這樣台南古色古香的美,會不會更增添另一種餘韻~
#浪奔浪流
#好的觀光絕對是軟硬結合
生活化運動 在 高思博 A Po Facebook 的最佳解答
您能想像身邊的人都穿著旗袍的畫面嗎?
阿博參加 窄門咖啡 舉辦的人間四月天活動,
百年老屋的咖啡廳加上旗袍,讓我感覺好像穿越到過去
一直想起丁力跟許文強的上海攤電影~
這群熱愛旗袍的女士,組成「珍愛旗袍」社團,推廣旗袍生活化運動,
最近也在台南街頭快閃,不知道大家有沒有注意到!
日本有和服、韓國也有韓服,我們也能讓旗袍成為一種觀光財,
如果在安平穿著大航海時代的服裝,中西區老街穿著旗袍
這樣台南古色古香的美,會不會更增添另一種餘韻~
#浪奔浪流
#好的觀光絕對是軟硬結合
生活化運動 在 李妍慧 Yen Hui Lee Youtube 的精選貼文
「當我和世界不一樣,那就讓我不一樣。---楊燦鴻」
前陣子東京奧運風光落幕,臺灣隊在羽球賽事獲得佳績(一金一銀),最近進行的東京帕拉林匹克運動會也如火如荼的進行當中,其中關於帕奧中,對於臺灣落實身心障礙者的運動平權化,我有一些看法。
「奧運是英雄延生的地方,帕運則是英雄匯集的地方」,我很喜歡這一段話,在新竹載熙國小有一位小英雄,他想要代表新竹市征戰羽球界,他是楊燦鴻,在努力不懈的奮鬥之下,勇敢用球拍揮出屬於自己的運動極限。
新竹市身心無障愛羽球協會 吳南芝總幹事前陣子聯絡我,對於身障羽球新竹代表隊選手,他有一位推薦人選,希望能夠代表新竹市全國身障羽球賽,但因為選手球齡太小(參賽資格規定,要有五年身障羽球參賽經驗),而喪失參賽資格。
這問題點包括,因為疫情關係,各大賽事紛紛延期,根本沒有比賽可以進行,另外台灣對於舉辦身障賽事頻率不高,因此燦鴻空有球技卻無法大顯身手。
從上述問題,我們可以看出,對於身障運動員,我想每一個人都有運動的權利,落實身心障礙者的運動平權化、普及化、生活化、多元化以及自主化,我們能怎麼做?
一、運動平權化、普及化:
針對羽球,我認為除了場地設施要對身心障礙者友善之外,藉由無障礙的羽球運動環境,提升對羽球有興趣或是選手運動意願。
二、運動生活化、多元化:
藉由羽球運動帶來健康和自信,以及和社會平行交流的機會,舉辦更多對於身障賽事活動,讓選手們互相切磋,多元發展,自立自強。
最後針對身障羽球新竹代表隊篩選辦法,我也會全力協助,讓符合大會辦法,但卻因為資格問題的各位(規定需要大賽經驗),有解套的方式(增加身障賽事),身障運動員需要大家的關心與支持,我會持續關心並推動相關賽事!
生活化運動 在 說書人Vocal Youtube 的最佳貼文
離開台南前竟然因為連日拍片疲憊導致受傷了,這一集只好生活化一點了,請多包涵!來吃吃我最愛的台南牛肉湯 - 阿財牛肉湯和高雄超好吃的義大利麵 - 當我們同在一起洋食館吧!
前九集我從基隆出發,去了桃園的後厝港、苗栗的玉清宮、台中、南投橋聳雲天、雲林金光大佛和五年千歲暴龍公園、信仰堡壘北港朝天宮、嘉義的巨大三國英雄神像,試吃知名嘉義火雞肉飯!後來上了阿里山一探廢棄鐵道眠月線、走進廢棄的學校,遇到了台灣特有的動物,也好好的看了奮起湖和神社遺跡,拍了台南麻豆代天府的巨龍和地獄天堂,還沒看的話別錯過前九集喔!
- 環島系列的由來 -
你也想過環島嗎?我想了很多次,但是一年拖過一年,擔心這擔心那,也懷疑自己真的能夠自己一個人在外面待那麼久不回家嗎?這一次,我不想再拖了,我是怎麼過這些日子的,影片裡好好一點一點的告訴大家吧!有疑問就留言吧。
台灣是我們的老家,藏著許多故事和美景,但卻常常被忽略,太可惜了。
我帶了許多自虐的攝影器材到了那些從小就好奇的城市、遺跡、海洋、山上、建築、信仰,想親自看看到底會遇到什麼樣的風景和人,跟我一起來吧!
環島共花了近一個月(有些素材則是更之前就拍了),從基隆開始,走桃園、苗栗、台中等一路往南到墾丁再往東,值得去的地方太多,因此很多城市還是無法兼顧,我想以後還會有很多趟吧。
剪輯:Ouo Rastves
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封面文字:寒星
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hanxxingchan@gmail.com
英文字幕翻譯:Cathy
英文字幕製作:Rayjay
喜歡的話記得留下你的感受和問題喔!你的支持,總是讓我很感動。
想看更多:
FB:https://www.facebook.com/XGVocal/ 電競說書人Vocal
IG:https://www.instagram.com/xgbboyvocal/
攝影器材:
機身:Canon EOS M50、iphone7+(成都、重慶vlog)、Canon EOS R(2019/10)、Osmo action(2020/01)
鏡頭:EF-M 11-22mm F4-5.6 IS、EF-M 22mm F2.0、EF-M 55-200mm F4.5-6.3、Bitplay HD超廣角2代(for iphone)、EF 16-35mm F4 IS L、RF 35mm F1.8 IS
穩定器:大疆Ronin SC(2019 8 )、智雲Weebill S(2019 11)
麥克風:Rode VideoMicro
Vocal與他的暹羅貓阿香:
Vol.1 接阿香回家 https://youtu.be/dKP-_PS4auU
Vol.2 同居生活開始 https://youtu.be/UA9xEYmlXzE
Vol.3 阿香吃雞了! https://youtu.be/yaddB1rO-yo
Vol.4 貓生低潮! https://youtu.be/iId1DVu6hdw
Vol.5 陽光小暹羅貓 https://youtu.be/Mcv-CqMh8ZI
Vol.6 阿香平時喝甚麼? https://youtu.be/q5yQrDx1zPA
Vol.7 誰在跟蹤本貓?鬼鬼祟祟的!出來喔!https://youtu.be/hCE-x1JfgTI
Vol.8 小貓的第一次Petree自動廁所(貓砂盆)體驗!再也不用鏟屎啦!https://youtu.be/5XFKUa6qGz0
Vol.9 為了給貓跟我更好的環境,買了小米空氣清淨機!
https://youtu.be/UMb5hdFEzRc
Vol.10 誰說貓就愛吃罐頭的?
https://youtu.be/awvEPVzRdOk
人性系列:
Vol.1 除了加油,你還能怎麼安慰人?
https://youtu.be/QX3Dr6ThkrI
Vol.2 朋友?兄弟?閨密?你可以試試在出事的時候找他們看看。 https://youtu.be/ETB8QO8Td0A
旅行Vlog系列:
Vol.1 「凡事太盡,緣分勢必早盡。」 台灣人的四川成都風雲大佛之行!錦里吃擔擔麵!
https://youtu.be/yYcRpbZH2Co
Vol.2 穿過你家門口的霧都輕軌!台灣人的重慶「黃金甲」、「變形金剛」場景探險,老火鍋不能錯過! https://youtu.be/hZgN-o3FJyI
Vol.3 警察出來洗地啦!去周星馳拍攝「功夫」場地玩,對比兩個不同年代,三個台灣小夥子的上海旅行!不可錯過的外灘夜景! https://youtu.be/rrnlF6SsRsM
Vol.4 你受的了嗎?比猛獸還猛的孩子(氣)!三個台灣人的上海旅行最終章,超多汁的豫園小籠包!
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Vol.5 外內外跑法之北宜公路靈魂車手Feat小咖!一探隱密千島湖、坪林、基隆中正公園、通堂拉麵~
https://youtu.be/yy_pUDZMTCI
Vol.6 滿滿的台灣味就在這片!基隆人的侯硐貓村、九份、基隆廟口美食之旅。
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Vol.7 台灣人的深夜驚悚北京上集,吃到平價但好吃的烤鴨!
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Vol.8 終於來到歷史中的帝王神宮紫禁城!三里屯、故宮之旅、懷念老歌金曲之北京下集
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電競解說:
Vocal的西安TGA吃雞手遊和平精英決賽解說精華
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華麗登台?你錯了,電競主播(解說)其實是這樣的!跟我來工作一天吧!上集。(PUBG M/吃雞)
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生活化運動 在 Tina Huang Youtube 的最佳解答
是的,第一次這樣公開我過去的體重,我在大二時曾經胖到60公斤,用過所有的減肥方式都沒有效,後來住在德國後,漸漸找到維持體重的方法,讓我四五年來體重都沒有什麼變化。
✅ 有意識地吃東西
✅ 細嚼慢嚥
✅ 控制吃的份量
✅ 保持運動習慣
✅ 睡前盡量少吃
✅ 不量體重
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#減肥 #維持體重 #德國生活
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