#別讓衛生紙贏了一樹花
#「轉念」一瞬間
#理情治療法的生活練習
#心靈成長系列
文/馬度芸
在公園的這一群裡面，
我算是年輕的，
但我總是謹慎地保持一點點人際距離，
一來是因為自己總是遲到早退，
既無法清晨起床，又必須提前結束準備上班，
每天見了面總有那麼一絲絲不好意思；
二來是因為不想聊天，
我的工作無論是諮商還是演講，都需要高品質的對話。
一早起床，不太想開工，
我的嘴巴👄還沒開工！
公園活動的精隨不外乎是吐納，
慢慢吐氣，
讓全身的氣都釋放出去…..，吐氣重複二十次後，
再緩緩吸氣，
讓新鮮的氧氣飽飽的吸進腹部……。
動作是配合著慢慢做了，
但我的腦袋和感官可沒慢下來，
左前方三步的那位太太占了個大好位置，
卻不斷在低頭滑手機📱。
我不禁想，
若是有事，就先到旁邊處理好再下來，
幹嘛要騙自己，
好似在練功，卻是跟窩在家裡沙發上沒兩樣；
不過，真正讓人不悅的，
是我特意早起尋得這一片大樹綠蔭，
遠離電腦、手機的干擾，
但妳無意分享的電磁波，我可不想接收，
別破壞了這方淨土，好嗎？
🔁轉念一想，
她可能有點小事要處理，給點彈性嘛！
做人別這麼嚴苛，
特別是因為他滑手機，而影響我運動的心情，
就更划不來了。
心情不好對運動效果的影響，
恐怕比電磁波更大。
好吧！
我繼續專注在自己的呼吸上，
吸…吐…。
突然，右前方五步的先生打了個噴嚏💦，
隔了一會兒，又打了一個！
外加咳嗽和清痰。
我心裡不免有些嘀咕，這四濺的飛沫該不會有什麼病毒吧！
我正在深深吸氣到丹田呢！
努力穩定情緒之餘，
也稍微不明顯的一邊動作、一邊往後退了兩步，
但此時又讓我看到了一幕更難消化的場景。
那先生從口袋裡拿出衛生紙，
醒了一把鼻涕後，
將用過的衛生紙團，丟到了旁邊的落葉堆裡。
那落葉，
是大家要運動前稍微清理到旁邊地下的，
是落葉堆，不是垃圾桶！
這位先生的舉動真是讓我驚嚇得稍微岔了氣。
😱他不知道用過的帶有病毒的衛生紙要丟到垃圾桶嗎？
😱公園空地沒有垃圾桶，也該自己收回口袋帶回家吧！
😱怎麼會大辣辣地丟到落葉堆呢
😱是想誰會來幫他清呢？
接下來的心情又更難平復，
沒有伸張正義的勇氣，也缺乏包容接納的胸懷，
唯一靠的只有轉念，
呼吸已經不平穩了，怎麼轉念呢？
那褐色黃色落葉堆中的一坨白，
真的很顯目😖。
🔭我決定拉遠鏡頭，
把視野拉寬拉廣，
眼光移開那一小角衛生紙後，
竟看到滿地的落葉真的很美🍂，
襯著清晨的婆娑光影，
眼光再往上看，竟是一樹花！
開滿了薔薇色的滿樹芬芳，霸道地佔滿了我視野的八成；
再左右上下全景看一遍，
這一片美好地景致中，
那一坨突兀的白，怕也只是觸目所及的十萬分之一吧！
為了這十萬分之一，我竟沒注意到其他的美景？
為了這十萬分之一，我差點放棄晨起運動的美好心情？
真傻啊！
雖然不能視而不見👀，但至少別讓這一坨白在心底過於放大吧！我這樣想。
於是重回平穩的呼吸，繼續專注在自己的呼吸上，
吸…吐…，
雖然，又默默往後不明顯的退了兩步🎶。
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