台灣人因為教育的關係，以為［以和為貴］，有情緒了覺得不講自己委屈點才是好的。
但情緒是藏不住的，不溝通的後果不是在背後跟其他人抱怨，要不就是以為做出讓對方討厭的行為就以為對方會知道（不可能好嗎），怪裏怪氣的行為這叫被動式攻擊不叫溝通啊⋯⋯要不就隱忍到別人完全無感，然後自己強顏歡笑吞出病來。
情緒不處理，不是傷人就是傷己。
讓彼此關係健康的方式：
1.清楚的說出自己的感受
2.希望別人改變的地方
看似簡單，但因為從小老師長輩都告訴我們這樣是不對的，所以一下子要這樣做還真不是件容易的事情。這陣子馮云一直在生活中練習好好的講出自己的情緒，以及希望別人怎麼做。啊～但是這學習的過程，就像是剛開始練習拿筆寫字，或者學騎單車一樣的感受，會需要很大的專注力和能量。
不容易。
在練習的過程中，最常被要求配合的對象就是我家盧魚先生，辛苦他了！因為一開始很多跌跌倒倒，生硬的很，很感謝他的高度參與和配合，也一直給我鼓勵與照顧，覺得自己真的是很幸運和幸福的人。
更棒的是，有些多年心裡面認為是很好的工作夥伴和朋友，當我用這樣正向方式溝通時，有的人會開始貶低你，有的會惱羞成怒開始攻擊你，有的在你難過的一把鼻涕一把眼淚很難過說你的情緒時，對方竟然放聲大笑起來，還會在這時越界，再多做一些讓你有更多不舒服情緒的事情。
以前我會因此難過到不行，不知怎解，只能等那些悲傷受辱的情緒，被埋葬被麻痺，現在我才懂了那些你跟他溝通情緒時，會趁機咬你的他不是有同理心的人，是只懂得用小腦求生存的狼，要優化的是你下一次跟他溝通不要選擇用人的方式來講，跟他要用狼語才能通。
狼的眼裡只有位階和排序，有情緒的會哭會難過的當然是弱者，你有情緒你的位階自然就比他低，當然會趁機咬你，不過一旦你知道他是狼，就把他做的沒禮貌的事，酸你的話左耳進右耳出吧～不要經過大腦，跟用小腦的狼，我們要用小腦來溝通。
這個人很有可能是你曾經很親密很信任的人（所以才能讓你傷心藍獸香菇），可能是你的老公老婆，或是多年的好朋友，還有信任多年很尊敬的工作夥伴，更有可能是你的父母兄姐弟妹親人。
不論他是誰，當你的身體出現對這個人的情緒，我們可以先試著用人的方式好好試著溝通，但若對方反而趁機咬你，讓你有更大的情緒，那就要換角度去思考和解決你們之間的關係了。
這才有助於自己的健康。
＃情緒對健康的影響比你想像中的大
#正向思考解決問題管理關係思考力
＃把不爽的情緒做給對方看只會讓關係惡劣
#正向思考不是麻痺自己的情緒
#正向思考力才是真正的力
#照片翻拍自：身體平衡就有好情緒/賴宇凡的書
＃狼不是壞人只是用小腦溝通不懂用大腦來雙贏
