瑜珈練習重點不在於動作
而是在於你如何看見感受
就像面對那些情緒一樣
重點不是產生哪些情緒
而是你選擇如何看待這些情緒
你不需要很用力地伸展到某個程度
甚至很吃力地停在某一個動作當中
而是在過程中循序漸進地感受你的身體
從摸索中去修復被遺忘的知覺敏感能力
逐步找回身體原本適當角度與活動功能
順應你當下的需要動起來
跳脫鎖鏈心自然隨之飛揚
那是一種能夠掌握自己、身心舒暢的感受
💕送自己一個禮物: 「一個身心狀態更好的自己」💕
想要感受與眾不同的瑜珈嗎？
來了，你(妳)就會知道❤️
#放下生活中繁瑣的藉口
#習慣從真實的行動改變
#規律的練習堆疊
#堅持且帶著信念
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➡️課程名稱：
📌週二 09:30-10:50
《晨間瑜珈 A》**已額滿🈵️**(9/7開課)
📌週二 18:40-20:00
《順位瑜珈 A》**最後兩個名額**(9/7開課)
📌週二 20:20-21:40
《順位瑜珈 B》** 最後兩個名額**(9/7開課)
📌週三 18:40-20:00
《瑜珈提斯A》** 已額滿🈵️**(9/29開課)
📌週三 20:10-21:30
《瑜珈提斯B》** 已額滿🈵️**(9/29開課)
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《晨間瑜珈B》** 已額滿🈵️**(9/9開課)
📌週五 18:40-20:00
《順位瑜珈 A》**熱烈招生中**(10/22開課)
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瑜珈提斯 在 [心得] 瑜珈提斯許芸榛- 看板NTHU_Course - 批踢踢實業坊 的必吃
課名：瑜珈提斯
科號：PE205073
老師：許芸榛
課本：沒有
課別：體育
學分：0
涼度：★★★★★
甜度：★★★★★
建議先修課程：
沒有
課程內容\簡介：
上課方式：
點名有時候是自己去簽名，
有時候是老師點，
一學期原本最多可以請6次假，
但是體育室說最多只能請4次哈哈。
先做暖身之後，再開始做動作，
需要partner的動作蠻多的。
老師每堂課會有不同的主題，
但動作都很簡單，
練核心的動作蠻多的，
我覺得和張介老師教的，
動作簡單很多，也比較輕鬆，
有些高難度的動作不敢做的話，
不做也沒關係。
前幾堂課老師都會先示範，
後來老師用講的比較多。
給分：
一次期末考，一次期末書面報告，出席
(不清楚配分)
只要出席率夠分數都很好看
考試作業型態：
期末考是團體考試，
抽籤考拜日式A或B，
還有幾組核心動作。
書面報告寫心得就好了，
沒有規定字數。
老師的喜好、個性：
老師很關心學生，
常常會跟我們講一些人生道理哈哈，
我們都聽得蠻開心的。
老師不會要求動作要做幾次，
做多好，而是依照學生自己的狀態自己調整。
老師人很好，
希望我們上課都可以很開心，
上課氣氛很好。
加簽方式是抽籤，
但不知道加簽幾個
補充:
早八的瑜珈提斯是進階班，
早十的是比較輕鬆的。
老師教的瑜珈動作很多都是初階的，
拉拉筋這樣，
而且老師講解的時間蠻長的，
相較之下做動作的時間沒有很多。
推好課!推好老師!
總成績/班上排名：A
成績:
成績分布：
↓每組人數
A+ % (3)
A % (27)
A- % (7)
B+ % ( )
B % ( )
B- % ( )
C+ % ( )
C % ( )
C- % ( )
D以下 % ( )
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※ 編輯: maggie2224 (114.137.65.207), 01/28/2019 15:48:40
※ 編輯: maggie2224 (114.137.65.207), 01/28/2019 15:49:34
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