關於 獸醫師的小確幸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#獸醫師的小確幸

一直以來很支持我們的老客戶，遠從淡水自己當吳伯毅，送來兩大袋飲料，好感謝啊😭😭😭😭

疫情的拉鋸戰，各種形式的壓力在不知不覺會影響著我們，可能情緒會失控，可能也會對別人怒吼，不如，喝杯好茶，緩和一下緊繃的心情吧。

#片尾有彩蛋 #贈書 #活動
【養寵物後生活大改變！你也中招了嗎？】
—｛最後一點讓許多毛孩爸媽頻頻點頭🤣｝—
你正在考慮要不要飼養毛小孩嗎？
Dr.Lan告訴你飼養毛孩後生活會有哪些變化
趕快看看自己做好準備了沒！😎
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❤️做好心理準備的妳，還差一本書！❤️
🎉 Dr.Lan 新書上市！
《新手貓奴日誌：獸醫師為你準備的完整照護指南》
這本書依照成長階段（幼貓、青少貓、成貓、熟齡貓、中老年貓、老年貓），介紹貓咪常見疾病的預防、知識與治療，為貓奴們做好準備。特別的是，書中加上同為獸醫師的插畫家 吉吉 JiJi 的精美插圖（超級可愛，完全可以只因為插圖而收藏），讓內容更為簡單易懂。
獻給所有的貓奴，希望透過正確觀念的傳遞，幫助更多的貓咪。
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🎊為了慶祝新書上市！🎊
Dr.Lan 將會送出五本新書
即日起到5/10，參加活動就有機會得到新書！
5/11將會公佈五位幸運的粉絲哦😍
#看完片尾彩蛋就有機會獲得新書🤩
要參與活動的朋友可以至Lan的Facebook粉專回應留言唷～

#麵包包 #AT媽媽 #SBD怪獸Podcast
本集節目，特別獻給麵包包，AT媽媽，還有AT👍👍👍
#25 健身房惡意倒閉？聽邱個五分鐘勝過跑步五小時？該不該滾筒放鬆？【SBD怪獸Podcast ep.16】

➤運動科技？科技運動？
➤萬物皆有毒？萬物皆有效？因為你沒有界定研究範圍
➤科技有用，營養補充品有用嗎？肌酸有用嗎？
➤血液回輸技術？闇黑魔法？
➤運動增補劑有沒有用？食品規範較低。
➤一秒鐘的大重量訓練，勝過一萬小時的跑步？
➤有時候我們會高估科學，而停止思考。
➤用震動來震碎脂肪，然後變瘦？
➤用電刺激來取代訓練效果？電療刺激商品到底有沒有用？
➤在網路時代下，反而不會隱藏祕技。
➤為什麼現在還有訓練秘密？通常是因為規則不允許.....
➤運動沒有捷徑，真的沒有。
➤資訊不對稱？資訊來不及？
➤真正的商品是店家…..第一線的商品其實不重要。
➤瑞幸咖啡Case / Elizabeth Holmes 【Bad Blood】
➤資本家的經濟活動，新創投資。
➤很多杜撰的故事行銷？不勝枚舉.....
➤Human Helping Business，心安理得。
➤健身房，競爭者本來就不是同業，競爭者是『過時的運動觀念』。
➤訓練的人不多，正確訓練的人更少。
➤訓練需要長期參與，不要高估一天所能達到的成就，不要低估一年所能累積的效果。

Q&A
➤關於訓練恢復？伸展？滾筒放鬆？何博士的看法？
➤運動前/後，到底需不需要放鬆？
➤吃飽，睡好，多喝水：是最重要的恢復手段。
➤因為訓練完肌肉僵硬，所以需要放鬆，Why？
➤局部高反覆訓練容易造成僵硬感，但是多關節自由重量訓練反而訓練本身可以打開活動度。
➤多關節大重量訓練完，會保存活動度，不會因為沒有放鬆而變少。
➤按摩放鬆間接地幫助睡眠，所以幫助他的恢復。
➤長跑之前需不需要伸展？伸展之後反而讓肌肉失去剛性？
➤Pistol Squat 需要放鬆曲髖肌群，但屬於重點特殊性。
➤如果訓練【推拉平衡】，沒有特別hold住特殊肌群的訓練，不需要特別伸展放鬆。
➤訓練效果要好，要先有好的訓練課表，好的課表，放鬆需求應該不高。
➤肌肉骨質神經系統對壓力起反應而向上適應，不會對伸展起反應。
➤我們沒有反對伸展放鬆，只反對拿它來取代肌力訓練.....
➤伸展拉筋是神經抑制的過程，如果需要跑跳過程
➤負重伸展打開活動度，不會降低肌肉張力。
➤正確的完整動作具有伸展效果，但是錯誤的動作不行。
➤柔軟度夠用就好，過大的活動度柔軟度在某些運動風險比較高一點。
➤訓練之前的彈力帶，屬於啟動型訓練。
➤胸椎活動度與肩頰骨活動度的舉例。

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志銘&狸貓：「有些題目讓我們很驚訝！」
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謝謝 猩猩狐狸動物醫院 吳尚諭醫師、胡瑋玲醫師

【貓會吃肉桂棒？】
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《嚕嚕款-好好帶飲料提袋》上架囉～
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《阿瑪的Line表情貼》
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第五本書《怎麼可能忘了你》
【台灣】 
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馬來西亞城邦書店：電話：+603-9057 8822 傳真：+603- 9057 6622
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【香港】
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香港城邦書店：電話：+852-2508-6231 傳真：+852-2578- 9337
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【澳門】澳門各大書店
【新加坡】 可至紀伊國屋連鎖書店（共四家門市）
＊海外實體書店購書注意事項
＊購書請先電洽或mail詢問各區書店，確認附近可購書門市及庫存狀況。

【簽書會】
* 4/20 14:00~17:00 台中 金石堂秀泰S館4樓 (台中市東區南京路66號)
* 5/04 14:00~17:00 台南 政大書城 (台南市中西區西門路二段120號)
* 5/18 14:00~17:00 高雄 夢時代1樓幸福廣場 (高雄市前鎮區中華五路)
* 5/25 14:00~17:00 花蓮 政大書城 (花蓮縣花蓮市中山路547-2號)
* 6/03 19:00~21:00 吉隆坡 海外華文書市 中文館主舞台
* 6/04 19:00~21:00 檳城 中路星洲媒體禮堂
* 6/05 17:00~19:00 新山 Sutera Mall Level 4 Exhibition Hall, 五福城廣場四樓展覽廳
* 6/29 14:00~17:00 香港葵芳 芳新都會廣場L3中庭
* 6/30 14:00~17:00 香港九龍灣 淘大商場一期地下大堂
* 7/13 14:00~17:00 台北 誠品站前店藝文西廣場 (台北市中正區忠孝西路一段47號)

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《最新影片企劃 狸銘出宮到你家》
【投稿表單】：https://goo.gl/L8UUiE
你覺得你家的貓很可愛，卻沒人知道？你覺得你家的貓很奇怪，卻找不到人訴說？你家的貓咪曾經流浪在什麼神秘的地方？你家的貓咪擁有別貓沒有的奇妙特質？歡迎大家踴躍投稿，經過挑選後，由志銘與狸貓，出宮到你家拍攝貓咪的感人/搞笑/溫馨的故事，透過影片的方式，讓世人感受到貓咪們的力量。

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近期週邊：
《阿瑪 X OB嚴選 秋冬聯名服飾》
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《阿瑪 X 犀牛盾聯名款（全九款）》
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【出貨時間！注意！】下訂後，於20個工作天後出貨(不含例假日，依據訂單先後順序出貨)
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《朕與春風聯名衛生紙》
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貓奴急診室：https://goo.gl/yYuTBM
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【五本著作】
《怎麼可能忘了你》▶ https://goo.gl/KmULNw
《貓永遠是對的》▶ https://goo.gl/kEFK1i
《被貓咪包圍的日子》▶https://goo.gl/2sw2aG
《後宮交換日記》▶ http://goo.gl/02ZJ64
《阿瑪建國史》▶ http://goo.gl/QJtRXk

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歡迎替我們翻譯
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【志銘與狸貓】
我們是黃阿瑪的奴才，平時在米花映像從事廣告等相關工作，這裡除了會放FB上的直播記錄「瑪瑪信箱」和「主題直播」之外，還會放一些生活的Vlog、阿瑪影片的花絮畫面，但貓的畫面會相對來得少些，如果想單純看貓，歡迎去阿瑪的頻道訂閱喔！

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