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距離Present 發行一個月的感謝文(文長)
在一段沈寂之後覺得該是時候打起精神了,想分享給大家很多音樂,但不知從何開始。我帶著「思念的週期」,開始尋找一起製作它的夥伴/
謝謝我的製作人好夥伴奕宏 @darthskywalker777 ,雖然認識很久但還沒合作音樂過,一個機緣(感謝詠恩 @en1005 給的巧遇~)見面聊不到二十分鐘的時間,就答應了這次的專輯製作。六首歌之間越來越有默契、溝通越來越有效率,錄音時也給我很多專業、適合我的建議。這其中工作真的很舒服愉快,彼此分享很多喜歡的音樂,萬能奕宏真的讚讚!
謝謝恩典 @mangququlibaz 幫我編這麼美、這麼感動我心的鋼琴。
謝謝思蒨 @szuchien_lu 優美又特別有巧思的弦樂。
謝謝老奧 @noaustinnomusic 從頭到尾的各種幫助和支援,好多疑問都幸好有你,超級可靠!
謝謝美三抓 @room.338 二話不說願意幫我寫文案,也是對我各種包容和幫助,好喜歡跟你討論文字。
謝謝小八 @pariiis_ss 的堅固陪伴和許多資源加持!
謝謝姬 @wnttungi 在國外的雲端支援,聽了一堆demo陪我選歌、給我意見和信心。
謝謝球 @catherinegorock 在專業宣傳領域也給了我好多想法,雖然現在還沒辦法一一實行,會繼續加油的。
謝謝Puzzle @puzzleung 幫我拍美麗的專輯照片,一直很喜歡你的作品,算是圓了我一個夢想~
謝謝 @fio_na_li 幫我做的美麗妝髮,覺得好開心好喜歡!
謝謝 Yumei @yumeihuang_studio 也二話不說地提供這次拍攝的美麗衣服跟造型!
Thank you @skallstudio for the beautiful dress in this album.
謝謝六丁目 @rokucyomecafe 提供可愛溫暖的場地,讓我們順利完成好好的影像。
謝謝每一位參與好好募集影片的創作者。
謝謝Robert @robertlun 、粹摩支援思念的週期的影像,當天的暴風完成一個美麗的意外。
謝謝大雄拍攝的一年後的故事,是我心目中簡單而優美的畫面。
謝謝書辰 @mmchouchou 幫助我許多美術方面的部分,非常專業!
謝謝emi @emiandveggies 做的我的願望的動畫,溫柔的色調和畫完整了這個作品。
還有感謝極優秀萬能貝貝 @christinabeitai ,本來只說好幫我設計實體專輯,後來又設計了所有平面,又包攬企劃工作,還開導我的心靈層面跟溝通技巧(?)只能說沒有你的話這張專輯應該是無法順利生產⋯。無敵感謝。
感謝杜威 @du_wei_ 陪伴我這段壓力時間,也給我很多製作的好想法,也陪我狂聽未完成的demo,幫我拍攝好好的影像。
謝謝 @believemusicgc 給的各種支持和資源,讓我開心安心分享創作。
謝謝 @fight30 , Bolan 幫助Present實體專輯的出貨工作與寄售。
還有感謝一直支持我的老朋友們,以及支持包容我的親愛的家人,老爸、善姬母親大人、老姐 @blanccchi (老姐也萬能,幫我拍了好好的照片、許多工作的幫忙跟陪伴,善姬跟老姐也一直陪我包專輯)跟姐夫。
看到這邊的人也太有耐心了!
最後感謝一直等待、陪伴我的你們,你們的鼓勵和支持是我不放棄的很大原因,我想繼續分享創作給你們,一起一直聽、一直唱。
每一位參與這次專輯的工作人員都是缺一不可的,雖然不是一個完整的大團隊,但大家的專業和才華完成了Present ,我很珍惜這一段跟大家一起工作的時間,學到很多也有更多彼此難忘的回憶。
這張專輯我真的很喜歡,也盡力呈現了想傳遞的樣子,搭公車和睡前聽聽Present,會感覺到安穩平靜,真心推薦給大家。
第一次獨立製作發行,每個細節都從我心中經過,很瑣碎繁複但也很滿足,非常幸福。
「謝謝你們的付出,也謝謝我的勇敢,辛苦了!」
我要去準備下一張專輯了(開玩笑的)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅一件襯衫:你揮灑的城市日常風景,也在其Youtube影片中提到,9歲的兔寶,一出生就由爸爸在家專司照顧、媽媽負責上班賺奶粉錢。一個女主外、男主內的家庭,在現今看似開放的社會,不會遭遇什麼壓力嗎?夫妻之間又有什麼學習? #兔寶爸 陳廷宇,有著社工背景的父親,期望感受健全家庭的溫暖,遇到兔寶媽、有了兔寶後,對他來說,幸福的就像是在作夢一樣,能陪玩、陪吃、陪讀書,他...
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有一次,我深夜加班,電腦突然當機了。
那是我和另一個同事向南共同策劃的文案,要趕在第二天早上遞交上去。
我看了看錶,已是晚上十一點,加班那麼久,眼看就要完成了,電腦卻在關鍵時刻突然當機。向南見了,忍不住在一旁捶胸頓足。
當機還能怎麼辦呢?捶胸頓足也沒用,要想完成任務,唯一的途徑就是從頭再來。
我一邊安慰著向南不要激動,一邊重啟電腦,順著思路把原來用到的資料再搜集出來。
因為有過前車之鑑,我每做一步就保存一次,因為這是第二遍,速度比之前快,效果也比之前更好了。
那晚,我和向南都沒有回家,趕在破曉之前,終於把策劃案整理了出來。
向南問我為什麼會那麼淡定,那麼能沉得住氣,我說:「當機的那一刻,我就決定睡在公司了。因為我知道,再怎麼抱怨都沒有用,總不能因為電腦當機就辭職不幹了吧,我們總要習慣隨時歸零,從頭再來。」
飽受二十七年監獄之苦的黑人領袖曼德拉,在刑滿釋放、就任南非總統之前,有一句至理名言:「若不能把悲痛與怨恨留在身後,那麼我其實仍在獄中。」或許,隨時歸零的能力,才是成就偉業的第一步。
有人說,任何的限制都是從自己內心開始的。對此,我深表贊同。那些折磨你的,往往不是某個人某件事,而是你自己的內心。學會和自己和解的人,懂得隨時歸零的人,往往活得都比較精緻。
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本文摘自
《#我那麼拼命_就是不想平庸至死》
跨越迷茫、怯懦、憂鬱、不安、焦躁的勇氣,變成更好的自己
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作者:慕新陽
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各位朋友好:
對我來說,靜心就是歸零的訓練。沒有過去未來,只活在當下。
接納現實,從零開始,往前的每一步,都可以是第一步。抱著受害者心態過活的人,不就是一直被過去的陰影糾纏,沒辦法在此時此刻重新開始?
能歸零,才好專注投入。能不能活得精緻,倒不是我的重點,每天能好好過,日日新鮮,那才是享受。
有人說,要把每天當成最後一天在活,就會珍惜,好好去做自己真正在乎的事。如果把每天都當成第一天也不錯,不忘初衷,把日子過得活活潑潑、怦然心動。
祝願您,放不下,就好好提起來,聚焦在眼前對自己重要的事,那些忘不掉的,自然也就慢慢淡了!
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。斷食與我。
閱讀之前的注意事項:
本文沒有鼓勵任何斷食之行為,或宣導段實為必要性,純屬生活上的分享跟體悟,每個人都有適合自己的方式,適合我的,不見得適合你。
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本週,迎來了第二週的42小時較長斷食,上次是上週二,因為父親節吃了些老于帶回家的好料,身體沉、體重升,對於距離減重目標還差幾百克的我,實在受不了,決定來實驗斷食。
我也不知道,怎麼就來到這一步,朋友都說這好餓啊,妳好棒或也太難了吧,但就是到了這裡。
或許是某種天時地利人和吧!
其實,斷食不是一試就上手的。去年曾經試過168間歇性斷食,好痛苦也好難受,逼得自己到186了才有點結果,當時,好沮喪。
後來去筋膜按摩,體適能老師說我身體都堵住了,花了很長的時間跟金錢去打通,不過,我與身體之間,仍舊頑強對抗著(這前幾天有篇文章有寫到過)。
正式認識斷食,覺得舒適,是十日蔬果昔輕斷食那段時間,從小身為大胃王的我,意外發現,我的身體不需要那麼多食物,很多時間是我的慾望我的心,需要那麼多食物。
復食之後我開始減量,並且繼續168斷食,這次輕鬆多了,一方面是十日輕斷食的訓練,再者是三四月時極度忙碌,本來就很常自動168斷食。
這次對身體的觀察更敏銳了,搭配每日的瑜珈和跳繩,好像找到相處的節奏。
當然,也是會有卡關的時候。
睡不好、有點小貪嘴(心戰勝身體),時間上的安排很難再次十日輕斷食,就想來實驗較長時間斷食。沒想到,比我想得容易。
第一次42小時斷食,前24小時完全不擔心,甚至還做了瑜珈,晚上睡覺時間有點餓,但早上也順利抵達36,還有出門辦點事,是最後兩小時比較辛苦,會頭痛、暈眩,還因為水喝太多跑去吐了,但復食之後,也無大礙,繼續跳繩瑜伽工作,身體乾淨很多。
體重當然也回到我想要的樣子,雖然還有努力空間。
這週,因為沒睡好,身體又有點水腫(農曆七月濕氣重,天氣躁,每年這時候我都睡不太好),想說再斷食一次吧!
因為身體BMI已經低於20,在19點多,不過四捨五入還是算20的狀況下,想說量力而為,如果真的不行,隨時可以放棄。
不過,一樣。
24輕鬆過,有做瑜珈。睡覺時間還可以,雖然有點微亢奮到兩點多三點才睡,但早上六點多莫名被提前吵醒時,因為沒睡滿四小時,感到異常飢餓(睡不飽很容易餓),放了舒眠音樂讓自己再倒頭睡到八點多正常起床時間,發現飢餓感消失,身體水腫也消了。
36小時再度輕鬆度過。
緊接著就是現在,又到了40到42小時的煎熬時間,要放棄,還是繼續呢?
太陽星座在處女座的前同事笑說,我這個上升處女不會放棄的,似乎是。這次的40小時比想像中好,雖然還是開始感到餓,不過我可以工作,打開書稿閱讀,思考要寫的文案,思考寫文案可能有點卡關,但工作上完全沒問題,畢竟我現在還在這寫稿,一眨眼,又到了痛苦兩小時,但我還能坐在這好好工作。
較長時間斷食對我來說,是個有意思的體驗飢餓過程,我沒辦法像我朋友挑戰一週或時間,42小時似乎就是我的極限。
但在這時間觀察自己的身體變化,讓身體休息,是我很喜歡的。
斷食也讓我的人生,更樂於斷捨離,需要的不需要的,那些意識更清楚。
以前我總喜歡囤物。
家中的東西捨不得丟,吃不完的食物我來掃盤吧!我堆積了太多我不需要的東西在身上,物件、食物、情緒都是。
但斷食讓我開始思考,我真正需要什麼,真的要那麼多嗎?
這已經不是胖瘦健康問題,反而有點人生哲理。
這樣想來,真的是十分有趣。
甚至對於食物我會更珍惜,該買什麼才不浪費,每一餐要吃什麼都好好思考清楚。我只吃我身體真正需要,並且喜歡的東西。
家人在大快朵頤時,我可以說我不需要。甚至生活中很多雜物,我也不再捨不得,瘋狂亂採購的狀況,也緩解不少。
沒想過斷食一個只是「不吃」的動作,卻改變了這麼多。
對我這很愛自添煩惱的人來說,斷食,真的是很好的生活提醒啊!
珍惜朋友文案 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳貼文
9歲的兔寶,一出生就由爸爸在家專司照顧、媽媽負責上班賺奶粉錢。一個女主外、男主內的家庭,在現今看似開放的社會,不會遭遇什麼壓力嗎?夫妻之間又有什麼學習?
#兔寶爸 陳廷宇,有著社工背景的父親,期望感受健全家庭的溫暖,遇到兔寶媽、有了兔寶後,對他來說,幸福的就像是在作夢一樣,能陪玩、陪吃、陪讀書,他和兔寶媽商量之後,決心辭掉工作全心照顧孩子,決心由他成為全職奶爸。
曾經,獨自帶孩子備感壓力,工作目標不見、朋友消失、家人打擊,
現在,眼前都是為了女兒,為了讓兔寶得到他沒有的「幸福童年」。
打進媽媽的生活圈,很少看到「奶爸」,但兔寶爸知道沒有人天生就會當父母親,與其當一個父親,他更希望成為兔寶的朋友,就算同性朋友不再找他運動唱歌,或者是親友覺得當家庭主夫不夠稱職的壓力,他還是選擇拋棄男性尊嚴,依然還是與兔寶媽同心協力照顧好孩子。
就在兔寶爸原本以為,可以享有這份「平凡」的幸福,上完小一的兔寶,卻意外診斷出「兒童白血病」,原本一家三口,已經計畫好的許多旅行,就從此變成了漫長的住院行。
如果這輩子老天要考驗我,那只有一個要求,把受苦受難都交給我承擔。
活潑的兔寶,夢想著環遊世界,發病後,家是她最常待的地方,她不能去學校與朋友玩,但為了活下去,除了接受治療,想要和外界接觸,於是成立了網路頻道「@奇異果兔兔Kiwi Bunny」,用自己的口吻介紹白血病,希望能對其他生病的同儕喊話,就像是治癒了自己,但在兔寶爸眼中,她展現出來的勇敢,超齡又令人心疼。
兔寶爸,是家庭的支柱,乘載了家庭的轉變,就算兔寶確診後,因為治療而受苦,不能吃想吃的東西而大哭,他還是不斷想著還能為兔寶做什麼,參與兔寶的成長,他也許犧牲的是自己的夢想、自己享樂的時光,但他更不願失去的,是他最愛的家人,以及相處的時光。
平凡的生活看似無趣,我願用一輩子來珍惜。
當全職奶爸是選擇,而不是義務,也不單純是「替小孩找玩伴」的功能性意義而已,最深刻的收穫,是他從奶爸的孤單心情中破繭而出,體會教養的寬廣與自由,而夫妻之間有了孩子之後,家庭角色不會因為性別而有所不同,而是記得每一刻,我們不是單打獨鬥,彼此能成為支持陪伴,才能真正成為一個家。
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃統籌 何三希
企劃執行 何三希、王竣弘
社群企劃 蕭子翔
文案撰寫 蕭子翔
動態攝影 程鼎暘
後期製作 蔡子安
工作人員 朱婉寧、王怡文、周凱隆、王竣弘
By 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景
每週給你一則,能溫暖你的人物故事
IG : the.shirts.tv
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在女人的一生中,會經歷非常多不同的角色,常常是同時擁有不同身份的。妳會是父母的女兒、某個人的情人、一群女孩的好友、老闆的職員,隨著年紀的增加,妳開始成了員工們的主管、妳開始有了自己的「家」,變成了哪個人的妻子,有一天妳成了孩子的母親。
在許多的身份中,好像都可以加上一個屬於自己的形容詞。可能是最活潑的女兒、嘴巴最甜的情人、吵鬧又瘋狂的朋友、刀子口豆腐心的老闆、善解人意的妻子。可是在我們的心中,媽媽的形象常是一樣的,溫柔、細膩、嘮叨慈祥。
小日子 的社長劉冠吟,她說:
我是不及格的媽媽,但我們很快樂。
其實,世界上有多少人
就會有多少種母親的形象
有多少父母,也就有多少種對家的期待
即使女人成了家,依然是獨一無二的,有些個性永遠改不了,有些事情是不可能學會的。天生就爛漫脫線的天兵女孩,並不會因為有了孩子,就變成一個無微不至的細心媽媽,但她可能會是最能和孩子打成一片的快樂媽媽。
家不是一個禁錮妳、教妳守本分的地方,家讓我們更珍惜彼此的存在,家讓我們重新了解,一段幸福關係最簡單的組成,也因此找一個適合自己與家人的、甚至獨一無二的生活環境,相對於幸福圓滿的家何其重要。
孩子不會期許妳成為一個什麼樣的媽媽,只要能每天和最愛的媽媽一起快樂地生活,就是孩子最簡單美好的幸福,但身為母親,理應努力給孩子最健康、最舒適安穩的家庭生活,才能守護他們那一份樸實的幸福。
撕下刻板印象的標籤
妳原本的樣子,就是母親最美的形象
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一件襯衫 × 台北灣江南大宅
有庭院的家就是不一樣:https://youtu.be/y00P6f_NtlM
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃監製 宋家耘
企劃執行 張嘉純
文案撰寫 張嘉純
動態攝影 劉力偉
助 理 ShoLar
後期製作 劉力瑋
工作人員 林筠瑞、林子榆、劉玉孝、朱婉寧
by 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景
每週給你一則,能溫暖你的人物故事。
IG : the.shirts.tv
#親子關係 #人物故事
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演唱:季彥霖
作詞:藍波SAMA
作曲:藍波SAMA
編曲:藍波SAMA
和聲:小吳太太
錄音師:盧曉武
混音:盧曉武
製作公司:Clever Music
文案:翠翠
監制:王婷婷
唱片公司:禾信
感情都藏在心裡 落入眼底成迷
防備的心情 說不出誰真心
不敢面對自己面對你 只能選擇逃避
就把悲傷留給我自己
你像夜空的繁星 黑暗中的光明
照亮我漆黑絕望冰冷的心
多少次我都在我夢裡 緊緊的抱著你
現實卻又太多的距離
我多想好好愛你 愛你勝過我自己
讓溫軟和甜蜜 彌補過去痛苦記憶
我多想我可以 給你快樂歡喜
卻無法面對你 單純的美麗
我多想好好愛你 愛你到忘了自己
我知道我這樣的人不值得你珍惜
也許命中註定 他比我適合你
原諒那聲愛你 我藏在心裡
我多想好好愛你
每個夜晚我想你 想到無法呼吸
我以為自己 不再相信愛情
總是欺騙世界欺騙你 可欺騙不了自己
我又墜入你溫柔的陷阱
我多想好好愛你 愛你勝過我自己
讓溫軟和甜蜜 彌補過去痛苦記憶
我多想我可以 給你快樂歡喜
卻無法面對你 單純的美麗
我多想好好愛你 愛你到忘了自己
我知道我這樣的人 不值得你珍惜
也許命中註定 他比我適合你
原諒那聲愛你 我藏在心裡
我多想好好愛你
我多想好好愛你 愛你到忘了自己
我知道我這樣的人不值得你珍惜
也許命中註定 他比我適合你
原諒那聲愛你 我藏在心裡
我多想好好愛你
感情都藏在心裡 落入眼底成迷
防備的心情 說不出誰真心
不敢面對自己面對你 只能選擇逃避
就把悲傷留給我自己
我多想好好愛你
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