2016好槍再次突破自我!!!
不斷努力 不斷向前 不斷追夢
好槍表演經歷:
電視廣告們
01. 3M痘痘貼-籃球篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150463975115163
02. Nissan汽車3999促銷-國術館篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150465274170163
03. 7-11三十週年形象-童年復古篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150474439395163
04. 台新銀行超夯紅包3選1-點歌篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150480531530163
05. 金生金飾 with 周幼婷-敲門篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150476245265163
06. 台灣高鐵六四折促銷-塞車篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150482512850163
07. 光陽機車GP125五期噴射-桃山瀑布篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150090690555163
08. 大魯閣棒壘球打擊練習場-軍歌篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150495760020163
09. 青箭口香糖-啦啦隊篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150102980330163
10. 牛頭牌沙茶燒烤醬-聞香篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150502601150163
11. 古道超no油切綠茶 with 小S-油魔王篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150540181090163
12. 遠傳電信哈拉促銷-胖男篇
https://www.facebook.com/video/video.php?v=10150559805600163
13. 戲谷麻將-詛咒篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150586233600163
2009:
14. 多樂米麻將-角色扮演篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150590713965163
15. 古道山茶花油切綠茶-補花篇
http://www.facebook.com/video/video.php?v=10150236823760163
2010:
16. 金門高粱58度-小提琴篇
2:52導演版 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150598790920163
1:55標準版 http://www.facebook.com/video/video.php?v=10150152104420163
0:40精華版 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150598821875163
2011:
17. 中信房屋-魚池屋篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150633433850163
18.富士按摩椅 忍者篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150667090845163
加長導演版
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151672374980163&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
19. YAMAHA機車2011形象廣告-情緒篇
http://www.facebook.com/video/video.php?v=10150199446040163
20. 聯邦銀行-簽單中8篇
http://www.facebook.com/video/video.php?v=10150238705550163
21. 永慶房屋 網路廣告短片"奢侈劇場" 投資叔不能輸篇&租屋擠多愁篇
不能輸 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150432818970163
擠多愁 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150447244020163
22. 新光三越2011周年慶網路廣告"快樂里" 預告&part 1.2.3.
預告 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150426484855163
part1 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150428165220163
part2 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150430128610163
part3 https://www.facebook.com/photo.php?v=10150431675745163
23. 六福村-藍綠對決篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150463557550163
24. 遠傳電信 過年大小促銷-男男篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150704010670163
25. 吞食天地3 with 豆花妹
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150698237435163
26. 遠傳電信 划算篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150972342630959&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
SOLO版
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151152210440959&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
27. 黃金城第2屆千萬麻將大賽 摸牌篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10150893544525959
28. Canon台灣佳能 650D 澎湖篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151088716770959&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
29. 麥當勞 胡麻香焙豬排堡
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151123113950959&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
30. 蒙牛優益C with 小S (中國廣告)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151372591780163&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
31. 肯德基 五元促銷 點餐篇 (中國廣告)
尚未撥出
32. 永豐銀行 豐掌櫃 泡芙篇
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151650735605163&set=vb.338761300958&type=3&video_source=pages_video_set
33. 康師傅奶茶微電影 神游女孩變形記 with 桂綸鎂 (中國廣告)
https://www.facebook.com/photo.php?v=10152138325915959
34. Line鬥陣英雄 西遊篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10152985067670959/
35. 台灣之星 單辦門號最划算-綿羊篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153020417200959/
36. 台灣之星 單辦門號最划算 地表最強篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153250025345959/
37. 台灣之星 單辦門號最划算 綜合篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153277162130959/
38. 白蘭氏 旭沛蜆精 肝你啥事 義氣算什麼篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153305130740959/?ref=notif¬if_t=like
39. 台灣之星 4G真正吃到飽-壽司篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153555435635959/
40. 台灣之星 保證最低價-飲茶篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153596374635959/
41. 台灣之星 4G 2元方案-驚嚇篇
https://www.facebook.com/goodgun333fans/videos/10153665809615959/
平面廣告們
3M痘痘貼
青箭口香糖促銷
戲谷麻將
古道山茶花油切綠茶
台灣大寬頻
遠傳電信 手機促銷
YAMAHA機車
大尺碼服裝型錄
永慶房屋奢侈劇場
台灣之星 資費系列
電視戲劇們
國家地理頻道短片
波麗士大人(客串)
偷心大聖PS男(客串)
拜金女王(客串)
真心請按兩次鈴(客串)
原來愛·就是甜蜜(客串)
2015 客台年度大戲 出境事務所(主演) 金鐘獎七項提名
www.facebook.com/departurefromlife
電影們
2008 國片: 愛的發聲練習(客串)
正片: https://www.youtube.com/watch?v=aWF779Ci5uI
2010 國片: 實習大明星Rock On(領銜主演) 2010 08/27上映 導演 劉國昌(五億探長雷洛、我要成名) 入圍韓國堤川影展 IMDB 7.4分
2010 國片: 近在咫尺 More Than Close(主演) 2010 08/13上映 導演 程孝澤(渺渺)
正片: https://www.youtube.com/watch?v=MZyudiDtJTM
2011 公視短片: 我的狗男友 He's a dog, in my house.(主演) 導演 曹仕翰
正片: https://www.youtube.com/watch?v=5w2999-TQxs
2012 國片: 港都 THE HARBOR(特別演出)
2014 好萊塢電影: Lucy 導演 Luc Besson
預告片1 https://www.youtube.com/watch?v=MVt32qoyhi0
預告片2 https://www.youtube.com/watch?v=RnKVv8Lp_xU
預告片3 https://www.facebook.com/video.php?v=846513118734544&set=vb.599251736794018&type=2&theater
正片片段 https://www.youtube.com/watch?v=zfRGcRkHboo
幕後花絮 https://www.youtube.com/watch?v=ZIhaZHBQwKE
2016 萌學園 電影版 尋找盤古 6/24上映
獨立影片製作們
我想飛(客家MV大賽參賽作品)
弎-人頭花的詐騙(輔大影傳系畢業製作)
文大推廣部 宣傳短片
人力網站 宣傳短片
校內舞台劇們
無約會協定(華梵大學文愉劇坊話劇比賽 最佳男演員)
一僕二主(實踐大學英語話劇比賽 最佳男演員)
荷珠新配(實踐大學話劇社期末年度公演 男主角)
太太學堂(實踐大學應用外語系畢業公演 導演&製作&男配角&女配角)
售票舞台劇
紅綾金粉劇團: 紅綾金粉之娘娘鎗末日大團結(男主角)
實習大明星 校園宣傳活動十數場
紡拓會宣傳活動主持
台中全運會發表會主持
應該還有漏掉 之後再補上
甜夢綿羊奶茶色 在 曾欣欣 Gloria Facebook 的最讚貼文
失眠?請調節晚餐
【刊登於信報財經新聞曾欣欣《食得有營》專欄】
每年踏入第四季,公司職務變得繁重,私人聚餐也多,亦要兼顧孩子的課餘活動聖誕表演,壓力之大真的影響睡眠質素。每天八小時睡眠,試問誰人做得到?
如果你不是心事重重,但仍難以入睡,或半夢半醒,可能你的飲食習慣出現問題,需調節一下你的晚餐了。
減走失眠食物
你是否下午以後飲了含咖啡因的飲品?咖啡、奶茶、檸檬茶、汽水、運動飲品等都含咖啡因,少喝為妙。
飯後甜品也可能是元兇。如一次過進食大量糖分,經過幾小時消化後會被吸收進血液內,此刻身體應付突如其來的血糖就會自動分泌大量胰島素去調節。結果,血糖便會驟降,這正是夢中甦醒的原因;如果你患有糖尿病,血糖飆升瞬間又下降的情況會更加嚴重。
進食色氨酸食物
與其夜深數綿羊仔,不如起床吃些有色氨酸含量的食物。色氨酸是蛋白質氨基酸的一種,能夠令身體製造及分泌血淸素,而血清素就是令人放鬆從而入睡的元素。
如果同時進食澱粉,澱粉質會幫助引領血清素發揮更強效力,同時再令身體分泌更多血清素,一舉兩得。
色氨酸豐富的食物:牛奶、乳酪、各種芝士、豆腐、開心果、腰果、杏仁、雞蛋、家禽肉類、各種種籽如南瓜子、芝麻等。
澱粉質食物:米飯、燕麥片、全麥麵包、蕎麥麵、意粉等。
Hea住瘦去食得安眠
如果晚餐已經吃得足夠,又沒理由睡前再進食。所以最好的方法是,計劃好晚餐的蛋白質食物。因為色氨酸豐富的食物大多是蛋白質食物,所以計劃一下,就可以吸收足夠色氨酸,同時間進食澱粉質食物,以分泌更多血清素去幫助入睡。
另一個方法是,延後你的飯後水果,在睡前一至兩小時才進食,以及選擇富含色氨酸的水果,包括香蕉、奇異果、菠蘿、李子。
請謹記,過多澱粉質食物也會引致夜深血糖驟降現象,不要吃過多米飯啊!
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曾欣欣Gloria
註冊營養師
3書作者;《買得啱.Hea住瘦》熱賣中
#失眠 #Hea住瘦 #信報 #曾欣欣
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