《依起喝健康》https://bit.ly/3yPNKba
防疫期間大家辛苦了!
對抗共同敵人,
我們能做的就是照顧好自己~ 提升保護力💪
除了吃的營養,也只吃好東西,
得整天待在家又碰上炎夏,
肯定想來點冰涼的,但比起吃冰,
吃進健康食材對身體有益無害❤️
最近每天來一罐的 #紅棗銀耳露,
成分單純,
只有銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、水,
沒有任何其他添加物,
看見的就是吃進肚子的!
冰過之後順口的口感相當消暑,
這豐富配料在外面至少要120元起跳、
在家吃健康又cp 值超高!
常常跟孩子就這樣一人一碗健康下午茶!
銀耳,可幫助維持消化道機能,
且性質溫和;紅棗(有去籽)含維他命 C,
養顏美容氣色好 ,
蓮子、枸杞裡頭都有滿滿維生素,
好吃又可幫助調節生理機能💪
在家時期也重追宮廷劇,
靈感一來,想到不只能冰著喝,
在冷氣房裡,
熱熱喝直接化身 劇裡娘娘喝的暖心甜湯~
無論冷熱都好滋味!
早晚一瓶,氣色紅潤增強體力好健康!!
#官網註冊才有的隱藏會員價
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喬越生醫
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《依起來運動》
身為一個自律控
除了一直吃的清淡健康
最近熱衷的是就是有氧運動了!!!
理財也要理健康
跟我念三遍!!!
健康才是最大的財富
不要當你有了錢卻沒體力花~
跟了我很久的粉絲
應該都知道我本身是瑜珈大師
柔軟度我是沒有問題
也一直在做 #空中瑜珈
不過隨著年紀增長
我發現維持體力跟良好的肌肉比
有氧運動才是關鍵
除了上團課 #騎飛輪 #超能55
最好達成的就是跑步機快走
我個人喜歡快走勝過跑步
這應該是我有自豪長腿的秘訣🤣🤣🤣
其實真的讓我開始再度規律運動
是深深有感體力不如當年的妹子
三年前的健康檢查 我的體內年齡還有24
如今已經直接變32 😭😭
媽媽要健康快樂 全家才健康快樂
我想要充滿體力的陪我孩子長大🥰🥰
除了運動也要搭配吃的健康
特別推薦的我愛的底卡健康料理
原味時代
早餐吃 健康貝果 最推薦花生跟鮪魚
午餐 晚餐 搭配吃健康調理餐
只吃好的健康的純淨的食物 👍👍
黃正宜低卡餐
這是神奇的食物
有熱量只有40卡的奶酥吐司(大約一半的四分之一)
熱量只有126卡的麻婆豆腐 綠咖喱 (熱量都只有一般的1/3~1/4)
吃起來味道跟凡間的一樣 熱量卻大幅減少
上述都是我的冰箱囤貨必須品🤣🤣
你有運動的習慣嗎?
跟我分享一下吧~~
@Trueyoga
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