烤肉、柚子、月餅、蛋黃酥,不要告訴我你忍得住啦!!
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以下是我的實際體驗,秘訣不私藏
告訴你食用的四大黃金時間,讓你體控好安心
1.吃大餐的前一餐 #口袋餐完美控制熱量
如果我知道要吃大餐,我會在前一餐用口袋餐來控制一天熱量
有了帕奇杯2.0,15秒就能輕鬆完成一餐
倒水+口袋餐,搖一搖迅速暖肚又滿足
2.吃烤肉前 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
烤肉都很油膩,吃多了又難消化,又會擔心蔬果攝取不夠
吃烤肉前來片咕嚕餅(阿姆啊姆~
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素,幫順暢、營養補給
小提醒:記得要補充250cc的水,有效讓洋車前籽能補足感
3.配月餅零食 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
中秋節我相信大家一定都有收到不少禮盒
看到你可以忍住不吃嗎?!
我通常一吃就會忍不住...吃超多
配著口袋餐,日本專利魔芋,遇水膨脹200倍,增加飽足感,就不會吃太多
多重益菌,好菌可以幫助排便,小腹平坦(歐麥尬~是不是說到你心裡
4.運動後 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
吃越多就要動越多,努力運動完
把握黃金30分鐘補充大豆蛋白質
精實肌肉線條,不讓汗水白流
MC、TCLA,幫助身體燃燒代謝
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我相信口袋餐&咕嚕餅大家都會很需要
大餐前或是搭配餐點,還能當運動後的能量補充
最重要的是...
口味選擇多多
口感容易讓大眾接受
不拿你們說,就拿我自己來說
『全職媽媽』的我很需要
有時候忙完一輪都過了吃飯時間,來杯口袋餐迅速填滿小肚肚
或者是下午有時候嘴好饞,我都吃洋芋片配口袋餐,或是奶茶配咕嚕餅
不需要給自己這麼大壓力,偶爾這樣吃也能好放心
媽媽要開心,全家才會有好日子過(哈~你們不要狂點頭啦!!
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特別分享你們百菇雞湯&麥芽牛奶
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增強代謝,有助於能量的消耗和脂肪酸的氧化作用
調整體質,促進代謝
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寒六種複合精華:瓜拿那、蒲公英、小茴香、一枝黃花、藏茴香、繡線菊
具法國功效專利認證:可促進體內水分排除
兩週提升近7%鈉代謝,每天最多可排除一公升多餘水分
超過8成受試者有效減輕體重
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瓜拿那 在 柴遊家滿 。搗蛋鬼恩恩與懶柴妮妮 Facebook 的最讚貼文
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瓜拿那 在 Zora 陳思穎 Facebook 的最佳解答
有人跟我一樣前陣子在家防疫
體重不知不覺一直上升嗎😮💨
每晚睡前都想看劇配零食
熬夜、作息不正常讓代謝變亂
某天照鏡子發現 以往鬆鬆的褲子竟然變的緊身😂
就算沒有對身材的要求 健康也要注意吶!
這次分享我的防疫期間小法寶
餓的時候都拿它們來當嘴饞的點心
我稱之懶人變美法😆
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🔸極淨暢飲
這款味道我超愛 它是蜂蜜檸檬口味
喝起來酸酸甜甜 添加了辣椒精華提升代謝
微辣的部分融合的順口又甘甜
成份還有藤黃果、瓜拿那、山茶花籽萃取
大家熟知的窈窕夥伴👍
還有西班牙的專利複合植物萃取,幫助增加飽足感
我真的午餐、晚餐後都喝來試試
果不其然不容易亂吃
推薦放冰箱 冰冰涼涼超好喝!
剛好少喝手搖飲
🔸漫步輕飲
這陣子不出門每天賴在沙發上
久坐下肢循環變差 拍照起來也變得水腫
(認真有差)
以往水腫時就喝紅豆水
現在還有比紅豆消腫更厲害的濃縮赤小豆
營養價值更高、和玉米鬚一起幫助我們排水再順便補充鐵、鈣、B群等營養
解封後隨身攜帶放包包❤️
輕巧又方便~~ 隨時隨地排水養顏😍
兩款都是有經過SGS認證,安心喝
輕鬆養成輕盈體態!
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瓜拿那 在 路RuSiRu Youtube 的最佳解答
※發問前請先點開完整資訊※
目前因為副頻道直播有點問題,暫時改回主頻道開台,紀錄檔依然會在副頻道上傳。
每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明,有時變更或耽誤請見諒。
主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live
──台龜──(請遵守下面這一隻,牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下)
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議(遊戲有挑戰才好玩)、讓人不悅的言論(包括87)、求關注(實況很容易沒看到)、洗頻」違者禁言,情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除,重複留言者禁言。
∵其他備註「w會無法顯示、留言頻率限制在10秒、影片留言請在同一串、沒有頭香沙發、暫停新增好友名單、請勿觸及任何個資、可以宣傳其他頻道但是一場直播限一次、推薦遊戲請至臉書專頁」煩請遵守。
∵管理員很辛苦請不要爭論(爭論者直接禁言),直播時容易混亂或誤判,如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心,請於臉書專頁告知,我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房,吐口水,就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多,要是不能乖乖的,就去別的台吧,人生苦短,有更適合你的頻道。
《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434
──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:熾星獵狐光學電競滑鼠(有貓毛容易飄掉)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(大推)
麥克風:Blue Yeti USB(CP值很低)
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
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Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。
瓜拿那 在 Tammy Chen Youtube 的精選貼文
【一鍋三菜 ~粉蒸排骨+奶油檸檬玉米+蓮藕排骨湯】
#一鍋三菜大挑戰💪
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過中秋後、秋意正濃~也正是蓮藕當令好時節。
富含維生素C與膳食纖維的蓮藕,可清熱生津、涼血止血;
與排骨煮湯更是絕配,除了湯頭很是清甜,還可以健脾養胃、補氣養血呢!
排骨要熟軟、蓮藕要Q軟、需要經過一段時間燉煮浸潤,湯頭才更鮮甜!
燉煮一好鍋湯的確很花時間,更何況還要料理其他菜餚….
想要省時省力,又能速速上菜,
那就有請能夠一鍋同時讓三道菜廚同時上桌的料理神力好幫手
~ WMF_ Fusiontec 6.5L快力鍋~出場啦!
蓮藕排骨湯與玉米一起燉煮,上頭再放入蒸架蒸盤來個粉蒸排骨,全部一起煮好後,
取出湯裡的玉米以稍加調味一下~
嘿嘿嘿~粉蒸排骨+奶油檸檬玉米+蓮藕排骨湯,一鍋三菜就同時完成啦!
粉蒸排骨熟軟入味,蓮藕Q軟湯頭味美鮮甜,加上還有奶油檸檬玉米可以啃一啃,
一鍋三菜讓人妻老木輕鬆上菜
這只 Fusiontec快力鍋陶鋼合一的鍋身,升溫迅速導熱快升壓洩壓都很快速,
從炒辛香料、燉煮、蒸煮,從開火到升壓洩壓完成, #全程只要約30分鐘!!!
快速神力又時尚美麗,果然跟它的名兒”快力鍋”一樣;
叫老木怎能不愛它❤️!!!
新自炊時代來臨,人人都有機會拿起鍋鏟當自家主廚自炊自煮!
省時省力能輕鬆上菜的鍋具也特別重要!
到底這支Fusiontec 快力鍋有多給力💪呢?
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【粉蒸排骨食材】
地瓜 2條 250g;排骨 (小排)330g;香菜末 1小株(可用蔥花代)
*醃漬醬料
薑末 5g;蒜末 2瓣
米酒 30ml;水25ml
糖 1大匙;醬油2大匙
番茄醬1大匙;辣豆瓣½小匙
五香蒸肉粉 1包50g;香油 1/2小匙
【蓮藕排骨湯】
食材:
薑片 約5-6片;蔥段(蔥白) 2支;蔥花(蔥綠) 適量
蓮藕 400克;排骨(豬肋排)350克
蓮子20克;紅棗5顆
水1500ml;鹽 約1/2茶匙
【奶油檸檬玉米】
玉米 2支;鹽 適量、黑胡椒 適量;檸檬汁 少許;
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瓜拿那 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳解答
210819自由時報 全民個資哪來?揭房仲「小白機」秘密
新聞360連結→https://youtu.be/JMMTEB7dKDs
一家家房仲門市找上門,這些業者涉嫌使用俗稱小白機的房仲神器,點開小白機,裏頭全是屋主個資,只要輸入姓名或地址,就可以查到手機號碼,和名下不動產的詳細資料。
記者/呂月琪 採訪報導……↓
民眾個資被不肖業者以3.6萬~5萬元不等的價格賣出,專門賣給房仲業務,就是鎖定他們有開發屋主的業績壓力,但竊取資料已經觸法,檢調大規模展開調查。
為了提高找屋主效率,一些房仲使用小白機抄捷徑,不法獲利的源頭是兩名離職的房仲兩年來非法蒐集上億筆屋主個資並開發搜尋資料系統,專門賣給房仲業務,用來開發隱性客戶,而經過清查,不法獲利至少數百萬元。
不只小白機,像這樣以大量個資做為賣點的屋主開發系統,在業界早已不是新鮮事,不少民眾都會收到這樣子的簡訊。
東龍不動產資深經理陳泰源:至少4分之1,最高3分之1,10個仲介可能就有3個仲介,不要說她現在在用,但是至少她可能曾經被推銷過,或是曾經使用過。販賣個資的系統業者也不單單只是一家而已,其實有好幾家。
高達上億筆個資外洩,這麼多資料到底從哪裡來,警方正持續追查,而個資來源的管道還有可能是。
東龍不動產資深經理陳泰源:當然也包含一些物業管理,一些可能管理比較不夠嚴謹的,一開始會先把整棟屋主所有的聯絡方式都先儲存備份起來,當然不會那麼快賣給仲介,基本上是等到他們離職了,或者是調單位了,從此跟這棟大樓再無瓜葛之後,她才會把這份資料拿去附近的仲介公司做兜售。像這種單獨一棟棟來講的話可能就是8千~1萬多塊錢不等。
小白機成為房仲之間的公開秘密,但背後卻是不少房仲的無奈和心酸,想要杜絕個資外洩的亂象,還是得回頭檢視房市交易過程中的競爭生態。
東龍不動產資深經理陳泰源:如果通通都是專任約,只要委託一個仲介,其他仲介就不能委託,如果台灣未來是這樣的房地產概況的話,那就不會再有這種想要竊取個資然後去騷擾屋主、拜託屋主委託這樣的情況發生了。那因為國外都是專任委託,只有台灣有所謂的一個房子可以同時委託2345678家仲介的狀況,所以衍生了這樣的竊取個資氾濫的行為。
民眾個資被當成商品交易,已經觸犯個資法,可以處5年以下有期徒刑,得併科100萬元以下罰金,這回不少房仲為了業績觸法,也揭開小白機長期在市場橫行的亂象。
陳泰源YT→https://youtu.be/2WAzB5X7l18
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