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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「台中私房小旅行：在地導遊深度攻略!跟著捷運輕鬆遊，人氣景點、絕品美食、藝文散策，半日&一日這樣玩就對了!」介紹

訪問作者：克里斯‧李

內容簡介：
★跟著達人玩不一樣！休日大滿足玩樂景點、完美路線全提案！
從古蹟文青旅行到傳統市場、創始老店朝聖到特有小吃、博物館巡禮到夜市…走踏最迷人的巷弄新風景！

彩虹眷村賞彩繪、無人商店買好物、懷舊古街聽戲曲；圓滿戶外劇場看表演、勤美誠品綠園道散策、造訪世界最美書店；宮原眼科、第四信用合作社超飽食；創意園區逛展覽、立體龍貓公車站有童趣！全台最好逛的夜市、台灣最美傳統市場、超強美食文化拼圖都在這！

台中捷運超人氣行程深度漫遊，吃喝玩樂地圖一網打盡！

●非去不可景點：鐵道文化園區、台中公園、摘星山莊、路思義教堂、南屯老街、棒球場故事館、一德洋樓、台中文學館、綠空鐵道…
●朝聖創始老店：小月餅、檸檬餅、太陽餅、松子酥、綠豆椪、鳯梨酥、蛋糕捲、蘋果麵包、蜜麻花、波士頓派…
●吃遍道地小吃：麻芛、大麵羹、排骨酥麵、豐仁冰、蜜豆冰、東東芋圓、芬蘭汁、太空紅茶…
●大夜市逛通宵：逢甲夜市激旨燒き鳥、中華路夜市冷凍芋及木瓜牛奶加吐司、東大夜市雞腳凍及蓮心冰…
●藝術文創巡禮：國家歌劇院、圓滿戶外劇場、綠光計劃范特喜文創聚落、審計新村368文創園區、新天地西洋博物館…
●體驗風格旅宿：老房子改建及設計師風格旅宿，室內溜滑梯飯店、無人旅館及亞洲第一座潛水旅館…
●米其林嘗鮮趣：米其林三星、餐盤、必比登推薦餐廳名單，三天三夜吃不完！

★捷運站區域路線圖、周邊地圖
★好景好店QRCODE按圖索驥
★捷運+iBike+公車，玩樂無極限

作者簡介：克里斯‧李
讀的是醫務管理，卻因為旅遊書夾頁裡的一張「紫禁城門票」，開始思索人生的意義，此後成了一名國際領隊、遊走四方的旅人。

旅遊過全球五大洲、四十多個國家、上千個城市，著有《Working Holiday 有錢賺旅行主義》、《My Dream Job夢想旅行的計劃書》、《尋找幸福的藍眼睛》、《泰。曼谷　28種樂活方式》、《澳門小旅行：世界遺產Ｘ旅店潮玩Ｘ離島漫遊Ｘ中葡小吃Ｘ巷弄私旅再發現》、《舊金山在地漫遊：灣區Ｘ酒鄉Ｘ美食.精選行程說走就走！》、《北京最強行程全攻略：專業導遊精選15條地鐵旅行路線X經典美食X在地生活》
我是個旅人 依舊在旅行的路途上.....
個人部落格：魔幻的旅行http://blog.udn.com/chris1102/article

作者粉絲頁： 克里斯李 Chris Li : 旅行の進行式

出版社： PCuSER電腦人文化
粉絲頁： 創意市集

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哦 耶 今天下午又是蒨寶本人了
怕妳們打卡場次不夠 天天都來陪妳們瘋 ❤

今天下午一樣超狂超厲害🔥

「 5028高腰縮腹三釦彈力神褲 」
「 3061學院風刺繡針織衣 」
「 3025長板女神襯衫 」
「 8344高腰塑腹皮內搭褲 」
「 雙肩彈力蠶絲蛋白透氣美背 」

下午三點 下午三點 下午三點 開心玩樂無極限

別忘記蒨寶二月瘋狂打卡活動呦 ❤

📌 想許願！有疑問？ 都來吧 😚
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#讀後分享 ＃三個刺激大腦的具體方式

很多人都說當了媽媽後真的會出現「金魚腦」，生越多個狀況越嚴重（噗我就是，曾把尿片放在零食櫃裡儲存....)。這學期要交一篇課外閱讀報告，而K力選了這本『老的藝術』，書中有提及三個方式來刺激大腦、提昇記憶力，我覺得很棒所以來分享給妳們（應該都需要吧🤣）


智力與創造力不會因老化而退化，反而會更優化成熟，所以不要擔心，金魚腦是可以救回來的！


👉第一個是 ＃提高記憶力

利用每天背誦短詩、賽事數據、明星藝人名字、玩填字遊戲重複使用不常用的單字，或是加入附近住家的表演課背台詞、交朋友，選擇可行又有點挑戰的事物，就像短暫的冷水能使疲勞肌肉恢復活力一樣，有趣又刺激的持續練習。（重點是，一定要有趣好玩！才能有效喔）


👉第二個是 ＃豐富精神生活

要偶爾主動打破平常的生活習慣，就有助於刺激大腦的生長，增加一種叫腦源性神經營養因子（Brain-Derived Neurotrophic, BDNF）的物質，這物質對記憶來說就像是養料一樣，可以幫助神經細胞的生長，創造新的神經連結。阿茲海默症患者體內的BDNF濃度低，刺激BDNF分泌是維持與改善記憶方法的生化基礎之一。

而操作的方式也不一定就是只能來趟刺激滿分的「異國之旅」，把平常上班時換個不同的路線、用餐時換個座位、在不同地方看電視、或是增加人際交流和互動、分享教學自己的喜好或技能（強迫組織資訊）都是建立新經驗與新神經連結的方式之一唷。


👉第三個也是我認為很有趣的部分 ＃利用身體磨練大腦

因為當一個或多個感官功能失常時，大腦會產生新的神經連結（如貝多芬20歲就失去聽力）。當然，我們沒必要真的失能才得以產生神經連結，只要利用「感官剝奪」這一招來刺激大腦就足夠，像是把棉花塞進耳朵裡、看電視時把聲音轉小、嘗試閉上眼睛或捏著鼻子品嚐食物和飲料，就是很簡單的方式。另外還有「使用非慣用手」，譬如每週用左手吃飯兩次、用左手刷牙、寫信等等，也是一種鍛鍊。


最後，一定要記得 ＃多笑多玩樂，柏拉圖曾說過：「最有效的教育是讓孩子在美好的事物中玩耍。」而對成年人、老年人也一樣，「多笑多玩樂」不僅是為了享受，也是提高智力、 培養創造力、改善生活的重要方式之一。




天下文化

＃玩樂無極限 ＃看完這篇後
＃趕快安排個旅行或聚會出去玩吧😁😁

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00:02 舞陽觀念想法特殊！對於遲到有一番見解？！
05:09 搭飛機忘了時間！竟害全機Delay空等？！
11:22 巴西人其實很熱心？遇到搶劫彼此會互助？！
15:29 青少年時期情竇初開！巴西孩子也有一樣的煩惱？！
17:21 巴西人玩樂無極限！連續三天派對觀光客受不了？！
20:29 電影院約會眉角多！影片類型和座位很重要？！
25:46 聚會上對新朋友好熱情？日後卻變不認識都不理？！
31:51 巴西人熱情又大器！會把車子給客人開？！
35:21 巴西人個性直率有話直說！根本不在乎別人的臉色？！
41:08 法國巴黎不為人知的一面！夢幻美好都是假象？！
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47:41 朋友出國帶錯鞋！型男無辜連受罪？！
52:52 搭機遇小屁孩來亂！舞陽不堪其擾想換位？！

#舞陽 #巴西 #熱情 #觀念 #樂觀 #跳舞 #遲到 #青少年 #約會 #大器 #直率 #假象 #搶匪 #屁孩 #假象 #無辜

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