【🌛晚上輾轉難入睡原因百百種～😪】
我壓力大睡前會吃一包▸ https://pse.is/3jj34a
彪媽我非常超重視睡眠，
因為要是睏昧去，我身心靈會垮台那種！
整個人缺氧渾渾噩噩像殭屍，
連帶工作品質、心情超級低下！
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加上我的工作一直以來都很高壓，
現在當KOL還更高壓！
面對廠商、掉粉、業績，
業配太頻繁也會很有壓力！
難怪從事自媒體的人，很容易求助身心，
各種顧慮真的會拔山倒樹而來，壓力山大啊啊啊！
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壓力大！首當其衝就是睡眠有BUG～
思緒一直轉，無法入睡，
啊我吃這個 #露奇亞晚安益生菌 的時候很巧，
是我剛買房子，正要繳房貸
偏偏受到疫情爆擊，家庭收入銳減的時候，
您說說，這能睡得安穩嗎？(激動搖肩膀)
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我是先調整好自己心情，再處理事情！
不斷練習放鬆，自我對話
鼓勵自己慢慢來、不要急一步一步來，
反正就先申請房貸寬限也沒關係啊！
（政府也有提供）
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＃以下分享一下我放鬆入睡的秘訣
我睡前會先讓自己沈澱下來，
做一下伸展，有時念個心經（真的喔）
然後睡前半小時吃一包晚安益生菌，
▸ https://pse.is/3jj34a
口感有點像梅子牛奶的味道，
我發現這包小玩意兒，
它的重點並不是讓你秒入睡、昏沉睡
而是讓你狀態進入 #穩定飛行的睡眠模式！
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我自己真心的分享，
覺得入睡的關鍵還是要靠舒壓和放鬆，
晚安益生菌能幫你漸進式修正睡眠模式，
幫助安定、香甜入睡養息好體質！
我自己連續吃一盒二十天，
睡眠較安穩，#睡著沒有亂做夢！
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感受性的部分無法量化啦，
但就科學的部分，晚安益生菌的成分就鐵錚錚了：
芝麻素米糠GABA➡️ 鎮靜、安定、舒緩心情
專利鈣鎂Ｄ➡️ 幫助放鬆、緩和壓力
益生菌➡️ 增加晚上睡覺快樂因子
＃現在終於能睡得像小豬
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晚安益生菌是一個很棒的輔助角色，
但記得，壓力和心情的調整要靠你自己喔！
推薦給想要調整睡眠模式的你～
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