為什麼太在意別人，卻差點毀了自己？
人很奇妙。親情，有時候我們並沒有那麼在意。但某些原本是陌生人的人，你卻在意的要死。你有想過，這是為什麼嗎？
我有一位個案，她和男朋友在一起好幾年。從兩個人最青澀的年華，到後來進入社會工作，兩個人都算有商有量、互相尊重、也互相保有空間。對這位女生來說，他們的關係已經來到了最舒服的階段——互相不用裝，放屁、挖鼻屎、講話不修辭，做自己不用掩飾。
那一天，女生去報名了日本留學的考試。這已經是她第三次報名了。前兩次她都沒有考上，這讓她很失落。日本留學是有年齡限制的，她必須抓住最後的機會，能不能翻身，就看這一次了。
「妳到日本後，人在異鄉一定會委屈啊⋯⋯」男生說。
「你怎麼可能會擔心我受委屈，你常常欺負我，也沒想過我會受委屈啊⋯⋯」女生才委屈，這哪是理由！
「去日本留學花很多錢耶！不如妳存下來，我們一起買婚房。」男生不甘心，想繼續說服她。
「租房子很好啊，我不要當房奴。而且有了留學經歷，我們可以賺更多啊～」女生覺得他不懂她的苦心。
「好啊！妳是不是已經計劃好，要去日本找個有錢的日本人嫁了！」男生終於生氣了，他忍了很久。
女生沒講話，拿起包包，穿好鞋子，關門，離開，沒有跟男生說再見。自己的苦心被這麼輕率的曲解，也沒必要解釋這麼多了。如果是這樣，那更要去日本！女生心裡暗暗下了決心。
回到家，失眠到天亮，好不容易睡著了一下，女生被電話叫醒。
有什麼事是要早上5點多講電話啊？電話是男生姑姑的號碼。「搬救兵就對了！」女生有點不耐煩。
她還是接了電話。還好有接⋯⋯
姑姑哭著跟女生說，男生走了。他半夜一個人在家喝悶酒，喝太醉，嘔吐物塞到氣管，被發現的時候，人已經被宣告死亡。
女生愣住，她想，這一定是惡夢，久久不能回神⋯⋯
女生想到這幾年來，男生對自己的疼愛。不管下雨還是大太陽，他都會來接她回家。他會催她喝水、說她怎麼不早點睡、逼她跑步、邊說吃零食不健康邊幫她把櫃子裡塞滿零食⋯⋯
她說：「是我害死了他。」
⋯⋯
因為工作，我聽過太多的故事。但事隔6年，這個故事還是在我的腦海裡歷歷在目。
💡現在有多少人因為心裡的那份「在意」而想不開？
看看新聞裡那些極端事件。看看周圍的人，因為感情吵到沒有一個正常成人的樣子。
💡為什麼當初那麼相愛，現在卻反目成仇、失去理智呢？
當然，上面的故事比較極端。但在現實生活裡面，你是不是曾經一言不合就跟對方大吼大叫？事後想想，你也不知道自己當時為什麼突然發瘋，像中邪一樣。你都沒臉細細回憶一次來龍去脈、去檢討，只好當作什麼事都沒發生。下次遇到問題，又故態重演。
💡為什麼，遇到一些議題，你就不是你了？他就不是他了？
答案是：#在意。
你太在意他，你太在意那件事，你太在意某個感受⋯⋯對方也是這樣。
因為太在意了，壓抑著自己去迎合對方，把自己的嚮往壓到最低，自己委屈了沒關係，他開心就好。因為太在意了，所以，你想要達到自己的目的。你沒有多餘的精力去觀察別人怎麼配合你、是什麼感受。因為太想得到了，其他的都不重要。
⋯⋯
🌟開啟「在意」的情緒有幾個階段：
首先，在意，通常會開啟一個人的專注力。以便聚焦目標，去完成它。接著，把自己在意的感受傳達給相關的人，以獲取對方的認同。有人跟自己站在同一戰線，才能幫助你達成目的。再來，讓對方了解自己的目的，最好他能自動展開行動，幫助自己達成目的。來到這一步，就是「控制慾」和「支配慾」開始發作的時候——沒有迎合自己的人，一定有問題。最後，在意讓人失去理智：「我這麼在意他，為他做這麼多，他怎麼反而覺得我自私？」就這樣，在意的情緒如果沒有被管理，就會讓一個人變成無法自控的「怪物」。有這樣情緒的人，根本無法去同理別人的立場，並且他會用激烈的方式，想把自己的觀點強加在別人身上。
💡要怎麼認知「在意」這種情緒呢？
#成熟的在意是意識到關係中的情感狀態並理性對待它。
有些人已經不在意你，你還在糾結嗎？如果你認識到：那些事對他來說沒意義了。你跟他之間已經是不同的個體。你就會發現：你的在意，跟他無關，是你在跟自己打架。
有些人在意你，從沒給過你壓力，反而擔心你有沒有真的開心，你是否不小心習以為常了呢？你不用顧忌對方的心情，不用反省、也不用試探，有充足的空間做自己，是因為他在意你的感受，給予你足夠的理解和包容。如果你看得懂，你就知道，這樣的人，非常的寶貴，你要珍惜。
#理性的在意就是把情緒轉化爲覺察。
🌟你可以帶著覺察去在意一個人、一件事、一種感受。通過這些在意，傳達出你對這個世界的理解和取捨，這才是關於 #在意真正的意義。
祝福你，帶著覺察，去在意真正珍惜你的人，你的世界，也會因此變得踏實而充滿真情💛。
你最近在意什麼呢？
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Outfit: MOMA
Photographer: Evan Huang
#生活觀察
#白瑜心星占星
#與自己對話
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